體育課程改革對青少年鍛煉行為的影響

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［摘要］本研究的目的旨在通過對上海市高中青少年鍛煉行為的現狀進行調查，探究上海市高中專項化體育課程改革對青少年鍛煉行為的影響并進行深入分析。研究發現，同伴、鍛煉機會和安全需要因素對體育鍛煉的時間有顯著影響；安全需要和專項課所學內容因素對鍛煉強度具有顯著影響；情感、歸屬感需要和專項課所學內容因素對體育態度具有顯著影響；內容、鍛煉機會、自我實現需要對所學技能使用程度具有顯著影響。

［關鍵詞］高中專項化；青少年；鍛煉行為；體育課程改革

上海市高中體育專項化課程改革致力于從青少年的興趣愛好出發，使青少年能夠在體育課上學習自己喜歡的運動項目，并熟練掌握一到兩項運動技能，從而養成堅持每天參與體育鍛煉的習慣。［１］目前，上海市高中專項化體育課程已經得到了廣泛的認可和推廣，本研究基于上海市高中專項化體育課程改革的背景，探究青少年鍛煉行為的影響因素，以期為促進體育專項化課程改革的發展、激發青少年參與體育鍛煉的興趣提供實證依據。

一、研究對象

本研究以上海市高中青少年的鍛煉行為和影響因素為研究對象，采用整群抽樣的方法在專項化高中選取開展較為普遍的７個項目（籃球、健美操、乒乓球、網球、武術、羽毛球和足球）的９２３名青少年為調查對象。

二、研究方法

１．工具

自編《上海市高中專項化體育課程改革問卷》。問卷包含兩個部分：第一部分包含對青少年參與體育鍛煉的時間、強度、態度、次數和所學技能使用程度的信息調查；第二部分基于“格林模式（ＰＲＥＣＥＤＥ－ＰＲＯＣＥＥＤ）”理論［２］，同時結合上海市高中專項化體育課程改革的特點設計量表調查高中專項化課程改革哪些因素對青少年的鍛煉行為有影響。問卷的結構效度和內容效度得到專家的一致認可，通過檢驗問卷信度，結果顯示可靠性系數ｒ＝０．８６，符合問卷調查的信度要求。

２．數據處理

本研究使用ＳＰＳＳ２０．０統計軟件進行統計學分析，文中的表通過Ｅｘｃｅｌ２０１３生成。

三、結果與分析

１．鍛煉時間

本研究以所有的影響因素為自變量，以青少年的鍛煉時間為因變量，采用逐步回歸法，用回歸方程檢驗高中專項化體育課程改革對青少年鍛煉時間的影響因素。在進行多元回歸分析時，為了使回歸模型具有良好的統計性質，能有效地對模型中的回歸系數進行統計檢驗，首先需要檢驗各變量之間是否存在線性關系（即無多重共線性）。結果顯示：因變量的方差膨脹因子（ＶＩＦ）均小于１０，一般認為，當ＶＩＦ＜１０時，自變量之間的線性相關不嚴重，適合做回歸分析。下文對鍛煉行為其他指標的研究也是相同的自變量，將不再重復上述結論。由表１的結果可知，同伴、鍛煉機會、安全需要三個因變量進入了本模型。表明同伴、鍛煉機會和安全需要對專項化青少年參與體育鍛煉的時間有顯著影響。由于因變量采用的是正向計分法，而所有進入模型的自變量采用的是反向計分法，因此進入模型的自變量與鍛煉時間呈現出負相關。一般認為回歸系數的絕對值大小表示該自變量對因變量影響程度的大小，該系數的絕對值越大則表明自變量對因變量的影響越大，反之，自變量對因變量的影響越小。本模型中，同伴和鍛煉機會對專項化青少年參與體育鍛煉的時間影響最大，安全需要次之。大部分體育運動項目是集體項目，因此需要同伴的共同配合才能進行，例如羽毛球、網球、乒乓球等等。雖然少數運動項目沒有同伴的陪同也可以進行，如籃球、足球等，但是青少年在體育鍛煉的過程中很容易因為沒有同伴陪同而感到枯燥無味。調查發現，大部分青少年表明希望在參與體育鍛煉時有同伴陪同，且沒有同伴是制約青少年參與體育鍛煉的關鍵因素之一。本研究調查結果顯示，８７．９％的青少年認為通過專項化教學，很容易找到興趣相投同伴一起進行體育鍛煉。沒有機會參與體育鍛煉不僅是影響青少年參與體育鍛煉的關鍵原因，同時大多數上班族也同樣因為沒有鍛煉機會導致無法參與體育鍛煉，尤其是在快節奏的現代社會，生存競爭日益激烈，上班族面臨著空前的巨大生活壓力，從而限制了他們參與體育鍛煉的機會。有研究表明，每天３０ｍｉｎ的體育鍛煉分多次完成同樣能達到促進身體健康的效果。［３］因此，高中時期的青少年雖然沒有相對集中的時間進行體育鍛煉，但是仍然可以利用一些零碎的時間做一些簡單的體育鍛煉，如課間、中午休息時間都可以利用起來做一些簡單的體育鍛煉。

２．鍛煉強度

由表２可知，認識到體育鍛煉帶來的益處進入了本模型。由于鍛煉強度采用的是正向計分法，而鍛煉益處采用的是反向計分法，因此呈現出了負相關關系。表明認識到參與體育鍛煉益處對專項化青少年參與體育鍛煉的強度具有顯著影響。其他沒有進入模型的因素表明對專項化青少年參與體育鍛煉的強度沒有影響。當個體認識到參與體育鍛煉所產生的價值能滿足自己身心發展的需求時，就會產生鍛煉行為。［４－５］通過研究可以看出，青少年認識到參與體育鍛煉的益處對促進青少年參與體育鍛煉具有重要作用。本研究的結果顯示，通過專項化教學青少年能夠更好地認識到這一點。可見，在進行專項化體育教學過程中，教師不僅要教授運動技能，同時也應注重健康知識的傳授。讓青少年真正成為懂體育、會體育的人。

３．鍛煉次數

由表３可知，最后有兩個變量進入了模型，分別是安全需要和內容。由于鍛煉次數采用的正向計分法，而安全需要和內容采用的是反向計分法，因此呈現出了負相關關系。其中內容的回歸系數絕對值大于安全需要的回歸系數絕對值（｜－０．２６８｜＞｜－０．２３８｜），表明專項化體育課所學的內容對青少年參與體育鍛煉次數的影響要大于安全需要，其他沒有進入模型的因素表明對青少年參與體育鍛煉的次數沒有影響。本研究的安全需要指的是“通過專項化教學，能夠幫助我克服因害怕運動受傷而拒絕參加體育鍛煉心理”。需要是個體內在環境處于某種不平衡狀態，表現為個體對內外環境的某種特定的需求，是個體一切行為的源泉。本研究關于需要的條目是基于馬斯洛的需要層次理論，同時結合專項化青少年參與體育鍛煉的需求而編制出來的。馬斯洛的需要層次理論將人的需要分為生理需要、安全需要、情感與歸屬需要、尊重需要和自我實現需要５個層次，安全需要是處于第二層次的需要。［６］因此，教師在教學過程要注意教授保護與自我保護的方法，鼓勵學生大膽嘗試、挑戰自己，幫助學生克服膽怯心理。本研究中的內容指的是“專項體育課上所學的運動技能能夠有效地激發專項化青少年參與體育鍛煉的興趣”。在專項化教學過程中，除了青少年可以基于自己的需要選擇體育專項課所學的運動技能外，教師在教學過程中還采用了小班制教學模式，并且根據學生的技能水平實行分班、分層教學。教育部早在２００２年頒布的《全國普通高等學校體育課程指導綱要》中就倡導學生自主選擇運動項目的教學模式，并且經實踐證明這種模式對于滿足學生不同水平、不同興趣的需要，促進青少年參與體育鍛煉都有明顯的作用。［７］但是，在實際的教學過程中，仍然存在“掛羊頭，賣狗肉”的現象。在調查過程中發現，少數對外宣稱已經實行專項化體育教學的學校，實際并沒有將專項化教學模式落到實處，只有在應付檢查的時候，開展專項化教學。

４．鍛煉態度

由表４可知，內容、情感和歸屬需要、體能知識分別進入了本模型。由于鍛煉態度采用的反向計分法，進入模型的三個變量也是采用的反向計分法，因此呈現出了正相關關系。其中內容的回歸系數大于情感和歸屬需要的回歸系數，情感和歸屬需要的回歸系數大于體能知識的回歸系數（０．３３２＞０．２３１＞０．１５３），表明內容對專項化青少年鍛煉態度的影響最大，情感和歸屬需要次之，體能知識影響最小。情感歸屬需要在本研究中指的是通過專項化教學，能夠幫助青少年通過體育鍛煉擴大自己的人際交往。馬斯洛認為情感歸屬需求是指依附于一定的組織或某個群體的需求以及被群體接納的需求。［８］本研究的結果顯示，７８．３％參加專項化教學的青少年選擇為了擴大人際交往而參加體育鍛煉，可見大部分青少年渴望被他人接納。因此，教師在實際教學過程中應著眼于學生的認知、心理情感和行為表現的全面發展，注重教學生如何融入集體，如何處理好與隊友、對手、教練的關系，充分挖掘體育專項特有的德育價值，使學生能夠將專項課上所學的知識運用到生活中。本研究的結果表明，專項化教學青少年能夠較好地通過體育鍛煉擴大自己的人際交往。在調查的過程中，青少年表示通過專項化教學他們能夠更好地找到志同道合的伙伴進行體育鍛煉，同時還能夠認識到更多的朋友，也就是“六度空間理論”。

５．使用程度

由表５可知，最后有三個變量進入了模型，分別是內容、鍛煉機會和自我實現需要。由于使用程度采用的是反向計分法，進入模型的三個變量也是采用的反向計分法，因此呈現出了正相關關系。其中專項課所學內容的回歸系數大于鍛煉機會的回歸系數，鍛煉機會的回歸系數大于自我實現需要的回歸系數（０．１８０＞０．１３１＞０．１１０），表明專項課所學的內容對專項化青少年的使用程度的影響最大、鍛煉機會次之、自我實現需要影響最小。自我實現需要在本研究中指的是青少年身心全面發展的需要。在素質教育背景下，應試教育已然制約了青少年的全面發展。隨著社會的進步，青少年不僅在學習方面需要得到社會的認可，德智體的全面發展也是青少年健康成長的重要組成部分，同樣需要得到社會的認可。［９］結合前文的研究結果來看，運動技能的提高并不是影響青少年參與體育鍛煉的唯一因素，興趣愛好、緩解學習壓力、娛樂休閑、體驗運動的快樂等等也是激發青少年參與體育鍛煉的重要原因。這說明了自我實現需要對青少年的成長極為重要。

四、結論

同伴、鍛煉機會、安全需要對青少年參與體育鍛煉的時間有顯著影響，且同伴影響作用最大、鍛煉機會其次、再次是安全需要；認識到體育鍛煉的益處對青少年參與體育鍛煉的次數具有顯著影響；安全需要和專項課所學內容對青少年鍛煉強度具有顯著作用，其中專項課所學內容的影響作用大于安全需要；內容、情感和歸屬需要對青少年參與體育鍛煉的態度具有顯著影響，其中內容因素對青少年鍛煉態度的影響最大，情感和歸屬需要次之，再次是體能知識影響；內容、鍛煉機會、自我實現需要對青少年使用專項課所學運動技能參與體育鍛煉具有顯著影響，其中內容因素對青少年鍛煉態度的影響最大，鍛煉機會次之，自我實現需要影響最小。

［參考文獻］

［１］李世宏．高中體育專項化教學改革的必要性及面臨的問題與實施策略［Ｊ］．體育學刊，２０１６，２３（１）：１２１－１２６．

［２］王筱筱，段宏為，林航，等．格林模式在健康教育中的應用進展［Ｊ］．中國護理管理，２０１８，１８（４）：５７０－５７４．

［３］美國運動醫學學會．ＡＣＳＭ運動測試與運動處方指南［Ｍ］．北京：北京體育大學出版社，２０１５：１７５－１７７．

［４］傅建．運動興趣的研究取向［Ｊ］．體育與科學，２０１５，３６（６）：９７－１００．

［６］陳愛華，韓淑娟．基于馬斯洛需要層次理論護理干預對脊柱骨折手術患者心理彈性及預后的影響［Ｊ］．臨床心身疾病雜志，２０２１，２７（２）：９６－１０１．

［７］王暉，體育課程內容對普通大學生鍛煉態度的影響實驗研究［Ｄ］．上海：華東師范大學，２０１０：１－２．

［８］陶靈芝．歸屬需求滿足對社交媒體使用的影響：基于自我決定理論視角［Ｄ］．寧波：寧波大學，２０１５：６－７．

［９］項明強．促進青少年體育鍛煉和健康幸福的路徑：基于自我決定理論模型構建［Ｊ］．體育科學，２０１３，３３（８）：２１－２８．

作者:舒雅 單位:上海市梅隴中學