最傷心的日記
前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇最傷心的日記范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。
最傷心的日記范文第1篇
快樂總藏匿在你最傷心，最難過的時候，希望你能好好把握住自己的幸福和快樂。
——題記
平平淡淡，簡簡單單，一直都生活在痛苦、陰影下的筱穎渴望幸福，每次她都悶悶不樂，原因就是她愛上了自己的貝旭哥哥。翻開她的小日記本，這一切都是因為那一個黃色的小吊墜引起的。
1997年X月X日，天氣：
今天的心情就好比是天上的太陽，那樣舒心、快樂。從來都沒有這樣快樂過，貝旭送給我他最心愛的小吊墜。告訴我不要難過，要堅強！在那一剎那，原本平靜的心態變的那樣浮躁~那一刻，我的臉變的好紅，好紅，貝旭送給我東西，要離開時，我竟然拉著他的手不放，我覺得害怕，害怕他會離開我……
（筱穎是個堅強的女孩，愛寫日記，想把自己的一切都寫在日記本上，她有個貝旭哥哥。對她就像對待親妹妹一樣，筱穎的父親死了，貝旭怕她會難過，才將小吊墜送給她。）
蕾茜/筱穎
“筱穎，真羨慕你，有個那么帥的哥哥。”
筱穎/蕾茜
“不！他不是我的哥哥，永遠都不是……”
1997年X月X日，天氣：
我難過，我傷心，貝旭不是我的哥哥，不是，不是……不知什么是時候，自己養成寫日記的習慣，好像是父親死的時候，將我帶由貝旭照顧的那一刻……自己就想把和他發生的美好事情寫下來，但是他好像很忙似的，沒有陪我多長時間，我長期把自己關在小房子里，望著窗外的藍天，向美麗的白云訴說自己的心事。
依楚/貝旭
“貝旭，你說這樣子的裝扮漂亮嗎？”
貝旭/依楚
“只要是楚楚設計的，我一定覺得漂亮。”
1997年X月X日，天氣：
看到楚楚姐姐和貝旭哥哥那樣幸福，我知道自己是沒有機會了，但是我還是要祈禱。貝旭哥哥，我要走了。拜拜。
筱穎離開了，然而在第二天，貝旭和依楚打開了筱穎房間的門，發現了這本日記本和一封信。
貝旭哥哥：
我走了，不要來找我。一直以來，我都很喜歡你，但我知道，你喜歡的是依楚姐姐。其實我很感謝你，是你讓我沒有失去信心和堅強，我也會聽你的話，好好活下去，我也會快樂一輩子。謝謝你對我的照顧，那個小吊墜，我放在日記本上，因為我知道你需要它。另外，希望你和依楚姐姐幸福！
渴望幸福的筱穎
筱穎走了，卻帶給大家無窮的思念。
最傷心的日記范文第2篇
央視《鏡子》紀錄片觀后感精選【1】
近期，央視12頻道播出了教育記錄片《鏡子》，有多處的中小學校對家長統一做出要求，讓孩子家長進行搜索觀看。影片通過一個個鮮活的真實實例告訴我們，每個極端孩子的背后都存在一個問題家庭。孩子出了問題，首先家長難辭其咎。
人們認為：每個家長都希望自己的孩子身心健康，學有所成。家長往往就簡單粗暴的用自己價值觀來教育，甚至是控制孩子，不自覺的就忽視了孩子的感受。可以說，沒有去關心孩子內心是否快樂，是不是真的在健康成長。沒有走進孩子內心的家長不是好家長，家長就要進《家長課堂》進行再學習、再提高。
家長認為：應該多照照鏡子，找找自身原因，提升家長的水平。要和孩子交朋友，將心比心，交流溝通，變命令為商量。要以自己為表率，尊老愛幼，尊師重教，誠實守信，培養孩子樂于助人、關心集體、團結協作的好品質，不讓孩子沾染不良的學習和生活習慣。
老師認為：家長和孩子不小心發生沖突時，要講究方式方法，爭取做到：態度不粗暴，語言不過激，從孩子角度來尋找對策，解決問題。如果孩子的學習成績與目標有差距時，家長首先要安慰并告訴孩子比學不比強，盡最大努力學習了就可以了，結果不如人意也算正常，逐步培養孩子正面應對挫折的勇氣。
輿論認為：教育無定法，永遠在路上。有老師的正確指導，有學校的科學管理，加上孩子家長謙虛謹慎的努力和配合，孩子們就一定會擁有快樂而又充實的學生生活，每個孩子的將來就能有一個光明的前程
央視《鏡子》紀錄片觀后感精選【2】
大致把央視拍的《鏡子》這部紀實的紀錄片看完了。總長兩個小時的紀錄片的信息含量是相當大的。
有點題外話，這部紀錄片已經相當震撼了，能夠把很多不忍直視的問題披露出來，這個相當難得了。而且是在央視這樣的主流媒體!是不是說明有關方面已經對當前教育中出現的問題開始了反思，這是一個很好的信號啊!所以說是首都的一部分學校甚至聽課來看這部片子。其實這部片子跟我們大武漢有很大的關系，片中的這個學校就在咱們武漢，里面涉及的孩子就是武漢的孩子，很多場景畫面都讓人十分眼熟，比如光谷步行街這塊。不知道我們武漢的教育主管部門的領導有沒有看過這個片子，咱不停課看一看?其中的澤清的爺爺還是湖北大學的副教授，與我也扯的上一點點關系。可能這樣的片子的負面信息太大了，讓咱們武漢有點丟臉?也許吧，無論如何，這部紀錄片確實是值得家長和孩子一起收看的。不光只是讓家長反思，其實里面包含的內容囊括了方方面面。應該是值得整個社會的反思。
這個學校收錄的都是所謂的問題少年逃學，叛逆，迷戀網絡等等。家長和學校已經束手無策了，只能借助于第三方力量。而從片中所透漏的信息主要是聚焦在家庭，孩子都是在對父母的控訴，這個是主線。家庭教育的缺失，這個其實不光是片子中的這些家庭的問題，應該來講是代表了我們當前中國社會的主流的家庭教育的思維模式。只是這些孩子所遭遇的情況比較嚴重而已，走了一點極端而已，與他們的個性和性格也有一定的關系!其實不用慶幸自己的孩子沒有向片中的孩子一樣，個人感覺這個比例不會是少數，而心理問題都暗藏于很多類似遭遇的孩子心中，只是沒有一個誘因和條件來爆發而已!或者是在一些情形下，在消解了一點。我們只能說是感到慶幸吧。而目前的所謂的安全問題形式的嚴峻，已經是我們當前教育的警報在拉響了!如果長此以往，只能會讓家長和學校焦頭爛額，會產生更多的問題，更復雜的問題!
央視《鏡子》紀錄片觀后感精選【3】
昨天晚上看了央視教育紀錄片《鏡子》，看后一聲長嘆，孩子都是好孩子，可是家長卻不一定是好家長。今天看完學生的日記，再次印證我的想法，每個孩子都是好孩子，純真、善良，但家長卻不見得。
陳雪媛的媽媽長期在國外，由爸爸帶著。
劉雨荷的日記寫的非常感人，媽媽的留言也是愛意濃濃。
江謝語哭得最傷心，從她的日記中可以看出，她完全看懂了《愛心樹》中的那棵樹就是一直在付出的媽媽。
最傷心的日記范文第3篇
認識你一種 玄妙的緣，思戀是一杯苦咖啡，不是寂寞而想你，而是想你才寂寞，寂寞的心在孤獨的午夜想你
夜深了人靜了 為何你還沒有睡 躲進無人的角落 你在偷偷地想念誰 風停了雨住了 為何你還在流淚 是否在你的心里 還惦記著那朵玫瑰 它讓你陶醉讓你流淚 吹不散的記憶 過了這個秋季 它就會老去就會枯萎
有一段感情，在野不可能續燃，有一個人，在也不會相依相偎到永遠有一個聲音，再也不可能回旋，有一雙手，再也握不住那掌心的溫度。有的東西，你再喜歡，也不會屬於你，有的東西，你在留戀，也注定要放棄
只因有了你，世界才變的美麗，只有了你，每天晚上我才不寂寞。網上的你永遠是個謎，在我心中卻是如此美麗。為了心靈相知的你，我已經迷失了自己。____思戀你，我終身不移！
深刻的愛情,不是甜言蜜語,不是山盟海誓,也不是天天日日的相伴.而是經過時間的考驗,空間的隔離,仍不拋棄的惦念.相愛不一定要在一起,在一起就永遠不離不舍...
有一種失去叫回憶，有一種日記叫傷痛，有一種深情叫懷念，有一種情感叫無法忘記。曾經的點滴，曾經的笑語，曾經為誰而留為誰而舍，曾經的我們你現在擦肩而過，曾經的玩客現在還在，相遇依舊離不開惜日的打打鬧笑。
一個機緣認識你，兩次見面留意你，三番四次約會你，七上八落掛念你，十分肯定…九成應是喜歡你，我愛你。
已走遠的愛情不要再留戀，試著放棄已不存在的愛情，尋找下一個精神寄托，沒有愛的婚姻是很可悲，而它代表是你生命中的全部，有一天你會遇到一個疼你愛你的人！
秋天的追逐、能夠帶走我的思戀？還是會帶來更多的悲傷？楓葉緩緩的墜一落是一切的結束？卻換不回熟悉的那張臉
嬉笑悲哀皆是假，貪求思慕總因情。女人癡情是罪過，拋下情字，生命將因為灑脫而燦爛。
得失只在一線之間，愛恨的邊緣！不到終點無法預言，誰會在身邊！忽然間，才發現，失去的人早已不再惦念！閉上眼只聽見，歲月如風在耳邊！
距離遙遠不代表分離，沒有聯絡不代表忘記。沒通電話不代表冷落，沒見面不代表不關心。在你交識忙碌的陪伴，我在這兒永遠思念的惦記著你、等著你、、、想著你……沒有你的聯系的時候我用心的想你…
好倦戀以往我們～苦澀又快樂回味～好想再聽你再罵我～**～好懷念你的笑容～好懷戀被你抓住手的感覺～好喜歡你關心我的表情～好喜歡你在我面前不需要偽裝的可愛～EN～
有一種酒一點點就能醉人；有一總愛一點點就能溫馨；有一種人一相識就難以忘懷；有一種心就算不常見面也會彼此掛念；直到永遠
回回首踏上遙拽的小舟，揮揮手告別親愛的大地，回回首看著消失眼前的彼岸，揮揮手告別城市的繁華，回回首再也看不見的漂亮妹妹，揮揮手越走越遠想念的笨笨，回回首…揮揮手…
思念一段時光的掌紋，躲在某一時間，某一地點，想念一個站在來路也站在去路的讓我牽掛的人 ~
思念是無止境的…，想念是無停止的…，回憶是特美好的…，往事是忘不了的…，希望有一特美好的愛情？
吃醋是因為喜歡，生氣是因為在乎，發呆是因為想念，傷心只是因為不想失去！寧愿笑著流淚，也不哭著說后悔…
去一個地方，想念一個地方，都是因為那里的人；而不是那里的風景，一個城市會跟自己聯系起來；因為那里曾經有過很多的好朋友…
在某一時間，想念一段時光的掌紋；躲在某一地點，想念一個讓我牽掛的人～
靜靜消失在人海里面，不讓誰看見！想念是會呼吸的痛，瞬間蒸發，就讓不可能的是也隨至分散！
自從遇見你的那天起，我的心就不再屬于我自己，不管上天下地都看著你，想念如你隨行！
深刻！使我無法忘記你，想念！讓我重新拾起對你回憶！誰能用心告訴我“愛”是什么?
梔子花、盛開了，凋謝了；戀人、相聚了，分散了；我、開心了，麻木了。。。只覺眼前，煙霧繚繞……想念你了，我的戀人！(情一人，戀人，愛人)
此時此刻, 心里除了傷痛就是想念, 上帝總是喜歡開這樣的玩笑、讓莪們、永遠隔著一個轉身的距離、
送你一角錢，不要小瞧，可等于十分，一分想念，一分思念，一分牽掛，一分依戀，一分關心，一分疼愛，
最傷心的日記范文第4篇
《愛的教育》被各國公認為最富愛心和教育性的讀物，如果你還沒有讀過，趕快拿來讀一讀吧，下面是小編整理的愛的教育讀書心得，歡迎大家參閱。
愛的教育讀書心得在這漫長的暑假中，有時是為了打發時間，有時是心血來潮，我讀了許許多多的書，有世界名著、連環畫、故事書、作文書等等。不過，那本《愛的教育》是最讓我刻骨銘心的。
在這本書里，它的主人公：安利柯，他經歷了許多事。在他四年級的學習生涯中，他經歷了不少的風風雨雨和是是非非，有幸福和歡樂，當然也有痛苦和難過。他新認識了教他們四年級的老師，一位從格拉勃力亞來的同學，還有一位盲眼少年等等。在他這四年級的一個學期中，他看了卡隆對科洛西的俠義行為，看到科洛西家雖然很貧窮，但他卻還是很喜歡去上學，還看到了好多女同學都熱心地幫助一位小煙囪掃除人等許多助人為樂的事情。不過，也有一些是不好的行為，但是最后他們都承認了自己的錯誤。這一學期讓他最開心的事就是和代洛西可菜諦、耐利這些友人的來訪，而他最傷心、遺憾的事情就是在這個學期的期末，他要離開這個他生活了四年的學校和他出生的這個小鎮。
讀了這本書，我受到了很大的啟發，我覺得做為一個小學生不但應該有助人為樂、團結友愛的好品質而且還要學習他們那勇于承認錯誤的精神，在這點上，我覺得很慚愧。因為我有的時候不但不承認錯誤，還要掩飾，不過我想，我以后一定不會再這樣了。我會接受別人的批評，承認并改正自已的錯誤，我將在改正錯誤中不斷地成長。另外，他們在艱苦的情況下還在努力的讀書，而我們現在是多么好的教學環境，可還是有人不珍惜這美好時光。這本書讓我明白了是與非，懂得了美與丑，能辨別善與惡。這本書中有一句話一直深深地牢記在我心中：愛，好比一個環，把一顆顆心聯系在了一起。是啊，只有有了愛，世界才會變得更美好。讓我們把愛奉獻給身邊的每一個人吧!
愛的教育讀書心得體會《愛的教育》似乎并不是其文學價值有多高，而在于那平凡而細膩的筆觸中體現出來的近乎完美的親子之愛，師生之情，朋友之誼，鄉國之戀……
《愛的教育》全文采用了日記的形似，講述一個叫安利柯的小男孩成長的故事，記錄了他十個月在學校，家庭，社會的所見所聞和他家人的信和老師講的動人的每月故事。
愛就像空氣，每天在我們身邊，因其無影無形常常會被我們所忽略。《愛的教育》一書中描寫了一群充滿活力、積極要求上進、如陽光般燦爛的少年。他們有的家庭貧困;有的身有殘疾;當然也有一些是沐浴在幸福中的。這些孩子雖然從出身到性格都有迥異，但他們身上卻都有著一種共同的東西——對自己的祖國意大利深深的愛，對親友的真摯之情。
對親友的真摯之情，在《愛的教育》一書中處處都有這種氣息，特別是每月故事中的《萬里尋母記》，讓我不經為里面的主人公馬爾可心生一股敬意。他的母親在他13歲時為了擺清債務，獨自一人去了阿根廷共和國的首都一個富有的人家去當了女傭，后來斷絕了聯系。13歲的主人公馬爾可，不顧去美洲的危險毅然向他爸提出了一人去美洲找母親的請求。這件事一開始雖沒成功，可兩天后他父親的一個船長朋友聽說了這件事后，便去找到了他父親告訴他可以免費帶馬爾可去美洲。馬爾可在去美洲找母親遇到了許多人，有好也有壞，像慈祥的倫巴底老人，善良的西班牙婦女，熱心的小伙計和無惡不作的小偷，當然還有許多樂于助人的好人等等。在這些人的幫助下馬爾可終于找到了母親。
對自己的祖國意大利深深的愛，在《愛的教育》一書中不時有出現震撼人心的愛國故事。像愛國少年他為了國家的尊嚴連錢也不要，把它全扔到了辱罵他國家的人臉上和頭上。年輕的少年鼓手為不讓自己的國家失敗，冒著猶如暴雨般的子彈去求救，雖然最后他們勝利了，可他卻永遠失去了一條腿。我們做為炎黃子孫更應該要有一顆熱愛祖國真摯的心，仁以為己任的想法，將我們中華五千年的傳統美德發揚光大，讓我們用愛國的熱情洋溢全世界，感染全世界。
《愛的教育》中我想“愛會是什么呢?”這不會有明確的答案，但我知道“愛”是沒有限制的，有小有大，小到同學之間的友好交談，老師對學生的鼓勵，父母對孩子無微不至的關愛，甚至萍水相逢的人們的一個微笑……大到捐獻骨髓、獻血、為國獻身……
關于愛的教育讀書心得讀完了《愛的教育》后給我的第一感觸，那就是——愛。
這本書是以一個小男孩——安利柯的日記來透視日常生活中的學校和家庭關系，老師和學生的關系以及父母，兄弟姐妹間的天倫之愛。
愛的教育文字雖然簡單樸實，所描寫的也是極為平凡的人物，沒有跌巖起伏的情節，沒有引人入勝的懸念，但是，其中流露出人與人之間的真摯情感，會讓人感受動不已。這也是亞米契斯先生的文章的成功之處。《愛的教育》我是一口氣讀完的，雖然我沒有流淚，可是我的心已經承認這是一本洗滌心靈的書籍。吸引我的，并不是其文學價值有多高，而在于那細膩的筆觸中體現出來的近乎完美的親子之愛。字里行間，都抒發了作者本人對愛的理解。這種情感是普通的，確實不平凡的。這部處處洋溢著愛的小說所散發出的那種深厚，濃郁的情感力量，真的很偉大。這也是為什么愛的教育被評為愛的魔法書的原因。《愛的教育》告訴我們：高純真的人性之愛就是一種最為真誠的教育。雖然，每個人的人生閱歷都不同，但是你會從《愛的教育》中，體會到曾經經歷過的那些類似的情感，只是我們對此的態度行為可能不同而已。一想到自己曾經忽略一些平凡而又溫暖的細節時，心就好痛。我真的很后悔沒有珍惜自己所擁有的，每次當要失去的時候，才知道事物的珍貴。是的，人們總是那么在乎一些大恩大德，但是卻讓一些平凡溫馨的瞬間，在自己的心中偷偷地溜走了。 “愛”是我們每個人經常掛在嘴邊的一個字，可是，有時候，我們也常會忽略周圍的愛，這些往往都被我們視為理所當然，而沒有細細地加以體會。但是如果你加以體會，你會感覺到：人生，這是一個多么美好的東西啊!如果人生是一場戲，我覺得應該給這些平凡而又難忘的瞬間一個特寫。盡管我知道時間不會給我多余膠卷，這些瞬間也許只會成為我們心中無足輕重的片段，被時間剪掉，那些瞬間，永遠只是我們波瀾壯闊的人生歷程中的一朵小小的花。但，我仍愿意用自己的心去迎接幸福。盡管幸福那么短暫。《愛的教育》讓我感動的同時，也引發了我對于愛的一些思索。
首先《愛的教育》的書名使我思考，在這紛飛的世界里，愛究竟是什么?它的力量究竟有多大，竟使人們寧愿葬送自己的生命來挽救愛?帶著這個問題，我與這個意大利小學生一起長途跋涉，去探尋一個未知的答案。一個四年級小學生在一個學年十個月中所記的日記，包含了同學之間的愛，姐弟之間的愛，子女與父母間的愛，師生之間的愛，對祖國的愛，這一切的一切，使人讀之，尤如在愛的懷抱中成長。在這當中，我找到了答案。雖然并不像想象的那樣特殊，但真的讓人覺得很溫暖。愛比珍珠更寶貴，比糖果更甜蜜，比水晶更晶瑩，比群星更璀璨，愛是一種感覺，是一種令人快樂，人人都想要而又用金錢買不到的感覺。愛能夠將心中的恨化為勇氣，它使你微笑地面對生活，使你倔強地反抗命運，它是還魂的仙草，給罪人新生，他是慈愛的母親，喚浪子回頭，它既是一種獲得，又是一種犧牲。但，一份耕耘一份收獲，命運不會讓你白白付出，它會用人間最珍貴的愛來回報你。
最傷心的日記范文第5篇
在很多人心目中，中國女排“五連冠”的榮耀，是伴隨著歡呼、感動、驕傲和熱淚的記憶。那群年輕姑娘的集體像，是國人心目中的時代英雄，也是團結、拼搏、奮進的代名詞。
如今，昔日的英雄們在歲月的年輪中逐漸淡出了公眾的視野。“鐵榔頭”郎平遠赴大洋彼岸，執掌美國女排；有“中國山口百惠”之稱的楊希，如今投身商界且有了不俗的成績；副攻手梁艷，當年被日本媒體稱為“笑面黑娃”，如今開辦了以自己名字命名的體育廣告公司；二傳手陳招娣，現任總政治部宣傳部副部長，肩扛兩杠四星，成了“陳大校”……
只有當年世界排壇個子最小的主攻手張蓉芳，仍然堅守著中國的排球事業。現任國家體育總局排球管理中心副主任的她，如今再講起那段歲月，她說，那是她奉獻了青春、汗水，仍然無怨無悔的記憶。
我沒有什么可后悔的
青聯刊（以下簡稱青）：事隔多年，您還經常回憶起那段光榮與夢想嗎？
張蓉芳（以下簡稱張）：有的時候不太愿意去回憶過去。一想起來，現在自己都50多歲了，時間流逝得太快。有的時候又覺得，人的一生總是要做點事，做一件讓你自已一生記憶猶新的事情。想起年輕的時候，真可以用酸甜苦辣來形容。我十幾年的運動員生涯，感覺是人生的一個濃縮。我的人生中還會遇到比那個時候還苦、還難的事情嗎？反正到目前為止還沒遇到過。
現在想起那個年代，特別一言難盡，不是用幾句話，幾個字能概括的，真是又喜又悲。喜是覺得，年輕的時候自己的時間、青春，都給了體育。我們趕上國家改革開放，對體育很重視，我們取得了一些成績，無論給中國，給世界都留下了很深的影響，自己從事這個事業挺值得的；悲的時候，想到自己年輕的時候，同齡人享受的東西自己都沒有享受到，現在留下一身傷病，也覺得挺痛苦的。
青：您現在身體狀況怎么樣？
張：我一直有傷，而且最近腰疼持續時間很長，有兩個多月了。競技體育是向人的極限挑戰，運動量大，時間長，所以對人體的關節、韌帶都有損傷，傷病是避免不了的。
青：可能榮譽和鮮花人們都看得到，但背后的傷痛大家是看不到的。
張：常人對運動員的了解其實是不夠的。他們也知道運動員苦，但是苦到什么程度，自己沒有經歷過很難體會。光榮的時候，輝煌的時候也有，但那是很短暫的，就那么一瞬間，后面伴隨的很多都是痛苦。
很多人問過我后不后悔，我覺得沒有什么可后悔的。即使你不選擇這個職業，還會選擇別的職業。任何職業都會有付出，只是多少不同而已。運動員的淘汰率比較高，很多戰友都因為這樣、那樣的原因離開了這個隊伍。所以說我們還是幸運的，趕上了國家改革開放，趕上了好的教練，趕上了我們這批隊友。
青：假如能重新選擇，您還會選擇這條路嗎？
張：一個人的青春就十幾年，其實是非常短暫的。在我們年輕的時候，能為國家做我們自己的貢獻，自己覺得挺驕傲。人真正干事業的時候也就是年輕的那一段時間。我們現在也在干事業，但人的精力、追求、理想都和年輕的時候沒法比了。
第一次看到排球，挺恐怖，也挺新鮮的
青：您從小的理想就是當運動員嗎？
張：其實小時候我的理想是當一名軍人。我們那個年代，覺得軍人的形象很神圣，受社會尊重，覺得很厲害。后來，就想要找個工作。姐姐的同事到我們家來說在招運動員，叫我去試試。那時候我對運動員沒有什么概念，只知道有乒乓球。
有一次在成都市體育場看到他們練排球，很吃驚：這么大的人怎么在地上滾來滾去的？覺得挺恐怖的，也挺新鮮的。那是第一次看到排球，才知道原來還有這么一項運動。
青：體育隊的訓練生活是怎樣的？
張：“”的時候，都是軍隊化管理。我們穿的是軍裝，每天出早操，吃飯要先集合、唱歌。那個年代政治沖擊一切，很多時候都在學語錄。
我們還要參加很多勞動。在體育學院里面種南瓜、玉米、茄子、辣椒……還要拔“資本主義雜草”，天天就在操場上拔草，現在想想很幼稚（笑）。
訓練的時候，有室內訓練館也不用，偏偏就要到室外去練。室外沒有場地，就自己修。自己拉著大碾子，把土地軋平了當場地。因為那時候的口號是要培養“又紅又專”的運動員。室內好像條件太好，容易滋長資本主義的享受思想。現在我講這些給兒子聽，他說你們是不是有病啊（笑）。但那個時候確實鍛煉了我們，也學到了很多東西。
青：一下子接受嚴格的軍事化訓練，能適應嗎？
張：那個時候年紀小，換了一種生活方式，還覺得挺有意思。雖然也覺得累，但是睡一覺起來就能恢復。
我去的時候，只有13歲。也有時候晚上刮風下雨，自己害怕，睡不著覺，就哭，非要跟隊友擠在一張床上。剛離開家那會兒，洗衣服、縫被子都不會，很多生活上的事情都是大一點的隊友幫我做的。
無法放棄的選擇
青：作為排球運動員，您一米七四的身高并并不占優勢。
張：我們四川隊在全國就不算高，但技術比較好，比較細膩、全面、有特色。再加上作風比較好，在全國都聞名。四川隊在全國追求第一，冒尖兒。所以在那個環境中，培養了我向上的信念，始終希望自己能成為很好的運動員。遇到困難的時候也有，但很少想要放棄。
青：那個時候有沒有想過進國家隊，拿全國冠軍，乃至世界冠軍？
張：拿全國冠軍想過。到國家隊，我倒是沒想過。因為自己打主攻的條件在全國算是比較差的，身高有差距。
1976年調我到國家隊，我不愿意來，覺得自己條件不好，比較自卑。給我開歡送會的時候，我在會上哭得一塌糊涂。教練怕我不來，把我送到火車站，交給足球隊帶過來的。
青：剛到國家隊后，您就開始打主力了？
張：我記得6月6號到北京報到，6月12號就要打一場國際比賽。教練把我派到主力陣容。當時我很奇怪，因為其他主攻，像楊希、李文秀，她們身高都比我高。把我安排到主力打，我覺得怎么可能呢？我去找袁偉民指導，說我能不能不打？袁指導說，你先試試看，不行再說。就這樣開始打。當時也沒有想留下來，就想集訓一段時間就回去了。覺得自己條件差，各方面不如別人。
青：有沒有想過教練肯定你的原因？
張：那個時候，不那么自信，更多是看自己不夠的地方。我知道教練用我是因為我技術比較全面，有自己的特點，進攻打得比較快。但那個時候盡想自己不好的地方，所以不想打。
有人說，張蓉芳身高不高，條件不好，如果還占著這個位置，恐怕中國女排連前三名都進不了。當時聽了挺受不了，我已經很努力了，為什么還這樣說我？
青：想過放棄嗎？
張：有一段時間思想波動很厲害，不想在國家隊干了。那段時間四川隊也在北京訓練，我就天天找我們隊的教練，說要回去。教練給我做工作。那個時候，政治是第一位的，這種情況下回去，名聲挺不好的。會覺得你這個人是逃兵，遇到困難不想往前頂，思想作風不行。后來自己慢慢也想通了。人家對你的評價，就看你自己怎么看了。往好的方面去理解，就是一種鞭策；往壞的方面去理解，你就容易消沉。自己既然站在這個位置上，就讓別人去說吧。所以我給自己提了一個口號，這句話一直鼓舞我：先天不足，后天彌補。身高是父母給的，沒法改變，只能通過后天的努力和付出來彌補。
青：國家隊的訓練更加艱苦嗎?
張：那時候一天要練八九個小時。我們住在6樓，每天訓練回來，最害怕爬樓梯。爬兩層，站在那兒歇一會兒，再爬。人一回到房間，躺在床上，什么事情都不想干。晚上去洗澡的時候，有的隊員連桶都拎不動，大家就互相幫著拎。有時候都不敢去回想。
我現在看到運動員們訓練，看他們那么累，心里面很難受，但是必須要這樣，沒有其它辦法。
青：“怪球手”的稱號是怎么來的？
張：這不是我們內部的評價，是媒體的評價。可能是因為我扣球比較快，變化比較多，不太好防吧！
宿命般的輝煌
青：您最難忘的比賽是哪一場？
張：應該說還是第一次拿世界冠軍的時候。到國家隊奮斗了五年，終于拿到冠軍了。第一次把我們的國旗升上去。站在領獎臺上那一刻真的很激動，每個人都熱淚盈眶，覺得我這五年的坎坷，跟教練鬧的別扭，隊員之間的小誤會，一切都一筆勾銷了，什么都不存在了。參加一次世界大賽，能拿冠軍，這一生不遺憾了。
青：1984年的奧運會冠軍拿得順利嗎？
張：那一次也是記憶猶新。因為1982年我得了胰腺炎，住了一個月院。當時很多人勸我別打了，我也很猶豫，也拿了兩次世界冠軍了，什么都有了，而且這個病挺危險。但主要還是想參加奧運會。總覺得運動員當了一輩子，沒參加過奧運會挺遺憾的，所以還是想再拼一把。
剛回來的時候，連發球都發不過網，所以先恢復身體訓練。這一年半過得很苦。尤其冬訓的時候，覺得度日如年，每天練完就在日歷卡上劃一下，從來沒有覺得這么難過。就想趕快把這個冬天熬過去。在我14年的運動員生涯中，1984年的冬天是讓我最難熬的。
青：那個時候您還是隊長吧？
張：對。教練讓我當隊長，我不愿意當。為了這個事跟他也鬧別扭，僵持了很長時間。我覺得我自己都這么難，能把自己管好就不錯了。還當什么隊長？我承擔不了這個責任。有一次當著教練哭得暈過去，把他嚇壞了。后來我把郎平叫出來，半夜三更在訓練基地里面，互相訴苦，她也哭，我也哭。哭完以后，還是要好好干。畢竟我們是老隊員，你不帶頭誰帶頭呢！
青：1984年中國女排終于拿到了奧運會冠軍，實現了“三連冠”，那個時候您是什么心情？
張：1984年拿冠軍，哭得最傷心。因為從此以后就告別運動員生涯，很舍不得。自己的青春、汗水，都獻給了排球。1970―1984年，人生最美好的一段歷史，從此畫上句號，雖然圓滿，但還是念念不舍。
今后干什么？后半輩子的打算？不知道。當時也很傷感，不知道以后自己會在哪兒，所以哭得特別傷心。
青：您退役后考慮過自己的方向嗎？
張：當時國家隊留我，我拒絕了，想歇一段時間。覺得自己27歲，年紀挺大的了，傷病也太重。回到四川，我先去學校讀書。省里任命我當體委副主任，我覺得自己不是當官的料。就給領導寫信，希望能在我讀完書后根據我的能力，有自己的選擇。
青：為什么1986年還是回到女排執教？
張：那個時候沒人了。我來北京，領導找我談話，說黨組已經決定了，你干也得干，不干也得干。
青：從運動員到教練，有什么不一樣嗎？
張：運動員相對被動一些，教練考慮問題就要全面。要想怎么練、成果如何、隊員們會不會接受這些問題。記得第一次寫教案寫了五個小時，不會寫，就把日記本，記錄本翻出來看。我當了6個月教練，第一個月基本睡不著覺，半夜三更驚醒，腦子里全是排球。
青：那個時候壓力也很大吧？
張：是。中國女排不是平常的隊伍，是全國人民的一面旗幟，背負的期望值很高，壓力也很大。我也想過：我的運動員生涯算是圓滿的，當教練呢，還不知道怎么樣，也許很糟糕。只能盡心盡力去干。
青：在您的帶領下，1986年女排沖擊“五連冠”成功，這過程順利嗎？
張：那個時候，隊伍水平是有的。我們只是組合，帶領。袁偉民指導一直在幫我，我先生也幫我。備戰世錦賽的時候，壓力很大。那個時候我有身孕，還是要每天堅持，不能耽誤工作。有時候想想，自己還是挺厲害的（笑）。
女排精神就是團隊的精神
青：您怎樣看待女排精神？
張：女排精神就是一種團隊的精神，隊伍的凝聚力。還有就是遇到困難不怕往前走的精神。
那個時候國家的政治地位不如現在高。我們在國外拿了成績，華僑們特別高興，特別自豪。平時訓練的時候想不了那么多。但是拿了冠軍，升國旗的一剎那，看著他們揮舞著國旗，熱淚盈眶，喊著口號，覺得自己是中國人還是挺驕傲的。
青：那個時候您也是體育明星吧？上街會被人認出來嗎？
張：我們那個時候根本不敢上街，人們都圍著你，根本就走不了。出去買個冰棍都要想半天。我記得特別清楚，有一次我去王府井，買了一個糖葫蘆吃。走在街上，人家說：“呦，張蓉芳也要吃糖葫蘆啊？”當時覺得臉上特別不好意思，怎么張蓉芳就不能吃糖葫蘆呢？后來想想，人們把你當優秀運動員看，各方面你都要給人家帶頭。吃糖葫蘆沒什么，可人家覺得你不雅觀。所以以后就特別謹慎。
青：您怎么看待這些榮譽？
張：對我個人來說，什么都是過眼煙云。平平淡淡地過生活，這是最真實的。你從事這個工作，你努力了，各方面的環境，最后促使我們走到最高峰，這也不是我們個人能做到的。
榮譽，就是一段歷史對你的肯定、評價，不可能這一生都靠這個來生活，過了就過了。還是要過現實的、普通的生活，做自己的工作，心態平和，把每天過好，這個很重要。
青：您怎樣看待現在國家對運動員的物質鼓勵？
張：現在運動員拿了冠軍，給得再多我也覺得應該。因為他們確實付出得多，而且他們的青春年華就這么十幾年。有人覺得我們可能心理不平衡，其實這有什么不平衡的呢？我們那個時候國家沒有那么多錢，但已經給我們夠多了。第一次拿世界冠軍給了3000塊錢，那個時候我們的工資才幾十塊錢。當然給我們更多的是政治上的榮譽：政協委員、青聯副主席、“新突擊手”、“三八”紅旗手，老百姓也給了我們很多榮譽。
現在到了這個年代，應該適應現在這個年代的環境。國家原來管分配，給你個工作。但是現在不一樣，他們要面臨雙向選擇。將來退下來，他們面臨的生存難度可能比過去更大。
青：您想對現在的年輕人說什么？
