冬至的習俗

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇冬至的習俗范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

冬至的習俗范文第1篇

冬至吃餃子的由來

餃子原名“嬌耳”，是我國醫圣張仲景首先發明的。張仲景是南陽稂東人，東漢時他曾任長沙太守，訪病施藥，大堂行醫。后毅然辭官回鄉，為鄉鄰治病。其返鄉之時，正是冬季。他看到白河兩岸鄉親面黃肌瘦，饑寒交迫，不少人的耳朵都凍爛了。便讓其弟子在南陽東關搭起醫棚，支起大鍋，在冬至那天舍“祛寒嬌耳湯”醫治凍瘡。他把羊肉、辣椒和一些驅寒藥材放在鍋里熬煮，然后將羊肉、藥物撈出來切碎，用面包成耳朵樣的“嬌耳”，煮熟后，分給來求藥的人每人兩只“嬌耳”，一大碗肉湯。人們吃了“嬌耳”，喝了“祛寒湯”，渾身暖和，兩耳發熱，凍傷的耳朵都治好了。后人學著“嬌耳”的樣子，包成食物，也叫“餃子”或“扁食”。冬至吃餃子，是不忘“醫圣”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩。

冬至的習俗

吃湯圓

吃湯圓是冬至的傳統習俗，在江南尤為盛行。“湯圓”是冬至必備的食品，“圓”意味著“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至圓”。民間有“吃了湯圓大一歲之說”。

釀米酒

傳統的姑蘇人家，會在冬至夜喝冬釀酒，冬釀酒用糯米或者黃米，加入桂花釀造。

“畫九”

冬至的習俗范文第2篇

摘 要 本文首先對素質拓展運動發展狀況進行了詳細地分析，然后從青少年生長特征、青少年認識發展、青少年思維的發展、青少年道德品質的發展四個方面對青少年身心特點進行了詳細分析，最后對青少年素質拓展運動開展的價值進行了詳細分析，詳細分析了素質拓展運動對促進青少年身心健康發展的作用。

關鍵詞 青少年 素質拓展運動 開展價值

青少年素質拓展訓練是以科學育人為理念，是提高青少年綜合素質的一種全新的學習方法和訓練手段，運用其特有的隨意性、社會性、趣味性、靈活性、挑戰性、開放性、自我教育性等特性，對青少年的身體、心理發展給予了正確的引導和疏導。并讓其在活動中進行自我的認識和教育，及時改正不良習慣，積極面對錯誤，樹立起正確的價值觀和人生觀，給予青少年再教育和補充教育，對社會建設和穩定有著不可多得的作用。

一、素質拓展運動發展狀況分析

戶外素質拓展培訓是一種打破傳統思維和模式要求的全新培訓方式。培訓的項目主要有高架繩網、攀巖、跳越、遠足露營、攀巖速降、野外定向、戶外生存、傘翼滑翔、游泳、跳水、扎筏、漂流等。戶外素質拓展培訓活動是將傳統場地素質拓展培訓融入大自然，并與生存體驗相結合的，以做中學為中心的全新體驗式培訓方式。素質拓展訓練是新經濟時代的產物，是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能力和實踐的綜合素質教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。

二、青少年身心特點分析

根據發展心理學，十一二歲至十七八歲階段就成為青少年期（Adolescence）。青少年發育期生理上的發展變化是多種多樣而又十分顯著的，歸結起來有以下幾個方面：第一，青少年期生長特征。身體迅速長高是青少年發育期身體外形變化量最明顯的特征。第二，青少年認知的發展。從十一歲至十五歲，青少年思維能力超出了只感知具體事物的范圍，表現出能進行抽象的形式推理，這就進入了形式運算思維階段。第三，青少年思維的發展。在人類認知或思維發展的過程中，形式邏輯思維和辯證思維尤為重要。所以，加強辯證思維技能的訓練，對他們形成科學的人生觀和世界觀具有重要的意義。第四，青少年道德品質的發展。在少年期品德形成的過程中，倫理道德觀已開始形成，但在很大程度上卻表現出兩極分化的特點。而青年初期的倫理道德觀則帶有很大程度的成熟性。他們可以比較自覺地運用一定的道德觀念、原則、信念來調節自己的行為，伴之而來的是世界觀的初步形成。

三、青少年素質拓展運動開展的價值分析

（一）增強青少年的身體素質

素質拓展運動是一項兼心理和身體為一體的運動，無論是攀爬類、越野類、集體協助類的任何一個項目都有身體運動。所以，身體各部位都會在拓展運動中得到發展。如攀巖，這個項目就需要全身各小肌肉群的參與，在運動中那些平時沒有鍛煉到的肌肉群得到了充分的鍛煉。在越野項目中，人體的心肺功能都受到了挑戰，使得參與者心肺功能得到加強，從而達到強身健體的功效。在很多拓展項目中，人體的柔韌、靈敏、耐力等各個項目都會得到鍛煉。除此之外，拓展運動有助于青少年神經系統的發育。在連續的攀爬、奔跑、智力挑戰、知識記憶、團隊合作過程中，無時無刻都需要大腦分析和判斷。

（二）促進青少年心理發展

1.促進青少年認知發展。通過識別農具農作物、識別野生動植物、采摘野果、地圖閱讀、定向識別、指南針使用、觀星象、地貌及水資源知識等相關項目可以豐富正在認知快速發展的青少年科學文化知識，增加他們的閱歷，為抽象思維的形成打好基礎。

2.促進青少年思維的發展。青少年在學習和生活上有更大的獨立性和自覺性。拓展運動給青少年提供了獨立思考的平臺，為他們自覺完成任務創造了機會。團體性、新穎性等拓展運動讓他們的廣闊性、靈活性、深刻性、創造性等得到發展，從而形成良好的形式邏輯思維和辯證思維。

3.促進青少年人格與正確的道德觀的形成。樹立正確的道德觀，初步從辨證的角度分析問題，冷靜，妥善地處理各種事物。面對成功和失敗都保持健康的心態，熱愛生活、樂觀向上。在拓展運動中提高心理承受能力，提高自身心理素質，敢袒露自我，真誠待人。良好的心理素質可以消除心理上的傷痛，積極調整心態，從而健全人格。

4.使青少年的毅志力更堅強。通過獨木橋、梅花樁、有軌電車、鐵甲戰車、信任倒撲、生死電網、金字塔、托力接運等相關項目的訓練，會使青少年更清楚地認識到人擁有超過自己想象的意志力。青少年體會克服困難后的成就感，領悟成功帶給自身的重要性，克服膽怯情緒和性格懦弱面，培養忍耐能力，感受成功帶來的無窮樂趣。

5.促進青少年發現自我潛力。命題對白（思辨能力）、命題拼版（動手能力創造力）、獨索、緬甸橋等相關項目的目的就在于激勵人的斗志和勇氣，激發人的潛在能力，創造性地增強人的團隊精神。青少年通過認識自我潛在的能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創造力，培養自信心和自我約束能力、完善人格。

四、結語

綜上所述可見，根據青少年成長中生理、心理等方面的變化采取針對性的教育措施，適當地開展素質拓展運動，對于增強青少年的身體素質，促進青少年心理素質的發展都具有重要作用。

參考文獻：

[1] 汪佐麗.開展青少年素質拓展運動的價值分析[J].重慶電子工程職業學院學報.2011（03）：101-103.

冬至的習俗范文第3篇

【關鍵詞】籃球；后衛；運動員；速度素質

當今體育運動發展迅速，隨著生活水平的不斷提高，人們的身體素質也在不斷增強。體育運動員的身體素質不斷增強，使現在的體育比賽更加激烈，對抗性更強，對運動員的身體各方面的素質在有更高要求的基礎上，不同運動都有不同運動所具有的不同特點來對運動員進行專門的選材。其中，籃球運動是一項集體運動，是依靠場上五個運動員在不同位置運用各自不同的技術特點來通過配合得分的同時進行專注的防守，從而取得比賽最后的勝利。在高強度的比賽中，攻防節奏的轉換越來越快，在五個位置中，后衛隊員在其中扮演的是場上的組織者，是球隊的大腦，甚至是場上的“臨時教練”。球隊的每次進攻都有后衛隊員組織發起，防守時也是后衛隊員首先回防。所以，一名出色的后衛運動員不僅要在專業技能上運用自如，自身的身體素質在比賽中也是至關重要。速度素質對于后衛運動員來說，是其能在場上更好的轉換與控制全隊攻防節奏甚至是整個比賽節奏的關鍵身體素質。所以，籃球后衛運動員速度素質選材對于后衛運動員來說顯得就尤為重要。

1、籃球比賽取勝的要素

1.1場上位置的爭奪

籃球以將球投進籃圈得分為最終進攻目的。離籃筐越近，投中的幾率就越大，這個道理無需再多敘述，所以籃下的爭奪就變得異常激烈，迅速占領籃下有利位置，球員的移動速度在此時就變的很關鍵。

1.2時間上的爭取

比賽時間有限，盡量在減少失誤的情況下，爭取更多的進攻時間以換取更多的進攻機會，隊員的快速移動也是爭取時間的關鍵因素。

1.3提高進攻和防守的效率

效率的提高，不但使球隊贏取勝利能夠有更大的幾率，也無形之中在攻防兩端提升全隊的士氣。

2、籃球后衛隊員在球隊中的作用

籃球后衛運動員的類型：

組織型

籃球比賽的節奏往往隨著比賽的進行而不斷改變，后衛隊員的職責是把控好比賽節奏，組織型后衛隊員根據場上的形式結合教練的戰術布置，組織進攻節奏，個人進攻能力弱，主要通過傳球等手段完成進攻。

進攻型

此類型隊員進攻欲望強烈，有較為出色的個人運動能力，進攻時往往通過個人單打能力完成球隊進攻，在防守方也有較為出色的單獨防守的能力。

速度型

此類隊員不一定擁有出色的個人身體素質，但是在速度素質這一方面確有或來自自身或者后天訓練所具有的優勢，在比賽中可以利用這一特點，不僅可以沖擊對手的防守陣型來得取分數，也可以運用快速的突破，撕扯對手的防守陣型，從而扯出空擋，為隊友傳球或者吸引防守來為他人制造出得分機會，在個人與團隊之間達到最好的平衡。

3、出色的籃球后衛運動員應該具有的選材條件

3.1良好的大局觀念

一個優秀的籃球后衛運動員在瞬息變換的比賽中，根據場上隊友的不同，對手戰術站位的不同，場上形勢的不同，教練戰術的布置不同等，從實際出發，在緊張的比賽中保持清醒的頭腦，不能因為一時的頭腦發熱導致心理失衡從而判斷上發生錯亂，最終打亂了球隊事先設計好的戰術意圖。因此，出色的大局觀是一名出色后衛運動員的基本素質，簡單來說就是出色的心理素質，特別是在比分交替領先，雙方產生激烈的身體接觸時，后衛隊員對球的把控和對比賽節奏的控制就來自于自身的大局觀念上，此時就要冷靜、快速的判斷出場上的形勢，洞察對手在防守上的變換，從中找出漏洞再做下一步的行動。

3.2嫻熟的專業技能

優秀的籃球后衛運動員在不僅心理上要有良好的穩定素質，在專業技能上也要練習的十分嫻熟。投籃、運球、傳球、跑動等技術動作，都是建立在長期的訓練與隊員自身的身體條件上，強壯的身體對一名籃球后衛運動員來說，在場上五個位置中，是相對來說身體優勢最弱的一個，因此也是對手選擇攻擊的第一選擇，因此，籃球后衛運動員練就一副出色強壯的身體就顯得尤為重要，有可能成為比賽關鍵時刻打擊對手的致命一擊。再加上嫻熟的專業技能，在自己無法進行有效攻擊，或者自己控球時被多人包夾的時候，利用傳球、運球等技能，幫助隊友創造出空檔制造出得分機會從而贏得比賽的目的。

3.3戰術意識

籃球后衛運動員是在場上長時間控制球的隊員，也是大部分進攻的發起者。因此教練在休息時間所布置的戰術意圖，后衛隊員就必須是最能全面知曉并完全理解的人。因為在場上比賽是教練不可能再來跟大家布置，只有后衛控球時在弧頂大聲喊叫來指揮其他隊員的跑位，可以說后衛運動員在某些時候就是場上的“臨時教練”。出色的戰術意識，不僅能讓其他隊員配合起來更加嫻熟，也會讓這一次進攻的難度降低，在短時間能成功得分，這樣在比賽時間所剩不多的時候是有利于本隊追分或者拉開差距的好辦法。同時，后衛運動員出色的戰術意識，也可以在防守時洞察對手的進攻戰術意圖，從而指揮全隊進行相應的防守布置。

4、籃球后衛運動員素質選材培養

4.1后衛隊員在相同的條件下，盡量選擇身高較高的。

因為現在的籃球比賽中，后衛運動員因為先天的身高條件限制，會在某些時候成為對手進攻的第一選擇點，也是本隊的一大明顯弱點。在執行戰術時，如果后衛身高較高，有利于教練戰術的布置的靈活性，也可以給后衛隊員自身更多的單獨進攻的機會，同時更好的注意到場上隊員的移動情況，使球隊進攻和防守時的戰術更加的多樣化，球隊運轉更加流暢。

4.2在身高條件合適的條件下加強投籃的訓練

在平時的訓練中增加投籃練習量的同時保持較為穩定的投籃命中率。與此同時，結合跑動、切入、突破等行進間的投籃練習，增加投籃難度的同時也要確保命中率的穩定性。

4.3加強后衛運動員的訓練

在日常訓練中，加強后衛運動員的訓練。特別是在訓練跑動、投籃、運球、傳球這幾項關鍵技術，同時這幾項技術也是在比賽中經常運用到的專業技能。它們共同的特點就是講究速度，不管是手上的出手速度，或者是跑動時的移動速度，都是一個優秀籃球后衛運動員所應該也是必須具備的基本條件。在訓練中應該加強腿部力量的練習，腿部的爆發力，手腕的靈活度與出手速度是練習的重點。

5、籃球后衛運動員速度素質在選材中所占據的重要性

5.1速度素質對籃球后衛運動員來說是必備的基本素質

前面談到，在比賽中，籃球運動現在已經是在更高更快的進行，高強度的比賽不光是激烈的身體對抗，同時防守也變的十分嚴密，要想在嚴密的防守下爭取獲得得分空擋，就首先就是要依靠自身的速度擺脫對方的防守，才能制造出得分機會。比如，美國職業籃球聯賽（NBA）中，費城76人隊的球星阿倫?艾弗森，身高只有178cm，卻曾經兩次成為全聯盟的得分王、搶斷王，在高人林立的NBA中取得這樣的戰績，依靠的正是他那出色的帶球突破速度。通過積極的跑動，他就像是籃球場上的精靈一樣，鬼魅般的出現在球場的任何位置，依靠的就是先天的速度優勢和后天的訓練中鍛煉出來的后天的爆發力和耐力。

5.2同時加強手部的速度訓練

比賽中不僅要突破速度快，腳步移動迅速，手上的動作也要迅速。傳球、投籃、運球、搶斷等，都是依靠后衛球員判斷的時機加上手臂快速的出擊，以迅速準確的動作完成各項動作。例如NBA聯賽中熱火隊的雷?阿倫，他的三分球可以說是百步穿楊，投籃命中率也是一直保持在接近百分之五十，除了投籃穩定以外，他的投籃出手速度是其能獲得更多的分機會的關鍵，根據測試，他的投籃出手速度排名NBA第一名，每一次出手僅僅需要0.253秒，這樣的速度，就算是貼身防守也難以在他出手之前去封蓋他的出手線路，所依靠的就是他的手腕的動作速率。

5.3思維反應要迅速

思維反應指的是后衛球員要根據場上不停變換的形勢，迅速做出正確的判斷，同時頭腦也要時刻保持冷靜。進攻時，后衛隊員常常大部分時間把球都控制在自己的手里，對手一般會給予較大的壓力來試圖搶斷，此時，就是考驗后衛隊員心理反應速度的時候，他需要在控制好的情況下，尋找合適的機會，或者自己投籃進攻，或者助攻隊友得分，同時也不要失誤。切忌頭腦發熱造成失誤，或者單打獨斗讓隊友疲于奔命消耗體力。

5.4籃球后衛運動員速度素質平時訓練成果的測量方法以及測量的意義

速度素質的提高程度不僅關系著運動訓練的效果，而且決定著運動員運動水平的提高程度以及最終可以達到的高度。素質類測量一般從以下幾方面進行：速度素質的高低決定著比賽的攻防速度和比賽節奏，可獲得在攻防時間上、位置上和人數上的優勢，提高攻守的成功率，從而掌握比賽的主動權。短跑的測量方法簡單、方便操作，成績也可以進行橫向和縱向的對比，是比較理想的速度素質選材指標。籃球運動員在比賽中要完成大量的彈跳動作，需要雄厚的彈跳素質作為資本，很多核心后衛在每場比賽中都有很多搶斷球、跳投、還有搶籃板球，都是以雄厚的彈跳力為基礎的。此外，耐力、力量、靈敏素質的訓練也同樣的重要，但對于初級選材的運動員來講，應該著重對速度和彈跳速度素質進行測量和選材。

結 論

現在運動運動員的選材已經大部分依靠高科技手段，結合選材人員的經驗來完成。籃球后衛運動員的速度素質選材，在實際選材中，跟運動員的的投籃、運球技巧等即時顯現的技術動作不一樣，速度素質是需要運動員自身的身體素質加上后天的科學訓練而成，所需要的時間較長，短期內不能立即看出一個運動員是否具有了較強的速度素質。還要在不斷的比賽中去讓隊員積累經驗，因為優秀的籃球后衛運動員在擁有過人的速度素質的同時，也要學會如何控制自己的身體，就好像一輛汽車不僅能在賽道上高速運轉，也能在低速時穩定前進。在高強度的比賽中保持速度的穩定，并且作為后衛要去控制自己隊甚至是整場比賽的節奏。當然，后衛頭腦的“速度”，就是后衛的反應應變能力，也是選材時要考慮的重要一點。因此，身體的速度素質與心里上的反應能力，身心的結合才能發揮出一加一大于二的作用。當然，速度素質只是籃球后衛運動員所必須具備的眾多的專業素質中的一項，但是出色的速度素質，在比賽中所起到的作用，是創造出空檔、快速的擺脫防守、攻防節奏的快速轉換、爭取更多的比賽時間等都是以出色的速度素質為基礎的，由此可見速度素質選材在籃球后衛運動員選材中的重要性，在今后的籃球后衛運動員選材實際操作中，可酌情加以重視。

【參考文獻】

[1]張廷印.試論籃球后衛隊員的培養[J].運城高專學報，1996，15（01）：72-74.

[2]盧善武.淺析少年男子籃球后衛隊員的選材與培養[J].理論探新，2009，03（10）：286-287.

[3]單旭.青少年籃球優秀后衛培養初步探討[J].競技體育，2012，25（10）：29，46.

[4]黃遠旺.籃球全面型核心后衛的培養與訓練[J].大眾科技，2006，02（07）：193-194.

[5]白素君.如何培養優秀的青少年籃球后衛隊員[J].鄭州經濟管理學院學報，2004，19（02）：82-83.

[6]付華武.淺談籃球全面型后衛應具備的素質[J].教學理論，2012，13（07）：93.

[7]張波.高校籃球后衛初級選材的探討[J].科技信息，2009，29（10）：571-572.

[8]孫巖，高博.從14屆世界男籃錦標賽和27屆奧運會男籃比賽談中國后衛的培養與訓練[J].山東體育科技，2006，26（01）：111-113.

[9]成翔.淺談籃球后衛初級選材[J].百花園地，2011，09（10）：174.

[10]韓軍.籃球運動核心后衛選材的探討[J].科技信息，2003，02（5）：138.

[11]曹偉.分析優秀籃球后衛技術特點試談中國籃球后衛個人能力培養新思路[J].科技信息，2003，25（9）：447-448.

[12]艾東明，朱春旺.對籃球高后衛隊員的選材[J].牡丹江師范學院學報，2003，02（01）：39-41.

[13]王博.試論籃球后衛攻擊能力培養[J].體育教學與研究，2009，31（02）： 196-197.

[14]李元博.籃球核心后衛初級選材[J].體育綜合，2000（05）.

[15]高文勝.籃球運動員速度素質的探討[J].寧德師專學報，2009，21（01）： 106-108.

[16]孫良平，陳曉杰.淺析籃球運動員的速度素質[J].教育科學，2009，03（01）：160.

冬至的習俗范文第4篇

關鍵詞： 細胞質流動 黑藻 影響 因素 有效措施

現行人教版高中生物（必修）教材中，在“細胞膜的結構和功能”、“細胞質的結構和功能”兩個知識點后，安排了“用高倍顯微鏡觀察葉綠體和細胞質流動”的學生實驗，目的在于使學生鞏固細胞質、細胞器等基本概念，讓學生通過觀察，認識葉綠體的形態和分布；以細胞內最具特征的細胞器――葉綠體作為標志物，觀察葉綠體在細胞內的位移情況，感知細胞內細胞質處于流動狀態；理解細胞是生命活動的基本單位，活細胞是生命活動的具體表現單位的概念；通過對一個或幾個植物細胞的觀察，明白細胞不是靜止的，生命永遠在運動。

從上面可看出，“用高倍顯微鏡觀察葉綠體和細胞質流動”是高中生物學科一個有代表性的實驗，做好這一實驗有利于激發學生學習生物學的興趣，有利于學生學習生物科學知識。

近幾年，選用黑藻葉片作為觀察葉綠體和細胞質流動的材料，已成生物學科同行的共同選擇。黑藻屬單子葉多年生沉水草本植物，在自然環境中，根入泥，莖細長，披針形葉，3―5片輪生。嫩葉長0.7―1.0m，寬0.1―0.2cm，葉緣有鋸齒，一條中脈貫穿葉尖至葉基部，無側脈。黑藻一年四季可培養繁殖。剪取帶嫩枝的15cm左右枝條，置于20℃以上水中，三天后節基部就會長出新根。

黑藻葉片只有一層細胞構成，有利于顯微觀察，細胞內的細胞器大，觀察葉綠體的教學容易完成，然而觀察細胞質流動卻有一定難度。觀察葉綠體的形態，無論葉綠體在細胞中處于靜態或移動狀態都不影響觀察。觀察細胞質流動是將葉綠體作為標志物，根據葉綠體的移動，認定細胞質在流動。筆者根據多年的教學實踐，就影響細胞質流動的因素和可采取的有效措施作以下探討。

一、影響細胞質流動的因素

1.水是生命活動的物質條件。水占細胞質量的80―90%。當細胞吸水膨脹時，其體積增大，葉綠體等細胞器移動范圍增大；當細胞失水時，細胞萎縮，體積減小，細胞器移動范圍受限；細胞一旦干燥，其新陳代謝將停止，細胞處于休眠狀態；細胞嚴重脫水時，蛋白質變性，細胞死亡。活性細胞的細胞質呈溶膠狀態，缺水將導致細胞質變成凝膠狀態，生命活動減弱。

2.溫度是細胞進行正常生命活動的環境條件。溫度低，原生質粘度變大，水分流動緩慢，細胞呼吸減弱，產生的能量減少。溫度過高，會對生物體形成熱害，使酶失去活性，蛋白質結構改變，導致細胞死亡。

3.光照是植物光合作用的重要能源。綠色植物必須利用太陽光或人工光源，才能通過葉綠體把二氧化碳和水轉化成存儲能量的有機物，完成植物生命活動中最重要的新陳代謝。光源的類別、光照時間的長短、光照的強度都對活細胞有重要影響。

水、溫度和光照是植物生命活動的三個基本因素。觀察細胞質流動必須緊緊圍繞這三個因素。在實驗教學中，由于各學校所處的地域不同，氣候條件不同，自然條件下難以滿足三個因素。即使是同一學校、同一教師，一天內上課時間段不同，教學效果也不一樣。解決的辦法是有效調控以上三個因素，必要時采取增加葉片局部創傷和化學刺激兩項措施。創傷一般是損壞黑藻葉片葉脈，改變中脈及其細胞的滲透壓，細胞液外滲形成引流，大量水分流動導致葉綠體移動速度加快，便于觀察。化學刺激是利用生物的應激特性，將化學試劑作為一種激活劑，增加酶的活性。

二、影響細胞質流動的有效措施

1.選枝加溫。取莖尖嫩葉較多的黑藻約15枝，每枝長4―10m，放入水溫25℃左右、水深不超過3cm的玻璃水槽中，以水剛浸沒黑藻枝條為宜。升高水溫可適量加入熱水，但不能直接倒入開水；也不要一次升溫太大，加水一次升溫8℃左右較好；若從15℃左右一次加溫到40―45℃，材料只能一個教學班用，下節課細胞已失去活性，不能再用。

2.雙向光照。把水槽放在普通投影儀的工作臺面上，將投影儀平面反光鏡置水平閉合位，按下強光開關，讓大于300W的鹵鎢燈照射黑藻嫩枝約15min。光在水中具有穿透性，黑藻枝葉少，水層淺，水槽和投影儀臺面均透明。光源光線與反光碗光線匯合，經聚光鏡組照射黑藻，繼而投射到平面反光鏡，又從平面反光鏡反射到黑藻，形成雙向光照。

3.制片觀察。在載玻片上滴一滴玻璃水槽中的溫水，選一片黑藻嫩葉制成裝片，置于顯微鏡下，一般就能看到細胞質流動的正常情況。

4.定時定點強光刺激。上午第一節課或天陰、低溫時上課，學生用上述處理的材料制成裝片，有時觀察效果不太理想。教師應事先準備典型示范裝片來彌補：選擇經雙向光照的黑藻嫩葉制成裝片，開啟投影儀電源開關（不能用強光），將裝片置于投影儀工作臺面正中，讓投影儀中心光軸穿射黑藻葉片，強光刺激4―6min（少于4min效果差，超過8min細胞會被強光灼傷或脫水失去活性）。經中心光軸強光刺激的葉片，觀察時可看到細胞質流動明顯，一個視野中往往可同時看到布朗運動、環流、穿棱運動等葉綠體移動情況，材料處理方式與效果如下：

定時定點強光刺激制作示范裝片需注意：①觀察部位接近中心光軸穿射點。一般情況，觀察葉中部中脈外側2―5行細胞，中心光軸正對葉中部即可。較嫩葉片，可觀察葉片近尖部細胞，中心光軸應正對葉尖部中脈，效果特好時，可觀察到中脈外側葉邊緣甚至葉邊緣的小鋸齒處細胞質都在快速流動。②用此法制成的示范裝片，細胞質流動很典型，課前教師應盡量多做幾片，分別在講臺、中后排學生實驗桌上示范，讓學生都能看到細胞質快速流動的真實狀況。③做好的示范裝片，上一個教學班用后，下一個班仍可再用，但須每隔半小時左右加一些水，讓葉片始終處于不缺水狀態。

上述綜合調控促使細胞質流動的方法措施，滿足了黑藻葉片細胞對水分、溫度和光照的要求條件。同時，較高的水溫、強烈的鹵鎢燈光實際上都會對葉片細胞形成刺激。在15―35℃范圍內，溫差較大，加熱水升溫處理后效果更好；同樣，光照差別越大，處理后觀察效果也越好。處理前后的差別在上午第一節課最突出。

綜合調控水分、溫度和光照，人為改變黑藻生活的小環境（一個玻璃水槽）氣候，定時定點強光照射能激化并迅速改變一個葉片及細胞的微環境因素，目的都是促使細胞質流動以利于觀察。在實際教學中，要解決一個年級幾個、十幾個教學班的實驗材料問題，應以正常氣溫下（我國長江以南地區，9月下旬至10月上旬，氣溫在20―30℃）完成觀察細胞質流動的教學實驗較妥。

參考文獻：

［1］人民教育出版社生物室.全日制普通高級中學教科書（必修）生物（第一冊）［M］.北京：人民教育出版社，2003.

［2］施憶?探索?實驗?研究叢書（生物）［M］.杭州：淅江教育出版社，2003.

冬至的習俗范文第5篇

【關鍵詞】新聞從業者；職業流動；影響因素

近年來，我國傳媒行業的市場化發展趨勢不斷加劇。互聯網信息技術的高速發展加速了媒體行業的整體轉型，傳統媒體的市場競爭力明顯減弱，新興媒體的發展蔚然成風。在此背景之下，新聞從業者的生存環境發生改變，職業憂慮隨之而來，面臨著主動或被動的職業流動。新聞傳播行業的職業流動（Occupational mobility），是指新聞從業者在不同職業之間進行的角色互換，或在同一職業中進行的職位變換。“我國新聞從業者職業流動的頻率呈現出不斷增強的趨勢，進行職業流動時會再次選擇新聞行業的比重也在不斷下降。”[1]2016年7月，職場社交平臺領英（Linkedln）了2010年至2015年媒體行業從業人員跳槽指數的報告分析，數據顯示，媒體人才的流失量在2015年達到峰值，跳槽率高達13.45%，新聞人才的年均跳槽率增長高達4.5%。[2]根據近年來新聞從業者職業流動的規律可以看出，勞動報酬、傳媒轉型、員工滿意度以及傳媒產業聚集等是影響其職業流動的主要因素，本文將從上述幾個因素展開分析，以期為新聞從業者職業規劃提供參考。

一、勞動報酬：收入變化是引發職業流動的直接因素

不同類型媒體之間的個人收入差距，是新聞從業者職業流動最根本的經濟動因。互聯網信息時代，傳統媒體日漸衰落，對新聞人才的需求量也不斷下降，不少紙媒還推出一波又一波裁員“風暴”，傳統媒體的新聞從業者面臨巨大的工作壓力，且工資待遇增長空間狹小，收入與付出難以成正比。與此同時，網絡新媒體迅速發展，涌現出大量的新媒體平臺，且以豐厚的勞動報酬招賢納士，內容運營、文案策劃等新媒體崗出現人才供不應求之態。相比之下，新媒體平臺更能吸引人才，因此，傳統媒體新聞從業者在本行業內進行職業流動時，首先會選擇新媒體。

傳統媒體新聞從業者向新媒體行業的職業轉型經歷了1.0時代到3.0時代的跨越。2000年左右，1.0時代少量新聞人開始投身于新媒體行業；2.0時代，資深媒體人紛紛離職，利用自己的人脈關系，創立互聯網媒體公司等；3.0時代，傳統媒體遭受互聯網的強烈沖擊之后，新聞從業者的職業流動也變得更加頻繁，且職業流動的領域也不斷擴展。在傳統媒體工作了一定年限，且積累了豐富工作經驗的新聞人，職業轉型至網絡媒體即可成為資深媒體人，薪資福利又相當可觀，新聞人現實生活中迫于生存壓力，為了實現利益增長，必然會選擇跳槽。

圖1數據顯示，以報紙、電視產業為代表的傳統媒體新聞從業者年平均工資遠低于網絡媒體從業者的年平均工資。網絡媒體從業者年均收入比報紙行業的高2至3倍；比電視產業的高1至2倍，顯然，網絡新媒體的勞動報酬更能吸引新聞人才。從2009年至2014年報紙、電視、網絡媒體從業者平均工資的增長趨勢上看，報紙、電視產業從業人員工資增長幅度比較平穩，且增長值也比較小；而網絡媒體從業者年均工資增長幅度明顯高于傳統媒體。相關數據顯示，在進行職業流動的新聞從業者中，有21%的人會選擇進入高收入的互聯網媒體。由此可見，勞動報酬的高低與傳統媒體新聞從業者的職業流動是息息相關的。

二、傳媒轉型：人才需求結構變動是職業流動的內在動力

目前，新聞人才需求結構的不合理，采編播等基礎業務人才占比較大，而傳媒經營管理者以及復合型人才比較缺乏。據了解，許多媒體開始采用虛擬或實體智能新聞機器人，把記者從瑣碎繁雜的基礎數據和新聞信息整理工作中解放出來。新媒體環境下，新聞從業者僅憑借文字功底難以立足，采編播新聞人才急需進行業務升級。新媒體平臺需要的新聞人才必須是高水平的復合型人才，是能夠把握大數據時代脈絡的媒體平臺運營者。因此，面對日益嚴峻的傳媒生態環境，一些資質平庸或者難以承受重壓的新聞從業者不得不選擇職業轉型。

2014年部長劉奇葆在關于媒體融合的重要講話中強調，媒體要樹立互聯網思維，順應時展，這意味著媒介需把握時代脈絡進行改革，將媒體融合上升為發展戰略。與此同時，新聞傳播人才需求結構必然面臨著重新洗牌。新聞媒體的數字化變革對新聞人提出了更高的職業要求，不僅要具備扎實的新聞專業基礎，部分崗位對技術素養的要求也比較嚴格，一些新媒體崗位還要求新聞從業者具備良好的市場營銷能力。2015―2017年中央電視臺校園招聘信息做出相應調整，新媒體崗位對人才的需求持續完善與擴充，且更加強調新聞人才的復合型才能。2015的招聘信息是比較具體細化的，涉及到攝像崗位，而2017年的招聘信息則更加具備綜合性，且取消了編輯記者崗位的招聘。由此可見，媒體對新聞人才的要求越來越高，人才需求結構正發生著翻天覆地的變化，這種變化必然會引起新聞人的職業流動。

有研究者對 2009 年至 2015年間 52 位媒體人的離職告白文本進行內容分析，從數據上看，僅2015年從傳統媒體核心崗位轉型至新媒體平臺的達到20人，包括陳朝華、張泉靈等。傳媒轉型過程中新聞人才需求結構變革，一部分優秀的新聞人才離開新聞崗位，追求更高更有挑戰性的職位；還有一部分新聞人，即使選擇留守媒體行業，但由于自身能力有限，表現出與傳媒行業現實需求不匹配的能力欠缺，不得不選擇職業流動。

三、員工滿意度：新聞從業者職業流動的綜合性因素

新聞從業者職業流動的綜合性影響因素，是新聞從業者對自己所在的傳媒機構的滿意度。新聞從業者是否會跳槽取決于其對所服務傳媒行業的忠誠度，而職業忠誠度又取決于對所服務媒體的滿意度。滿意度是一個綜合性因素，與員工的勞動報酬、傳媒轉型均存在一定的關系，除此之外，工作興趣、工作的穩定性、晉升的難易程度、職位的狀況、傳媒機構的形象、傳媒內部員工有效溝通、工作環境的好壞等，都是影響新聞從業者對傳媒機構滿意度的因素。新聞從業者的個人職業目標與所在媒體目標是否一致，也是引發其職業流動的因素。借用日本學者中松義郎在《人際關系方程式》一書中提出的目標一致理論對這一影響因素進行分析，即當傳媒工作者的個人目標與傳媒組織目標出現錯位時，就會通過跳槽解決這一問題。

當新聞從業者難以從新聞理想與傳媒市場化制度之間找到平衡點，對傳媒行業的滿意度較低時就會選擇離職，這一現象在調查記者隊伍中體現得尤為明顯。2011年11月被譽為法治報道最優秀的記者楊海鵬離開《財經》雜志；2012年7月劉建峰從《經濟觀察報》離職；同年8月著名調查記者簡光洲從《東方早報》離職。眾所周知，調查記者是很艱辛的職業，且工作報酬不高，工作環境往往比較復雜，有時還帶有危險性。職業轉型時是否愿意繼續從事本行業，是檢驗從業者職業忠誠度的重要指標。顯然，調查記者的工作滿意度是比較低的，他們工作到一定年限之后就會另謀出路，且繼續從事新聞工作的意愿比較小。

新聞工作者的職業滿意度會受到工作回報與心理舒適程度等多維因素的影響。當新聞從業者的個人目標與傳媒單位目標不一致時，職業滿意度下降而產生職業倦怠，工作積極性也會不斷降低。解決這一問題的途徑之一，是新聞從業者調整自己個人目標向傳媒單位目標靠攏，或傳媒單位為其改變目標，顯然，這樣的改變是有很大困難的，短時間內幾乎不可能實現。因此，當新聞工作者對傳媒行業的滿意度比較低時，進行職業流動是唯一行之有效的辦法，跳槽至目標一致的傳媒機構，實現個人能力最大化。

四、產業聚集：新聞人才職業流動的外部動因

隨著傳媒產業經濟的迅速發展，新媒體的產業聚集也日趨明顯。目前，北京、上海傳媒產業聚集區是比較典型的。以上海為代表的長三角經濟圈的傳媒產業，具有得天獨厚的發展優勢，吸引了一批又一批新聞從業者涌入，同時，長三角地區也成為傳媒行業跳槽頻率最高的地區。領英數據顯示，在全部職業流動的新聞從業者中，長三角地區占46.4%。相對于上海而言，北京的傳媒產業聚集發展更具優勢，三大央媒（中央電視臺、人民日報、新華社）、四大門戶（新浪、騰訊、網易、搜狐）、優酷等互聯網媒體，以及媒體傳播公司等均聚集于此。近年來，北京CBD國際傳媒產業集聚區也取得了飛躍式發展。諸如上海、北京等傳媒經濟比較發達的地區能吸引更多優秀的新聞人才，體現出了人才流動的市場行為。傳媒產業聚集也會客觀地造成新聞從業者不理性的職業流動，傳媒機構也不再愿意花費精力培養優秀人才，把目光聚集在挖墻腳上。

傳媒產業聚集是一種資源整合式發展，使傳媒行業內的競爭機制更加透明，有利于不同崗位的媒體人之間更好地溝通交流，也為新聞人提供了更多的就業機會。但是，傳媒產業的聚集必然會誘發新聞人才的聚集，也不可避免地加速新聞從業者的職業流動。年輕的新聞從業者跳槽時比較傾向于去傳媒經濟發達的一線城市，因為相對于二、三城市而言，一線城市傳媒產業聚集水平更高，發展機會也更多。近年來，新聞專業畢業生擇業時“孔雀東南飛”現象越來越明顯，大多數都比較愿意在傳媒產業經濟發展水平較高的地區擇業。

五、結論與思考

新聞人才是傳媒產業穩定發展的核心力量。合理有序的人才流動能夠推動傳媒行業的健康發展，新聞從業者個人也能在職業流動過程中不斷尋找適合自己的傳媒單位，從而提升職業滿意度，更好的發揮個人的工作潛能；但過于頻繁無序的跳槽則會影響傳媒單位的穩定發展，從業者個人的職業歸屬感也難以建立。總體而言，新聞人職業流動的影響因素是復雜的，多元化的。從新聞工作者個人這一方面看，勞動報酬的高低、職業滿意程度都是影響其職業流動的因素。當收入難以滿足需求時，新聞從業者很難安心投入工作，對新聞職業的滿意度必然也會隨之降低，影響新聞人的職業忠誠度。從傳媒生態環境這一角度看，傳媒轉型促使新聞人才的需求結構發生變化，基礎人才因職業技能缺乏而被淘汰，遭遇被動的職業流動，優秀的傳媒人為了追求更好的發展機遇而離開傳統媒體行業。同時，傳媒產業的聚集發展，必然會帶來新聞人才的流動。

針對新聞人才職業流動過于頻繁這一現象，傳媒行業應當從以下幾個方面進行調整，逐漸彌補新聞人才需求缺口，才能保證傳媒產業健康有序地發展。

第一，建立完善的人才流動機制。傳媒單位需將優勝劣汰的市場化用人機制落到實處，淘汰一批不適應傳媒轉型的新聞人。新傳媒生態中要引進相關產業的急需人才，而要留住這一批人才，就必須采取一套獨特的收入機制，勞動報酬要能滿足新聞人才的需求。同時，還要以更優的機制留住原有人才，重塑傳媒單位的采編人員的考核制度，保障從業者經濟利益最大化。新聞從業者個人則要清醒地認識到，過于頻繁的職業流動并不利于工作經驗的積累，高收入的媒體崗位必然對人才要求更高，且工作壓力更大，要在適合自己的崗位上做好工作，并不斷提升自身能力。

第二，提升傳媒從業者工作滿意度。僅提升工資報酬來解決這一問題是欠妥的，因為員工滿意度是受到多維因素影響的。傳媒單位要優化新聞人的工作環境，提供更好的上升機制，培養新聞人的職業歸屬感。傳媒單位還要找出新聞人工作回報層面與心理歸屬層面的平衡點，盡管這個平衡點因人而異，但只有掌握新聞從業者的綜合需求，并做出適當的應對策略，才能更大程度地提升員工滿意度，使新聞人不具備“跳槽”的動機。另外，新聞媒體要加強企業文化建設，創立專屬的文化品牌，吸引志同道合的新聞人才，也可以從一定程度上提升新聞人的職業忠誠度。

第三，開展新聞人才在職培訓工作。傳媒單位應該注重對其專業素質的提升，創建優質的學習平臺，或者可以委托專業機構對在職員工進行職業技能培訓。學習相關的互聯網技術，懂得如何從龐大的新聞數據庫中挖掘出有價值的新聞信息。最關鍵的是要樹立新聞人才的創新意識，新媒體是一個靈活多變且信息流量龐大的平臺，許多新媒體平臺依靠個性化品牌求發展，因此需要大量的具備創新思維的新聞人才。

注釋：

[1]蘇林森.新聞從業者職業流動狀況及其影響因素[J]. 新聞界，2012（02）.

[2]媒體人跳槽都去哪兒了？互聯網等高科技行業最受青睞[N].中國新聞出版廣電報，2016-7-19.

參考文獻：

[1]蔡雯，翁之顥.融合轉型的傳媒業需要什么樣的新聞傳播人才？――對近年傳媒業人才需求狀況的觀察與分析[J].新聞記者，2016（12）.

[2]陳敏，張曉純.告別“黃金時代”：――對 52 位傳統媒體人離職告白的內容分析[J]. 新聞記者，2016（02）.

[3]中松義郎.人際關系方程式：用公式開拓你的人生[M].桂林：漓江出版社，1990.