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許多老人看著電視或書報,就打起盹來,有的曬著太陽也能打起盹來,這是為什么呢?
愛打盹是衰老表現
首都醫科大學附屬北京同仁醫院干部醫療科主任齊躍表示,老年人愛打盹,雖說是正常身體機能老化的表現,但還與各人不同的身體狀況有關。這些身體狀況,有生理和病理兩方面原因。從生理方面來說大致有兩個因素,一是隨著年齡的增長,人體大腦細胞會逐漸衰老和減少,大腦功能會慢慢退化和萎縮,這樣就會造成大腦神經之間的交互聯系減少,從而容易出現大腦反應遲鈍、思維緩慢、大腦休眠等情況。二是對于一些患有慢性心腦血管疾病的老人來說,很可能會因為腦動脈硬化等原因,導致大腦供血供氧不足,這樣也會影響大腦的正常功能,從而出現經常打盹的情況。
從病理方面來說,一些腦部受過損傷、出現過中風、或患有老年癡呆的人,也有可能因為腦組織受損、或大腦發生病變等原因,使大腦正常功能受到影響,出現經常睡著的情況。
打盹次數過多要檢查
一般情況下,70歲以上的老人,每天出現兩三次打盹的情況,并且打盹時間也并不長(一般五六分鐘),旁人一叫就能醒過來,之后沒有思維及肢體障礙的都是正常情況。
但如果出現以下一些打盹情況,就可能與身體某些疾病有關。比如:老人每天打盹的次數特別頻繁,且時間很長(超過10分鐘),別人很難叫醒,打盹時有時會摔倒,出現手腳發麻的現象;有些老人,和人說著話就打起盹來,這些都應該引起注意,家人最好帶老人到專業醫院做一下檢查。
老人應該盡量避免坐著打盹,因為此時流入大腦的血液會減少,醒后可能出現頭暈腿軟的現象。最好在犯困時平躺到床上或沙發上,再蓋上被子,以免著涼。家人在發現老人打盹時,也應盡量叫醒,讓其到床上休息。
(柏榕)
“瓜子牙”也得補
有些人吃瓜子時總習慣在一個地方嗑,時間長了,牙上就會形成一個小凹槽,也就是俗稱的“瓜子牙”。多數人不會把這當回事。其實,這時牙釉質已經受損了,一旦有怕冷、熱、酸、甜,或感覺不舒服,就要及時去看牙醫,否則可能會引發牙髓炎,也就是損傷牙神經。
北京協和醫院口腔科主任醫師、教授吳效民介紹,牙齒分三層,最容易受損的是外層的牙釉質;中間的牙本質是當牙釉質受損時,自動增長來保護牙齒的;里層的牙髓也就是牙神經。很多患者都是等到牙齒痛得不行了,也就是傷到牙髓了才來就醫,但都為時已晚,不得不去除神經,這樣牙齒就更脆弱了。
有“瓜子牙”的人如果刷牙或吸冷風時有酸痛感,一定要重視,因為這是牙釉質損傷,引起牙齒敏感了。此時牙醫會根據情況,輕則磨平表面,重則為您修補。此外,要提高保健意識,例如,每半年做一次洗牙等口腔維護,便于醫生及時發現您的牙齒問題,早治療,恢復得也快。
(纖纖)
6種情形看老年康復科
由于老年人多半合并多種身心疾病,這使得康復治療本身也變得復雜,無法單純以器官系統疾病進行康復治療,更需要與專業醫師進行全面、廣泛的合作。
老年患者出現以下6類狀況時,應考慮尋求老年康復專業的協助:
1、當具有多重疾病的病患出現新的病況時;
2、當病患出現無法解釋的失能或功能受損時;
3、非預期中的身心功能快速下降;
4、照顧者資源出現壓力;
一、創造氛圍,變被動接受為主動探究
“興趣是最好的老師,是積極認識某種事物或參與某種活動的心理傾向,是學生積極獲取知識、形成技能的主動力”。
學生即將學習新知識的時候,教師根據教學內容,巧妙地應用多媒體輔助教學,創造新奇的學習氛圍 ,增強學習興趣,學生就會變被動接受為主動研究。
常言道:“良好的開端是成功的一半”。我在教學“時、分、秒的認識”這一內容時,運用多媒體投影技術將鐘面放大在幕布上,讓學生觀察鐘面上的大格及大格里的小格各有多少,然后再應用動畫讓學生觀察時針、分針、秒針走一圈各用了多少時間及各走了多少格。同時也可以讓同學們用手按住自己的脈搏,數一數一分鐘你的脈搏跳多少次,通過多媒體展示和學生的感知,讓學生觀察、思考、感知時、分、秒的概念,同時對它們之間的聯系產生濃厚的興趣,激發學生的探究新知的欲望。
二、化靜為動,有利于學生觀察發現規律
教材中有一些關于豎式計算的運算方法停留在靜止狀態,學生不易理解和掌握,而運用多媒體教學,變靜態為動態,形象生動地展示運算算理的形成過程,讓學生跟隨著動畫演示激活思維、發現規律、獲取新知識。例如在教學一年級兩位數減一位數的退位減法(26-8=?)時,為了“突破”退位這一難點,首先,請同學們自己動手,將26根小棒拿走8根,數一數還剩多少根?其次,通過學生擺一擺、數一數形成初步認識,并借助算式提問,26的個位數‘6’不夠‘8’減怎么辦?最后借助電腦動畫,在左邊顯示兩捆(每捆十根)另6根小棒,移動一捆放到右邊并從中拿走8根,再將剩下的2根與左邊的16根移到一起,進一步揭示“借一當十”的含義和豎式計算的運算方法,從而完成了從抽象到到表象的思維形成過程,順利突破教學難點。
三、呈現情景,便于學生理解題意
小學數學應用題教學是個重點,也是個難點(教師難教,學生難學)。在課堂教學中,將多媒體教學與CAI課件有機結合起來,優化課堂教學過程。
1.用多媒體演示CAI課件,幫助學生尋找解題條件
我在教學中用多媒體呈現情景,較復雜的問題通過CAI課件演示知識形成過程,學生便能明白題中相等條件。如“在一只底半徑是30厘米的圓柱形儲水桶里,有一段半徑為10厘米的圓柱形鋼材放在水里,當鋼材從儲水桶中慢慢取出時桶里的水面漸漸下降(5厘米),這段鋼材有多長?”解決這道題的關鍵是鋼材的體積,用多媒體演示鋼材從儲水桶里取出時的情景,學生看到“當鋼材從儲水桶中取出時桶里的水下降5厘米”的現象,便能明白儲水桶中下降的那一部分的體積,就是圓柱體鋼材的體積。用圓柱體的體積除以它的底面積等于這段鋼材的長度,這樣需要的條件學生很容易找到。
2.用多媒體演示CAI課件,幫助學生明確問題
有些應用題學生不會做是因為不知其意,只要幫助學生理解了題意,問題就能輕松解決。如:在指導學生解應用題,“用鐵皮制一個圓柱形油桶,底面的周長是9.42分米,高5分米。(1)制這個油桶至少需要鐵皮多少平方分米?(2)這個油桶能裝汽油多少千克?(1升汽油重0.68千克)”,這實質上是一道求表面積和體積的應用題。學生在解答這道應用題時知道第一題求圓柱體的表面積,做第二題時便不知道求的是什么。通過CAI課件呈現“制油桶”和“油桶裝油”的情景,學生就能看出“制這個油桶至少需要鐵皮多少平方分米?”是求圓柱體的表面積;“油桶能裝汽油多少千克?”先求圓柱的容積,再用比重乘以容積,求出重量。
3.用多媒體演示CAI課件,幫助學生理解題意確定方法
一、引入情境,激發學生參與生生互動的興趣
引入情境,要根據教材的不同特點,學生的年齡特征、認知規律和生活經驗,抓住學生活動的興奮點,找到學生認知的“最近發展區”,為學生提供豐富的背景材料。低年級可從學生感興趣的事入手,采用講故事、做游戲、小比賽等形式引入生動有趣的情境。例如:《認識時間》一課的教學,我首先設境激趣,問:“同學們,每天你都幾點起床?幾點吃飯?幾點上學?愿意和小伙伴一起交流自己的答案嗎?”學生很興奮地說:“愿意。”我又不失時機地引導學生在生生互動中,用手撥動表盤,教會學生初步理解時間的概念。在這里,通過引入兒童喜聞樂見的生活情境,喚起學生學習的欲望,讓學生有參與生生互動的興趣和主動學習的意識。
高年級可從學生熟悉的知識入手,采用舊知識帶新知識的方法引入新課,激發學生求知的興趣。例如,我在講《倒數的認識》一課時,在導入部分設計了風景優美的山水片,讓學生欣賞,學生們看著景物在水中的倒影,在感官上直接地看到景物位置上下的變化,為學生初步建立起倒數的概念做鋪墊。接著,我又抓住學生愛玩游戲的特點,出示活動字卡,如“呆”“吳”“音”“旮”“杳”,讓學生玩“上下顛倒”游戲,學生通過動腦、動手、動口很快找到了這幾個字顛倒以后變成了“杏”“吞”“昱”“旯”“杏”。通過引入情境,學生的學習興趣被充分調動起來,這時,我引出本課的新知,學生不再覺得抽象,為下一步學習新知做了鋪設。
二、營造氛圍,創設學生參與生生互動的環境
教師是課堂教學的組織者和幫助者,要根據學生的生活經驗和知識背景,創建適合學生的課堂氛圍,為學生充分進行生生互動提供機會。在教學中,我采用多種教學手段激發不同層次學生的興趣,使每一個學生都積極參與到課堂活動中。如利用多媒體課件、形象的教具、語言激勵等多種方式為學生營造“寬松、民主、和諧”的學習環境,學生回答問題時爭先恐后,參與積極性非常高。例如,我在講解《可能性》一課時,使用了多媒體課件,充分調動了學生參與互動的興趣。為了讓學生真正體驗事件發生的確定性和不確定性,我并沒有拘泥于課本上呈現的例題,而是讓學生參與互動,說一說明天哪些事一定會發生,哪些是不一定會發生的?比比看,哪個小組想得多,這樣學生的思路打開了,能真正認識到對于某一客觀事件來說,其發生的確定性和不確定性與個人的愿望無關。可見,教師營造生生互動的氛圍,學生在這種環境中會自主參與到生生互動的小組合作中來,這樣學生不僅是信息的發送者,又是信息的接受者和加工者,大大提高了課堂教學效率。
三、留下空間,拓展學生課下生生互動的時空
課堂上開展的生生互動,是學生參與學習活動的一種體驗,看中的不是結果,而是關注整個綜合性學習的過程。課上,學生參與互動要有充足的時間和空間,課下,還要給學生留足思考與創造的時空,讓學生自由發展。這樣,學生的思維才不會受限制,想象才能張開翅膀,在知識的領空自由邀游。例如:在《噸的認識》―課的教學中,課上我設計了學生喜聞樂見的故事情境教會學生認識“噸”的質量概念,又出示例題讓學生參與互動,知道“1噸=1000千克”,建立1噸的質量概念;課下,我沒有給學生留過多的計算題,而是給學生留足學習與探索的時空,讓學生和小伙伴合作,找出生活中能用噸作單位的物品有哪些,多少人的體重相加大約是1噸重,如何解決生活中噸與千克的換算問題等,讓生生互動不僅停留在課堂上,還能從課內延伸到課外,有利于培養學生良好的學習品質。
學生探究不能沒有時間和空間,留足思維的時空,讓學生自由發展,想象才能張開翅膀,在知識的領空自由邀游,因此課堂教學不該由教師主宰,應以學生為本,以學生為中心,創造一個有利于學生主動發展的時間和空間。在“三部九步”課堂教學中,教師除給學生提供豐富、直觀的背景材料,構建解決問題的平臺,還要把學習與探索的時空留給學生,使學生在自主探索、動手實踐、合作交流中逐步養成獨立解決問題的能力。
四、關注差異,提高學生參與生生互動的質量
一、激發興趣
我國古代教育家孔子說:“知之者不如好之者,好之者不如樂之者。”瑞士教育學家皮亞杰說:“所有智力方面的工作都依賴于興趣。”可見,興趣是求知的前提,學習的動機,成才的起點。低年級兒童年齡小、生性好動、好奇、自控能力差,怎樣設計有利于學生生動活潑、主動求知、富有個性的學習活動,激發學生的學習興趣尤為重要。如有的老師借助現代教學手段,讓卡通人物走進課堂,給學生創造他們所熟悉的環境、感興趣的環境,使學生在卡通情境中對數學問題產生現實感和生活感。
例如《認識鐘表》一課的設計中,我用龜兔賽跑的童話故事把學生帶到一個假想的童話世界中(小兔代表分針,烏龜代表時針),小兔跑一圈(即60分),烏龜則走1大格(從上一個數字走到下一個數字),生動形象的動感畫面激發了學生的學習興趣。從小朋友們那燦爛的笑臉中可以看出,學生對時、分有了初步的認識。又如,《有趣的點與間隔》情境引入的設計:屏幕上卡通小貓出現,在繩上依次晾了四塊洗過的小手帕,每塊手帕有兩個小夾子夾住,共用了八個小夾子,我提出一個問題:“晾四塊手帕要用五個小夾子怎么辦?想想怎么解決這個問題?”同學們邊實踐操作,邊提出自己的想法:四塊手帕連在一起,一個小夾子夾住兩條手帕的一端。如果我們把每一個小夾子看做是一個點,那每條手帕就是一個間隔。同學們,你們發現了點與間隔的關系了嗎?課件形象的演示,使孩子們成功地領悟了點與間隔的關系。
二、拓展空間
《數學課程標準》指出:要重視培養學生應用數學的意識和能力。在小學數學教學中教師要引導學生把所學的知識運用到現實生活中,體會數學在現實生活中的應用價值。讓學生欣喜地感受到數學就在生活中,就在我們身邊。學生樹立學好數學的信心,學起來是那么的輕松、那么的愉悅,體驗的空間在生活中更開闊了、更深入了。
如設計《快樂的星期天》這一課時,力求從學生熟悉的生活情境出發,選擇小朋友身邊的感興趣的事物,提出有關的數學問題:星期天,老師和小朋友們去動物園,讓學生根據多媒體課件提一些貼切的教學問題:一共有多少人去公園玩?大人比小孩少幾人?男的比女的多幾人?把一些常見的生活問題轉變為數學問題。在學生學完《認識鐘表》課后,我出示廈門火車站發往北京、上海、天津的時刻表,讓學生說說廈門到各站幾時開?說說自己的一天作息時間,體會到學會看鐘表就能準時乘火車,也會按時上學,還會合理安排時間,做時間的主人。
又如在教學“噸的認識”時,因為噸是較大的重量單位,在課堂教學中,學生無法親身感受,所以學生對“噸”這個重量單位的概念往往是模糊的、抽象的。如果在課前讓學生在生活場所中充分了解重量單位,收集信息,那么課堂上學生對“噸”的認識就不會是一片空白,有了這些準備,當提出問題“哪些事物可以用噸作單位”時,就不會茫然,知識的獲取過程也將變得輕松自如。
數學教學與生活是密切聯系的。在傳授數學知識和訓練數學能力的過程中,教師應自然而然地注入生活內容;在參與關心學生生活過程中,教師應引導學生學會運用所學知識為自己的生活服務。這樣的設計,不僅貼近學生的生活水平,符合學生的心理需求,而且拓展學生體驗數學的空間,調動學生學習數學的積極性,培養他們的自主創新能力和解決問題的能力。
三、動手操作
在中學物理教學中,物理概念、物理規律的教學是整個物理教學最核心的內容。在目前教育實踐中,由于老師對多媒體教學的認識不足,在進行物理概念、物理規律教學過程中,更多的還采用傳統的授課方式去完成。即使課堂上貫穿了新課改的理念,通過小組討論、一問一答等教學方式調動了學生參與學習的積極性和主動性,但由于這方面的教學實驗比較難做,從興趣的培養、課堂的感染力以及教學效果來看,并不能達到預期的目的。而多媒體輔助教學手段的應用,恰恰解決了這一難題。它不僅使物理教學更加直觀,而且把比較抽象的事物具體化、形象化,更重要的是它把難以在實際中演練的實驗動態化,使一些看不見的東西在學生的眼里變得清晰,為學生學習物理帶來了極大的興趣,從而使物理教學實現了質的飛躍,即多媒體教學能夠在傳統的物理教學基礎上實現"三個轉化"。
1.從學生畏難心理到積極性高漲的轉化
物理學中包含的物理規律大都是從客觀世界經過"定性"、"定量"、"建模"的過程中抽象出來的,是一系列理想化的模型。在現實條件下,這部分實驗是很難或者說不能完成的。尤其是對于一些教學條件較差的中學來說,實驗的成功幾率很低。如果說老師為了使學生能夠直觀感受物理學的奧妙,培養學習物理的興趣,一定要做實驗的話,那么看似提升學生學習品位的實驗很有可能因為實驗的失敗造成學生的畏難心理,打消學生學習物理的積極性,喪失學習物理的興趣。這時,實驗的效果也就大大地打了折扣,使學生最初的學習動機化為烏有。根據教育心理學研究,學習動機是影響學習的重要因素。如果說學習動機沒有了,學生又何談學習物理的興趣和效果?多媒體教學手段的介入,恰恰可以解決這一難題。在講授某一物理知識前,老師可以運用多媒體的直觀功能,讓學生聽到、看到五光十色、千變萬化的物理現象,以激發學習興趣,產生求知欲望。如:教學《浮力》這節課時,可以先播放一段錄像,創設物理意境:漂亮的海底世界,各種各樣的魚在水里游來游去,有的浮出水面,有的潛入深處;接著畫面上出現了小舢板、帆船、萬噸貨輪,一條比一條大,一艘比一艘重,但他們都浮在水面上。然后老師提出問題:為什么如此巨大的萬噸貨輪能浮在水面上,而一粒小小的石子卻會沉入水底呢?這時,學生已處于"心求通而不解,口欲言而不能"的狀態,從而產生強烈的探究欲望。再如:"聲波干涉"實驗,在實驗條件一般的學校不易完成,而單憑老師的講解,學生又難以想象出所發生的物理現象,理解起來就有一定的難度,對知識只能停留在知道或了解的層次,很難加深理解。如果運用多媒體教學,就可以將復雜的實驗通過Flash或者PowerPoint課件的形式,表現得栩栩如生,再配以文字說明,利用圖像、動畫、聲音同時對學生的視覺和聽覺進行刺激,那么學生理解就很容易了。從而使學生的畏難心理逐漸瓦解,煥發出學習物理知識的無限生機。
2.從抽象的理性認識到直觀的感性認識的轉化
在傳統的教學手段中,通常是通過實驗、掛圖等向學生展示物理事實與物理過程。而平面靜態圖形難于全面、準確地表示動態的、三維空間的物理過程,導致物理事實與物理過程的展示受到一定的限制。一些抽象的物理模型,也只能通過示意圖與語言表達等方式,讓學生通過想象而感知。這給剛接觸物理知識、對三維空間還處于混沌狀態的學生帶來了極大的不便。而多媒體的"化虛為實"、"化曲為直"的功能正好可以彌補這一缺陷,使學生的思維從抽象的理性認識過渡到直觀的感性認識。如:在教學《光的直線傳播》這一節時,日食、月食的形成及三球的運動情況,老師不容易講清楚。如果通過Flash制作,通過三維動畫把月球繞地球轉、地球繞太陽轉及日食、月食的形成過程展示給學生,把抽象的靜態模型轉化成直觀的動態演示,則會讓學生容易理解和接受。又如:在以往的教學中,小球與彈簧組成的系統在豎直平面內的簡諧運動,其速度、加速度、動能、重力勢能、彈性勢能的變化,以及速度的最大位置等物理量,在其運動過程中是如何變化的,始終是學生理解的難點。通過實驗演示,由于阻力以及彈簧本身的重力,這些不能克服的困難一直困擾著學生的直觀理解,再加上物理過程的瞬間性,使學生很難從中觀察體會到這些量的關系。只能依靠老師利用過程分解結合規律去理解,但往往是一種記憶性的理解,時間長了又會混淆。現在我們可以通過電腦制作的課件模擬此過程,將原來實際中不能控制的過程變得可控制,而且可以顯示各量隨運動過程的變化,使原來抽象的難以理解的過程非常形象地呈現在學生們面前,難點簡化了,過程形象化了。
3.從模糊的認知過程到清晰的發散思維的轉化