成績考得差的自我反思

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇成績考得差的自我反思范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

成績考得差的自我反思范文第1篇

一、 關注激勵性

試卷評析不但要分析考題、評判得失、糾正錯誤，而且要發揮其激勵功能和教育功能。事實上，無論是教師還是學生家長，在看試卷時，第一眼總是看得分，從分數的多少評價考試的優劣、學習的好壞；第二眼就是看錯誤，只要不是滿分，就會迅速并且準確地把目光投向試卷上的那些錯誤，并且無一例外地對產生的錯誤流露出遺憾、可惜、不滿、責怪、失望等情緒，讓身邊的孩子感到尷尬、緊張、委屈、自責、自卑，錯失了通過考試對孩子從學習心理和學習品質上施加積極影響和引導的機會。

如何正確地發揮試卷評析的激勵功能呢？我們應當從得到的分數上著眼，從正確的題目上著手，分析這次考試好在哪里、成功在哪里、優勢在哪里、收獲有哪些，組織同學交流取得成功的原因是什么。對自尊心又強卻沒考好的同學，對學習認真踏實而考試一般的同學都要給予鼓勵和稱贊。為他們取得的成績表示高興，并相信他們會有更大的進步。從而激發孩子的反思熱情，調動孩子的學習興趣，激勵孩子在此基礎上追求更好、更優，充分發揮考試對學生的激勵教育功能。把試卷評析衍化成為回顧、總結、反思、提升的心路歷程，成為激勵學生不斷發展和進步的動力源。

二、 尊重差異性

在常態下，學生之間的差異不可避免，也不容回避，進行試卷評析時我們要正視并尊重這種差異。

針對不同的學生，應該采取不同的評價方式，比如對優等生要適當地進行否定評價，防止他們產生耐挫力差、盲目自信等心理問題，有利于他們認識到“學如逆水行舟，不進則退”的道理；而對后進生要尋找其閃光點，多進行肯定評價，防止他們產生自卑、自暴自棄等心理障礙，促進他們以樂觀積極的心態面對困難和困境，增強學習的信心，最大化地激發他們的學習內驅力，形成健康向上的心理品質。

對于不同個性特點的學生，也應采取不同的評價方式，比如對一貫張揚、表現欲強烈的學生，可以選擇適當地“潑潑冷水”，指導他們清醒地認識到自己還存在的問題，準確地看到與優秀同學之間的差距；而對于一向內斂、自律上進的學生，可以選擇“添把柴火”，點亮他們自信的火苗，發現和發展他們的潛能，幫助學生認識自我、建立自信。

同時，我們還可以根據學生的既有差異，有針對性地成立若干學習小組，在學習小組內進行比學趕幫，比優勢、看差距、想對策，引導學生采用“教育增值評價”的方式來評估自己的學習，即比較成績進步的幅度而不是最終獲得的分數，巧妙回避評價時差異過大的窘境。

三、 倡導反思性

試卷評析是一種對教學和學習的診斷和反思，它可以讓教師知道自己教得怎樣，讓學生知道自己學得怎樣，它不是終結性的，而是形成性的，通過評析可以找出師生今后努力的方向，在教學方法和學習方法上要做哪些改進，在學習態度上要做哪些調整，在知識與技能上要做哪些補救，在觀念上要做哪些更新，在心理上要做哪些調適。試卷評析往往多評不足，而少評優勢。進步說得少，一帶而過，缺點說得多，不厭其煩。因而，學生每逢試卷評析課，總顯得不安、焦慮，畏懼、閉鎖、抵觸情緒嚴重。

我們要變試卷講評為考試反思，引導學生進行自我反思和互助式反思，重新審視和分析自己與同伴的學習，對知識、能力、態度、方法等做一次回顧和梳理，讓學生成為試卷評析的主人，使之成為學生自我教育、自我激勵的動力，成為學生激勵和調整自我成長的途徑。改變試卷評析忽視學生自我反思，教師包打天下，學生被批挨整的狀況。讓試卷評析體現“以人為本，注重發展”的評價觀，成為一個教育的過程，一個發展的過程，一個反思的過程，一個充滿人文關懷的過程，促進學生個體的可持續發展。

四、 體現發展性

我們對學生應當有這樣的信任：沒有一個學生不希望自己取得最好的成績；沒有一個學生在考試時不努力地想得到所有的分數。

所以，我們要以發展的觀念來進行試卷評析，特別要注意發展性地評價錯題，同樣一道題，會有程度不等和性質不同的錯誤，對同一道題的不同錯法，要給予不同的評價。比如試題：東方廣告公司在解放路的兩側各安裝了40塊梯形形狀的廣告牌，規格是上底1米20厘米，下底1米25厘米，高75厘米，在每塊廣告牌的兩面要刷上油漆，已知每平方米需要油漆750克，問公司共需購買多少千克油漆？

在學生試卷上主要有這樣幾種常見的錯誤：⒈單位轉換錯、計算錯；⒉方法錯：在用梯形面積公式時丟了“除以2”；⒊審題不清：沒有注意“兩面”刷油漆，只求了一面；沒有看清在街道兩側“各”安裝了40塊廣告牌，只算一側。

成績考得差的自我反思范文第2篇

1.全面性原則

教師在批閱試卷時必須對每一道題解答的正誤、方法的優劣、得分的多少、存在的問題、錯誤的原因等都應作出全面認真的統計、歸類，準確掌握第一手資料并能對此進行精心細致的分析，這樣教師評講時才能真正做到有的放矢、目標明確、重點突出，獲得最大效益.

2.及時性原則

考試的過程就是一個理解的過程、分析的過程、運用知識解決問題的過程，好多學生在做完試卷后特別想知道自己哪些地方做對了，哪些地方做錯了，哪些地方解法好，哪些地方解法不好等.不管正誤學生一般都會記憶深刻.作為教師最好能及時閱完試卷，并對問題迅速統計分析，我一般堅持當天的試卷當天一定閱完，絕不留到第二天.因為及時的批閱、認真的統計、細致的分析，教師對學生存在的問題會有一個非常清晰、全面、深刻的印像，如能趁熱打鐵及時評講定能達到事半功倍的效果.否則會因為時間久了，學生也沒有了特別想知道情況的迫切心情，再加上記憶的遺忘，評講的效果就會大打折扣.

3.贊賞性原則

評講課主要是評講研討學生存在的問題，絕不是批評、責備有問題的學生，而應贊賞、激勵學生.評講的目的一方面是幫助學生理解知識、掌握方法、培養能力，更為重要是通過評講能進一步激發學生的熱情，讓學生對本學科產生興趣，德國著名教育家赫爾巴特認為興趣是教學的基礎，學生一旦有了興趣進而就會喜愛本學科想學本學科.因而我在評講時對那些考得好做得快的學生會毫不猶豫的予以表揚并提出更高的要求，希望他們再接再厲，再攀高峰；對那些考得不太好，但進步明顯的學生也會給以充分的肯定，進一步激發他們的潛能，堅定他們的信心；對那些頭腦靈活、思維敏捷、解法巧妙的學生，說明他們聰慧悟性高，只要他們能靜下心積極主動的投入到學習中一定能取得驕人的成績，對他們更要大力表彰；對那些考得不好，進步也不明顯的學生一定不能挖苦、訓斥，要努力尋找他們的閃光點、成功之處加以贊揚和鼓勵，更重要的是能以平等的態度、耐心細致地和他們一起分析、尋找問題存在原因，幫助他們克服畏懼心理和畏難情緒，改正不良的學習習慣，完善學習方法，幫助他們共同進步.通過教師贊賞性的評講要讓學生具有考好了不會洋洋得意，考差了也不會心灰意冷，真正達到“勝不驕，敗不餒”的最高境界.

4.針對性原則

評講課主要是針對學生所暴露問題的普遍性和典型性，結合所涉及的知識內容、概念理解、方法缺陷、思維漏洞等方面出錯的原因進行透徹評析、解疑正誤，針對不同層次的學生可以采取不同方法，對個別學生出現的個別問題可以單獨研討或單獨輔導，對非智力因素的影響和解題規范性問題也要予以足夠的重視.

5.主體性原則

無論什么樣的教學過程，都是師生共同參與的，教師的作用再大，對學生而言也只是外因，而事物發展變化的決定因素只能是內因.所以教師在教學過程中必須充分認識并高度重視學生的主體作用，只有最大限度的發揮學生的主體作用，才能達到最佳的教學效果.對于評講課也是如此，切忌教師一言堂，教師的主要作用在于積極的引導、巧妙的點撥、及時的解惑，要盡可能讓學生一起去討論、去思考、去辨析，要充分調動學生的積極性，讓學生大膽猜測、主動探究，要培養學生的創新意識和質疑精神，要鼓勵學生敢于發表自己的觀點和見解，讓學生在相互交流、相互研討的過程中不斷鍛煉自我、發展自我、完善自我.

6.拓展性原則

評講試卷時我特別強調拓展性，堅決杜絕就題論題的做法，我認為評講試卷時要通過對一個題目的分析、解讀，至少要達到三個目的：一是理解一類知識，二是掌握一些方法，三是培養一些能力.所以我在評講時都會對題目進行多種變化，如改變運動環境、變換題設條件等，同時要求學生要用不同的方法對同一個問題進行求解，努力引導學生把分散、孤立的知識點連起來，形成完整的知識體系；同時拓展學生的思路，提升學生舉一反三、觸類旁通的能力.

7.反思性原則

成績考得差的自我反思范文第3篇

關鍵詞：小學；數學；教學；多元化；評價；策略

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）11-008-01

一、首先要注重評價主體的多元化

此處評價主體的多元化是指在教學評價的過程中評價者要多元化，而不是像傳統的教學評價中，只是教師個人的“一言堂”。因為教師面對全班幾十個學生，不可能全部都了解，全部都清楚，在評價的時候往往會過于片面。所以在進行評價的時候，就需要我們注重教學評價主體的多元化，從教師、同學、家長等幾個方面進行綜合評價。

教師是教學活動中的主導者，對于學生的課堂表現、作業狀況以及知識的掌握狀況都會有一個比較全面的認識，所以教師的評價是教學評價中的一項重要內容。新時期的教學理念倡導要進行正面教育，即面對學生的表現，需要教師進行正面的引導教育，激勵他們的發展，而不是簡單的體罰或者言語打擊。即對于學生的閃光點要進行表揚，對于學生的不足之處要進行鼓勵，以便能夠讓他們感受到教師的關懷，促進他們日后學習的積極性。

同學之間的相互了解往往比教師的認識要深刻得多，所以教學評價的過程中我們也要重視同學們之間的相互評價，以便能夠從另外一個角度去對學生的學習狀況進行了解。通過這樣的途徑，也能夠促進學生之間的相互交流、相互學習，“擇其善者而從之，其不善者而改之”，實現學生的協調發展、全面進步。

家長是學生的第一任教師，同時也是學生的監護人，是學生學習的監督者，學生在家里的表現教師是無法得知的，所以教師也要拓展途徑，從家長那里得到相關的評價，以便對于學生能夠有更全面的認識，便于日后教學計劃的制定。

二、其次要注重評價內容的多元化

在傳統的教學評價中，往往就是一個簡單的成績單，以“成績論英雄”，考得好就是好學生，考得不好就是“差生”，這項觀念影響了中國人幾千年，也被現實證明是片面的。在新時期，我們應該遵循新的教學理念與教學模式，在進行教學評價的時候應該全面、立體化的進行，而不是斷章取義。

首先，我們應該重視學生的學習態度，有人說“態度決定高度”，筆者認為也是如此。小學時期是學生學習習慣、學習認知形成的關鍵時期，此時學生的學習態度對于其日后的發展有著很大的影響作用，而成績只是暫時的。所以就需要教師在平時上課的時候建立日常考核機制，對于學生的課堂表現、學習態度進行登記，以便能夠進行全面的評價。

其次我們應該重視對學生各種能力發展情況的評價。發展學生的各種能力一定要結合知識的傳授過程去進行，必須結合知識體系，有目的、有計劃、有序列、有層次地由低級向高級逐步地全面地培養。比如有些學生的發散思維能力較強，處理問題的方法較多、思維比較活躍，但是認真度不足，就需要教師在評價的過程中進行標明，以便能夠進行有目的、有計劃的改進。

另外還要注重學生在學習過程中自主探究與小組合作情況的評價：在合作、自主、探究的學習過程中，教師的職責現在已經越來越少地體現在傳授知識，而是越來越多地表現于激勵思考，教師也越來越成為一位顧問、一位交換意見的參加者。因此，教師在學生合作學習的過程中，時刻要變換自己的身份，時而是一個創設者，時而是一個促進者，時而是一個合作者，時而是一個幫助者，時而是一個激勵者，更是一位評論者。

三、再次要注重評價方式的多元化

評價方式不是一個簡單的分數就能夠一概而就的，而是需要建立多元化的評價體系進行評價。《標準》中指出：“應建立評價目標多元、評價方法多樣的評價體系。”教師可結合評價內容及學生學習的特點，選擇合適的評價方式考察學生的學習數學學科情況。評價形式應該是靈活多樣的，以過程性評價為主，既可以用書面考試、口試、活動報告等方式，也可用課堂觀察、課后訪談、作業分析、建立學生成長記錄袋等。通過多樣化的評價方式來從不同的角度、不同的側面對學生的學習狀況、學習進度進行記錄，以便能夠進行多樣化的評價，促進教學的有效進行。

比如使用“成長記錄袋” ：“成長記錄袋”主要是收集、記錄學生自己做出的有關材料，學生的測試成績、反思以及其他相關的證據和材料等，以此來評價學生的學習和進步的情況。建立學生學習成長記錄袋是過程性評價的重要方法，在學習過程中教師要指導學生將自己滿意的作業、印象深刻的體驗、學習反思、教師和學生的評語等集中起來，定期地交流、學習、評比，增強學生自我評價、自我反省與自我提高的能力。

成績考得差的自我反思范文第4篇

當我看到數學成績時，我哭了，透過淚水我看到了老師和父母對我的失望和惋惜!下面是小編為大家收集的2021數學考試反思800字，望大家喜歡。

2021數學考試反思800字范文一今天，我的三門功課都考完了，成績也出來了。上午10點左右，數學試卷剛剛批出來，韓老師就把我叫到辦公室，生氣地對我說：“你感覺你考得好嗎?滿不滿90分?”我說：“90分是不滿了，因為我錯了一道應用題和好幾個填空題!”老師沒說什么，只是把我的試卷拿給我看。老實說，我看了這張試卷，真的很傷心，因為全班有二十幾個同學考了九十多分，我才87.5分。我仔細看了看試卷，我錯了幾個填空題、一個選擇題、一個計算題，還有一個應用題!特別是那道應用錯得真冤，老師說，思路完全正確，就是第一步13-9=2，讓我失去了寶貴的五分。

我傷心地走出數學辦公室時，我那晶瑩的淚珠在眼眶里打轉轉，當我來到語文老師黃老師批試卷的一(3)班的教室門口時，我那不爭氣的眼淚竟刷刷地流了出來，流進了我的嘴里，一向很樂觀的我第一次嘗到了這又咸又澀的淚的味道。

一走進門，只見各位老師都在認真地批試卷，我走到黃老師身邊，無精打采地說：“黃老師，我知道數學成績了。”黃老師問：“噢?幾分?”我心想：是對黃老師說假話，還是……于是，我支支吾吾地說：“考了……考了87.5分。黃老師神情莊重地問：“全班有幾個九十分?”我吞吞吐吐地說：“有二十幾個呢。”黃老師一下子漲紅了臉，嘆了一口氣說：“想拿90分難哪!!又是粗心??!”我臊得臉皮發燙。 于是，黃老師無奈地搖了搖頭，繼續批試卷，我顫巍巍地在一旁看著。

過了一會兒，語文試卷批好了，分數也結算好了。只聽周老師一聲令下：“開獎!”于是，老師們都撕開封條，找自己班的試卷。突然，黃老師喊了我一聲，于是，以為語文考得很好的我樂顛樂顛地跑到黃老師身邊，只見黃老師從試卷堆里抽出一張試卷，說：“你看看，你才84分，盡管這次試卷超難，但你看看你同學____娜95.5分，全年級第一，而你卻連90分也沒撈到!你看人家課外知識多豐富呀，諾貝爾獲得者有哪些?人家全寫對，而你才寫出了一個，平時怎么在讀課外書?”我啞口無言，只是默默地聽著。

不一會兒，英語老師也來到這里，她對我說：“你考了87分，只是因為錯了一道聽力題和一個詞組互譯，扣了3分，你真是粗心得不可救藥!下個學期一定要考滿分!

我無奈地搖了搖頭，這次真慘!哎!怎樣才能去掉我這個粗心的毛病呢?

回到家里，我躺在床上好好地反思了一下：

1.我太粗心，我一定要讓粗心滾蛋!!也許畫畫、練字可以讓我靜下心來，呵呵……，心靜自然就會細心了呀!你們瞧，我竟然又笑出來了!

2.我的計算能力不強，要好好地練習，以后錯一個就罰十個。

3.讀書的面太狹窄了，只讀文學書，不讀百科，從今往后，我得讀讀其他對我有益的書，要學會融會貫通!

哎!我可能是小荷朋友中成績最差的了!真有點無地自容!

2021數學考試反思800字范文二當我看到數學成績時，我哭了，透過淚水我看到了老師和父母對我的失望和惋惜!

這次的數學成績太令我失望了，因為錯的非常可惜。一道應用題，在4000米長的路兩旁栽樹，每隔100米栽一棵，兩端都要栽，問一共能栽多少棵?我算式列對了，可惜把4000抄成了400，檢查時竟也沒檢查出來，因此，那寶貴的5分就跟我說“拜拜”了。最后一題是畫折線統計圖，圖我畫對了，可畫完后，我卻放松了，描點的時候，我竟然把85描在了75上，雖說下面的都描對了，可一分也沒給我。都是粗心惹得禍，看著卷子上那鮮紅而又刺眼的紅叉叉，我心里像打翻了五味瓶，說不出是什么味了。

我流著淚，垂頭喪氣地趴在桌子上，其實媽媽也很失望，可是為了不讓我氣餒，媽媽卻又安慰我，鼓勵我：“這只是人生中的一次小測驗而已，你要學會輸得起，考得不好沒關系，只要你能從中找到錯誤并吸取教訓，你就是最棒的。考試已經過去了，要把所有的成績都歸零。不要因為語文、英語考得好而驕傲，也不要因為數學沒考好就氣餒。我們現在要做的就是要從失敗的地方站起來，為以后的學習打好基礎，時刻對自己充滿信心，寶貝，媽媽相信你!”

聽了媽媽這番話，我的眼前頓時一片光亮，我內心的陰暗被驅逐走了。我又重新拾回了信心，對呀!哭不是目的，怎樣克服粗心大意才是最重要的。媽媽經常看《哈佛女孩劉亦婷》，她笑著對我說：“劉亦婷的媽媽說開朗活潑的孩子大多都有粗心的毛病，粗心不是學習態度的問題，而是學習能力的問題，既然能力不足就要采取相應的措施來防治。我說呀，開朗活潑沒有錯，錯的是粗心。咱們今天就按照她們的方法來制定專項訓練計劃。”我當然是迫不及待了，真想把這粗心一拳打走。變“粗心”為“細心”具體方法：

一、提高細心度的方法——抄電話號碼。找一個通訊錄，在一分鐘內抄寫電話號碼，做到“左手指、右手抄”，盡量做到抄得又快又不出錯。連續對三次以上結束當天的訓練，如果錯了就要訓練十分鐘。

二、計算快又準的方法——撲克牌速算。去掉牌里的大小王和J、Q、K，然后把牌洗亂，再掐著秒表一張張地迅速累加牌上的數字，直到熟練無比。這個方法我以前用過，可都沒堅持下來，這次我一定要堅持下來。

三、寫得快又好的方法——抄寫阿拉伯數字。在一分鐘內盡可能快而又準確地抄寫阿拉伯數字，具體方法同一。

成長的路上有曲折和險峻，有人失敗有人成功。良好的計劃是成功的一半，媽媽的鼓勵是我前行的動力。努力+好的學習方法=成功 總有一天，我一定會超越自我……

2021數學考試反思800字范文三一、課內重視聽講，課后及時復習。

新知識的接受，數學能力的培養主要在課堂上進行，所以要特點重視課內的學習效率，尋求正確的學習方法。上課時要緊跟老師的思路，積極展開思維預測下面的步驟，比較自己的解題思路與教師所講有哪些不同。特別要抓住基礎知識和基本技能的學習，課后要及時復習不留疑點。首先要在做各種習題之前將老師所講的知識點回憶一遍，正確掌握各類公式的推理過程，慶盡量回憶而不采用不清楚立即翻書之舉。認真獨立完成作業，勤于思考，從某種意義上講，應不造成不懂即問的學習作風，對于有些題目由于自己的思路不清，一時難以解出，應讓自己冷靜下來認真分析題目，盡量自己解決。在每個階段的學習中要進行整理和歸納總結，把知識的點、線、面結合起來交織成知識網絡，納入自己的知識體系。

二、適當多做題，養成良好的解題習慣。

要想學好數學，多做題目是難免的，熟悉掌握各種題型的解題思路。剛開始要從基礎題入手，以課本上的習題為準，反復練習打好基礎，再找一些課外的習題，以幫助開拓思路，提高自己的分析、解決能力，掌握一般的解題規律。對于一些易錯題，可備有錯題集，寫出自己的解題思路和正確的解題過程兩者一起比較找出自己的錯誤所在，以便及時更正。在平時要養成良好的解題習慣。讓自己的精力高度集中，使大腦興奮，思維敏捷，能夠進入最佳狀態，在考試中能運用自如。實踐證明：越到關鍵時候，你所表現的解題習慣與平時練習無異。如果平時解題時隨便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平時養成良好的解題習慣是非常重要的。

三、調整心態，正確對待考試。

首先，應把主要精力放在基礎知識、基本技能、基本方法這三個方面上，因為每次考試占絕大部分的也是基礎性的題目，而對于那些難題及綜合性較強的題目作為調劑，認真思考，盡量讓自己理出頭緒，做完題后要總結歸納。調整好自己的心態，使自己在任何時候鎮靜，思路有條不紊，克服浮躁的情緒。特別是對自己要有信心，永遠鼓勵自己，除了自己，誰也不能把我打倒，要有自己不垮，誰也不能打垮我的自豪感。

成績考得差的自我反思范文第5篇

高考結束了，呂先生和妻子仍然在為兒子擔心。呂先生的兒子今年參加高考，本來英語成績一直很好，可這次高考兒子緊張了，沒發揮好，他的情緒一直很低落。“孩子昨天都沒吃飯，不停地說太后悔了，如果當時能再仔細看題，可能考試成績會更好。我們看著孩子煩，卻幫不上忙。”呂先生困惑地說。“高考結束了，考生還需要心理調節嗎？”“孩子考得不好，家長怎樣開導他？”高考過后，如何排除考生出現的不良情緒成為不少家長的咨詢熱點。心理咨詢師彭老師提醒家長和考生，高考后，不僅考生需要心理調適，家長也同樣需要。

分析：彭熠（國家級心理咨詢師）

每年高考過后，考生和家長最容易出現心理問題，主要是因為從考試結束到公布考試成績的這一段時間，是一個真空地帶，是“考后綜合征”的高發期。在這個時間內，由于強烈的成功欲望和考試現實形成的落差，不少考生和考生家長在心理上一下難以適應，容易出現抑郁焦躁或過分放縱等諸多心理問題。

對于考生來說，在高考后三種心態急需調整。第一，挫敗感。有些考生考完以后，感到自己遺憾太多，“考砸了”，考后或哭哭啼啼、悲觀失望，或萎靡不振、無臉見人，甚至出現抑郁情緒。 其實，考生們要正確評估自己，在考后好好反思，全面分析考試勝敗的原因，客觀評價自己，既不要盲目夸大自己的優點，也不要把自己評價過低，同時，還要懂得，高考是帶有一定的偶然性，因此，不能憑一次論英雄。具體可以通過幫助家長做些力所能及的家務，或聽聽音樂、看看電視，或拜訪親戚朋友，分散轉移對挫折的注意，使考試失敗的陰影逐漸淡化，從而有效地防止挫敗感的產生。 第二，過分放縱自己。與許多有挫敗感的同學相比，過分放縱自己的同學大多覺得自己考得很不錯，所以他們都選擇了徹底放縱。正確的做法應該是放松而不是放縱，選擇運動、看電影、旅游等都是不錯的方式，除了運動，考生們也可以通過調整性的學習來進行過渡，畢竟，高考結束并不意味著學習生涯的結束。第三，內疚感。有些同學考砸了，覺得對不起父母。他們見到父母就淚流滿面，傷心欲絕。一些過度內疚的同學還會因此整天悶在家里，避免會親拜友，減少與人交往的機會，嚴重者甚至會產生孤獨、抑郁癥。 有內疚感的同學，不要沉浸在內疚中，要盡快走出這個誤區。有條件的家庭不妨讓孩子融入大自然，在綠水青山中增長見識，徹底放松自我。同學們也可利用這段時間，自發地組織起來，或進行社會調查，或參與力所能及的臨時工作，亦可前往人才市場了解當今社會對各類人才的需求，避免日后學習的盲目性。此外，欣賞美妙音樂、閱讀優秀圖書亦是有效的“安神劑”。

對于家長來說，以往每當高考一結束，不少父母們都忙著幫孩子查詢分數、搜索資料、打探消息，期盼入學通知書早日進門。相當一部分家長心理過度緊張，家長的這種心理狀態將會直接影響到孩子，因此，家長這個時候不光要注意孩子的心理調適，自己也要及時調節自己的心態。首先，在對待孩子成績上，家長應該保持一份寬容。眾所周知，并不是所有的學子都能如愿以償，肯定有一些考生名落孫山。往年都有一些家長，想著孩子十幾年來的努力付諸東流，想著自己守在考場前的熱切期待，心緒難平，要么悶聲不語，食之無味；要么責罵兒女不爭氣，斷然認定孩子從此前程渺茫，這種做法只能讓孩子和自己的心理更脆弱。其次，家長要理性緩解自己的焦慮情緒。目前不少高考生的成績都是估出來的，與真實的成績會有一點誤差，很多情況也都不確定。家長此時應該沉著冷靜，不要打亂日常的生活狀態。另外，在對待孩子的問題上，家長也不要有過多的擔心，孩子有自己的思想和生活，只要不是太孤僻和內向，一般有了心理壓力自然會宣泄出來。最后，家長要學會給自己科學減壓。家長如果實在感到心理緊張，或者想知道、了解的問題太多，可以與其他考生的家長一起溝通交流，針對某個問題一起分析，這樣一來可以緩解自己緊張的情緒，同時也給自己心理的釋放找到一個適當的渠道，當然如果實在影響到日常生活時，應找專業的心理咨詢師進行咨詢。