體育運(yùn)動(dòng)的意義

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體育運(yùn)動(dòng)的意義范文第1篇

【摘要】本文通過(guò)教育部實(shí)施的“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”舉措，分析中小學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及原因，論述陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)提高中小學(xué)生體質(zhì)健康的重要意義。

2006年2月23日，國(guó)務(wù)委員陳至立宣布“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”正式啟動(dòng)。教育部、國(guó)家體育總局、決定于2007年4月29日在全國(guó)范圍內(nèi)全面啟動(dòng)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。教育部體衛(wèi)司實(shí)施“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的目的在于貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

一、中小學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀

近幾年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，學(xué)生肺活量水平、體能素質(zhì)持續(xù)下降，體能素質(zhì)中的速度素質(zhì)和力量素質(zhì)連續(xù)l0年下降，而耐力素質(zhì)則連續(xù)20年下降；超重和肥胖學(xué)生的比例迅速增加，城市男生已達(dá)24％，成為影響學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康狀況的一大因素；視力不良率仍居高不下，隨著年齡的增加，視力不良率明顯升高，小學(xué)生為31％，初中生為58％，高中生為67％，大學(xué)生為82％，其中視力不良的初中生成為各學(xué)段中漲幅最大的學(xué)生群體，我國(guó)中小學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位。

二、中小學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因

1．升學(xué)的壓力，使學(xué)生體育鍛煉時(shí)間不足

素質(zhì)教育貫徹乏力，應(yīng)試教育觀念依舊存在，衡量學(xué)校和教師業(yè)績(jī)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)主要還是中考、高考成績(jī)。學(xué)校、老師和家長(zhǎng)整天圍著分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)，無(wú)形中給學(xué)生帶來(lái)了巨大的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)重，根本沒(méi)時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，更不要說(shuō)每天鍛煉一小時(shí)了。而且學(xué)生睡眠達(dá)不到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，可見(jiàn)學(xué)生體質(zhì)的明顯下降終是必然。

2．體育課得不到重視

在部分學(xué)校，體育課和課外活動(dòng)仍然是“講起來(lái)重要，做起來(lái)次要，忙起來(lái)不要”，體育課可以被隨意擠占，課外活動(dòng)依然只是掛在課程表上以應(yīng)付上級(jí)的檢查，能夠真正保質(zhì)保量開(kāi)展課外活動(dòng)的學(xué)校比率太少，甚至有的學(xué)校高三年級(jí)學(xué)生根本不開(kāi)設(shè)體育課。為了盡量避免傷害事故的發(fā)生，有的學(xué)校都不敢開(kāi)展激烈對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有的甚至把學(xué)生“圈養(yǎng)”在教室里，不允許學(xué)生在操場(chǎng)上奔跑打鬧。

3場(chǎng)地器材短缺、經(jīng)費(fèi)不足

目前，大多數(shù)中小學(xué)體育場(chǎng)地器材嚴(yán)重不足，現(xiàn)有體育器材破損嚴(yán)重。大部分學(xué)校甚至不能采用現(xiàn)有的器材上一節(jié)完整的體育課，有些學(xué)校遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到按最低要求配備器材的規(guī)定。學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)投入嚴(yán)重不足，不能滿(mǎn)足體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)的需要，調(diào)查顯示，23．7％的學(xué)生因?yàn)闆](méi)有場(chǎng)地和器材而不參加體育鍛煉。

4．鍛煉意識(shí)缺乏，沒(méi)有養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣

青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)的壓力下，缺乏有效的運(yùn)動(dòng)，在家里，許多學(xué)生整天埋頭做作業(yè)，家務(wù)事全部由父母代勞，腦力運(yùn)動(dòng)取代了身體運(yùn)動(dòng)。越來(lái)越多的青少年不愿意走出家門(mén)去參加鍛煉，加上要么坐公交車(chē)去上學(xué)，要么家長(zhǎng)開(kāi)車(chē)接送孩子上學(xué)，這也直接導(dǎo)致了中小學(xué)生體質(zhì)的下降。

三、開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的重要意義

1．開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，有助于提高中小學(xué)生體質(zhì)健康水平

開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，是新時(shí)期加強(qiáng)中小學(xué)生體育、增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措，將有利于形成人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生氣勃勃的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，吸引廣大學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，積極主動(dòng)參與體育鍛煉。

2開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，有助于提高中小學(xué)生身體素質(zhì)

中小學(xué)生的身體健康是一個(gè)民族健康的基礎(chǔ)，是每個(gè)學(xué)生健康成長(zhǎng)的基本條件，關(guān)系到千家萬(wàn)戶(hù)的幸福，關(guān)系到民族的未來(lái)和國(guó)家的競(jìng)爭(zhēng)力。中小學(xué)生健康體質(zhì)狀況下降已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，到了非解決不可的關(guān)鍵時(shí)刻。億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，無(wú)疑是一劑良藥，通過(guò)豐富多彩的體育內(nèi)容和多種多樣的陽(yáng)光體育活動(dòng)，最大限度地動(dòng)員學(xué)生投入到促進(jìn)健康的大潮中，開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)將在提高中小學(xué)生身體素質(zhì)方面發(fā)揮重要的作用。

3．開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)健康合格接班人

中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)存在的問(wèn)題，看似影響個(gè)體，實(shí)則關(guān)系到一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族整體的素質(zhì)。中小學(xué)生的體質(zhì)健康水平，直接影響到青少年一代的健康成長(zhǎng)，直接影響到全國(guó)人才培養(yǎng)的質(zhì)量，中小學(xué)生的體質(zhì)健康水平影響著國(guó)家的競(jìng)爭(zhēng)力。增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)中小學(xué)生健康成長(zhǎng)，是素質(zhì)教育的重要目標(biāo)，也關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)。青少年體質(zhì)健康是一個(gè)國(guó)家具有旺盛生命力的重要體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，也是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的必然要求。“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的啟動(dòng)，打響了改變中小學(xué)生體質(zhì)健康下滑狀況的發(fā)令槍?zhuān)瑢?duì)于全面貫徹黨的教育方針，加強(qiáng)青少年體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)青少年體質(zhì)，培養(yǎng)健康合格的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，有著重要深遠(yuǎn)的意義。

四、學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的建議

1．開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，要加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)

“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的關(guān)鍵是實(shí)施問(wèn)題，學(xué)校要充分認(rèn)識(shí)到開(kāi)展陽(yáng)光體育的重要性，成立以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)小組，明確分工，責(zé)任到人，制定具體的措施，同時(shí)從制度上人手，徹底改變目前應(yīng)試教育的局面，真正變“應(yīng)試體育”為“素質(zhì)體育”，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，活躍學(xué)生課余文化生活。

2．開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，要擴(kuò)大宣傳、營(yíng)造氣氛

學(xué)校要高度重視宣傳工作，充分利用廣播、電視、報(bào)刊、橫幅等媒介來(lái)擴(kuò)大宣傳力度，使“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，快樂(lè)生活一輩子”等口號(hào)深入人心，讓教師、學(xué)生、家長(zhǎng)充分了解開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)的意義。只有確保陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)持久地開(kāi)展下去，才能有效地促進(jìn)廣大青少年學(xué)生形成自覺(jué)鍛煉身體的良好風(fēng)氣，才能有效促進(jìn)學(xué)校體育工作的開(kāi)展。

體育運(yùn)動(dòng)的意義范文第2篇

一、解讀慢運(yùn)動(dòng)，尋找契合點(diǎn)

“慢運(yùn)動(dòng)”理念在2008年第一次出現(xiàn)在浙江紅頂公司“不知”服飾設(shè)計(jì)中，以此為契機(jī)，我國(guó)眾多休閑服飾都將慢運(yùn)動(dòng)內(nèi)涵引入相關(guān)設(shè)計(jì)中。本文要解讀的慢運(yùn)動(dòng)是指其在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域與人體規(guī)律的契合。體育鍛煉中，慢運(yùn)動(dòng)是指區(qū)別于強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技，這一項(xiàng)目今年已漸漸成為現(xiàn)代人向往的“慢生活”的一個(gè)重要構(gòu)成元素。慢運(yùn)動(dòng)，顧名思義，所強(qiáng)調(diào)的是一種低強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，緊隨舒緩的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，在一種長(zhǎng)期的堅(jiān)持下，使得參與者收獲一種身心的放松，同時(shí)不斷增強(qiáng)體質(zhì)。

上述概述是從較為廣義的角度解讀的慢運(yùn)動(dòng)。隨著科技的進(jìn)步，人們對(duì)于體能鍛煉有了更高層次的需求，快步走、氣功、廣場(chǎng)舞、瑜伽、毽球、普拉提以及拉丁舞等一些負(fù)重不大的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型越來(lái)越受到大眾的歡迎。對(duì)于中學(xué)體育教學(xué)而言，除了一些專(zhuān)門(mén)的體育類(lèi)型學(xué)校是以培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)的體育人才為目標(biāo)，大多數(shù)中學(xué)以文化生的培養(yǎng)為重點(diǎn)。因此，高強(qiáng)度的體育教學(xué)并不適合大多數(shù)中學(xué)的體制，能夠緩解壓力，便于長(zhǎng)效堅(jiān)持的慢運(yùn)動(dòng)就成為適合廣大中學(xué)生受教的重要舉措。

二、實(shí)踐慢運(yùn)動(dòng)，發(fā)揮實(shí)效性

義務(wù)教育的實(shí)施，很多學(xué)生家長(zhǎng)更加注重對(duì)子女的文化教育，安排孩子放學(xué)、放假之后參加各種輔導(dǎo)班，以期將自身的美好企盼在最短的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)。因此，在很多中學(xué)生的腦海中也過(guò)早地埋下一顆“坐下來(lái)，學(xué)文化”的種子。誠(chéng)然，智育固然重要，但是，學(xué)生太多時(shí)間都在這種靜坐中度過(guò)，參與體能訓(xùn)練的時(shí)間自然少之又少。很多青少年在本應(yīng)散發(fā)青春活力的時(shí)期，卻帶著一身“贅肉”無(wú)奈地“揮汗如雨”。這就迫切需要中學(xué)體育教師充分利用體育課堂，將有氧慢運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)給廣大中學(xué)生，使其跟隨教師的訓(xùn)練節(jié)奏，收獲慢運(yùn)動(dòng)的碩果。

在中學(xué)體育教學(xué)中踐行慢運(yùn)動(dòng)，有著多樣化的表現(xiàn)形式。比如說(shuō)課間操，體育教師通過(guò)最初教授學(xué)生基本動(dòng)作，在學(xué)生基本掌握之后，就可以以歡快的音樂(lè)旋律，在揮臂、跳躍等動(dòng)作中，發(fā)揮課間操對(duì)中學(xué)生身心成長(zhǎng)的意義。實(shí)質(zhì)上，慢運(yùn)動(dòng)所力尋的就是對(duì)呼吸的調(diào)整，對(duì)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的調(diào)控，這樣低強(qiáng)度但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，恰恰與中學(xué)生的在校時(shí)間以及身心發(fā)育特點(diǎn)相符合，對(duì)其韌性也是一種很好的鍛煉。

慢運(yùn)動(dòng)區(qū)別于高強(qiáng)度的體育鍛煉，注重在慢節(jié)奏運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行身心鍛煉。正如人們鐘情垂釣對(duì)性情的陶冶，書(shū)法藝術(shù)對(duì)品行的塑造，慢運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的也恰恰是華夏文化中對(duì)于品行、修養(yǎng)進(jìn)行塑造的內(nèi)涵。舒緩，堅(jiān)持，“柔”同樣能夠成為克“剛”的利器。因此，中學(xué)體育教學(xué)中的慢運(yùn)動(dòng)有多種踐行形式，而每一名中學(xué)體育教師所面對(duì)的學(xué)生以及學(xué)校的實(shí)際情況都不盡相同，要最大限度地發(fā)揮慢運(yùn)動(dòng)的實(shí)效性，就需要教師能夠因材施教，根據(jù)學(xué)情選擇最佳的慢運(yùn)動(dòng)形式。

三、落實(shí)慢運(yùn)動(dòng)，秉承長(zhǎng)效性

在中學(xué)體育教學(xué)中落實(shí)慢運(yùn)動(dòng)不是單純的幾句口號(hào)，畢竟這一概念相對(duì)于傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)而言是一種新穎的事物，這就需要廣大中學(xué)體育教師能夠在日常教學(xué)中將這一理念滲透到受教者的內(nèi)心。

“讀學(xué)生”不僅僅是文化課教師應(yīng)當(dāng)踐行的教學(xué)理念，亦應(yīng)是體育教師需要因循的體育教學(xué)策略。中學(xué)體育教師落實(shí)慢運(yùn)動(dòng)的教學(xué)理念，首先應(yīng)當(dāng)明晰十幾歲的青少年其骨質(zhì)發(fā)育得比較快，低強(qiáng)度的體育訓(xùn)練恰恰能夠符合其體質(zhì)發(fā)育的需要，教師在選取慢運(yùn)動(dòng)形式的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)著眼于學(xué)情，在調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣點(diǎn)的同時(shí)，達(dá)到鍛煉其體能的目的。隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，慢運(yùn)動(dòng)教學(xué)中也可以充分發(fā)揮多媒體的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)觀看相關(guān)的影音資料，讓中學(xué)生在認(rèn)知上接受慢運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，一些比較有時(shí)代感的慢運(yùn)動(dòng)，如瑜伽等，也可以借助網(wǎng)絡(luò)向中學(xué)生傳授。

體育運(yùn)動(dòng)的意義范文第3篇

意志品質(zhì)是指人自覺(jué)地確定目的，并根據(jù)目的調(diào)節(jié)支配自身行動(dòng)，克服困難，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過(guò)程。意志品質(zhì)是一個(gè)人在行動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的穩(wěn)定、鮮明的個(gè)體特征，其內(nèi)涵包括果斷性、堅(jiān)韌性、自覺(jué)性、自控性等方面。意志品質(zhì)既是在克服困難中表現(xiàn)出來(lái)的，也是在該過(guò)程中培養(yǎng)起來(lái)的。意志是人心理的主觀能動(dòng)性、積極性的集中表現(xiàn)。

在我國(guó)，由于政治經(jīng)濟(jì)發(fā)展的不平衡性導(dǎo)致部分教育思想還存在片面化，使得學(xué)校教育、家庭教育和社會(huì)教育只重視知識(shí)灌輸，輕能力訓(xùn)練和情感、意志的培養(yǎng)，不能把培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)作為一項(xiàng)必不可少的教育內(nèi)容來(lái)給予足夠重視，有時(shí)甚至為了學(xué)生成績(jī)而犧牲其身心健康。有些學(xué)習(xí)成績(jī)差一點(diǎn)的學(xué)生動(dòng)輒遭受教師的訓(xùn)斥與譏諷，造成這部分學(xué)生的自卑和逆反心理；而對(duì)學(xué)習(xí)好的學(xué)生部分教師則對(duì)其百依百順，導(dǎo)致一些“好”學(xué)生驕傲自滿(mǎn)，忽視自己身心的健康發(fā)展。結(jié)果進(jìn)入大學(xué)階段，一些學(xué)生心理素質(zhì)較差，特別是在人格方面有著明顯的缺陷，表現(xiàn)為心胸狹、意志薄弱、自制能力和耐挫力都很缺乏，心理障礙和心理疾病較為突出。因此，培養(yǎng)中學(xué)生具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，對(duì)于提高他們心理承受能力具有重要意義。

同志在《體育之研究》一文中論述了“體育之效”：“勤體育則強(qiáng)筋骨，……身心可以并完。”中學(xué)生的意志品質(zhì)主要表現(xiàn)在其果斷性、堅(jiān)韌性、獨(dú)立性、自制性等方面。研究表明，參加各類(lèi)大眾化體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中學(xué)生的意志品質(zhì)具有不同的促進(jìn)作用，具體表現(xiàn)在各個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)上。比如，參加田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、跳躍、投擲等，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的耐力、力量，而且可以增強(qiáng)中學(xué)生吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)、藐視困難等意志品質(zhì)；經(jīng)常參加體操類(lèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的肌肉力量、柔韌性和靈活性，而且對(duì)增強(qiáng)中學(xué)生頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神具有促進(jìn)作用；經(jīng)常參加各類(lèi)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球、排球等，在提高身體綜合素質(zhì)的同時(shí)，對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作精神和機(jī)智果斷、勇敢等意志品質(zhì)具有良好的促進(jìn)作用；經(jīng)常參加游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在增強(qiáng)中學(xué)生身體綜合素質(zhì)的同時(shí)，對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)持到底的意志品質(zhì)具有良好的推動(dòng)作用。

體育運(yùn)動(dòng)的意義范文第4篇

關(guān)鍵詞：河北省 陽(yáng)光體育 醫(yī)科院校 大學(xué)生

1.前言：

作為當(dāng)代大學(xué)生，將要成為國(guó)家建設(shè)的中流砥柱，肩負(fù)著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的歷史重任，能夠擁有健康的身體才是他們進(jìn)行現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)和日后工作的必要前提。作為醫(yī)學(xué)院校學(xué)生，肩負(fù)著治病救人的神圣職責(zé)，甚至可以說(shuō)是掌握他人生命的人。本課題研究的意義在于，通過(guò)對(duì)河北醫(yī)科大、承德醫(yī)學(xué)院、張家口醫(yī)學(xué)院2010級(jí)的1500名全日制本科生參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)前后，對(duì)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中幾個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試，所的測(cè)試結(jié)果按標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)定，所得數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比研究，進(jìn)而得知陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)醫(yī)大學(xué)生體質(zhì)健康有哪些影響和作用，這將對(duì)今后更加合理的開(kāi)展陽(yáng)關(guān)體育活動(dòng)，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)，指明了方向。

2.研究對(duì)象與研究方法

2.1研究對(duì)象

隨機(jī)抽選河北醫(yī)科大學(xué)、張家口醫(yī)學(xué)院、承德醫(yī)學(xué)院10級(jí)入學(xué)的全日制本科生各500名（共1500名）為研究對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

本文通過(guò)對(duì)河北醫(yī)科大學(xué)圖書(shū)館檢索系統(tǒng)對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行查閱、收集，進(jìn)行分類(lèi)整理，以完善本文的研究。

2.2.2實(shí)驗(yàn)法

2.2.2.1試驗(yàn)?zāi)康模簷z測(cè)通過(guò)一學(xué)年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉對(duì)河北省醫(yī)科院校大學(xué)生身體產(chǎn)生的效果。

2.2.2.2測(cè)試指標(biāo)

握力：測(cè)主力手握力。受試者持握力計(jì)自然站立，以最大力握緊握力計(jì)手柄，一次發(fā)力不能中途停頓在握，電腦取兩次數(shù)值中最大值記錄。

50米、800米、1000米、仰臥起坐、立定跳：在學(xué)校操場(chǎng)進(jìn)行。

2.2.2.3測(cè)量工具

秒表3塊(深圳市超速達(dá)實(shí)業(yè)有限公司)、皮尺4條、握力計(jì)3個(gè)(上海體育器材三廠) 、電子肺活量計(jì)1個(gè)(丹東天康科技實(shí)業(yè)有限公司)；身高體重計(jì)1臺(tái)(丹東天康科技實(shí)業(yè)有限公司)。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)試驗(yàn)中測(cè)量所得數(shù)據(jù)以及從河北醫(yī)科大學(xué)《大學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)》中調(diào)得的所有數(shù)據(jù)采用SPSS13.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

2.2.4 邏輯分析法

對(duì)收集的資料和統(tǒng)計(jì)的結(jié)果使用邏輯推理的方法進(jìn)行分析，歸納總結(jié)得出河北醫(yī)科院校陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展對(duì)其體質(zhì)健康的影響效果。

2.2.5 訪談法

對(duì)實(shí)施陽(yáng)光體育活動(dòng)的部分體育教師進(jìn)行訪談，對(duì)學(xué)生參加各種陽(yáng)光體育的情況進(jìn)行了解，并獲得相關(guān)數(shù)據(jù)信息等。

3.討論與分析

通過(guò)對(duì)河北省醫(yī)科院校大學(xué)生進(jìn)行一學(xué)年的鍛煉前后對(duì)被試進(jìn)行50米跑、800米跑、仰臥起坐、立定跳、握力等等基本素質(zhì)指標(biāo)的測(cè)試對(duì)比，觀測(cè)被試學(xué)生肌肉力量，速度、耐力素質(zhì)等方面變化。

表1的數(shù)據(jù)顯示分析，實(shí)驗(yàn)對(duì)象在參加陽(yáng)光體育前后的數(shù)據(jù)中具有顯著性差異的項(xiàng)目有仰臥起坐、立定跳和800m跑四個(gè)項(xiàng)目，其中耐力800米跑有非常顯著性差異，但是50m跑和握力沒(méi)有顯著性差異。說(shuō)明陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)了河北省醫(yī)科院校大學(xué)生的耐力素質(zhì)、腰腹肌力量、彈跳素質(zhì)顯著變化，但上肢力量和速度素質(zhì)的變化不大。長(zhǎng)時(shí)間鍛煉，能夠有效提高學(xué)生身體機(jī)能的有氧耐力，而50米跑是速度耐力項(xiàng)目，握力是測(cè)試上肢力量的項(xiàng)目。因此可以看出，河北省醫(yī)學(xué)類(lèi)院校實(shí)施的陽(yáng)光體育對(duì)學(xué)生的50米和握力的成績(jī)提高不明顯。

通過(guò)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的積極開(kāi)展，河北省醫(yī)學(xué)類(lèi)院校的大學(xué)生身體素質(zhì)有了明顯提高，尤其是耐力素質(zhì)有了明顯的增長(zhǎng)。但是，從原始成績(jī)也可看出大學(xué)生耐力素質(zhì)普遍較差，有較大的提升空間。速度素質(zhì)和上肢力量鍛煉前后沒(méi)有顯著性差異，說(shuō)明了河北省醫(yī)學(xué)類(lèi)院校在實(shí)施陽(yáng)光體育的過(guò)程中可能較少涉及到對(duì)學(xué)生速度素質(zhì)提高的體育活動(dòng)。

筆者對(duì)實(shí)施陽(yáng)光體育活動(dòng)的體育教師進(jìn)行了訪談，了解了各個(gè)學(xué)校在一學(xué)年內(nèi)實(shí)施陽(yáng)光體育活動(dòng)的各方面情況，并分類(lèi)整理做統(tǒng)計(jì)表。

表2數(shù)據(jù)顯示，三所醫(yī)學(xué)院校的陽(yáng)光體育活動(dòng)的實(shí)施都很大程度上重視耐力類(lèi)的體育活動(dòng)的開(kāi)展。張家口醫(yī)學(xué)院耐力類(lèi)的體育活動(dòng)占一學(xué)年體育活動(dòng)的65%，是所有醫(yī)學(xué)院校開(kāi)展比例最高的。三所醫(yī)學(xué)高校的體育教師都反應(yīng)，學(xué)校較多的開(kāi)展了耐力類(lèi)的體育活動(dòng)，比如出早操跑步、冬季長(zhǎng)跑等。靈敏類(lèi)和力量類(lèi)的體育活動(dòng)的開(kāi)展，在三所醫(yī)學(xué)高校中開(kāi)展的比例很低。河北醫(yī)科大學(xué)定期開(kāi)展了拔河比賽等增強(qiáng)學(xué)生力量素質(zhì)的活動(dòng)，但是速度類(lèi)的體育活動(dòng)沒(méi)有開(kāi)展，在其他兩個(gè)高校中速度類(lèi)體育活動(dòng)的開(kāi)展也只有很小的比例，最低的只有3%。

以上的數(shù)據(jù)分析說(shuō)明河北省醫(yī)學(xué)高校中開(kāi)展的陽(yáng)光體育活動(dòng)項(xiàng)目失衡，由于耐力類(lèi)的體育活動(dòng)組織簡(jiǎn)單、參與人數(shù)多等特點(diǎn)，可以大范圍的開(kāi)展，因此造成了各大高校較高比例的開(kāi)展耐力類(lèi)的體育活動(dòng)。力量類(lèi)和靈敏類(lèi)的項(xiàng)目需要加大開(kāi)展的比例和力度，擴(kuò)大學(xué)生在參與這類(lèi)項(xiàng)目的范圍，速度類(lèi)的體育活動(dòng)的開(kāi)展更是嚴(yán)重缺少。在訪談的過(guò)程中體育教師反映，一般速度和靈敏類(lèi)的體育項(xiàng)目開(kāi)展具有參與范圍較小的特點(diǎn)。如籃球和足球聯(lián)賽等，可以較大程度的提高學(xué)生的速度和靈敏素質(zhì)，但是只能有少數(shù)的人參與其中，并且女生參與的可能性很小，勢(shì)必造成學(xué)生素質(zhì)提高不全面的情況出現(xiàn)。

對(duì)體育教師的訪談過(guò)程中，了解到學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，很大程度上取決于體育設(shè)施的完備程度和體育項(xiàng)目的豐富性。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

通過(guò)一學(xué)年的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展對(duì)河北省醫(yī)科院校被測(cè)大學(xué)生身體體質(zhì)狀況有顯著提高。具體表現(xiàn)為耐力、腰腹力量、靈敏等的身體素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)均有明顯的改善與提高。說(shuō)明陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展能夠增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)、提高大學(xué)生健康水平。但是，速度和上肢力量的提升不明顯，說(shuō)陽(yáng)光體育在河北省醫(yī)學(xué)高校中開(kāi)展還具有失衡性。

4．2建議

河北省醫(yī)學(xué)高校開(kāi)展體育活動(dòng)的類(lèi)別應(yīng)該豐富多樣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。

河北省醫(yī)學(xué)高校需要繼續(xù)提高力量素質(zhì)和靈敏素質(zhì)的體育活動(dòng)的開(kāi)展，增加提高學(xué)生速度類(lèi)的體育活動(dòng)開(kāi)展。

河北省醫(yī)學(xué)高校應(yīng)適當(dāng)增加和不斷優(yōu)化為大學(xué)生課余鍛煉的體育場(chǎng)館設(shè)施，使更多的大學(xué)生盡快自覺(jué)地加入到身體鍛煉的行列中來(lái)，為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

總之，保證陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展具有全面性、豐富性才能更好和更全面的提高河北省醫(yī)學(xué)類(lèi)院校大學(xué)生的身體素質(zhì)。需要指出的還有大學(xué)生參與鍛煉的時(shí)間、頻率、運(yùn)動(dòng)量應(yīng)得到保證，可以適當(dāng)進(jìn)行科學(xué)鍛煉身體的理論指導(dǎo)和講座。既提高了學(xué)生的興趣，又保證了鍛煉效果，從而達(dá)到身心健康的目標(biāo)。開(kāi)展陽(yáng)光體育的同時(shí)，應(yīng)科學(xué)引導(dǎo)大學(xué)生堅(jiān)持積極的體育鍛煉，選擇適宜自己的運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體健康狀況。健身鍛煉要持之以恒，從易到難，要掌握好運(yùn)動(dòng)量。

最后，在目前身體鍛煉的效應(yīng)日益得到重視的情況下，高校教師應(yīng)積極開(kāi)展其它項(xiàng)目的研究，為不同類(lèi)型的學(xué)生找到合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從而促進(jìn)他們的身體健康發(fā)展，并不斷得到提高。

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體育運(yùn)動(dòng)的意義范文第5篇

一、提高認(rèn)識(shí)，明確目的性

堅(jiān)定的目的性是意志行動(dòng)的重要特征，目標(biāo)堅(jiān)定的人確切地知道自己為什么而努力，向什么方向前進(jìn)。缺乏堅(jiān)定目的性的人，整天磨磨蹭蹭，無(wú)所事事。學(xué)生意志品質(zhì)的發(fā)展是建立在一個(gè)正確而合理的行動(dòng)目的之上。

“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”是陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的核心口號(hào)，簡(jiǎn)單、樸素的文字之中蘊(yùn)含著深刻的人生道理。“每天鍛煉一小時(shí)”，這是應(yīng)該終身養(yǎng)成的良好習(xí)慣，也是健康人生的基本條件。“健康工作五十年”，這是人生最重要的歷程，也是人生價(jià)值的重要體現(xiàn)。“幸福生活一輩子”，這是幸福人生的最終目標(biāo)，也是以人為本的精神實(shí)質(zhì)。當(dāng)今及今后，走向社會(huì)成功的關(guān)鍵不只在于智力水平的高低和有什么專(zhuān)長(zhǎng)，更取決于有沒(méi)有健康的體魄、健全的人格、持之以恒的毅力和良好的溝通能力。據(jù)國(guó)家教育部監(jiān)測(cè)顯示，我國(guó)中小學(xué)生的體質(zhì)近幾年來(lái)一直走低，這引起了國(guó)務(wù)院和各級(jí)教育、體育部門(mén)的高度重視。究其原因，主要是為數(shù)不少的父母和教師缺乏科學(xué)的教育觀、人才觀；我們的學(xué)生缺乏正確的人生觀、價(jià)值觀。應(yīng)試教育造成學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重，社會(huì)和家長(zhǎng)重智育輕體育、重營(yíng)養(yǎng)輕鍛煉、重技能輕健康。所以每一位教育工作者都有責(zé)任重視學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)幫助學(xué)生提高認(rèn)識(shí)，明確堅(jiān)定的目的性。

二、搭建鍛煉的平臺(tái)，磨煉堅(jiān)定性

堅(jiān)定性表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間地相信自己的決定的合理性，并堅(jiān)持不懈地克服困難，為執(zhí)行決定而努力。為了達(dá)到目的，堅(jiān)毅有恒，百折不回，就是意志堅(jiān)定性的表現(xiàn)。堅(jiān)定性是在克服困難的實(shí)踐活動(dòng)中磨礪出來(lái)的。學(xué)校教育中，日常的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、活動(dòng)，都需要為達(dá)到一定的目的付出艱辛和努力。有一定強(qiáng)度的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，更是會(huì)對(duì)堅(jiān)定性的培養(yǎng)起到獨(dú)特的作用。它為學(xué)生搭建了鍛煉的平臺(tái)，是培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定意志的絕好途徑。

開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，要切實(shí)保證每天體育鍛煉不少于一小時(shí)。不僅時(shí)間、場(chǎng)地要保證，在質(zhì)量上更要講究。運(yùn)動(dòng)不等同于活動(dòng)，鍛煉不等同于游戲。在大力推行大課間體育活動(dòng)形式的過(guò)程中，學(xué)校和老師要積極創(chuàng)建學(xué)生快樂(lè)體育園地，加強(qiáng)學(xué)生體育社團(tuán)和體育俱樂(lè)部建設(shè)。不斷豐富學(xué)生課外體育活動(dòng)的形式和內(nèi)容。體育課、體育活動(dòng)課、大課間活動(dòng)要有計(jì)劃、有組織、有保障。

教師要在設(shè)計(jì)和組織活動(dòng)時(shí)做到兩個(gè)“保證”：1、保證使每個(gè)學(xué)生融入其中，全身心地投入運(yùn)動(dòng)；2、保證學(xué)生每天的的鍛煉達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。還要做到兩個(gè)“有意識(shí)”：1、有意識(shí)地讓學(xué)生選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如短跑、中長(zhǎng)跑、障礙跑、跳繩、踢毽子、拔河、健美操、投擲、球類(lèi)等等，在冬季開(kāi)展長(zhǎng)跑活動(dòng)效果顯著。2、有意識(shí)地制造一些困難，讓學(xué)生“吃點(diǎn)苦頭”，在與困難作斗爭(zhēng)的過(guò)程中體驗(yàn)成功的快樂(lè)與失敗的痛苦。另外，在堅(jiān)定性鍛煉中，還要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，因材施教。對(duì)于學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的有毅力、有信心，不怕失敗，不怕挫折，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)等品質(zhì)，教師要及時(shí)肯定，幫助他們鞏固下去；對(duì)于遇到困難便放棄目標(biāo)，遇到失敗便望而卻步、見(jiàn)異思遷、虎頭蛇尾等行為和現(xiàn)象則要及時(shí)指出，設(shè)法教育、糾正。學(xué)生通過(guò)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，而且培養(yǎng)和磨煉了堅(jiān)定的意志品質(zhì)。

三、發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，培養(yǎng)自制力

有自制力的學(xué)生，善于克制與實(shí)現(xiàn)目標(biāo)不一致的思想和情緒，排除外界誘因的干擾。學(xué)校教育中，對(duì)于學(xué)生自制力的形成，教師和集體發(fā)揮著不可忽視的作用。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是面向全國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校全體學(xué)生的一項(xiàng)大型群體性活動(dòng)，是學(xué)生每天都要參與的活動(dòng)。當(dāng)學(xué)生建立起對(duì)班級(jí)、社團(tuán)、運(yùn)動(dòng)隊(duì)等團(tuán)隊(duì)的義務(wù)感和榮譽(yù)感時(shí)，就會(huì)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和利益去努力，在此過(guò)程中自制力等意志品質(zhì)會(huì)得到培養(yǎng)。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中，大多數(shù)的學(xué)生出現(xiàn)的自制力方面的問(wèn)題是：有心鍛煉、無(wú)力自制。有的學(xué)生會(huì)在鍛煉和運(yùn)動(dòng)中背著老師偷偷地溜回教室做作業(yè)，目的是早點(diǎn)做完作業(yè)，有多一點(diǎn)時(shí)間玩耍。他們也不易抵抗運(yùn)動(dòng)中苦、累、酸、痛的考驗(yàn)，故產(chǎn)生任務(wù)觀點(diǎn)、勉強(qiáng)應(yīng)付的消極態(tài)度。他們甚至?xí)页鼋杩谔颖軈⒓踊顒?dòng)和訓(xùn)練。因此，作為團(tuán)隊(duì)的引領(lǐng)者、活動(dòng)的組織者，教師可采取以下策略：

第一，信任與賞識(shí)并用。學(xué)生的體能素質(zhì)水平和潛能各不相同，運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)、競(jìng)賽中的成績(jī)也都不同。教師要盡可能地找出學(xué)生的特長(zhǎng)、優(yōu)點(diǎn)，加以肯定和表?yè)P(yáng)，從而讓學(xué)生產(chǎn)生積極的情緒，激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力。

第二，尊重與督促并行。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中，教師要充分尊重學(xué)生，多多寬容學(xué)生。同時(shí)，要在團(tuán)隊(duì)中創(chuàng)設(shè)相互尊重、互相幫助、共同進(jìn)步的和諧氛圍。同伴成功了，要為他（她）祝賀；同伴失敗了，絕對(duì)不能嘲諷挖苦。同時(shí)，要制定相應(yīng)的規(guī)則、制度去約束每個(gè)學(xué)生相互督促，朝共同的目標(biāo)努力。學(xué)生自覺(jué)遵守規(guī)則的過(guò)程，就是自制力得以鍛煉的過(guò)程。