運球教學
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運球教學范文第1篇
一、運球動作要規范
運球是籃球運動中的一項重要技術，是個人擺脫防守，進行攻擊的有力手段。運球的方法有很多，在這里我們只針對籃球曲線運球繞桿技術來談一下運球動作。
1.運球手型。五指自然張開，用手指和指根以上部位觸球，掌心空出，手指、手腕放松。觸球時，要盡量加大手對球的接觸面積。因為手接觸球的面積越大，對球控制面積就越大，就越容易控制球和改變球的方向。
2.手按拍球的動作。運球時，應以肘關節或肩關節為軸，伸前臂，屈手腕，五指自然分開，主動迎球。當手與球接觸的一剎那，要屈前臂，伸手腕，五指放松，以緩沖球向上的反彈力量，控制球的反彈高度和速度。當球在手中短暫停留后，應迅速伸前臂，屈手腕，手指柔和地按拍球，使球向前進的方向運行。在運球時，手和手臂要有主動迎送球的意識。
3.球的運行。球的運行方向和速度取決于按拍球的部位與力量。原地運球時，按拍球的上方；向前運球時，按拍球的后上方。為了加快行進間的運球速度，應加大按拍球的力量，使球向前反彈的速度與人的跑動速度一致，還要控制好球的反彈高度，在腰部以下，便于運球的控制。
4.手腳協調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的運動節奏，并注意身體重心的控制。在移動速度不變的情況下，若要保持腳步速度和運球動作在速度上同步，關鍵在于按拍球的部位、落點選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，按拍球的部位越是靠后下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。
運球技術的關鍵，還是手對球的控制支配能力、腳步移動的熟練程度以及手、腳的協調配合。只有熟練地掌握運球技術，才能更好地控制球的反彈角度、高度、速度，做到得心應手，運用自如。
二、熟悉球性節節練
手對球的控制能力和手腳協調配合是籃球運球的關鍵，要達到運球動作的熟練需經歷一個較長的過程，因此手上功夫要天天練。我們可以從玩球開始進行一系列的熟悉球性練習，比如：1.手指轉球，2.雙手互撥球，3.各種拋接球，4.頸圍、腰圍、胯下圍繞球，5.原地高地運球，6.體前“V”字運球，7.體側前后推拉運球，8.胯下左右運球，9.胯下繞“8”字運球，10.兩手運兩球，11.躲閃運球，12.運球追逐……練習過程要循序漸進，從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。教師要善于思考，要采用不同形式增加練習的趣味性，提高學生的練習興趣。
三、個別技術單獨練
1.起跑技術。以右手先運球為例。起跑時，兩腳前后開立，左腳前右腳后，兩腿稍屈膝，重心前傾，雙手持球于右腹前，目視前方。信號發出時，右腿迅速蹬地跨出一步，同時右手將球推送至身體右側的前下方第一運球落點處。要求雙手持球準備，屈腿彎腰低重心。從起跑線至第一組標志桿直線距離5米，要讓學生視第一組標志桿不存在，起跑時斜向切入，把第一落點選擇在起跑線后3米左右的位置，第二落點控制在第一組和第二組標志桿中間。從起點至第二組標志桿運兩次還是三次球，要視學生情況而定，一般運球次數越少越好。
2.繞桿技術。運球繞桿技術是比較關鍵的，剛開始不可操之過急，要穩中求勝。在跑動路線上，要由曲線跑逐漸變為一側腳內側主動蹬地的變向折線跑，縮短跑進距離，提高運球節奏。在過障礙時，身體主動左右向內側傾斜移動身體重心，速度會更快。運球要做到“推球-加速-換手”三步結合。就是繞過一個桿后，立刻向斜前方推球，然后加速跑追上球，再運球時，一定要盡快換另一只手控球。在練習中總的要求是重心要低，眼看前進方向，持球，按拍球部位準確，既要保證變向力量，也要保證推進力量，還要注意手腳的協調性，轉彎時控制好自身重心的轉換，這樣方可取勝。
運球教學范文第2篇
關鍵詞： 足球運球技術 教學與訓練 足球意識 節奏感
運球突破是足球進攻戰術中極為重要的個人戰術，是突破密集防守，沖破緊逼盯人，造成局部地區以多打少，覓得傳球空當的有效方法，同時也是擾亂對方陣形和防線的銳利武器。運用運球突破球員可以變換進攻速度，掌握比賽節奏，在對方密集防守時，運用運球技術擺脫對手，強行突破，尋找到有利的空檔射門得分。從近幾屆世界大賽所反映的一個事實來看，運球技術本身并沒有太大的變化，但由于各種因素的作用下，足球比賽爭奪越來越激烈，攻守轉化的速度越來越快，因此，必然對足球技術提出新的、更高的要求，這種要求迫使運球技術注入新的內容。
1.現代足球運球技術的新發展
1.1運球技術向著快速、簡練、實用的方向發展。
足球運動的發展，呈現出進攻配合難以流暢，破門得分的機會越來越少的現象，究其原因，主要是各隊本著“不輸球”或“1∶0”的原則參加比賽，這種傾向在世界大賽中體現得越來越明顯，表現在進球數越來越少。因此，密集防守、伺機反擊成為世界各國球隊的主要打法，無論強隊、弱隊，在不同對手、不同場次均采用，而比賽中運球突破是最有效的手段之一。在對方密集防守時，快速突破一旦成功，就可以形成局部的以多打少，撕開對方防線，迫使對方進行補防，從而為隊友制造空檔；另外，運球突破易造成對方犯規，為本隊創造得分機會，“定位球”進球比例越來越高的趨勢充分說明了運球技術在進攻中的作用。所以，培養學生的個人運球特點是足球教學中應該重視的環節。
1.2在高強度對抗情況下運球技術的穩定發揮影響全隊控制球的效果。
隨著足球訓練的科學化、規范化，運動員的身體素質大幅度提高，比賽的激烈性、對抗性明顯增強，給予運球隊員的空間和時間稍縱即失，經常在接球及運控球過程當中伴隨著激烈的拼搶，使得個人運球難以正常發揮，從而直接影響球隊對比賽的控制。因此，在訓練中注重球員在對抗時完成個人運控技術，在拼搶時善于調節自身平衡是當今足球技術訓練新的練習模式。
1.3運球技術與運動狀態、心理品質緊密聯系。
足球運動有著運動量大、動作復雜多變等特征，要求球員要有良好的運動狀態作保障。現代比賽中隊員常常快速長時間地奔跑，有時運球長達五六十米之遠，另外各種運球的假動作對身體的柔韌度、靈敏度等都有很高的要求，沒有良好的身體作保障，動作往往會變形，影響球員水平的正常發揮。心理品質在運球技術中也起著相當大的作用，運球者要突破對手的防守，而防守者以不變應萬變，這就要求運球者要有良好的心理品質，不急不慌，擾亂對方重心，伺機突破得分，另外，運球者要有堅定的信心，對突破防守抱有必勝的信念。因此心理品質往往成為決定勝負的關鍵。
2.運球技術的教學與訓練
2.1運球技術教學原則。
2.1.1精講多練與實踐結合。按技術要點、技術關鍵進行分解教學，強調其運用的目的性。首先讓學生知道如何練，先練什么、后練什么，為什么這樣練，這樣練的作用，逐步講解，逐步完善，通過一些實際練習有步驟地把技術教給學生，教學手段與技術要點相結合進行教學。
2.1.2處理好教材間的橫向聯系，圍繞實戰進行教學。足球的運球技術、戰術與規則之間是有密切聯系的。因此必須有計劃、有步驟地與已學過的技術結合，根據足球運動規律編排出多種訓練方法。如運球過人和兩人或者多人配合結合，假動作與過人、控制球與搶截球結合，運動過人與進攻和防守戰術結合等。
2.2運球技術教學要突出重難點。
要使學生能快速掌握運球基本技術，首先要打好基礎，尋找規律。雖然運球技術種類繁多，但其重點是控制球、盤帶球。個人控制球能力是最基礎的，學生個人控制能力與控球技術在比賽中的作用是一目了然。在教學訓練中圍繞這一環節進行練習，就可簡化專項技術的教學內容，提高教學效率。訓練方法很多，可根據學生的基礎擇優選練。如各種提拉球、推撥球、揉球、踩停練習；設防守隊員的控球練習及各部位顛球練習；腳背或外腳背將球向前變向推踢出，接著用左腳的腳背內側將球截回，反復練習；用右腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉90°，然后用左腳背內側將球向前推踢出；左右腳在球上方，向內、外邁過的變向控球練習，等等。教學中，將這些練習結合學生情況貫穿始終，可安排在準備活動中，也可安排在戰術套路里。學生掌握一項技術后，在比賽中突破了防守隊員時，會有一種成功感，這樣更能激發學生的學習興趣，達到教學的預期效果。控球教學要與其他技戰術相銜接，這樣既可達到技術的整體提高，避免單一化，又可提高學生的學習熱情，避免枯燥。
2.3運球技術教學要創新教學法，重視組合練習。
運球技術分類較多，控制球的腳法多變，單獨練習一項內容，既枯燥又不利于學生快速掌握。因此，教學中可以根據腳觸球部位及運球路線進行組合練習，如繞跨虛晃變向擺脫轉身射門、胸部停球轉身腳內側或外側停球后射門等練習。此外，在運球訓練當中可以設計障礙，增加配合套路，如邊路的高速運球，接二過一傳球，再運球突破傳中練習，適時的加以防守干擾，能使教學內容更具有目的性、更貼近實戰，也有利于在運球教學中給學生灌輸整體配合意識。
3.運球技術教學與足球意識培養
3.1有球狀態下足球意識的培養。
運控球技術是個人和整體進攻聯系的基礎，每次運球動作的完成，都要和隊伍的整體隊形、接應隊友的位置及防守方的運動狀態結合起來，這是運球時必須有的足球意識。在比賽中能否熟練而又合理地運用運控球技術是決定比賽勝負的關鍵。在教學中教師不僅要教會學生各項控球技術，而且應在教學比賽中合理地運用，啟發學生在實戰中充分利用時間差、方向差來調動對手的位置、搶球時間和方向，根據場上的變化選擇最佳方法來完成一次有效的進攻。
3.2無球狀態下足球意識的培養。
比賽中無球狀態下的意識行為與運球技術是緊密聯系的，只有通過合理的判斷進行正確的跑位，以及隊友的牽制和保護，來獲取完成運球的時間和空間，才能順利地進行突破、分球、射門。足球運動是一項集體項目，每名隊員必須時刻清楚如何選位，如何跑動策應，充分發揮團隊優勢來贏取比賽。首先應注重團隊精神，把個人利益與全隊利益緊密結合起來，明確自己的跑動會給防守者帶來壓力，制造空當，為同伴創造傳球、射門的機會。其次是無球意識運動中的跑、跳、停、轉身、晃動等動作都要根據場上情況進行判斷、分析，合理運用。因此在運球技術的訓練中，灌輸合理的無球意識對培養學生的整體戰術素養有著重要的作用。
4.運球技術與節奏感
節奏感是在運用個人技術過程中，將各動作間的間隔時間合理安排于本人技術前后或與他人技術配合前后的一種行為方式，它是節奏意識驅使下的節奏行動。有一定節奏意識和技術水平的人，在運球過人或與他人的技術配合時能顯示出良好的節奏感。節奏感的培養和技術、戰術水平的提高是互動、互進的關系，把兩者結合起來，使平時的技戰術訓練中包含節奏感的內容，有計劃、有目的提出各種情況下的節奏要求，才能把節奏感的培養落到實處。由于節奏感與運球技術有著密切的關系，所以苦練過硬的基本功，掌握嫻熟的專項技術，加強觀察能力、判斷能力、配合能力和戰術意識的培養對學生節奏感的形成都能起到良好的促進作用。
在足球比賽中，運球技術的運用在符合規則要求的同時，應盡可能做到協調、嫻熟、輕松，并能充分利用空間、時間和節奏的變化發揮個人的體能、技能和特長。實踐證明：運動員缺乏必要的節奏感，就不可能掌握精湛的運球技術，不可能在比賽中很好地運用個人技術，更不能保證技術的串聯和戰機的捕捉。在運球技術的運用過程中，節奏的變化主要表現在起動、跑動、急停、擺脫、踢拉球、停撥球、突破、射門等技術的熟練程度，以及速度的變化，技術的運用和銜接，假動作（虛晃、時間差、位置差）運用的時機等方面。如果這些技術節奏掌握得好，運用得合適、合理，就能發揮技術的最大威力。例如：速度節奏的改變，能有效地擺脫對方的圍堵與糾纏；踢、停球及運球突破等各項技術銜接中的節奏掌握與運用得好，就能在比賽中獲得先機，就能打亂對方的防守，獲得突破甚至得分的機會。節奏存在于運球技術中，它促進個人技術的掌握、運用、發揮和發展。掌握好運球技術的節奏是實現集體戰術節奏的基礎和條件。
5.結語
運球技術是貫穿足球教學的一個重要內容，也是教學中最復雜的一個環節，無論是在足球比賽中，還是在足球教學中，運球技術都既是重點又是難點，必須得到重視。因而在教學中教師對于學生存在的問題，須從提高學生自身素質入手，積極深化教學改革，認真地分析、總結，時刻學習、不斷創新，用最佳的教法措施提高足球課程的教學效果。
參考文獻：
［1］潘泰陶.淺談足球技術實踐教學的特點［J］.西安體育學院學報，1994，11（1）：41-43.
運球教學范文第3篇
論文摘要:通過查閱大量文獻資料及實際觀察進行理論分析，并結合對專家教授的訪談對運球轉身技術運用運動生物力學原理對其進行技術動作原理分析，提出該動作完成時應注意的動作方法與技術細節。再通過對轉身運球技術的運用，和采用誘導性練習的方法進行教學，希望能夠加快學生掌握技術的程度，加強對轉身運球變向技術的認識，以及籃球教學起積極作用。
隨著籃球運動的廣泛和深入開展，對攻防技術的要求越來越高，觀賞性和普及性都有了很大的提高，在籃球教學中，如何使用合理的技戰術，提升籃球水平是當前籃球教學的難點和重點，轉身運球変向技術是籃球教學中最基本和最使用的技術，筆者對此進行技術分析，以便給籃球愛好者和初學者提供一些幫助。
一、籃球轉身變向技術動作的特點
（一）不易察覺性
當進攻隊員持球面對對手近距離防守時，經常用的身前變向運球動作變的危險和困難，而轉身運球變向時，球離防守人較遠，由于球在轉身過程中受身體本身保護靠近身體。在正常防守姿勢下，防守者的手不易觸摸到籃球，若身體過分前傾，用手去搶球，就可能失去重心，被進攻者輕易突破，所以防守者不敢妄動，進攻者則能較好的保護球。
（二）進攻假象性
由于轉身過程中手臂控制空間大，運球手法變化多，手指手腕翻轉時球停留在手中時間長，可充分利用半轉身或假轉身等動作欺騙防守者制造假象。進攻隊員稍微的變向運球動作，就有可能使防守人的失去重心。假如防守隊員不動，攻方隊員就會抓住機會加速突破，如果防守隊員根據自己的判斷進行斷球，進攻隊員就可以根據對方的反應而改變自己的意圖。
（三）突然啟動性
該技術運用中攻守隊員身體接觸多，在進攻方的隊員在限制區兩腰接球背對籃筐時，運用本技術，迅速向后轉身擺脫防守隊員，轉身撤步環節往往造成較大的位置差，能夠形成有效的投籃機會。或是把防守隊員擠靠在身后，然后投籃，或雙手持球急停跳投等技術動作。
二、技術原理分析
從該技術的動作效果和動作原理上來看主要包括“轉身速度、轉身步幅、身體對抗”，三者之間緊密相聯。“人體的運動是內外力相互作用的過程。人體很多的運動是內力和周圍環境相互作用，產生不同外力，然后反作用于人體。在作用于人體運動的內外力中，人的肌肉起主導作用，人體不僅能通過不同肌肉的作用，利用環境所提供的條件，產生不同的外力，再通過這些外力作用于人體，實現運動，而且可以依靠肌肉收縮所產生的內力，使人適應外界環境，克服外力對人體的不利影響。運球后轉身要求在保持平穩的前提下，快速后轉身，以擺脫防守。
（一）轉身速度的生物力學分析
當人體轉身時，是以前腳為支撐點進行轉動的，轉動時間，t =2∏R/W， 故要提高轉身速度，可以減少中樞腳碾地的周長，腳尖可以提前適度朝向自己（假設防守隊員在12點的位置，則腳尖可以指向8點-9點的地方）。移動腳登地發力完之后，要迅速向中樞腳靠攏。
在轉動周長和轉動半徑R一定的情況下，根據t =2∏R/W ，W=V/R，加快轉身速度的方法則靠增大V。因此要增大髖關節轉動的靈活性和髖部力量，以加快速度V。轉身完成后加速的關鍵是第一步步幅要大而快速這是是擺脫防守的首要條件，根據S=vt，V=v0+at，a=F/m，F取決于轉身完成后中樞腳前腳掌登地時產生的力的大小（地面對人體的反作用力）和中樞腳與水平面的夾角。所以我們不難得出轉身完成后加速的第一步加大步幅是快速的關鍵的結論：一個是，增大下肢登伸的力量。另一個是，保持低重心和平穩的身體重心（重心投影點應在支撐點附近不能偏離太遠）。
（二）身體對抗的合理性
容易造成進攻犯規的技術動作因素：
首先，側身上步時，移動的主力腳登地力量過大或中樞腳制動力量過小會造成身體前沖，身體還沒有轉過來就帶球撞人了。其次，轉身時用力過猛或過早“甩頭、倒肩”容易控制不住身體重心而撞向對方防守隊員。甚至造成防守隊員的身體傷害時有發生。發生此情況的重要原因是重心起的過早。中樞腳提前向上發力。最后，當轉身完成后的加速失利，還沒有超越防守隊員或取還沒得理想的進攻空間時，有些隊員容易犯用手用力往后撈住和肘擊防守隊員的錯誤。
（三）造成防守犯規的因素：（即取得理想攻擊效果的影響因素）
自古兵法就有“知己知彼，百戰不殆”的表述。意思很明了，就是了解對手是制勝的關鍵。因此要取得最佳攻擊效果必須清楚防守的情況和形式，是有力量或有速度，以及自己的身體素質水平是轉身有力量還是轉身動作靈活。首先，以靠力量取勝，關鍵是中樞腳制動的時侯對力量的控制能力，當防守隊員全力防守時，制動力小保證對抗的需要；當防守者“虛晃一招”突然撤力時，要做到突然用力制動，以防出現為例或者犯規。其次，以速度取勝，如果防守隊員的重心偏向另外一側或防守的隊員有力量但速度比較慢時，則加大了F合力，增加移動主力腳的登地力量；減少中樞腳的制動（轉身開始的一瞬間）；減少轉動的周長，腳尖提前變向；減少轉動半徑R，肘關節不能架起要略內收，移動腳迅速屈膝靠向中樞腳轉動；增大轉動速度V，增大髖關節轉動的靈活性和轉動的速度。該技術運過程中攻守隊員身體接觸點多，在進攻方的中鋒在限制區兩腰接球面對籃筐時，運用変向技術，迅速向后轉身擺脫防守隊員，轉身撤步環節往往造成較大的位置差，能夠形成有效的投籃和傳球機會。
三、轉身運球變向技術的運用（介紹2種）
（一）轉身運球技術變向突破
進攻隊員在左側45度扇形角范圍內，右手運球向限制區的一側靠近。左臂適當抬起保護球，當防守隊員緊追防守時，進攻隊員此時降低重心調整腳步，做限制區內突破的動作，誘使防守隊員重心向其左側移動，與此同時，進攻隊員要在拍擊球落地的瞬間，左腳向防守隊員左后撤出一大步，身體重心側后移，左手迅速控制球的左上部及時向球籃靠近，同時以右腳為中樞支撐腳，左腳迅速用前腳掌內側蹬地轉身使身體正對籃框，右肩向前下探出，把防守隊員擠靠在身后，然后，采取合理投籃動作完成上籃和進攻，例如可以采用左手低手上籃或者雙手持球急停跳投，如果有防守隊員協防和補防，則抬左腳向右腳前方上一步，抬起右手鉤手上籃或者將球傳出。
（二）突破運球接后轉身投籃技術
進攻方的中鋒在限制區兩腰持球面對球籃時，防守隊員一般都比較緊張，進攻隊員稍微做些變化或者移動都會引起防守隊員的積極阻攔，根據防守隊員的這種心理，進攻隊員要充分把握住主動出擊的機會，此時應降低重心，與對手保持恰當距離。（左側突破）右腳做突破假動作向側前方跨出一步，同時運球，左腳及時跟進，移動到防守隊員的兩腳之間，以左腳為軸迅速向后轉身，加速移動，擺脫防守隊員進行投籃，此時防守隊員大都被甩掉，此動作要求進攻隊員動作協調靈活，迅速變化。
四、轉身運球變向技術動作的教學
為了使學生在有限的教學時數內掌握轉身運球技術，必須對傳統的教學方法進行一些改革，從中尋找有利于盡快掌握技術的方法，我們利用誘導性練習的方法來進行轉身運球的教學。傳統教學各種運球技術都是利用一堂新授課與一堂重復課完成學習任務的各項教材的教學時數大體都是90分鐘左右，新的方法是根據學生掌握動作的規律分成球性階段、初級階段和鞏固階段。誘導練習在不同的階段內練習的時間有所不同。
五、結論與建議
籃球運球后轉身突破技術是一項技術性很強的動作，它不僅要求運動員有很好的爆發力和運球能力，還要求具有完成動作良好的協調性和靈敏性，通過速度、力量的作用，和身體各部分肌肉的協調發力的配合，從而平穩、快速地完成動作，達到擺脫防守和進攻的目的。在應用過程中要對動作的各個細節、要領、環節深入了解，并對動作多加練習體會，初學者首先宜多練習分解動作，在休息時多想動作要領利用表象建立動作定型，在分解練習中如手的拉球轉身，中樞腳前腳掌的碾地，移動腳向中樞腳的快速靠攏，都應細心體會，最后是在低重心下完整的練習技術動作，以達到熟練的目的。由于作者水平有限，不足之處望同行指正。
參考文獻
[1]申衛，易小堅. 籃球行進間運球后轉身突破技術原理分析[M] .湖南:湖南師范大學體育學院，2004.
運球教學范文第4篇
1、籃球原地運球
2、游戲
教學目標
1、認知目標：通過學習使學生初步掌握原地運球的動作要領，提高學生控制球的能力。
2、技能目標：通過練習使學生積極參與到籃球學習中來，并初步形成合作意識。
3．情感目標：通過游戲發展學生的靈敏素質和身體協調性,培養學生互相幫助、團結協作的精神。
教學重點
五指張開，掌心空出
教學難點
手指、手腕柔和用力
教學準備
小籃球若干
教學過程
教學內容
教師活動
組織形式
與要求
時
間
準
備
部
分
一、課堂常規
1、集合整隊，清點人數；
2、師生問好；
3、宣布本課內容及要求；
4、檢查著裝，安排見習生活動
二、熱身活動
1、游戲：喊數抱團
方法：學生圍成圈按老師的要求逆時針跑動，老師隨意喊出數字如“2”，喊完后學生迅速反應，找到相應的人數站到一起，多于或者少于規定人數的都有一個小小的“獎勵”（3個蹲起跳）
2、籃球熱身操
1、教師組織學生到操場集合，做好人數的清點；
2、提醒學生將發卡、鑰匙等一些尖銳物品放到一邊；
3、詢問是否有人見習并做好安排。
教法：
1、教師講清游戲規則及玩法；
2、組織學生按要求進行游戲，強調注意安全；
3、教師當好裁判，及時評價；
4、帶領學生做好籃球熱身操。
組織：
××××××
××××××
要求：集合快、靜、齊。
熱身操隊形：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：精神飽滿，積極參與游戲。
3分鐘
10分鐘
基
本
部
分
三、學習原地運球
1、師生互動，導入本課學習內容（教師提問學生關于知道的籃球明星，激發學生興趣）。
2、原地運球動作要領：
兩腳開立（或前后站立），兩腿彎曲，上體前傾，五指自然分開，用手指觸球（掌心空出）以肘關節為軸，臂上下屈伸，當手指觸球時，小臂和手腕有一個隨球向上的緩沖動作，而后小臂下伸，手腕向下按壓將球拍向地面，如此反復。
3、游戲：運球比多
（評選“MVP”）
規則：所有學生隨老師口令原地運球，若球掉了則被淘汰，淘汰者原地蹲下，看誰堅持的時間最長（后面慢慢增加難度如：眼睛不看球或左右手交替運球等），最終選出一個或多個本節課的“MVP”。
教法：
1、教師和學生互動，調動學生的積極性，從而引出本課內容；
2、創設情境“籃球寶寶”休息夠了，現在想出來活動了；
3、教師講解示范原地運球動作要領，強調重難點；
4、老師組織學生原地徒手模仿練習，體會手腕柔和用力；（右手推左手練習）
5、集體跟隨老師進行原地運球練習，老師巡回指導糾錯；
6、2人一組互相糾錯練習；找學生示范；
7、游戲練習
（1）轉移視線運球練習（要求學生運球時眼睛看前面，教師可通過小游戲來吸引）
（2）2人一組原地運球，隨哨聲交換位置；
教法：
1、教師講解游戲規則；
2、組織學生進行游戲，教師做好裁判；
3、對優勝者進行獎勵或表揚。
隊形1：
××××××
××××××
隊形2：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：
1、教師講解時學生四列橫隊排好，不要隨意走動；
2、認真聽講、積極互動；
3、學生精神飽滿、積極參與練習；
組織：
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
要求：
1、認真聽清規則；
2、積極參與，發揮自己真實水平。
22分鐘
結
束
部
分
四、放松、總結
1、集中做放松操
2、教師對本節課做簡單小結；
3、布置課后練習任務；
4、回收器材，宣布下課；
5、師生再見。
教法：
1、教師領做放松操；
2、做好小結、評價；
3、安排好器材的回收歸還。
隊形：
××××××
××××××
要求：
1、集合快靜齊；
2、動作舒展，充分放松。
5分鐘
教學
反思
籃球原地運球教學反思
賴
靜
本節課我設計了三個部分：第一：準備部分：激發興趣，熱身活動階段，第二，基本部分：掌握技能，發展能力階段；第三部分：結束部分，身心放松總結階段。
首先介紹本課的準備部分：課的開始，教師組織集合整隊，隊列整齊，精神飽滿，報數聲音洪亮，教師介紹學習內容原地運球并要求學生上課注意聽講，積極動腦，認真學練，避免沖撞，安排見習生隨堂聽課。為了激發學生的學習興趣，使學生快速融入課堂，我組織學生用游戲“喊數抱團”來熱身，然后進行簡單徒手操來進行活動，并進行了簡單的熟悉球性練習，讓學生手指感知籃球，活動各關節，為籃球原地運球教學做好鋪墊。本環節預計用時約13分鐘。
第二個環節：基本部分用時約22分鐘。為了解決重點，突破難點，我安排了以下幾個環節的教學。
1．講解、示范原地運球的動作要領，（以右手原地運球為例），兩腿前后開立，自然彎曲，五指分開，掌心空出，在右腳側前方，手臂帶動手腕，五指柔和用力按拍球的＇正上方，學生觀察、思考，模仿，建立正確的動作表象。
2.講解、示范原地運球手型與手觸球部位方法，組織學生原地徒手模仿練習，教師巡視指導，發現錯誤動作及時給予糾正，讓學生明確原地運球手型與手觸球部位動作要領。糾正學生兩腿站立姿勢、手臂帶動手腕按拍球的錯誤動作，提示學生眼看前方。體驗屈膝彈動，小臂帶動手腕上下肢協調用力按拍球的徒手動作。
3.組織學生右手持球進行原地運球，練3—4組，練習中教師反復提醒學生注意按拍球的部位和控制球的落地反彈點，眼看前方，在隊伍巡視中進行針對性的糾錯，及時對學生學練情況進行評價，通過反復練習，熟練動作。
4.信號指揮眼看前方運球，學生雙腳前后開立，原地運球，眼睛看老師手，說出老師手上比出的數字，目的是讓學生視線不要老是盯著球，反復訓練3-4組。
5．增加練習難度，“人動球不動”，學生兩人一組相對而立進行原地運球，當聽到老師哨聲時兩人交換位置，只是人移動球不動，以此來練習學生的控球能力。
6．然后我安排了一個比賽：運球比多（即尋找MVP），讓學生通過比賽激發興趣，同時達到練習的目的。
第三個環節：結束部分用時約5分鐘
安排學生進行按摩拉伸練習，使學生動作舒展，身心放松，最后教師針對學生學練情況進行總結評價。
運球教學范文第5篇
關鍵詞：籃球教學籃球游戲應用
體育游戲因其具有極強的趣味性而在體育教學中被廣泛應用。在籃球教學中，籃球游戲除了具有一般的游戲所具有的特征外，還具有自身的特點和規律，因此，在實際教學中，教師要對籃球游戲進行合理的應用，以達到事半功倍的教學效果。
1籃球游戲在籃球教學中的應用原則
1.1安全性原則
在體育教學中，學生的安全問題是整個教學過程中最為重要的環節，在籃球游戲的教學過程中也要特別注意這一點。在具有競爭性的游戲中，學生常常處于非常活躍的狀態，在學生極度興奮的狀態下很容易出現碰撞、滑倒等現象，對學生的身體造成一定的傷害，因此，在籃球游戲的應用中要特別注意安全性原則。
1.2針對性原則
籃球游戲是一種以教學為目的的游戲，在游戲中，不能只讓學生高興而忽略了對籃球技能的學習，因此，教師在對籃球游戲的選擇上要有一定的針對性，使其與教學內容相呼應，通過游戲更好地完成教學任務，如在講運球技術時可以組織“運球抓人”等游戲。此外，教師對于籃球技術不能與游戲勉強結合，這樣會使動作等不規范，使教學效果受到一定的影響。
1.3適宜性原則
在對籃球游戲的選擇上，教師要注意適應性原則，既要注意游戲本身的規則和方法，又要充分考慮到學生的性別、年齡以及身體素質等，根據不同的層次，選擇不同的游戲。學生在游戲中只有承受一定的壓力才能產生成長的動力，所以教師組織游戲應當掌握好適當的運動量，在具有一定挑戰性的同時又不會超負荷，以免學生過度疲勞影響教學。
2籃球游戲在籃球教學中的應用
2.1籃球游戲在準備活動中的應用
課前的準備活動是開始籃球課的基礎，是為使學生適應籃球課的運動量而進行的活動，在以往的教學活動中，教師只是一味地讓學生進行慢跑或是徒手操等，沒有一定的新穎性，久而久之學生會產生一定的厭煩情緒。此時，籃球游戲的作用就顯得特別重要，其主要目的是提高學生的興奮度和學習興趣，使身體微微出汗以適應后期的籃球活動。在游戲的安排上主要有兩大類，一類是加強關節間的靈活定和協調性的游戲，如“相互拍背”等；另一類則是球性練習，即學生通過“花樣玩球”來提高學生對球的控制能力。在這一期間，教師要特別注意游戲的負荷量不能太大，否則會使學生產生疲勞感而影響后續的學習。
2.2籃球游戲在技術教學中的應用
籃球技術的教學是教學的核心內容，需要注意的是，在學習新的籃球技術時，籃球游戲教學并不適用。第一，對于新的籃球技術，學生通常會出現動作生疏或不協調等小毛病，因此教師要對其進行規范，若是在此時進行籃球游戲教學，則在一定程度上加大了教學的難度。第二，對于在運動技能的鞏固和提高的階段，可以使用籃球游戲教學，但是要慎重地進行選擇。在這個階段的學生在動作上已經基本成型，但是還不穩定，當受到一定的刺激時動作容易出現不規范的現象，此時教師可以利用籃球游戲來鞏固規范學生的籃球技術動作，并以標準性和規范性作為評判的標準，如：“罰球連中”和“罰球比多”兩種游戲，雖然看上去都是以投籃是否命中為目的，但是前者注重的是投籃動作的質量，而后者注重的則是投籃命中的次數，二者有本質上的區別，教師在選擇游戲時應選擇前者來對學生的技術動作進行規范。第三，對于籃球技術動作已經達到自動化的階段，教師在對籃球游戲的選擇上要具有一定的對抗性和組合型。在這個階段的學生動作已經定性，且達到自動化的程度，在此時，教師就應該適當增加游戲的難度，以通過游戲來提高學生的籃球技術，如：“護球搶球”的游戲，這個游戲要求學生保護自己的球，搶別人的球，在游戲中通過競爭和碰撞提高學生的護球能力以及在對抗條件下的運球能力。
2.3籃球游戲在戰術教學中的應用
籃球戰術是教學中的重點，也是較為難學的一部分，其不僅需要學生具有一定的團隊合作精神，也需要學生能夠按照作戰方法進行籃球比賽：第一，對于簡單的戰術配合，教師可以組織學生進行游戲教學，如“盯人防守的游戲”，將學生平均分成兩隊進行攻防游戲，防守隊員合理分工，進攻者不能運球，其它都按照正常的籃球規則進行。通過這個游戲，不僅可以培養學生積極封蓋投籃的能力，還能鍛煉學生的合作能力。第二，對于復雜的籃球戰術，則不宜采用籃球教學，因為復雜的籃球戰術所涉及到的范圍比較廣，如陣勢、方法、路線等，這些在游戲中不易體現，且在現實教學中也沒有游戲能夠對此進行有效的聯系。
2.4籃球游戲在放松活動中的應用
放松活動是課程結束前必不可少的環節，而在此環節中融入籃球游戲十分合適，其有助于消除課上由于激烈運動而產生的疲勞感，促進身體技能的恢復，其效果要比傳統的慢跑等方式好得多。在游戲的安排上主要注重的是娛樂性，以動作緩慢且運動負荷少的游戲項目為主，盡量不要再為學生安排競賽性的活動，如：“閉目行走”等游戲，這些游戲本身的運動負荷較小，能產生良好的放松效果，可以使學生由緊張的狀態逐漸過渡到安靜的狀態，各項機能都得到放松。
3結束語
總之，在籃球教學中，籃球游戲的應用可以有效調動學生學習的興趣和積極性，在實際教學中，教師要根據學生的具體情況，并對教材進行深入研究，聯系學習內容，考慮場地及天氣等情況，為學生們選擇合適的籃球游戲進行教學，并嚴格要求學生遵守游戲規則，以達到事半功倍的教學效果，促進學生身心健康。
參考文獻：
[1]黃景許.籃球游戲在高校籃球教學中的作用[J].流行歌曲,2012,(35):30-31.
