跳遠教案

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跳遠教案范文第1篇

初中體育中考項目之立定跳遠，要求學生熟練掌握立定跳遠動作方法，學生學會上下肢配合，兩腿用力蹬地跳起，平穩落地，在體育教學中接受立定跳遠技能，在樂中練，在樂中學，升華學生情感。

【教學目標】

1.運動技能目標：熟練掌握立定跳遠正確動作。

2.身體健康目標：學習立定跳遠動作，增強學生爆發力和下肢力量，有效提高學生跳躍能力，提高學生整體靈敏協調素質；實現上下肢均衡發展和跑跳結合的運動生理目標。

3.社會適應目標：在教學中引入游戲教學方法，培養學生克服困難、不怕挫折的勇氣和自信，培養學生的團隊精神。

【教學重難點】

1.教學重點：立定跳遠中蹬地和擺臂配合，落地時屈膝緩沖，做到有力蹬地，輕巧落地，干凈利索立定跳遠動作，一氣呵成，毫不猶豫且充滿自信。

2.教學難點：立定跳遠中，把握起跳的角度，身體協調用力，起跳騰空后展腹和落地后收腹等。

【教學過程】

（一）熱身游戲，入境生趣

【熱身運動】課前5分鐘，讓學生圍繞操場慢跑2圈，然后教師帶領學生做關節操和徒手操，要求學生在熱身運動中，認真做操（擴胸、振臂、體轉、壓腿等），秩序井然。

【游戲】叫號起跳

游戲規則：教師將班級學生劃分不同的小組，然后列隊站好后，教師隨機叫號，不同小組學生按照號碼縱跳，全班學生輪流縱跳。在游戲中，有學生反應不及時或者發生錯誤后，懲罰高抬腿。

游戲要求：所有學生需要遵守游戲規則。

（二）標準動作，分解示范

立定跳遠標準動作組成：預擺起跳―騰空展體―收腹抬腿―落地緩沖。

注意事項：立定跳遠中蹬地和擺臂配合，落地時屈膝緩沖，做到有力蹬地，輕巧落地，干凈利索立定跳遠動作，一氣呵成，毫不猶豫且充滿自信。立定跳遠中，把握起跳的角度，身體協調用力，起跳騰空后展腹和落地后收腹等。

【動作分解】

第一，預擺起跳。兩腳分立，與肩同寬，上肢兩臂呈自然狀態前后擺動，在前擺時，要兩腿伸直；在后擺時，要屈膝，降低身體重心，手盡量往后擺，上體稍微向前傾。同時，兩腳要用力快速蹬地，朝向前上方迅速跳起。

動作要點：身體上下肢要保持動作協調，動作擺動時要注意“一伸二屈心”，讓身體上體稍微向前傾；下肢蹬地快速有力，手擺和腿蹬要協調。

第二，騰空展體。在起跳騰空后，要伸直“髖、膝、踝”三大關節，充分展體。

動作要點：在空中充分展體，強調伸直三大關節，且關節伸直要自然、協調。

第三，收腹抬腿。在收腹抬腿時，小腿呈“蹲距式”并積極往前伸。

動作要點：收腹要準確及時，小腿要前伸。

第四，落地緩沖。跳遠落地時，上肢雙臂要用力向后擺，落地時要屈膝以緩沖壓力。

動作要點：相機把握好前伸小腿的時機，曲腿前要后擺伸臂，落地后擺臂往前不往后。

教師在立定跳遠教學時，按照示范動作進行教學，并給學生提出要求，注意立定跳遠動作環節和動作要點，并給予肯定和表揚回答正確的學生，讓學生認真觀看教師示范動作，提示要點，講解要領，讓學生自主練習。

（三）安排練習，強化動作

練習1：讓學生站在小圈內，反復跳向大圈5～6次。（圖形練習法）

練習要求：小圈內原地預擺節奏后小跳。

練習2：站在跳箱上，體會立定跳遠標準動作（預擺起跳―騰空展體―收腹抬腿―落地緩沖）的分解練習5～6次。

練習要求：默念練習，同時注意身體感受。

【競技游戲】立定跳遠+俯臥撐，立定跳遠+沖刺跑

游戲目的：符合上下肢均衡發展，跑跳結合的鍛煉原則和運動生理。

游戲要求：遵守游戲規則。

教師給學生講解練習目的和方法，并提示游戲規則，組織學生進行游戲競技，指導學生進行自主練習或分組練習，并注意觀察學生游戲動作，輔助學生掌握正確動作。

【身體素質練習】2～3次

（1）場地器材：12個實心球、土質跑道。

（2）練習目的：提高學生跳躍能力，促進學生跳躍素質發展。

（3）練習要點：注意腿跳與臂擺的協調配合。

（4）練習方法：兩腳連續向前跳，跳躍障礙物。

練習學法指導：

（1）教師以簡易語言啟發并提示學生，讓學生總結和體驗起跳時機、起跳方法。

（2）利用各種練習方式，指導和幫助學生理解和掌握安全落地方法。

（3）建議學生進行自我暗示和默念法練習。

安全教育小專欄：

（1）課前教師認真檢查跑道和沙坑是否存在安全隱患，及時將隱患給予排除。

（2）課中，教師要讓學生認真做好熱身準備活動，避免發生肌肉拉傷或關節扭傷等運動傷害。

（3）學生在練習前，要認真聽教師的講解，掌握練習方法和練習要求，遵守練習規則，服從教師安排。

（四）回顧小結，反思學習

教師集合整隊，對班級學生人數進行清點，引導學生做捶拍、揉捏等放松活動，并對課堂練習情況進行總結，收齊教學器材后，及時歸還，互道再見后下課。

立定跳遠是初中中考體育項目之一，筆者結合游戲、練習相結合的教學方法，調動學生體育參與興趣，示范標準動作，講解動作要點，幫助學生掌握動作要領，提高學生體育素質，體驗動作，練習訓練，實現體育立定跳遠教學目標。

跳遠教案范文第2篇

師：今天我給同學們帶來一個朋友——跳繩。跳繩不僅可以跳，還可以和我們一起做游戲，大家動腦筋，想想可以用跳繩做那些游戲呢？

生1：我知道，可以玩“抓尾巴”的小游戲。就把跳繩疊好放在我們的褲子后面，做成一個小尾巴，兩個同學互相抓，看誰先抓到，就獲勝了。

生2：還可以做“打腳丫”的游戲。一個同學用跳繩甩另一個同學的腳，另一個同學跳起，不讓他甩到腳。

生3：我還能和同伴一起用跳繩做“開火車”游戲了。

生4：還能做“踩蛇尾”的游戲。

片段二：

師：小青蛙最大的本領是什么？

生：跳！

師：那我們一起學習小青蛙的本領——立定跳遠。

生：好。

師：小青蛙本領大，兩臂向上擺，用力蹬地向前跳。

生：邊學兒歌邊練習動作。

師：小青蛙最喜歡在荷葉上跳來跳去捉蟲子，我們也把跳繩圍成荷葉的樣子來跳一跳？

生：把繩子擺成荷葉的樣子，自己進行練習。

師：小青蛙的本領學會了，我們一起來比賽，把跳繩圍成小河狀，看誰跳的小河最寬。

生：兩人一組用繩子在地上擺成“小河”狀進行練習，根據自己的水平可以調節小河寬度，加大難度。

本課堅持健康第一的指導思想，以合作性活動為主線，突出學生的主體地位，培養學生的創新意識及實踐能力，確保每個學生從活動中得到積極的發展。

一、一物多用，貫穿始終

本課主要在教學效果、教學方法及內容的銜接上下工夫，從開始到結束始終把跳繩作為一條主線進行教學，做到一“繩”多用。在開始部分，把跳繩塞在后腰進行“抓尾巴”游戲；用手拿跳繩在地上甩，同伴腳踩，可進行“踩蛇尾”；雙手抱胸，后面同學拉住跳繩，可練習“開火車”；用手拿跳繩打同伴的腳，同伴跳起，可玩“打腳丫”。在立定跳遠教學中，把跳繩圍成荷葉狀、小河狀進行練習動作，有淺到難，逐步過渡。讓學生學得輕松、學得快。結束部分又把跳繩繞成團向上拋，拍手接跳繩，看誰拋得高。

二、培養學生創新能力

體育活動是人類產生創造性的沃土，體育教學有利于培養學生創造能力與創造精神。上述課例中，學生玩“踩蛇尾”“開火車”“打腳丫”“抓尾巴”的過程中、教會學生一種“踩蛇尾”的游戲方法和規則的基礎上，啟發和激勵學生自由組合，自由設計想象，由此而想出了多種新玩法，這是學生創新能力的表現。學生學會主教材立定跳遠后，又一次給他們創新的空間，用跳繩圍成荷葉狀、小河狀進行練習，并展示評比，激發他們的創作欲望。

跳遠教案范文第3篇

[關鍵詞]鞍山市 教職工 體育鍛煉 現狀調查

[中圖分類號]G806[文獻標識碼]A[文章編號]1009-5349(2010)05-0192-01

據有關資料統計,全國60%的科研工作者(包括教師)由于長期從事腦力勞動而缺乏必要的身體鍛煉,身心承受著不同程度疾病的折磨,不僅給家庭帶來痛苦,同時也給國家造成了重大損失①。目前我國知識分子的健康狀況令人擔憂。

近年來對高校教師體育鍛煉現狀進行調查研究的很少。本文通過對本院教職工體育鍛煉現狀以及影響體育鍛煉主要因素分析結果的研究,結合本院實際情況,從學校、個體等方面提出了關于教職工體育鍛煉的建議。

一、研究對象

以鞍山師范學院除體育系外的200名教職工為調查對象。

二、研究方法

(一)文獻檢索法

查閱有關體育鍛煉方面的資料,為本文提供充分的理論依據。

(二)問卷調查法

經過專家對問卷的信效度檢驗達到問卷設計的要求后,發放問卷200份,回收問卷188份,回收率為94%。其中有效問卷180份,有效率為95.7%。

(三)數理統計法

用Microsoft Excel對數據進行處理。

三、結果與分析

(一)教職工體育鍛煉現狀的調查分析

1.體育鍛煉場所的調查分析

調查發現,選擇學校的體育設施進行鍛煉的人數最多達到72人,占總調查人數的40.1%。這可能與本院絕大多數教職工住在學校教職工宿舍有關。但選擇公園廣場、住宅小區、樹林河邊的比例達到33.6%,說明雖然本院的體育設施條件雖已很完備,但仍不能滿足教職工鍛煉要求。

2.體育鍛煉組織形式的調查分析

表1數據顯示,僅11%的教職工通過學校組織的形式參與體育鍛煉,說明學校對教師體育鍛煉的組織力度不夠,特別是與《全民健身計劃綱要》提出的要重視知識分子體育活動開展的目標還相距甚遠。

3.體育鍛煉項目的調查分析

經過調查發現,長走或跑步的人數為88人,占總調查人數的48.9%,排在第一位。其原因可能是其不受場地、技術的限制,無需任何費用,是教職工們選用最多的一項鍛煉項目。從總體上看,教師們參與的項目多種多樣,內容廣泛,既有我國傳統優勢項目,又有國際流行的體育比賽項目,特別是一些時尚體育項目。

(二)本院教職工體育鍛煉影響因素的調查分析

從表2可以看出,個人因素成為主要因素。指導因素也占到了21.9%,指導內容如:各類人群所適宜鍛煉的項目、時間、強度、場所等方面的指導。

四、結論與建議

(一)結論

1.多數教職工在學校體育場地以個人鍛煉的形式進行活動,項目選擇具有明顯的簡單、單一化傾向,活動時間較少。

2.影響本院教職工體育鍛煉的因素歸類為個人、環境、項目、指導因素。

3.本院校有11%的教職工通過學校組織的形式參與體育鍛煉,學校對教師體育鍛煉的組織力度不夠。

(二)建議

1.學校體育場館應盡可能地開放。學校的體育場地、場館最好是在清晨和傍晚、節假日開放,以解決目前體育場地器材設施不足的問題。

2.成立各種形式的俱樂部。成立各種形式的俱樂部,主要目的是教師鍛煉身體,達到放松身心的目的。

3.學校應開展形式多樣的體育競賽活動,吸引教職工的廣泛參與。開展形式多樣的體育競賽活動,以激發教職工體育鍛煉的興趣,營造良好的體育氛圍,形成全校師生共同參與體育鍛煉的和諧局面。

跳遠教案范文第4篇

自20世紀80年代以來，關于男幼兒教師加入學前教育領域的呼聲越來越強烈，這已成為當今社會、家長及幼兒園十分關注的熱點問題。隨后，國內一些高中專院校相繼招收學前教育專業男生培養男幼兒教師，安徽省也不例外。那么，當前幼兒園最需要什么樣的男幼兒教師？男幼兒教師應具有什么樣的職業素質？如何培養符合當下需要的男幼兒教師？這些是迫切需要解決的現實問題。為了了解安徽省幼兒園園長對男幼兒教師職業素質的期望和要求，以進一步完善當前安徽省男幼兒教師的培養體系，本課題組開展了關于安徽省幼兒園園長對男幼兒教師職業素質期望的調查。

二、調查基本情況

調查對象：在安徽省隨機抽取各地市幼兒園合計120所，本次調查對象為120所幼兒園園長（或副園長）；

調查方法：本次調查以問卷調查為主，輔以個別訪談；

調查內容與問卷設計：調查內容主要圍繞男幼兒教師職業素質展開，自編調查問卷，問卷設計12道選擇題，1至10題為單選題，11、12題為限定多選題；

問卷發放與回收：本次調查問卷實地發放100份，回收97份，電子郵件發送20份，回收11份，電話問答17份，合計回收問卷125份，回收率為90.58%，其中有效問卷119份，有效率為95.2%。

三、調查結果的統計與分析

從此次調查結果中看出，安徽省幼兒園園長對男教師加入幼兒園基本上持支持的態度，這正順應了時展的要求，反映了男教師介入學前教育是迫切的，也是必要的。園長對男幼兒教師職業素質的期望，反映在對男幼兒教師的學歷、專業、崗位定位、教學能力等要求上，特別對男幼兒教師職業道德、鮮明的男性特質、陽光的個性等給予很高的期望。

1.學歷要求以大專起點居多。

園長對男幼兒教師的學歷期望，選擇大專起點的為72.27%，本科起點為15.17%，中專起點為10.92%，無所謂的為0.84%。這說明園長們對男幼兒教師的學歷期望處于折中的狀態，既要求男教師能有較高層次的科學、文化知識訓練和學習，又擔心太高的學歷幼兒園留不住。

2.專業要求多是科班出身。

調查中，園長要求男幼兒教師專業是學前教育專業的為57.98%，體育教育專業的為24.37%，藝術教育專業的為7.56%，計算機教育專業的為3.36%，無所謂的為6.72%。這說明園長還是較多注重男幼兒教師是學前教育專業的，因為科班出身的男幼兒教師，在某種程度上更多地掌握了一系列幼兒教育規律和知識，從而懂得怎樣教育幼兒。同時園長們對體育教育專業的男幼兒教師也有一定的期待，顯然園長希望這些專業的教師能在幼兒園中發揮體育優勢，展示男性特質，更好地對幼兒進行教育。而要求藝術教育專業的較少，因為在當前的幼兒教師培養的模式中，女教師在唱歌、跳舞、美術等方面優于男教師。

3.崗位定位凸現專職活動教師。

調查中，園長最期望男幼兒教師能定位是專職活動教師有50.42%，帶班教師為13.45%，幼兒園相關輔助管理有20.17%，幼兒園科研有10.08%，電教技術人員有5.04%，0.84%的選擇其他。從中可以看出，園長們能認識到男幼兒教師在帶班方面不如女教師有優勢，所以最期望男幼兒教師能揚長避短，做專職活動教師。同時，隨著人們對學前教育的重視，較多園長最期望男幼兒教師定位在幼兒園相關輔助管理的崗位上，這樣對發揮男幼兒教師在管理工作中獨特的男性思維特質和創新的能力，鍛煉他們多方面的才能，實現他們自身的價值，穩定男幼兒教師的隊伍，更好地為學前教育作出貢獻有積極的作用。

4.以職業道德為首的職業素質。

職業素質（Professional Quality），是指從業者在一定的生理和心理條件基礎上，通過教育培訓，職業實踐，自我修煉等途徑形成和發展起來的在職業活動中起決定性作用的、內在的、相對穩定的基本品質。職業素質是勞動者在某一職業所必須具備的綜合素質，主要包括職業信念、職業道德、職業能力等。

調查顯示，園長對加入幼兒園的男幼兒教師的職業素質結構中最看重職業道德的為51.26%，最看重職業能力的為32.77%，最看重職業信念的為14.29%，最看重專業知識的為1.68%。結果說明，教師的職業道德在職業素質中的核心作用，它不僅僅是為師表率的要求，更是做人的基礎。幼兒教師具備良好的職業道德素質，才能以身示范，做好育人的工作。

5.關注敬業和創新的職業精神。

調查中可以看出，園長在職業精神方面最關注敬業精神的為47.06%，創新精神的為37.82%，合作精神的為10.08%，奉獻精神的為5.04%。職業精神體現職業信念，敬業精神不足，職業信念就不強，人們對自己從事的職業就不會真誠，從而導致看著這山比那山高的心態。這也是園長們擔心男幼兒教師不穩定的一個因素。有創新才有特色，有創新才有發展，園長們很關注男幼兒教師的創新精神，這關系到幼兒園教師隊伍素質的提高，關系到幼兒園教育的生機和活力，更關系到幼兒園的發展。當然，合作和奉獻也是男幼兒教師不可缺少的素質。

6.第一要熱愛兒童的職業道德。

調查中，園長們認為男幼兒教師第一應要有的職業道德中，選擇熱愛兒童的為64.71%，選擇愛崗敬業的為21.85%，選擇學高身正的為8.40%，選擇團結協作的為4.20%，選擇熱愛集體的為0.84%。結果顯示不管你的水平多高，知識多厚，幼兒教育最需要的是教師的愛心、耐心和責任心。幼兒是祖國的花朵和希望，需要幼兒教師更多的關懷和呵護。作為男幼兒教師，當然應首先熱愛兒童，以真心從事幼兒教育工作。

7.偏向組織管理的職業能力。

調查中，園長們最注重男幼兒教師的職業能力方面，選擇組織管理能力的為36.97%，教育教學能力的為30.25%，交往協調能力的為21.85%，科學研究能力的為10.08%，其他0.84%。結果顯示，園長們最注重男幼兒教師的職業能力是組織管理能力，這也是為迎合男幼兒教師的自身職業期望，發揮男幼兒教師的男性特質的一個體現。當然，作為教師，最基本的仍要做好教育教學工作，這是一個教師的看家本領。特別看到，園長們對男幼兒教師的交往協調能力有一定的關注，說明男幼兒教師不僅要與幼兒之間交往溝通，還要與幼兒的家長之間溝通和協調，還要與同事及園領導等各方面交往和溝通等，具備人際間的交往溝通協調能力，能給我們的教育工作帶來極大的方便，有利于園內的和諧，有利于幼兒教育事業的發展。

8.專業技能突出體育運動技能。

專業技能是指教師在從事教育教學工作時所必須具備的專業相關的素質和能力。園長們最期望男幼兒教師的專業技能，選擇體育運動技能有59.66%，選擇電教技術的有15.97%，選擇教師口語的有12.61%，選擇音樂彈唱的有7.56%，選擇繪畫手工的有2.52%，選擇舞蹈的有1.68%。這說明園長們在一定程度上認為口語、音樂、繪畫及舞蹈是女幼兒教師的優勢，多數園長期望通過男幼兒教師的體育運動技能來彌補女幼兒教師的不足，發揮他們的男性特質在幼兒園中的作用。

9.特長素質期望。

調查中，園長們希望男幼兒教師應具備的特長，選擇最多的三項為體育運動特長（88.2%）、計算機軟件應用特長（如動畫制作、文字處理等）（59.66%）、藝術特長（音樂、舞蹈、繪畫等）（48.74%），緊隨其后的是計算機網絡維護特長（31.93%），前三項中排序在第一位的是體育運動特長（83.19%）。結果說明，在特長素質期望中，體育運動特長發揮男性特質起到重要作用。信息時代，教學多媒體技術廣泛運用于幼兒教育中，基于男性的思維敏捷，動手能力強，對計算機知識接受快的特點，園長們期望男幼兒教師在計算機軟件的應用中更好地發揮自己優勢，發展自己的能力。同時在一定程度上期望他們在幼兒園里能有計算機網絡維護的特長。當前的幼兒教師培養體系中，女幼兒教師在藝術上一般優于男幼兒教師。正是如此，幼兒園里的幼兒在藝術素質的培養上，幾乎一律是女幼兒教師的工作，不利于男孩的藝術教育和培養，所以，園長們期望男幼兒教師能有藝術特長，在幼兒教育中發揮強大的作用。

園長們最期望男幼兒教師具有的體育運動特長中，選擇最多的三項分別是武術（60.50%）、乒乓球（60.50%）、跑步（57.98%）、跳繩（37.82%），緊隨其后的是輪滑（36.97%），前三項中排序在第一位的是武術（52.94%）。結果說明，園長們期望男幼兒教師擅長一些安全、符合幼兒身心發展規律特點的球類項目、傳統項目。輪滑這項新型運動項目也越來越受到園長們的歡迎。

四、討論與思考

1.安徽省幼兒園對男幼兒教師如此期待，為什么多數園長不愿聘用男幼兒教師？

這里有以下幾方面的原因：（1）當前安徽省幼兒園教師的工資普遍較低，園長們擔心聘男幼兒教師，干不長久就會跳槽轉行，不利于教師隊伍的穩定；（2）因為當前加入學前教育隊伍的男幼兒教師不多，幼兒園里幾乎都是女教師，園長聘用一兩位男幼兒教師在教育教學管理方面是一個突出的問題；（3）聘用了一個男幼兒教師，幼兒園便會極力發揮他們的優勢，精心培養和打造成為一名優秀教師或骨干教師，由于他們的性別特質，很有可能被其它園挖走，有種“為他人做嫁衣”的擔憂。

2.如何培養具有園長們期望的職業素質的男幼兒教師？

這是一個現實而又艱難的事情。目前男幼兒教師的培養，不管在目標定位、課程設置，還是在實踐活動等，其模式等同于女幼兒教師的培養，這在很大程度上不能凸顯男性幼兒教師的特質，甚至會造成男性女性化的傾向。所以關注與提升男幼兒教師的性別特質，應當是培養男幼兒教師的關鍵和重點。如何才能做到，一定要“以生為本，因性施教”，從目標定位開始，區別對待男女生，制定男幼兒教師的培養課程方案，專業課程教學中實施區別化教學，多多開展有利于挖掘男生潛在優勢的課程，如體育、計算機、科技等，與女生所擅長科目形成互補，努力發揮他們的優勢，積極培養特長。教育實踐中，根據男生特點，提供更多的觀摩男幼兒教師教學活動的機會，盡可能安排男生在有男幼兒教師的園里實習等等。

3.幼兒園應如何實現男幼兒教師的特長與優勢？

幼兒園應該意識到男性教師加入幼兒教育領域的直接受益者是幼兒園，所以園長們應當轉變觀念，區別對待男幼兒教師。在工作安排分工上要實現男幼兒教師的男性特質需求，不要一刀切，與女幼兒教師一樣的評價，要考慮性別特點，建立合理、完善的評價和獎勵機制，讓男幼兒教師感受尊重，體驗成就，必要時增加薪酬待遇，應多給予男幼兒教師機會，留住人才；完善教學管理，盡可能讓男幼兒教師開展專職活動，從事幼兒園相關輔助管理、電教技術及幼教科研工作，減少保育，營造適合于男幼兒教師的工作環境；有條件的話，可以開設男幼兒教師獨立的工作空間，以保持男子漢的陽剛之氣。

4.男幼兒教師如何在幼兒園崗位上展現自身的素質，散發男性特質的教育魅力？

正因為備受期待和關注，男幼兒教師在幼兒園里的工作壓力還是挺大的。怎樣才能發揮自己獨特的優勢？從自身來說，應積極推動自身成長，滿足幼兒園對自己的期望，不能認為自己備受青睞，優越感較強而對幼兒園提出不切實際的要求，應正確擺正自己的位置，認真工作，刻苦鉆研，努力為自己爭取贏得更多展示自己魅力的機會，積極發揮個人特長，扮演好男性角色，友好地與同事相處，熱愛幼兒，樹立敬業樂業觀念，勤于思考，不斷創新，做一個進取、有為、上進的人。這樣才能實現個人價值，專心幼教，彰顯特色，從而獲得個人成功。

參考文獻：

[1]李巧萍.應重視培養和任用男幼兒園教師.現代教育論叢，1999（2）

跳遠教案范文第5篇

[摘 要]:在新形勢下農村中小學中體育場地小的問題有所改善，但是器材數量少、不全面，體育師資缺乏，學生每節課練習次數少等，嚴重阻礙了學生自主學練能力的發展。留一定時間學生自主學練，讓學生自己想、自己做、自己改、自己評價，這樣才能發揮學生的創新能力，提高學生的自主學練能力，有效的發展學生全面素質。

[關鍵詞]:農村 體育課 自主學習

一、引言

21世紀，是一個競爭激烈的年代，競爭的實質就是人才的較量，而人才的培養主要是依靠教育。體育是培養新世紀高質量人才必不可少的教育內容和手段，而學校體育是人們學習體育最基本的途徑之一，是培養“終身體育”意識最重要的人生階段，也是全面發展教育的重要組成部分。農村學校體育活動的開展情況直接影響學生的健康狀況及教育事業的發展，也關系到農村學校體育的發展。因此現階段加深對農村學校體育的研究，加大對農村學校體育的重視是絕佳的千載難逢的機會。本文探討了培養農村中學生體育課自主學練能力的方法，也為上級決策部門提供第一手參考資料，對縮小與其他發達地區的農村學校體育的差距具有一定的現實意義。

二、培養農村學生自主學練的必要性

在新形勢下農村中學中，體育教學的場地小問題有所改善，但是器材數量少、不全面，體育教師師資缺乏，學生怕苦怕累，學生每節課練習次數少等，嚴重阻礙了學生自主學練能力的發展。正確的認識農村中學體育教學的不足與缺陷，改進教案設計與教學方法，將有利于學生全面素質的提高。

傳統的體育教學為組織教學、復習舊課、講授新課、鞏固新知識、布置課后練習。體育教師的過多主導而忽略學生的主體,使得在課堂中學生自主練習時間、次數少,體育教學大綱的教學任務不能有效地完成。學生缺乏創造性和創新性。在教學中體育教師的活動占據了大部分時間，安排的內容較多使得學生缺乏足夠的自主學練的時間，約束思考、探索的客觀原因。例如上魚躍前滾翻，半節課把魚躍前滾翻的動作都教了，學生不能夠很好的掌握。但當一半時間教動作(不過多強調學生動作的對錯)，另一半時間讓學生自己去練習。在摸索中提高學生對技術動作的了解、掌握。留一定時間還予學生自主學練，讓學生自己想、自己做、自己改、自己評價，這樣才能發揮學生的創新能力，提高學生的自主學練能力，有效的發展學生全面素質。

三、培養農村學生的自主學練能力的方法

1.加強教案設計

教案的設計直接關系到體育課的成功與否。特別是農村中學中，班級學生較多、師資、場地、器材少的特點,使得教案的安排尤其重要。一定要因地制宜處理好復習課與新教課的關系和體育好的學生與體育后進生的關系，才能使學生自主完成課時任務。例如中學教材中的跳遠的新課，在農村中學一般會受到場地限制，備課時可將學生分成男、女兩組，如何安排學生運動的量和學習效率是關鍵，如果讓學生練習一次跳遠后，再安排一定的素質練習，雖解決了運動量，但對學生跳遠動作的掌握效率則不高。我們在教學設計中可將男生分成甲、乙兩組，使男生的甲組練習，乙組觀察記錄錯誤人次、錯誤類型以及哪位同學跳的好、體育教師的指導性建議。練習一定時間后雙方交換，最后如何安排討論的時間。女生安排其他復習課內容。

對于復習課中，對于掌握動作技術較快的學生指導其他落后的學生，也可以讓學生自己選擇一項有興趣的運動進行練習，如籃球、羽毛球等備課時還應將跳遠的常見錯誤、解決方記法錄在案,這樣有助于在討論時減少時間。只有這樣才能彌補學生跳遠的運動量的不足，使學生更快、更好的掌握跳遠技術。讓學生在認識、比較、練習、探討、思考中更快的掌握技術動作的要領， 提高學生的運動技術水平和對體育課的興趣。

教案教學內容要有實用性、趣味性，使學生自己積極地去學。死板的體育課不是新形勢下的素質教育，而是枯燥的軍事操―體操課。所以要求過高，反而學生掌握要領時花費的時間多，且效果不明顯。同時體育教師還可以根據教材的需要和場地、器材的實際情況，在教案中適當編一些游戲項目，在游戲中讓學生找到學練的樂趣。最后能達到體育課堂教學氣氛達到活而不亂、自由思索、探究的活躍氣氛，真正實現學生自主學練。

2.提高學生自主性

體育教師在體育實踐教學過程中，對新動作進行簡單闡明、示范后，組織學生分組進行練習。各組學生自主學練，對練習中存在地問題進行探討，提出解決方法。然后各組由一名代表根據練習的實際情況，提出遇到的問題，以及他們所找到的方法。并總結練習心得與效果，可以分流程進行，比如從“為什么”到“怎么練習”到“有無改進方法”，最后到“效果怎樣”。立定跳遠教學，講解其姿勢要領時，同時也對學生提出要求“兩腳平行，與肩同寬，半蹲充分，擺臂與起跳協調，蹬地有力，空中收腹、收大腿，落地時小腿前伸，手臂用力往后擺。”分組練習，在練習中分組讓學生主動學練并觀察其他同學的姿勢正確與否，并對自己的動作做出自我評價。有疑難或技術動作不明確地向組長匯報，由組長負責幫助指導。練習后集體討論立定跳遠中的重點、難點、存在的問題和改進的方法。再由體育教師總結分析普遍存在的問題，指導糾正個別動作的錯誤學生，最后學生各自練習5至6次。對于有新意的意見或方法給予肯定，當場給予表揚并成立課后研究小組，事后表明確實有所提高的，要多練習多學習。對于復習內容則要求學生多練、多思、敢于做、敢于改，小組長在訓練結束時匯報復習情況。

四、注意因材施教

在整個教學過程中，不僅要培養體育好的學生的指導能力，而且要讓他們帶動其他學生學練的積極性和所有學生的思索性。同時增強了學生間的凝聚力、團結協助的集體精神。而作為體育教師一定要善于觀察、捕捉學生的優點和發現學生的缺點，及時進行表揚和改正，使學生真正獲得自主練習的時間、空間、方法，激發學生思維和創新的積極性。并且體育教師做好課后小結，將學生在練習中常見錯誤的動作、違規的行為、創新的建議、練習的態度、效果和體育教師的組織教學的失誤或者值得一提的成功之處總結起來，臨時發生的意外事件及處理方法等都記錄在案，在一定時間后進行歸類、分析、總結。這也會對以后改進教學教法起著非常重要的作用。

五、結語

體育教師要指導學生尋找有效的學練方法，使學生思維活躍、精神飽滿的參與并完成每次體育課的學習任務，達到預期教學目標效果。體育教師要教法靈活、創造情境指導學生掌握自我學練、自我檢測、相互協助、自我評價的方法，增強學生在體育實踐課中的自主學練能力。

參考文獻：

[1]張國春.吉林省農村體育管理體制現狀調查及對策研究。

[2]吳振華，田雨普.關于中國農村體育若干問題的斷想.體育文化導刊，2005,(6).