常用的心理輔導方法
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常用的心理輔導方法范文第1篇
關鍵詞：團體心理輔導；大學生；心理健康；教育
中圖分類號：G444文獻標志碼：A文章編號：1673-291X（2008）07-0218-02
一、團體心理輔導是提高大學生心理健康水平的重要途徑
伴隨著中國改革開放浪潮的沖擊，社會結構的分化，利益分配的調整，社會節奏的加快，各種思潮有沖擊，我們的大學生在心理行為等方面也承受著很大的壓力。近年來的研究表明，大學生有20%~30%左右的人存在著不同程度的心理問題，其主要表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁、情感危機和神經衰弱等。面對日益沉重的心理壓力，我們高校教育者應引起高度的重視。
團體心理輔導（group counseling/guidance）又稱團體心理咨詢或團體心理咨商，是相對一對一的個體心理輔導而言的，是一種在團體情境下提供心理援助與指導的一種咨詢形式，由領導者根據成員問題的相似性或成員自發組成課題小組，通過共同商討、訓練、引導，解決成員共同的發展或共有的心理問題。
團體心理輔導的優越性在于將團體作為一個微型環境，為那些在現實生活中受到挫折、壓抑的成員提供一個寬松的心理環境。在這個寬松的環境中，參與者探索自己與他人相處的方式，學習有效的社會技巧；團體成員之間能討論彼此的心得體會，并不斷審視改進自己，培養成員的信任感和歸屬感。團體心理輔導可用來滿足各種特殊群體的需要，是當展最快的心理咨詢和治療的形式之一。團體心理輔導自20世紀90年代初傳入中國后，高校經過開展團體心理輔導的研究表明，團體心理輔導對改善大學生人際交往能力、全面客觀認識自我、增強自信心和責任感、提高抗挫折能力、社會適應能力等方面具有積極作用。
二、如何在大學生中開展團體心理輔導
團體心理輔導這種形式在我國雖然開展了一段時間，但水平參差不齊。在研究中，輔導人員的活動設計水平也有較大差距。根據學生的不同性格特點，教師在設計、性質、目標和對象上要全面考慮，采取不同的方式方法。此外，輔導人員的知識水平，是否受過系統訓練，都影響活動的設計，最后也會影響到輔導效果。院系大學生團體心理輔導要特別注重互動性、實踐性，力求做到形式多樣、生動有趣。目前高校中常用易操作的團體心理輔導方法主要有：
1.角色扮演法：角色扮演法是團體心理輔導的一種很重要和常用的技術。20世紀20年代，為了培訓有效的生產領班，心理學家莫雷諾根據他自創的團體心理治療技術――心理劇改變提出了角色扮演培訓方法，其方法是讓團體成員依據一定的故事情節，簡單模仿故事中的人物，體驗不同的社會角色，達到理解他人、增進相互了解的目的。角色扮演法具有展示人際關系與人際溝通不同技藝和觀念、增進人們之間的感情和合作精神、用來研究困難情境中不同行為的可能結果的優點。此法對于大學生增強人際關系尤為有效。
在實施角色扮演法時，受訓者扮演分配給他們的角色，并獲取有關背景信息(如工作或人際關系的問題)。當然，在進行角色扮演時，學員對他所進行角色的把握可能有一定的困難，對學員在培訓中的要求可能更高。隨著現代人力資源管理的發展，角色扮演這一沿用至今的教學方法得到了進一步發展，展現出來更多的活力和其培訓的實用性。
2.行為訓練法：安排一定的訓練任務，要求組員按時完成，以達到養成良好行為、克服不良行為的目的。其中行為訓練法應遵循從易到難、示范性、及時強化原則。其程序為情景的選擇與描述――確定訓練目標――團體討論――提供示范――正式訓練――總結與評價。
3.心理劇：是通過特殊的戲劇化形式，讓組員扮演。心理劇是一種以現實生活為模式的團體心理輔導方式。它以特殊的戲劇化形式，讓參加者通過演出這個角色，體驗到一些以前沒有意識到的情感和態度，并達到宣泄情緒、減輕壓力的目的。在大學校園當中，可根據日常生活中的一些心理問題編排一些反映實際情況的校園心理劇，通過夸張的藝術表現形式，讓學生用自己的語言達到思想上的碰撞、心靈上的共鳴，以取得較好的心理輔導作用。
4.游戲輔導：此類心理輔導是以“游戲”作為中介，使成員的內心世界投射出來，進而對其進行心理輔導。心理游戲在西方發達國家早已流行，最近幾年才進入中國。心理游戲進入高校課堂，更是心理教育的一種新嘗試。當代大學生因為價值觀的多元化，加上社會競爭激烈，他們對生命的思考、對周圍存在的關懷已開始慢慢淡化。開展一些有意思的心理游戲活動，一方面可以調動起學生切身參與的樂趣，體驗到意外的發現；另一方面也能通心理游戲活動喚起當代大學生對生活的激情，對周圍人的關注，對父母的關愛，極大地沖擊了個體的人生價值觀念。
5. 音樂心理調適訓練：音樂可以說是最能表現人的情緒和心理狀態的藝術形式。借助音樂旋律的節奏，可以調節和改善人的心理狀態，使之趨于和諧、平衡并逐漸向健康發展。音樂可以陶冶性情、豐富情感，有利于人格的健康成長。其原理是運用音樂體驗的形式，幫助被治療者達到心理健康，其心理機制是審美反射的生理機制和聯想的認知心理相互作用，相互融合的過程。音樂治療在大學生心理輔導中起著調節情緒，陶治情操，完善人格等方面的作用。
三、團體心理輔導在促進大學生心理健康發展中的作用
（一）建立積極的自我觀念，激發自我潛能
大學生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團體情境中，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負擔，改變不當的自我評價，建立積極的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解決問題的信心，激發自我潛能。在團體中形成新的自我觀念，在團體活動結束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協調。
（二）糾正心理偏差，促進心理發展，培養健全的人格
團體心理輔導的積極目的在于發展的功能，這是咨詢心理學遵循發展模式的直接體現。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發展，培養健全人格。
尤其是學校團體心理輔導能給予正常學生以啟發與引導。在團體心理輔導過程中，可以創造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自己有關的事情表達出來與他人分享。團體中的分享，可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題；團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。
（三）提高人際交往能力
人際交往是指人與人之間相互作用的動態過程，是人與人之間發生相互聯系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質量的最重要因素。
心理學家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關系的不適應造成的。有關資料顯示，人際交往困惑是目前大學生存在的主要心理問題。為了適應社會生活，每一個人都需要培養人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關系。在團體訓練中，成員可以學習如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗，學習對自己、對他人、對團隊的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關系的技能。
（四）增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認同
團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動有利于增強團體凝聚力，在團體中，成員通過分享經驗或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。
四、團體心理輔導的前景
團體心理輔導對改善大學生心理健康水平，提高大學生的心理素質具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經進行了很好的研究，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質的各個方面發展，出現了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉向了發展性團體，這些都是積極變化。另外，有研究者把心理輔導從即時影響轉向了輔導后的長效影響，這為大學生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導日益成為我們高校大學生心理健康教育的重要途徑。
參考文獻：
［1］劉勇.團體心理輔導與訓練［M］.廣東:中山大學出版社,2007.
［2］白羽.改變心力――團體心理訓練與潛能激發［M］.浙江:浙江文藝出版社,2006.
［3］黃學規,金瑾如.大學生心理健康指導［M］.浙江:浙江科學技術出版社,2005.
Group counseling for the college students’ mental health education
LI jing，MA Xiao-hong
(Humanities and Law college,jiaxing university, 314001,China)
常用的心理輔導方法范文第2篇
關鍵詞：班主任；減負增效；德育工作
中學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展，社會閱歷的豐富及思維方式的變化，特別是面對父母過高期望，沉重的學業負擔，激烈的升學競爭，都容易使學生產生一些心理問題。如：性格孤僻、自卑、脆弱、心理承受能力差、性格倔強、易沖動、逆反心理強、報復心重、自私自利、厭學、網絡成癮等等。這些不健康的心理問題不僅嚴重影響學生個人的健康成長，而且還影響到他人和班集體。然而，長期以來，我們關心學生成長的熱點大都集中在孩子的飲食、身體、學業成績以及升學等表面問題上，真正忽略了與每個學生發展息息相關的心理健康教育問題。教育的一個重要目標是培養全面發展的人，而良好的心理素質是促使人全面發展的前提。因此，每一個教育工作者都應該關注學生的心理健康問題。每一位班主任都應該加強班級心理輔導。班級心理輔導，是指以心理輔導的相關理論與技術為指導，以解決學生成長中的問題、培養學生健全的人格為目標，面向班級全體學生開展的各種心理輔導活動。
一、開展班級心理輔導的重要性
1.開展班級心理輔導，能提高德育工作成效
（1）一個學生要形成優良的道德品質，首先必須能夠正確認識自己、接納自己，對自己負責，有較強的自我調控能力；能夠與他人正常交往，恰當地表露與控制自己的情緒，準確感受他人的處境和情感，理解他人。
（2）心理輔導強調對學生的尊重、理解與信任，對學生更多采用的是傾聽、關注的態度，對學生暴露出的思想和行為問題不急于作價值判斷，而是引導學生自主探索；尋找解決問題的適當方式，并克服心理偏差，找回迷失的生活路標，重建合理的行為模式。這樣的教育互動中，學生感到被關心、被接納、被支持，因而愿意敞開內心，這就大大減少了思想工作的阻力，為學生接受德育教育準備好了充分的內部條件，也激勵了學生解決問題的主動性。
2.開展班級心理輔導，利于學生學業的發展
通過心理輔導，培養學生良好的學習心理品質，如：良好的學習行為習慣、頑強的學習意志、合理的學習方法、善于調適考試心態等，是促進學生提高學業績效的重要基礎。
3.開展班級心理輔導，能減負增效
班主任普遍感到工作壓力大，其中一個主要的工作壓力來源是班級日常管理的瑣碎、繁重，在新形勢下，如何減輕這方面的壓力，班主任要善于給自己“減負”。怎樣“減負”？關鍵是要提高班級管理工作的效率，把自己從日常管理、警察式的紀律維持中解放出來。班級心理輔導是班級管理減負增效的“法寶”。
二、班級心理輔導的方法
1.班級心理輔導與班集體建設相結合
在班級建設中，班主任應注意班風、學風的建設，通過心理輔導途徑教會學生學會學習、學會生活、學會做人，使班級形成積極向上、人際協調、自主獨立、樂觀自信的精神面貌。班主任在布置教室環境時，可貼上一些生動活潑的圖片和條幅，如：愛衛生、講文明、愛學習的名人佳句等，使學生在潛移默化中形成良好的
習慣。
2.以主題班會的形式對學生進行團體輔導
隨著班主任對學生心理健康的重視，班會作為班主任疏導教育學生的一種形式，被班主任賦予了新的功能――心理輔導，這種班會也被稱為班會心理課。主題班會前應有所準備，可以充分利用多媒體觀摩心理課實錄，也可編排班級心理劇。
3.積極開展多樣化的班級活動，培養良好的心理素質
初中生對班級活動非常感興趣，渴望參加各種形式的課內外活動，所以，班主任應尊重他們的意見，滿足其合理要求。促使學生更加熱愛班集體，從而增加班集體的向心力、凝聚力。班級活動既能使學生獲得滿足和發展，也能使學生各種心理品質得到鍛煉和提高，讓全體學生情緒飽滿，顯示出良好的學習心理狀態。
4.個別溝通和交流
現實中采用較多的溝通和交流方式是個別談話，個別談話是對學生進行心理健康教育的一種重要方法。個別談話不僅可以通過交流了解學生的內心，還可為學生提供一條傾訴內心感受和宣泄情緒的途徑，減輕學生心理負擔。個別溝通和交流還可以采取書信、短信、QQ、電子郵件等方式進行。
總之，班主任在教學管理工作中開展心理健康教育最重要的是轉變觀念，借鑒心理輔導的理念與方法，從與學生積極“溝通”開始，最好是結合日常班級管理工作（尤其是上好班會課）來進行。班主任不僅要做一個“傳道授業”的師長，而且要扮演好學生的“心理醫生”這個角色，正確及時地解決、疏導學生成長過程中的心理問題，促進學生健康成長。
參考文獻：
[1]郭瞻予.中小學心理健康教育教師讀圖本.陜西師范大學出版社，2006-01.
常用的心理輔導方法范文第3篇
關鍵詞:團體心理輔導 思想政治理論課 啟示
團體心理輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式,是通過創設相互信任、相互接納的團體氛圍,鼓勵和引導成員圍繞共同關心的問題,自由地表達自己的思想和感受,使成員在充分的交流和互動中,分享多元化的觀點和信息,并產生思想上人碰撞和獲得內心感悟,從而達到澄清觀念,提高認識,調整和改善與他人的關系,學習新的態度和行為方式,促進個體人格健康成長的助人過程。團體心理輔導具有教育功能、發展功能、預防功能和治療功能,尤其是教育功能和發展功能倍受教育界的關注。團體心理輔導自二十世紀九十年代引入我國大陸后,受到了心理健康教育工作者的重視,他們嘗試用團體心理輔導的方法對大學生進行心理訓練,如：大學生人際交往訓練、大學生自信心訓練等。團體心理輔導的特色在于培養成員的信任感和歸屬感,由對團體的信任擴展到信任周圍的其他人,由對團體的歸屬感擴展到對學校、對社會、對國家的認同和歸屬感。基于這一點,團體心理輔導的宗旨與高職院校思想政治理論課的教學目標是相一致的。
一、團體心理輔導特點的探討
團體心理輔導的作用取決于團體成員的參與和互動所產生的場效應,場效應是美國心理學家勒溫的團體動力學觀點。團體動力學旨在探討團體結構方式與成員之間的相互關系,它強調團體是一個動力整體,團體內任何一個部分的變化都必將引起另一個部分的變化。盡管團體心理輔導的主要理論基礎是團體動力學理論,但在團體心理輔導過程中,以下幾個特點是十分明顯的。
1.師生關系的民主性。民主是團體心理輔導的前提。只有遵循這一特點,才助于促使團體保持輕松的氣氛而有秩序,增強團體的凝聚力。因此,在團體心理輔導過程中,指導教師都是以團體中普通一員的身份,尊重每一位參與者,鼓勵成員發表自己的見解,與他人平等溝通,共同關心團體的發展。
2.學生的參與性。參與是團體心理輔導的基礎,只有調動成員的參與熱情,才能使成員投入其中,獲得感悟,促進個體的成長與發展。但成員的參與熱情僅通過教師的話語是難以調動起來的,這就要求團體輔導的方法新穎活潑、形式多樣,使教育活動符合成員的身心特點。因此,在團體心理輔導中常用的方法有多種,諸如：游戲活動、角色扮演、腦力激蕩、討論、案例分析、辯論、心理劇等。因為教育方法豐富多樣,激起了學生參與活動的熱情,保證了教育目標的實現。
3.問題的同質性。團體心理輔導是針對成員共同關心的問題而組織的,團體心理輔導進展過程中始終十分注意成員共同的志趣和共同的問題,使個人與團體相關主,保持共同的信念、共同的利益和共同的目的。如：參加大學生人際溝通團體訓練的學生都有著想學習和他人相處的技術的共同愿望。因此,團體心理輔導活動能激起成員的參與熱情,使成員投入其中,獲得感悟,促進個體的成長與發展,使團體輔導目標得以實現。
4.團體活動的互動性。互動性是團體心理輔導的重要特點。在團體活動中,通過充分的互動,使各種觀點發生碰撞,不同思想進行交鋒,而這種碰撞與交鋒必然帶來心靈的震動和感悟,促使成員反思和自省。團體心理輔導的優越性在于幾十個人組成的團體相當于一個微型社會,為成員的成長提供了寬松的環境,為盛衰認識的改變提供了多渠道的信息源,并給彼此帶來態度和觀點的分享。在團體中,每個成員都是一個影響者,每個成員都有不同的背景和經驗,每個成員都有自己看問題的角度和解決問題的方法,有不同的觀點與理解,這種多元信息無疑為團體成員提供了豐富的背景資料,開戶了他們的思想。
二、團體心理輔導對高職院校思想政治理論課教學的啟示
1.堅持以人為本,發揮學生的主觀能動性。團體心理輔導的參與性特點告訴我們,高職院校思想政治理論課的教學應充分發揮學生的主觀能動性,促進他們的自我認識和自我反思,實現教學目標。但在傳統的思想政治理論課教學模式中,學生往往是被動的受教育者,教學基本上是單向傳播模式,忽略了學生的主體性地位,沒有充分調動和發揮學生的主觀能動性,在一定程度上禁錮了學生的思維,使學生被動地接受教學內容,因而難以調動學生學習思想政治理論的熱情,影響了教學效果。要提高高職院校思想政治理論教學效果,教師必須樹立以人為本的教學理念,把教師的主導作用與學生人主體地位有機地結合起來,充分發揮學生的主觀能動性,使其主動地接受思想政治理論課的教學目標和教學內容,從而提高高職院校思想政治理論課的教學效果。
2.著眼于學生生活實際,提高教學的成效性。一般來說,高職院校思想政治理論課教學成效不大的原因,主要是由于教學內容遠離了學生生活實際,使學生認為這些內容與自己無關,是無用的,可學可不學。因而很難從自身的結構和需要中找到與之相一致的契合點,難以內化為自己的思想、觀點和信念。團體心理輔導給思想政治理論課教學的啟示是:思想政治理論課的教學內容一定要找準學生的內在需求,使教學內容貼近生活、貼近學生,能夠為學生解疑釋惑,排憂解難,并能夠聯系實際,關注社會生活中的熱點問題,使教師所講的與學生所關心的大體一致,從而激發學生的求知欲,把學生吸引到課堂上來,使學生形成對思想政治理論課教學的接受動機,引起接受活動的發生,實現教學目標。
3.豐富教學方法,實現教學的互動性。團體心理輔導不僅堅持以學生為中心,尊重學生的自我意識,滿足學生的心理需求,而且還在教學方法上有所突破,改變了傳統教學的“填鴨式”、“滿堂灌”的教學模式,而是通過組織適合學生身心特點的各種團體活動,諸如：游戲活動、角色扮演、腦力激蕩、辯論等,使學生的所得不是從外界灌輸進去的,也不是被動地獲得的,因而有利于理論知識的消化和吸收,并內化為自己的信念,指導自己的行為。而且,學生在團體中的言行如果能夠得到團體中其他學生的認可和贊賞的話,將起到正強化作用,使得這種行為得到鞏固,并遷移到日常生活中。但在傳統的思想政治理論課教學方法上,教師只是對學生實行單向的傳播模式,致使學生對思想政治理論課的教學內容的掌握只停留在理性認識階段,缺乏內在的情感體驗,并且這種“填鴨式”的教學模式極容易使學生產生逆反心理而影響教學效果。因此,我們的思想政治理論課教學應努力豐富教學方法,調動學生的興趣,吸引學生參與課堂教學的積極性,使思想政治理論課教學過程不僅是教師按照一定的教學目標,有組織、有計劃地對學生實施教學的過程,更是學生主動地將教學內容內化為自己的信念并付諸于行動的過程。
但團體心理輔導也有其局限性。一是團體心理輔導的目的是幫助團體成員解決自己的心理問題,改善團體成員的心理感受。這種改變不一定符合思想政治理論課的教學目標,有時甚至存在較大的差距。二是團體心理輔導強調參與性和情景性,提高了學生的上課興趣,但在引導學生對于一些重要問題進行深入的理性思考方面有明顯不足。有些同學雖然很喜歡參加活動,覺得好玩,有趣,也會積累一些感性的、具體的經驗,卻較少深層次的思考,而降低了教學的深度。三是團體心理輔導對指導者的要求較高,既要精通團體咨詢的基本理論,設計有效的團體活動形式,又要在團體活動中關注每位成員的表現,引導團體咨詢的方向,避免個別成員在團體活動中受到傷害。而不稱職的指導者帶領的團體只會給成員帶來負面的影響。
參考資料:
[1].樊富珉:《團體心理咨詢》,高等教育出版社,2005。
[2].張曉文:《團體輔導技術應用于大學德育課教學的探索》,《高教論壇》,2003.6。
[3].陳 晶、王海萍:《團體輔導對高校德育的啟示》,《高教探索》,2005.6。
常用的心理輔導方法范文第4篇
【關鍵詞】朋輩心理輔導 可行性 實效性
一 朋輩心理輔導概述
朋輩心理輔導，是一種特殊的心理健康教育形式，起源于20世紀60年代美國的學校心理健康教育實踐，它是指受過專業培訓或督導的學生，用語言或非語言的方式，對年齡、地位相當的受助者提供具有心理教育、調節或咨詢功能的人際幫助的過程。朋輩，包含了“朋友”和“同輩”的雙重意思，“同輩”是指同年齡或年齡相當者，他們通常享有共同的價值觀念、經驗和生活方式，具有年齡相近或者所關注的問題相同等特點。
大學生朋輩心理輔導實質是一種非專業的心理輔導活動，與專業的心理咨詢與治療工作相比在目標、要求、方法等方面存在著較大差異，恰恰是這些特點和優勢使得朋輩心理輔導具有了較強的實用性和推廣價值，總體上它具有以下三方面的特點：
1．準專業性
朋輩心理輔導員并非專業心理輔導者，也不能完全比擬真正意義上的心理咨詢。但是他們也經過比較嚴格的培訓和督導，理解和掌握了心理輔導的基本原則和一般技巧，比一般的人際互動更具專業性、針對性和有效性。因此，朋輩心理輔導具有半專業性。
2．義務性
朋輩心理輔導是一種利他行為，朋輩輔導員通過協助同齡大學生解決心理問題，這種朋輩之間互幫互助的行為純屬自發產生，朋輩輔導員作為一種公益性的角色，不要求經濟回報，義務完成朋輩輔導任務。
3．直接性和有效性
在朋輩心理輔導中，咨詢員與受助者之間通常享有共同的價值觀念、生活方式，他們年齡相近，所關注的問題大致相同，彼此容易溝通交流，容易建立良好的咨詢關系。并且雙方空間距離接近、交往頻繁，提供安慰、鼓勵、勸導等心理支持非常便利，朋輩輔導員甚至可以對受助者的言行進行直接的監督和干預。
二 高校朋輩心理輔導的必要性和可行性
近年來，隨著我國高等教育的迅速發展，大學生心理問題也在逐年增加。我國大陸地區的學校心理咨詢事務起步晚、起點低，專業咨詢師缺乏，要真正的達到解決學生在生活、學習、就業、人際交往中產生的心理困擾，減輕心理壓力的目的僅靠高校現有的心理教師資源，往往無法滿足學校的實際需要。在這種情況下，開展大學生朋輩心理輔導，將其拓展為高校心理健康教育的一種新模式顯得尤為必要。
1．充實大學生心理健康教育系統，是高校專業心理輔導隊伍的重要補充
當前大學生所承受的來自生活、學習、就業、情感和人際關系等方面的壓力越來越大，心理困惑和不適越來越多，大學生的心理健康狀況不容樂觀，嚴重危害著大學生的健康成長和自我發展。我國高校的心理健康教育工作起步較晚，普遍存在著困難和問題，最突出的表現就是心理健康教育體系的不完善和師資力量的不足，無法滿足學生日益增長的輔導需求。把朋輩心理咨詢引入高校心理教育體系中，是對高校專業心理健康教育力量和工作的重要補充、延續和創新，有助于加強和完善當前我國高校中的心理援助體系和心理健康教育網絡。
2．提升大學生心理健康教育效果促成助人自助雙向目標
心理調查顯示：向朋友訴說是繼自我調節之后最常用的心理求助方式。朋輩間的心理鼓勵、勸導和支持會比非同輩間更有效果。并且朋輩心理咨詢員的榜樣示范更能對學生起到一種潛移默化的積極作用。作為朋輩心理輔導員不僅是維護和促進求助者心理健康，而且也為自己提供了實踐和學習的機會，實現“助人自助，成人達己”的雙向目標，并有助于培養和諧友愛的校園氣氛。
3．符合大學生的多層次心理需求
大學生正處在一個好奇心強、渴望獨立、期望成才的關鍵期，他們往往喜歡自由、獨立而排斥權威，喜歡和同齡人一起相互交流，談生活聊理想，朋輩之間的生活環境、學業狀況、思維方式的相似性，使他們能更好地理解彼此，做到真正的換位思考。
朋輩輔導員可以就受助者學習、生活、情感、人際關系及其他方面的求助進行不同層面的心理輔導，因此朋輩心理輔導比較容易實現他們的心理期待。
三 增強朋輩心理輔導效果的可行性途徑探析
近幾年我國高校越來越重視學校朋輩心理輔導工作，在推廣和實踐中也積累了經驗，但總體上講仍處于探索階段，而且在實踐中還存在一些困難和不足，主要表現在：朋輩心理輔導員選拔的困難、培訓方式單一、實效性不高。因此，怎樣不斷地提高和拓展朋輩輔導的途徑和方法，增強高校朋輩輔導的效果成為我們值得探索的課題，在此提出幾種可行性方法：
1．完善朋輩輔導員管理制度
朋輩輔導員管理內容主要包括：朋輩輔導員的選拔、培訓和評估。完善朋輩輔導員管理制度主要從這三個方面入手：
第一，朋輩心理輔導員的選拔是開展朋輩心理輔導的前提條件。朋輩心理輔導的效果，在很大程度上有依賴于朋輩輔導員的潛質。朋輩心理輔導員應具備以下基本特征：具備豐富的知識結構，對心理學有濃厚興趣；性格外向，熱情開朗，具有奉獻精神；有健康的人生觀、和諧的價值觀；具有一定的交際、表達、溝通能力。朋輩輔導員的選拔要遵循嚴格的選拔標準和程序。由于朋輩心理輔導依照的是自愿服務，“助人自助”的原則，所以招募的形式應是以廣告招募，組織推薦和班級、社團物色等形式相結合，對被選拔者要進行嚴格的心理測試、面試和考察，以掌握他們的素質狀況，一般招募的是高年級學生，最好是心理學或相關專業的。
第二，朋輩心理輔導員培訓。培訓主要包括心理輔導基本知識、大學生心理發展知識、朋輩心理輔導主要技術的培訓。對于不同的培訓內容，要選擇合適的、有效的培訓方式。心理學基本知識培訓可以通過專業教師授課，在專業心理老師指導下閱讀書籍等方式進行。大學生心理發展的知識培訓可以采用集體觀看視頻、專題講座及案例分析的方式進行，使朋輩輔導員真正地把握大學生心理發展的規律及特點。對朋輩心理輔導員進行必要的心理輔導技術技巧的培訓很重要，可以在來訪者同意的前提下觀摩心理老師的咨詢過程、在團體輔導過程中做心理老師的助手、在心理老師指導下做模擬咨詢等來進行，使朋輩輔導員在實踐中感受、體會心理輔導的具體方法和技巧。
第三，建立朋輩輔導員評估機制。對朋輩心理輔導員工作的評估與獎勵不僅能激發他們的工作積極性，也能不斷規范他們的輔導工作，提高他們的工作能力。朋輩心理輔導的義務性，決定了更應該重視建立科學的朋輩輔導評估獎勵機制。可以通過制定考評細則，評選先進個人，并給予適當的物質和精神獎勵等，提高對朋輩心理輔導員工作的肯定，更好地開展高校朋輩輔導工作，提高朋輩輔導的實效性。
2．建立“學校—學院—班級”的三級朋輩心理輔導網絡
有效的心理健康教育并不是一個孤立的教育機構所能完成的。高校必須從制度上建立起一個完善的多層次、廣覆蓋面的校園心理健康服務體系，系統地開展朋輩心理輔導工作，只有這樣朋輩心理輔導工作實效性才能達到真正的提高。心理健康服務網絡體系：第一級即學校一級，建立學校心理咨詢與健康教育中心；第二級，由班主任（輔導員）和院（系）團委組成的院系學生心理健康教育工作部；第三級，由朋輩心理咨詢員組成的基層的心理健康教育的支持系統。第三級的朋輩心理輔導工作的開展，要根據上兩級的領導和支持，并在其督導和評估下開展工作。學校專業心理咨詢人員應定期對朋輩心理輔導員的工作進行評估督查，對朋輩輔導員進行培訓，幫助朋輩心理輔導員解決工作中存在的問題，組織工作交流座談會是朋輩輔導員之間相互吸取經驗和教訓，提高輔導工作的實效性。朋輩心理輔導員在上兩級的指導下建立分層心理互助模式。
3．開拓朋輩輔導的新載體
社團組織是大學校園的一大特色，這些社團組織在學生中很受關注并且具有一定的影響力，社團中聚集著一些思維活躍，善于交往并且具有奉獻精神和組織才能的優秀學生，是朋輩輔導的重要載體。朋輩心理輔導工作要積極與校園社團相聯合，以社團為載體讓更多的同學認識、了解并參與到朋輩輔導群體中，通過社團優化朋輩心理輔導員來源。豐富的社團活動也可以開展豐富多彩的心理健康宣傳活動，讓更多的同學重視心理健康教育，提高自我心理調節的能力，正確地面對心理問題。通過社團這個載體，擴大朋輩心理輔導的影響，更好的發揮朋輩心理輔導的積極作用。
不斷加強朋輩輔導的網絡載體建設，通過網絡載體加強大學生心理健康教育與輔導工作。開通高校朋輩輔導員博客、論壇，讓更多的輔導員參與其中，通過撰寫心得、工作日志進行工作經驗交流與學習，不斷提高朋輩輔導員的工作經驗和能力。在與受助者進行交流時，也可以通過聊天軟件及電子郵件等形式進行交流，使交談方式更加方便、快捷，并且，還可以實現跨校區輔導工作，以提高朋輩心理輔導的工作效率。
參考文獻
［1］陳國海、劉勇.心理傾訴——朋輩心理咨詢［m］.廣州：暨南大學出版社，2001
常用的心理輔導方法范文第5篇
個案1 設定計劃為主、認知療法為輔的輔導案例
來訪者李某，女，16歲，2000年11月來學校心理咨詢室進行咨詢。李某稱自己屬于“議價生”(家長出贊助費進入學校的學生)，入學成績低，基礎差，在入學時就有強烈的自卑感，總覺得自己低人一等；學習的時候也手忙腳亂，費了很大的力氣，學習成績也不見起色，由此產生了自殺的想法。第二次咨詢時心理輔導員向李某詢問了她在學習習慣、學習時間安排方面的一些情況，發現李某不能很好地利用時間，在學習習慣、學習毅力等方面也存在一定問題，學習過程中經常借各種理由給自己放假，不知道自己該看什么書、從哪里開始看、看到什么程度等等，時間往往浪費在選擇上。
經過分析，確認李某主要存在的問題是：
內部情緒方面：由于自己學習基礎比較差、是“議價生”等而產生了自卑心理，導致抑郁、焦慮等不良情緒體驗。
外部行為習慣方面：學習習慣差，學習時間分配能力不強。
確定了李某的問題之后，心理輔導員決定采用認知療法和設定計劃綜合使用的輔導模式：利用認知療法調節李某的認知結構，幫助她獲得正確的自我評價機制，并且利用鼓勵等方式消除其不良的情感體驗，使其重新樹立信心；另一方面，利用設定計劃幫助李某建立良好的學習習慣，使其學會合理安排學習時間。
首先利用認知療法調節李某的自我認知結構。心理輔導員告訴她衡量自己不用和他人去比較，只要每天有所進步就很好，并和她一起比較了她入學時的學習狀況和目前的學習狀況，使她看到自己的進步。在第四次咨詢結束時，李某對心理輔導員說：“老師，我明白您說的超越自己了。我可能不夠好，可是只要我每天都比昨天好，我就會很快樂。”
其次利用設定計劃幫助李某建立良好的學習習慣。心理輔導員幫助李某分析自己究竟哪些方面存在不足，得出的結論是在時間的安排上有欠缺，于是與李某商定，讓她寫一周的時間分配計劃，要具體到每小時做什么。在她寫出時間分配計劃后，心理輔導員幫助她分析計劃的優點和缺點，并幫助她完善計劃。在計劃修訂完成后，要求她按照計劃一絲不茍地完成。心理輔導員也爭取了家長和教師的幫助，督促李某完成學習計劃，并要求家長和教師對于她做得好的地方及時鼓勵。
在接下來的一周里，心理輔導員對李某進行充分的關注，隨時注意她所遇到的問題并幫助她解決這些問題，對她成功之處加以適時的表揚。一周后要求她做出第二份時間分配計劃，并按同樣步驟幫助她完成計劃……
當第三份時間分配計劃最終完成時，李某給心理輔導員一封信，信中說：“今后我每周都會做一個時間分配表，她就是提高我信心的‘小魔法’。感謝老師對我的幫助，您使我受益終生，我為成為您的學生而感到驕傲!”至此，對李某的咨詢比較成功地結束了。
個案2 認知療法為主、設定計劃為輔的輔導案例
學生王某，男，17歲，1999年9月由家長陪同來到學校心理咨詢室。王某本人很不愿意來，足被家長硬逼著來的。家長陳述王某家庭條件比較優越，父母均為教育工作者，對王某在學習方面管教較嚴，其他方面經常不管不問，而一旦發現孩子犯錯時又非常憤怒，處理方法比較粗暴。父母要求孩子說真話，但聽到孩子陳述自己的錯誤時又忍不住要打孩子，打過之后又后悔，對孩子哄愛有加，表現出對孩子教育的前后不一致性。家長陳述王某小學的時候表現非常好，從初中開始出現撒謊、偷錢、抽煙等現象，家長痛打了幾次后情況有所好轉，但學習成績開始下滑，到了高中學習成績一落千丈，也開始不聽家長的話。
王某第一次來咨詢時非常不信任心理輔導員，認為家長沒必要讓自己來咨詢室，來了也沒有什么幫助。在第二次咨詢時咨詢關系有所改善，王某自我陳述時認為家長一開始不管自己，到管他的時候又不信任他，總對他使用教師對學生“逼供”那一套，有時候他說真話挨打，說假話反倒沒事，“到了最后，說謊已經成了習慣，不說謊話都難受”。到了高中，認為自己長大了，沒必要聽家長的話。家長越不讓做的事情自己越要做，“反正他們打了我之后我還足他們的兒子，能把我怎么樣”。在外面結交了不少不良少年，養成了很多不良習慣。當談到未來時，王某顯得很迷惘，認為“那是我爸我媽才天天掛在嘴邊的事，反正有他們，我也插不上手”。
經過分析，確認王某主要存在的問題是：
內部情緒方面：錯誤的認知結構。父母對王某前松后緊的教育方法，養成了王某愛撒謊的習慣。王某認為家長對自己完全不信任，不論自己說什么家長都不相信，不管自己說真說假都沒關系，由此也產生了對其他人的不信任。同時王某也認識到了父母嚴厲懲罰背后的溺愛，覺得自己將來肯定“有他們管，自己不用操心”。
外部行為習慣方面：王某最大的不良習慣是喜歡撒謊，因此使咨詢過程變得很困難。
確定了王某的主要問題后，心理輔導員決定綜合使用認知療法和設定計劃對王某進行輔導。首先使用設定計劃改變王某撒謊的習慣，使咨詢能夠順利進行，而且也利用設定計劃改變其父母對于他的行為反應。其次利用認知療法改變王某錯誤的認知結構，一是改變王某對他人的不信任，尤其是對自己父母的不信任，二是改變王某對自己父母“會安排自己未來”的看法。
首先使用設定計劃的方法進行輔導。先爭取王某父母的配合，告訴他們要想改變孩子首先要改變自己的行為。心理輔導員和王某的父母共同制定了幾個短期計劃，一開始讓他們對王某盡量尊敬，對其行為不進行太多的表揚或批評；接著在一定的范圍內夸獎孩子；然后針對孩子的行為進行獎勵或懲罰，使王某獲得責任感。計劃的目的就是改變王某父母教育孩子的行為習慣，由近距離的正負面控制改為遠距離對行為本身的獎懲。另一方面心理輔導員也和王某約定，每次咨詢的時候他都不能說假話，進而升級為“明天一天不管對誰都不說假話”，“下一周不管對誰都不說假話”……同時取得家長和親友的支持，對王某說真話的行為進行及時鼓勵，逐步改變王某愛撒謊的習慣。
其次，對王某進行認知療法方面的輔導。一方面，從王某自我感受到的“說真話并沒有那么難受”到“原來人人都說話算數”開始，幫助他認識到只有自己相信別人，真正做到尊重自己的自身形象，對自己的言行負責，別人才會同等尊重他，從而改變他以前對于自我形象的錯誤認識，幫助他重新建立正確的自我形象觀。另一方面，心理輔導員通過一系列的具體實例，幫助王某認識到沒有人可以代替自己走完一生的路，自己的路要自己去走，自己的未來掌握在自己手中，幫助王某糾正自己“反正父母會給我找工作”的錯誤認識。
在經過了將近三個月的咨詢后，王某基本上改變了說謊的不良習慣，開始注意自己的個人形象，并準備努力學習。王某的父母也改變了溺愛加專制的教育方法。無疑，擺在王某和其父母面前的問題已經不再是如何改變惡劣的、互不信任的親子關系以及如何讓王某消除不良的行為習題，而是如何幫助和指導王某的學習。以前的問題得到了解決，這次咨詢也告一段落。在后面的時間里，心理輔導員也對王某進行了相應的學習方面的輔導。
[總結分析]
認知療法在改變個體錯誤的認知結構和認知能力方面有良好的作用，而設定計劃針對來訪者的行為進行系統化的細致改造有很好的效果。兩者綜合使用的過程中要注意以下幾點：
1．不管以哪種咨詢方式為主，兩種咨詢方式是有機結合的，并不是機械組合或涇渭分明的。
2．在咨詢過程中，兩種咨詢方式的時間順序并不一定足此先彼后，要做到具體情況具體分析。在情況比較嚴重時，如來咨詢的學生有幻想狂、自殺傾向等嚴重問題，使用設定計劃的作用要好得多，而認知療法在這種問題上的作用就不甚顯著。
3．在對這兩種咨詢方法的使用還不是非常得心應手的情況下，心理輔導員不要隨意將兩者綜合使用。
[理論依據]
認知療法是心理咨詢中比較常用的方法，其主要原理認為，凡是情緒或行為反應，均與其認知有連帶關系。一個人對己、對人、對事的看法、觀念或想法，都會直接或間接地影響其心情與行為。因此在咨詢過程中只要進行認知上的糾正或更改，便可以連帶地改善其情緒或行為。
認知療法的著眼點是通過改變咨詢者對己、對人或對事的看法與態度，來改變或改善他們所呈現的心理問題。
