對心理咨詢的看法

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對心理咨詢的看法范文第1篇

【關鍵詞】 大學生；高校心理咨詢；認知

【作者簡介】葉慧文（1971—），女，江西理工大學南昌校區助教，研究方向為思想政治教育和研究。（江西南昌 330013）

高校心理咨詢工作的成效，除了受咨詢機構和咨詢師的因素影響之外，還受學生本身對心理咨詢認知水平的影響，原因就在于心理咨詢需要來訪者的主動參與和積極配合。作為社會中比較特殊的群體，大學生對于心理咨詢的理解應當有獨到之處。因此，充分把握咨詢對象（直接的和潛在的）的心理行為特點，尤其是把握咨詢對象對心理咨詢的態度和行為趨向就顯得非常重要——這也是構建我國高校心理咨詢新模式的重要基礎。

一、調查的對象和調查方法

（一）調查對象

從南昌市的大學中隨機抽取了4所大學的大學生共491人進行調查。在選擇時盡可能注意到不同院校和文理科學生的比例。調查采用不記名方式，共收回有效問卷453份，占全體被試的92.3% 。被試年齡在17～25歲之間，其中男生271人， 占59.8%；女生182人， 占40.2%。文科學生196人，占43.3%；理工類學生257人，占56.7%。

（二）調查方法

自編《心理咨詢認知調查表》，用SPSS for windows 10.0進行數據統計分析和卡方檢驗。

二、調查結果

（一）大學生對心理咨詢內容的看法（調查結果見表1）

卡方檢驗顯示，在“人際矛盾”（X2=14.760，P=.000）和“重大的生活變故”（X2=8.979，P=.003）兩個選項上文、理科表現出的專業差別顯著。

（二）大學生對尋求心理幫助的態度（調查結果見表2）

對于“別人會怎樣看待你去看心理門診？”的回答，文科生比理科生更傾向于“認為可能心理不正?！保╔2=4.266，P=.030）；理科生則比文科生更多地選擇了“和從前一樣對待”（X2=6.141，P=.013）。

當發現他人去看心理門診時，文科生選擇“認為可能心理不正?！钡谋嚷室哂诶砜粕╔2=5.550，P=.018）。

對于親友去看心理門診的態度，女生比男生（X2=7.008，P=.008）、文科生比理科生（X2=8.143，P=.004）選擇“認為可能心理不正常”的比率更高。

對于“如果你發現周圍有人可能出現了心理問題，你會怎么辦？芽” 回答較多的是：“自己給他提出改變現狀的建議”（68.0%）、“開導他”（67、8%）、“建議他去看心理門診”（56.5%）。文科生更傾向于這三個選項的選擇。這三個選項X2檢驗的結果依次是：X2=6.107，P=.013；X2=5.137，P=.023；X2=7.416，P=.006。表現出顯著的專業差異。

當有心理方面的問題出現時，大學生尋找解決的方法首先是自我調節（84.5%），其次找朋友傾訴（72.2%），再次是去看心理門診（40.8%）。女生比男生更愿意在“找朋友傾訴”，二者差異顯著（X2=11.164，P=.001）。

（三）大學生對心理咨詢的理解（調查結果見表3、4）

調查表明，女生比男生更愿意嘗試自己去處理心理問題（X2=6.238，P=.013），也較男生更多地選擇“書籍”作為了解心理咨詢的渠道，存在性別差異（X2=5.409，P=.020）。

（四）大學生對心理咨詢專業人員的要求

調查結果見表5。

調查顯示，女生比男生更看重“積極樂觀”這一品質（X2=10.05，P=.002），文科生比理科生選擇該項的比率也更高（X2=6.962，P=.008）。

對于心理咨詢人員應具備的能力，女生比男生更為強調“洞察力”這一能力（X2=11.339，P=.001），文科生更加期望心理咨詢人員擁有較高的人際交往能力，在這一點是專業差異顯著（X2=5.111，P=.024）。

大學生們認為，心理咨詢員應有廣博的知識面，甚至有15.9%的同學選擇了該題的全部選項。女生比男生更注重咨詢人員對“社會學”知識的了解（X2=6.773，P=.009），文科生較理科生要求咨詢人員有更多的“醫學”知識背景（X2=7.135，P=.008）。

調查結果還顯示，文科生比理科生更喜歡醫生類型的心理咨詢師（X2=7.263，P=.007）。

三、結果討論

調查表明， 絕大部分大學生對心理健康教育和心理咨詢對他們成長成才的重要作用是認同的，評價也較為積極，但誤區也不少。表現在：首先，不少同學依然把心理咨詢的服務對象片面理解為心理異常的個體，因而產生出對求咨行為的畏懼心理，進而導致對心理咨詢的認知和行為的不一致性。當心理問題出現時，大學生更愿意依靠自己或朋友去解決問題，選擇咨詢的比率不高。其次，對心理咨詢的宗旨和工作的基本原則，理解得不夠深刻。很多同學認為心理咨詢就是給人指點迷津，期望心理咨詢人員能像醫生一樣，確診開藥，藥到病除，由此導致對咨詢效果的評價欠公正。第三，大學生對于心理咨詢內容的了解不夠全面，適應性和障礙性問題多，發展性問題少。第四，對心理咨詢專業人員要求過高，求咨也不夠及時，許多人總是要等到問題相當嚴重時才去進行心理咨詢，而且急于求成。這些錯誤觀點的產生，原因可能有兩個方面：一是我們對心理健康尤其是心理咨詢的知識的宣傳、普及的力度不夠。二是歷史文化背景。針對上述原因，筆者提出如下解決問題的對策：第一，加強對大學生心理咨詢的本土化研究，盡快建立起符合我們自身哲學觀和價值觀的心理咨詢理論模式和技術方法。第二，構建大學生心理健康教育課程，舉辦心理學知識講座等一系列行之有效的教育措施，加速心理健康及心理咨詢知識的宣傳。第三，教給大學生一些心理調控方法，為其進行心理自我調適提供方便。第四，加快心理咨詢專門機構的建設，不斷提高專業人員的業務水平。致力于發展多種形式的心理咨詢活動，尤其是要更多關注網絡咨詢。第五，開辟多種教育形式，如刊物、網絡、廣播、熱線等，為同學提供大量的心理知識和心理咨詢服務，滿足他們的需求。

【參考文獻】

【1】錢銘怡，馬悅.北京市大學生對心理咨詢與治療專業工作的認知【J】.中國心理衛生雜志，2002，（10）.

【2】楊宏飛，劉佳.875名大學生對心理咨詢的認知調查【J】.中國心理衛生雜志，2005，（9）.

對心理咨詢的看法范文第2篇

這一個月的心理咨詢實習，我有不少的收獲：

一、通過網絡咨詢實踐，學習進行攝入性談話，搜集咨詢者的基本資料，對咨詢者的問題有一個大概了解，進而梳理問題脈絡;咨詢中最關鍵的是對咨詢者的共情，這是建立有效、良好的咨詢關系的基礎，將對咨詢者情緒、情感的理解，以自己的語言反饋給咨詢者，以使對方感受到被關注和尊重;

二、通過案例討論，大家表達各自的見解。不同的咨詢員對咨詢者的問題會有不同的理解，大家共同分析和討論，集思廣益，尋找咨詢者問題的關鍵點;我從中發現自己看法的偏狹，開闊自己的思路，提升了咨詢知識水平：咨詢的焦點要轉入咨詢者身上，引導其進行思考;咨詢員要有精神分析的眼光，人文主義的心態，認知行為的方式，家庭治療的形式;

三、通過角色扮演，我以咨詢者的身份，講述了自己在情感之中的困惑，以及成長過程中與家庭成員的情感紛紛問題;一方面，通過“空椅”對話，我宣泄了積壓在心中許久的負性情感;另一方面，督導與咨詢成員們給予我很多鼓勵的話語，令我認識到自己存在的思維、行為模式，探尋自己身上的長處，挖掘自身潛能。

案例討論、角色扮演的方式，讓我們對咨詢員的坐姿，表情，詢問的語氣，共情的態度等方面得到了實際訓練。

一個月的實習期很短暫，我在一些方面上存在著不足：在網絡咨詢中，與咨詢者的共情不足，過早的加入自己的價值觀判斷，沒有以一個中立態度對待咨詢的問題;自信心不足，角色扮演中不敢擔當咨詢員的角色，總是擔心自己的能力無法勝任;在共情訓練中，自己表露的是焦慮，擔憂的情感，沒能達到滿意的效果;實習期間，由于自己還忙于其它事務，無法靜下來認真于心理咨詢，沒有自己的個案與大家共同討論。

在紅楓的實習，可以說是既有收獲也有遺憾，但總的來說，收獲是較多的。

此次實習中，有幸得到劉鳳琴老師的督導，每當在咨詢中遇到困惑時，劉老師總能耐心地指導我們，給予我們啟發;劉老師有多年豐富的心理咨詢經驗，對心理咨詢有自己獨到的見解，她用通俗的語言講述心理咨詢方法，直觀明白，不是僵化的理論，更令人易于理解和消化。劉老師開朗、樂觀個性，親熱、包容的態度，敢于挑戰困難的作風，令人留下深化印象。

對心理咨詢的看法范文第3篇

關鍵詞： 高校心理咨詢 心理咨詢模式 工作效能

自上世紀80年代心理咨詢在我國高校出現以來，經過二十多年的發展，至今我國高校心理咨詢逐漸步入科學化、規范化的發展軌道，各高校都已經成立了心理健康咨詢服務機構，加大隊伍建設，落實經費，努力做好大學生心理咨詢與心理健康教育工作。但各地高校開展心理咨詢工作還存在很多問題，實效性不強。很多高校心理咨詢中心并不受“寵”，一些高校的心理咨詢甚至成了應景和擺設。針對當前高校心理咨詢工作中存在的問題，實現高校心理咨詢的本土化，構建適合我國國情校情的心理咨詢模式，對于提高高校心理咨詢的工作效能，提高大學生的綜合素質，促進大學生健康成長具有重要意義。

一、建立大學生心理檔案，對心理問題學生實行分類咨詢管理

通過心理普查，建立大學生心理檔案，根據大學生心理狀況進行分類管理和治療。大學生的心理狀況分為健康心理和一般心理問題、嚴重心理問題、神經癥和精神障礙，而針對不同學生的心理需求可將高校心理咨詢工作分為五大類。

1.第一大類為心理發展咨詢：針對絕大多數健康心理的大學生，幫助他們增強自我認識能力、學習能力、交往能力、擇業能力、社會適應能力和發展能力等。

2.第二大類為情緒障礙咨詢：主要針對一般心理問題、嚴重心理問題學生：對他們的學習、生活、工作、人際關系、情緒等方面的適應不良而出現的煩惱、憂慮、困惑等提供幫助。

3.第三大類為心理疾病咨詢：主要針對有神經癥癥狀的學生，幫助有焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、神經衰弱等心理障礙、心理疾病的來訪者挖掘病源、指導對策、解除危機。

4.第四大類為心理危機干預：指在心理學理論指導下對有心理危機的大學生個體或群體的一種短期的幫助行為，其目的是及時對經歷個人危機、處于困境或遭受挫折和將發生危險的對象提供支持和幫助，使之恢復心理平衡。

5.第五大類為精神障礙學生的篩查、診斷和轉診。

二、促進心理咨詢師分級、分類的專業化發展

國家新標準規定心理咨詢師職業分三個等級，分別為：心理咨詢師三級、心理咨詢師二級、心理咨詢師一級。高校要加強心理咨詢師的培養，合理配備各個級別的心理咨詢師，實行心理咨詢的督導制度。

高校心理咨詢師堅持走職業化專業化發展之路，逐步建立起一套行之有效的?？菩睦碜稍儙熯x拔、培訓、考核和監督機制。打一個形象的比喻，過去病人看病，只知道去內、外科，一個大夫可以從頭看到腳，而現在病人看病，都會選擇治療某一種病的專家。因此，“萬金油式”的醫生幾乎不復存在了，而現在“萬金油式”的心理咨詢師還滿地都是。心理咨詢領域同樣需要各類專業型的心理咨詢師提供不同類別心理服務，心理咨詢師隊伍同樣面臨著分工和專業化發展問題。

高校心理咨詢機構應率先走心理咨詢師的專業化發展道路，構建發展機制、制定激勵政策，使每一位心理咨詢師都按照學生的心理特點和自己的特長確定自己的專業發展，如：發展咨詢師、情緒障礙咨詢師、焦慮癥心理治療師、抑郁癥心理治療師、強迫癥心理治療師、神經衰弱心理治療師等，并通過學習培訓和經驗的積累，逐漸發展自己所在的專業領域，在一定的范圍和領域內穩步提升，使學生有選擇地有效地進行心理咨詢。

三、建立和完善心理咨詢效果評估機制

心理咨詢有咨詢目標，有進入，有，有收尾，是一個相對完整的過程，也形成一個相對獨立的咨詢單元。但許多咨詢并不是一次就能完成的，因而需要將每次咨詢有機聯系起來，使之成為整個咨詢環節中的一環，一環套一環，形成一個完整的咨詢整體。這就要求能夠對每次的咨詢作評估總結，以提高下一次的咨詢實效。咨詢效果評定可以從幾個維度來進行。

1.主觀評價，即來訪者自我改善的主觀感覺或對現實世界看法發生改變的情況。比如，求助者認為自己現在不再害怕原來害怕的事物了，原來無法接受的現實現在開始接受和正視了，對自我的滿意度也上升了，等等。

2.求助者社會生活適應狀況改變的客觀現實。比如，開始正常上學、上班，與他人交往狀況得到改善，工作、學習效率提高，等等。

3.行為評價，即親人、朋友、師長和其他了解治療前后情況的人對患者行為改善的認可。

4.量表評估，求助者咨詢前后心理測量結果的比較。某些心理癥狀量表如SCL-90、SAS、16-PF等的分數得到改善。在心理咨詢效果的評估中，量表是最客觀且科學的。

5.咨詢師的評定，根據咨詢師的觀察，求助者的情緒、認知等方面有進步，自我評價更樂觀，積極面對困難，等等。

通過以上評價對每次咨詢進行評分，提出下一步的咨詢措施。

四、強化心理咨詢后續干預措施

對心理咨詢的看法范文第4篇

關鍵詞：運動員；心理咨詢；模式；中國

中圖分類號：G804.86文獻標識碼：A文章編號：1004-4590(2007)02-0075-04

我國運動員心理咨詢自20世紀80年代始，隨著運動實踐的需要而逐步發展起來。雖然歷史短暫，但是我國運動心理學工作者依據國外心理咨詢的理論和方法，結合我國具體運動實踐，深入運動隊進行了一系列研究，并取得了顯著的成效［1-8］。由于運動員心理咨詢的服務對象是運動員，主要目標是解決運動員在訓練、比賽和生活中出現的心理問題，促進運動員心理素質超常發展，為創造最佳運動成績服務，因此，它雖然屬于心理咨詢范疇，但是又有別于一般的心理咨詢。

沒有科學理論指導的實踐，只能是低效的、盲目的，甚至是有害無益的。只有在深入總結以往運動員心理咨詢實踐經驗的基礎上，加強理論思考，才能豐富和發展符合運動員心理咨詢特點的理論和方法，激發出更加深邃的研究思路，獲得更有理論和應用價值的研究成果。

1運動員心理咨詢模式的涵義

心理咨詢通常有兩種模式，即障礙性咨詢模式和發展性咨詢模式［9］。前者是指為各種有障礙性心理問題的咨詢對象提供心理援助、支持、干預和治療，以消除咨詢對象的心理障礙，促進其心理朝著健康的方向發展。這里所指的障礙性心理問題包括各種神經癥、早期精神病、嚴重的情緒危機及其他精神疾患。發展性咨詢模式是指根據個體身心發展的一般規律和特點，幫助不同年齡階段的個體盡可能地圓滿完成各自的心理發展課題，妥善地解決各種心理矛盾，更好地認識自己和社會，開發潛能，促進個性的發展和人格的完善。

運動員心理咨詢模式是以運動員心理狀況及其特征為依據，以服務于運動員的身心健康發展和創造最佳運動成績為目標，以心理咨詢的內在規律為根本，以我國社會文化背景為參照，而構建起來的在理論與操作上具有典型特征的結構體系。運動員心理咨詢模式的確立，是我國運動員心理咨詢發展過程中的一個重要的理論問題，即運動員心理咨詢應以障礙性咨詢為主還是以發展性咨詢為主？是一般的發展性咨詢還是超常的發展性咨詢？由于對這一基本問題的看法不同，由此而導致的咨詢模式及其理論、咨詢人員和對象、咨詢途徑和方法等方面都會有很大的差別，也必將最終影響到心理咨詢在競技運動中的地位、作用和價值，進而影響到運動員心理咨詢的發展方向、規模和前景，勢必對競技運動的發展帶來一定的影響。

人本主義心理學家Carl Rogers認為，人類具有了解其自身存在和建設性地改變自身行為的巨大潛力，具有自我實現的基本行為傾向，這是與生俱來的，在某種特定情況下，這種潛力可以充分地發揮出來。心理咨詢的目標不是針對咨詢對象所面臨的各種問題，而是使咨詢對象在與咨詢工作者建立真誠的相互關系的過程中，重新正確地體驗自身的矛盾和沖突，認識自己，促進自身潛能的發揮，使生活態度和希望發生建設性的改變。人格心理學家E. Erickson 認為，人的心理發展是先天因素和環境因素相互作用的結果。在心理發展的每一階段都存在一種危機，然而也是一種轉機；順利地度過危機是一種積極的解決，反之是一種消極的解決。積極的解決有利于自我力量的增強，有利于個人適應環境和形成積極的人格品質，反之，則不利。并且前一階段危機的積極解決會擴大后一階段危機積極解決的可能性，反之，消極解決則會縮小這種可能性。［10］E. Erickson的心理社會發展理論用發展變化的觀點來看待個人心理的成長，重視心理發展過程中個體心理的內在沖突及沖突解決對個體成長的意義，重視環境、教育對個體心理發展的影響。

國際心理學聯合會在其組織編寫的《心理學百科全書》中指出，“咨詢心理學強調發展的模式。所謂發展的模式，即心理咨詢目的在于努力幫助咨詢對象消除正常成長過程中的障礙，而得到充分的發展。在發展性咨詢模式看來，咨詢對象是那些在應付日常生活中的壓力和任務方面需要幫助的正常人，咨詢工作者的任務就是要使咨詢對象學會應對的策略和有效的行為，最大程度地發揮他們原已存在的能力，或形成更強的適應能力?！保?1］我國朱智賢先生主編的《心理學大詞典》中也指出，“從世界心理咨詢的發展趨勢看，心理咨詢已逐步由職業指導、學業指導、婚姻家庭生活指導、治療心理疾病等方面轉向對人的心理潛能的研究，幫助人們更好地挖掘和發揮自己的潛能?！?［12］這些理論為運動員心理咨詢的發展性模式的提出奠定了重要基礎。

運動員心理咨詢的發展性模式，是運動員心理咨詢發展的必然結果。運動員心理咨詢是一個助人的過程，主要通過教育和引導運動員改善認知、作出決策和改變行為來實現這種幫助，使運動員學會應對的策略和有效的行為，幫助他們形成超常的心理技能，最大程度地發揮他們原已具備的競技能力，或形成更強的競技能力。具體而言，運動員心理咨詢的作用首先是激勵運動員調整解決自身心理狀態的能力結構。只有在信念和動力結構方面樹立起運動員的主體意識，從總體上培養其健康的人格結構，才能從根本上解決心理問題。其次，幫助運動員糾正對自身內部心理狀態以及對外部社會環境的不恰當認知，改善運動員的心理狀態，這是解決心理問題的一個關鍵因素。第三，為運動員實現更高的目標設計和提供最佳行為策略。最后，通過心理教育，指導運動員預防潛在的心理問題。因此，“在對運動員進行心理咨詢的時候，強調對運動員的發展提供有效的幫助；強調個人的力量與價值；強調認知因素與理性選擇的重要作用；強調人對于環境的適應、利用和改造。”［13］

從目前我國運動員心理咨詢對象來看，主要是那些在應對日常訓練、比賽、人際關系和生活環境中的壓力和任務方面產生暫時的心理狀態變動而需要幫助的心理正常的運動員。運動員心理咨詢的內容，是運動員的消極心理狀態，既有一般性的心理問題，諸如軀體化、焦慮、多疑、敏感、強迫、敵對、偏執等［14-17］；也有因為訓練和比賽而形成的專業性的消極心理狀態，諸如缺乏信心、比賽情緒失調、厭煩訓練、賽前緊張、怯場、想贏怕輸等［18］。

運動員消極心理狀態的產生，既有外部原因，也有內部原因。外部原因主要來自競技運動的競爭性而導致的心理壓力。隨著科技水平的迅速提高，競技運動水平越來越高，競爭的殘酷性越來越大，獎金數目越來越高，比賽結果勝負難卜，運動員面臨著前所未有的挑戰。此外，運動員大多數很小就離開父母、家庭，生活在半封閉且狹窄的社會環境中，在競爭激烈的訓練和比賽環境中成長。面對一個又一個技術難題，面對一次又一次的成功與失敗，面對領導的要求、教練員的意見、輿論的評價、觀眾的期待、家人的囑托，運動員所遇到的困難和承受的壓力是巨大的，是他們的同齡人所難以體驗和承受的。內部原因包括生理和心理兩個方面的原因。生理方面主要是由于長期大運動量訓練而導致的傷病、疲勞等。心理方面主要是由于對訓練、比賽、人際交往等方面的片面的、不恰當的、錯誤的認知所造成的情緒困擾、疑惑、迷茫、焦慮、自卑等。

由此可見，運動員大多數是因為適應性的、發展性的消極心理狀態而要求咨詢，這是主流。因此，運動員心理咨詢的基本模式應是發展性咨詢模式，而不是障礙性模式或醫學模式。

2運動員心理咨詢的直接目標――學會調適

調適包括調節與適應。“適應”處理的是運動員與周圍環境的關系問題，調整的重點是運動員的行為。學會適應就是要矯治不當的行為，養成正確的適應行為，使行為符合規范要求；“調節”處理的是個人內部心理活動，調整的重點是人的內心體驗。學會調節就是學會正確對待自己、接納自己，化解沖突情緒，確立合適的志向水平，保持個人心理活動的內部和諧。即通過一系列有效的心理工作，調整運動員的心理狀態，減少消極心理狀態的發生比率，同時對那些尚未演變成為嚴重心理障礙的問題進行早期識別診斷和防治，使運動員能夠合理應對訓練、比賽、生活中的各種變化，表現出良好的心理和行為。

運動員運動能力的大小在于體力、技術、戰術、和心理因素的有機結合。運動員無論使用體力，還是運用技術和戰術，都是在心理活動的調節和支配下完成的，心理因素影響著運動員體力、技術、戰術水平的發揮，影響著運動成績的發揮。并且，隨著體育比賽成績日趨接近人類體力和技術的極限，從而使心理因素在決定比賽成績時的作用變得更加突出。因此，運動員心理技能訓練和心理咨詢受到了高度重視，已經成為運動訓練的重要組成部分，它為運動員技術、戰術水平的提高發揮了重要作用。

運動員心理咨詢的目的在于運用心理學的方法和手段幫助運動員提高認知水平，減緩或消除運動員的消極心理狀態，消除心理疲勞、促進傷病的心理康復，增強自信心，形成最佳競技狀態，促進運動員人格的完善，增進心理健康發展，挖掘運動員的潛能，提高運動水平，延續運動生涯。

運動員消極心理狀態大多屬于一般性的、暫時性的心理問題，而不是病理性的心理、行為改變即心理障礙或心理疾病。當然，如果運動員的一般消極心理狀態得不到及時解決，長期積累，最后也有可能形成心理障礙或心理疾病，影響運動訓練、比賽，甚至被迫中斷運動生涯。這里有一點必須明確，并不是說在運動員中就沒有障礙性心理問題。事實上，運動員中也存在少數的心理障礙患者。Weinberg,RS等認為［19］，需要進行解決行為及心理失調的運動員約占10%左右。石巖等發現［20］，有一定比例的運動員具有神經癥癥狀，并且，患有心理障礙的運動員一般并不尋求治療，多以結束運動生涯的形式來處理。因此，對有心理障礙的運動員進行心理咨詢和治療，使得一些障礙在發生初期就能夠得到有效的干預和治療，把一些原本可能演變成為嚴重的心理問題，簡化變成小問題，消除其心理障礙，使其重返訓練場和競技場，具有十分重要的意義。因此，運動員心理咨詢在以發展性咨詢為主的同時，輔之以障礙性咨詢，不可忽視對運動員消極心理狀態乃至心理問題、心理障礙的預防。

在對運動員進行心理咨詢的過程中，心理治療最多只能在心理障礙出現之后，幫助減輕或解除由于這種心理障礙所造成的痛苦。要想從根本杜絕或者至少是減少各種消極心理狀態的發生比率，最好的辦法預防，向他們傳授一些心理自我調適的理論及技巧，指導他們進行心理技能訓練，幫助他們增強對注意、情緒、思維及行為的自我調控能力，使他們在訓練、比賽和生活中能不斷調整自己的心態，形成“有活力的”、“健全的”、“統一的”人格，從而對外來刺激做出適當的反應，妥善化解各種內、外沖突，保持心態平衡。

因此，“積極適應”要將運動員消極心理狀態的預防與心理技能訓練結為一體，同時也不忽視對心理障礙的治療。心理技能訓練有助于消極心理狀態的預防和解決，適應也會有助于心理技能水平的提高。只有將兩者有機的結合，才能充分發揮各自的長處，并形成優勢互補，為競技水平的提高發揮更大的作用。

3運動員心理咨詢的終極目標――注重發展

如果運動員僅僅具備常人所具有的正常的心理能力，那么在激烈的競技比賽中是不可能取得優異成績的。優秀運動員不僅要有超常的體能和高超的運動技術水平，而且還要有超常的運動心理能力，才能在激烈的競爭中、在心理負荷的高壓之下保持良好的競技狀態，才能正?；虺０l揮自己的技術和戰術水平。因此，促進運動員心理能力的提高與超常發展，是適應當代競技運動發展的需要。

發展是指心理品質隨著個體的成長在時間上所發生的積極變化。運動員心理咨詢的意義不僅是解決運動員在人生發展過程中這一特定時期的一般心理問題，更重要的是幫助運動員正確認識自己，接納自己，管理自己；認識、掌握周圍環境，同環境保持適應；增強面對困境與壓力的能力和勇氣，解決面臨的問題，應付危機，擺脫困難；使運動員能改善行為、化解負向的或沖突的認知與情感；指導運動員作出選擇、決策，制定行為計劃；鼓勵運動員通過自己探索，認清自己內在的潛能與資源、特長與價值及其實現途徑，確立目標，發揮主動性和創造性，充分認識、評價和實現自我價值。通過教育和引導，使其學會自我剖析、自我評價、自我激勵、自我設計、自我調控、自我教育，最終能掌握自身命運，做主宰自己心理和行為的主人。正如美國《哲學百科全書》認為的，現代心理咨詢具有以下重要特征：［21］著重與正常人；對人的一生提供有效的幫助；強調個人的力量與價值；強調人知因素，尤其是理性在選擇和決定中的作用；研究在制定目標、計劃以及扮演社會角色方面的人格差異；充分考慮情境和環境的因素，強調人對于環境資源的利用以及必要時改變環境。這些尤其表現在運動員心理咨詢中，即發展性心理咨詢模式的特征特別適合與運動訓練、競賽的環境與要求。

運動員發展性心理咨詢側重于運動員的心理發展任務，強調促進運動員的心理成長，排除正常發展過程中的障礙，重點放在積極的與發展的側面；關注的是長遠的、聯系的、整體的咨詢目標，將心理咨詢與促進運動員的全面發展相聯系，特別重視幫助運動員學到解決問題的方法；重視對運動員發展過程中可能出現的障礙問題的早期發現和預防，強調導前性、預防性；既采用個別咨詢的方式，也經常采用集體輔導、小組咨詢的方式，個別咨詢與團體輔導相結合。而障礙性心理咨詢側重于運動員心理障礙層面的矯治，以消除或減緩運動員的心理障礙為目標；關注當前的心理障礙和引起障礙的情境因素；重點解決已經構成心理障礙的問題，更多的是補救性工作；多采用個別咨詢方式，強調一對一解決咨詢對象的具體障礙問題，主要使用矯正、治療性的方法。

由此可見，運動員心理咨詢在咨詢目標上，強調心理潛能的開發和人格的完善，而不是僅僅停留在消極心理狀態的消除與心理障礙的處理上；在咨詢的基本觀點上，體現人本主義潛能論；在咨詢手段上，以適應性干預為主、反應性干預為輔，加強對運動員的心理教育，預防運動員消極心理狀態的發生；在咨詢對象上，應該是全體運動員，而不是個別有問題的運動員。

當然，促進運動員的心理健康和發展是預防心理障礙的最好辦法，而心理障礙問題的順利解決也有助于促進運動員的心理發展。發展性心理咨詢是基礎性工作，障礙性心理咨詢是補救性措施，兩者都是運動員心理咨詢內容的組成部分，相輔相成是促進運動員心理健康發展的保證。

促進運動員心理能力的提高，是在運動員心理健康發展的基礎上的進一步發展，即超常發展，運動員心理咨詢不僅僅能夠挖掘人的潛能，更重要的還在于能夠發展和提高運動員的潛能，是向運動員的生理與心理極限的挑戰有力武器。只有這樣才能適應競技運動發展的需要，才能提高競技運動的水平。

4結語

運動員發展性心理咨詢標志著運動員的心理咨詢邁入了一個重要的發展時期，即由重障礙、重矯正的咨詢模式轉向為重發展、重預防的咨詢模式，由障礙性內容為主轉變為發展性內容為主，由消除心理障礙為目的轉變為促進心理發展為目的，從而形成了現代意義上的運動員心理咨詢，并為運動員心理咨詢的發展開辟了廣闊的天地。從積極的角度看，運動員心理咨詢不僅針對有心理問題的個別運動員，更重要的是以運動員身心整體為保健對象，使運動員的心理、行為與人格完善，促進運動員最大限度地發展自己。因此，運動員心理咨詢有兩個目標，一個是直接目標，即預防和治療運動員各種消極心理狀態和行為問題；另一個是終級目標，即幫助運動員在其自身和環境許可范圍內達到最佳的心理功能，使其潛能得到最大程度的開發，人格完善。

發展性咨詢模式是我國運動員心理咨詢模式的必然選擇和現實選擇，積極地推進、自覺地運用這一模式，必將有助于我國運動心理咨詢與世界接軌，有助于規范我國運動員心理咨詢的發展方向，促進運動員心理咨詢健康、快速的發展。

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對心理咨詢的看法范文第5篇

1患者的心理問題

主要癥狀為頭痛、眩暈、視覺障礙、平衡失調等，出現這些癥狀的時候，有的患者發生突然，癥狀嚴重，生活不能自理，有的患者癥狀輕，對生活和工作只受到困擾。但是95%的患者會產生嚴重的心理健康問題，感覺自己得了什么絕癥，心情煩躁不穩定，不能很好地配合治療和及時就診。

1.1適應困難性焦慮感:表現為焦慮不安，心煩意亂，以自閉、不愿和醫護人員說話為特征。

1.2患病性驚慌感:是患者對疾病突然發生產生的一種心理應激反應，表現為情緒不穩定，緊張害怕，精神不振等。

1.3接受治療性不安:害怕扎針、害怕查體，煩躁的心情難以平靜，對醫護人員的工作也極不配合，擔心治療效果，是否能治好。

1.4環境產生的心理困擾:看到病房的環境和自己平時的寢室大不相同，看到許多生面孔的人，出現膽怯，不想說話，難以休息睡眠等表現。

2開展心理咨詢的目標

2.1初入院期通過門診工作人員介紹入院，熱情接待患者及家屬，眩暈不能行走者，幫忙扶患者到床上，保持床鋪舒適、整潔。介紹病室概況，醫護人員介紹自己的姓名，用親切溫和的眼神關注患者，糾正一些不健康的行為，例如，睡覺時枕頭不能過高，保持8 cm左右高度，低頭時問不能太長等，使患者快速適應病室環境。

2.2住院中期護理人員對患者熱情和藹，每次見面時問好、打招呼，主動交談，耐心解釋患者提出的各種問題，消除不良情緒，樹立堅強意志，增加信心，使心理及行為達到最佳狀態，順利接受和配合治療。

2.3住院后期除日常護理外，心理咨詢在不斷加深，使患者進入康復訓練階段，能主動按時去做牽引、按摩、理療等治療，并熟練掌握一或兩套頸椎保健操。

3心理咨詢的主要內容

3.1入院初期了解每位頸椎病患者的心理狀態、休息、睡眠、生活、工作等情況，是否與頸椎病的發生有關。

3.2住院中期患者對頸椎病知識了解和認知的程度，對治療方案接受程度、癥狀減輕程度的評價如何。

3.3住院后期恐懼、焦慮、煩躁的心情是否完全消除，對頸椎病的知識是否完全了解，對用科學的方法保護頸椎掌握如何。

4心理咨詢的規模及形式

規模有:個體心理咨詢、團體咨詢。形式有:門診咨詢、電話咨詢、微信咨詢、專題咨詢、發放宣傳資料。

5心理咨詢的實施步驟

5.1收集信息與患者進行有效溝通，收集相關資料如病因、病情、家庭經濟能力、社會文化背景等。引導患者訴說自己對頸椎病的看法與觀點，關注心理活動動態，對患者訴說做出反應，并適時地給予安慰，了解患者焦慮、恐懼、煩躁情緒產生的原因。

5.2疏通引導為心理咨詢的核心內容，即問題明確后對患者進行解釋，以幫助患者轉變觀念，理順不良心理狀態的過程。根據目標內容，選擇通俗形象化的語言與患者共同討論焦慮、抑郁心理的形成原因，針對每一個問題進行必要的解釋，作出分析，提出解決問題的方法和真誠勸告，讓患者看到問題的癥結所在，逐漸領會解決問題的有效方法。

5.3重視語言藝術和溝通技巧避免使用傷害性語言，如消極暗示、猶豫不決、含糊其辭的解答，多用溫和語言安慰、鼓勵、支持、理解、積極暗示、果斷明確的解答，利于達到護患共情的境界。護理人員合理運用關注微笑的目光、端莊文雅的體態、嫻熟輕柔的操作、適當的接觸溝通等技巧，以促進有效溝通。

5.4建立良好的醫患關系尊重患者人格，熱情接待患者，正確回答患者提出的各種問題，贏得患者及家屬的信任，促進良好醫患關系的建立。

5.5創建新穎溫馨的家庭式病房患者開始進入病房，環境陌生，難免緊張，病痛折磨，均可導致其產生焦慮、恐懼心理，從而使中樞神經系統發生紊亂，影響飲食攝入，使能量不足影響休息睡眠，導致心理性壓抑。因此創造一個溫馨的家庭式的氛圍是十分重要的，病房設有床鋪，家屬休息椅、空調、電視、壁畫、花卉、充滿了溫馨，懸掛張貼有關頸椎病的常見知識。

5.6實施以心理支持為中心的導樂服務內容①在初入院時，要一對一地對患者進行心理輔導。②提供持續的精神安慰。③指導患者休息或睡覺時正確姿勢，有利對頸椎病的恢復。④患者能起床行走者，每天早晨集中在娛樂室做頸椎保健操，每次10min，每日1次。⑤向患者講解頸椎病的發生原因、解剖知識、預防措施。⑥進行飲食指導。⑦根據患者具體情況，提供必要的生活照顧。⑧宣傳有關頸椎病的知識，使患者無焦慮、無恐懼，在充滿關懷、鼓勵、溫馨的氛圍中接受治療和康復訓練。

6頸椎病患者心理咨詢的臨床價值

6.1消除緊張焦慮心理狀態由于咨詢工作的開展使患者心理上放松，同時提供家庭式環境，使患者有家庭溫馨感，從而消除了緊張焦慮的心理狀態。

6.2防止心理性抑郁癥的發生由于患者長期心理因素不良可造成抑郁癥和自閉癥的發生，心理咨詢可明顯改善患者的心理狀態，并明確了頸椎病是可以治愈和預防的，從而消除了焦慮，增加對治療的信心，配合并促進了頸椎病治療的進展。

6.3減少頸椎病患者的干預性治療以往頸椎病患者知識缺乏，一旦進入病房，不管病情輕重只希望快速比痛、止眩暈、比惡心等癥狀，增加了頸椎病查體的難度。心理咨詢中提供的有關知識可穩定患者的情緒，避免患者及家屬的急躁心理，減少或消除頸椎病帶來的不良情緒，能順利配合醫護人員查體，有利于盡早制定治療、護理、理療、康復訓練等方案。