亞健康的健康管理

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亞健康的健康管理范文第1篇

4.減輕體重　肥胖者因全身血管床面積和心臟負擔增加，引起胰島素抵抗而引起血壓升高，尤其是向心性肥胖，上述效應更加明顯。此外，減少體重還可增強降壓藥的降壓效果。

近年來，我國超重和肥胖者的比例增長很快。超重率達22.8％，肥胖率為7.1％，兩者合并達29.9％，比例相當高。超重和肥胖在引起血壓升高的同時，也是糖尿病的主要危險因素。尤其是向心性肥胖(腹型肥胖)對機體代謝的影響更大，它可降低胰島素的敏感性，誘發(fā)糖尿病等代謝性疾病，而且對血壓的影響也更為明顯。

飲食過量和缺乏體育運動是造成肥胖的主要原因。首先，應該解決攝取過量的問題。應該對本人的飲食習慣進行詳細的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)問題所在，如吃零食的習慣。吃夜宵的習慣，喜歡吃肥肉、吃甜點的習慣，吃飯快的習慣，吃飯過最過飽的習慣，這些習慣均可能導致攝取過量。其次，應該提倡家中購買體重秤，養(yǎng)成經(jīng)常測量體重的習慣。只有這樣，才能敏感意識到體重的增加。

5.適度的體力活動和體育運動　體力活動過少可引起向心性肥胖、胰島素抵抗以及自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能下降，從而導致高血壓的發(fā)生。適當?shù)摹⒂幸?guī)律的體育鍛煉可增加熱量的消耗，減少體內(nèi)脂肪蓄積，使體重降低，緩解精神緊張，減少高血壓發(fā)生的幾率，改善心血管系統(tǒng)的功能狀態(tài)。

研究表明，運動能降低交感神經(jīng)張力，減少兒茶酚胺釋放，使外周血管阻力下降；運動還能降低腎素一血管緊張素系統(tǒng)活性。從而使血管擴張利鈉利水，降低血容量，使血壓下降。慢跑、騎自行車、游泳、球類運動、健美操等以及適度的體力勞動都是鍛煉的好方法。我國傳統(tǒng)的運動和醫(yī)療保健方法，如氣功和太極拳。能增進人體健康，對高血壓的防治也能起到良好的作用。高血壓患者進行體育鍛煉應在醫(yī)生的指導下進行，運動量要循序漸進，從輕度運動開始，逐漸加大運動量。但決不能勉強。這里要強調(diào)的是，體力活動或運動要不拘形式，任何引起體力消耗的活動均有健康效應，如散步、上樓梯、多站立等。其中有氧運動對改善機體代謝功能和降低血壓的作用更好。

6.其他　戒煙。吸煙對血壓雖然沒有直接影響，但吸煙是心血管疾病的三大危險因素之一(高血壓、高膽固醇血癥和吸煙)，可促進動脈粥樣硬化而明顯增加心腦血管疾病的患病率和死亡率。加之吸煙的致癌作用及多方面對健康的危害，因此，提倡全人群不吸煙、戒煙，減少被動吸煙。

亞健康的健康管理范文第2篇

【關(guān)鍵詞】 妊娠 壓力 心理健康水平

妊娠對于婦女來說是一種壓力源，特別是初次妊娠的女性，可能在整個懷孕期都會經(jīng)歷不同程度的情緒波動。由于家庭責任的改變和角色轉(zhuǎn)換需要孕婦花更多的精力來關(guān)注自己的下一代。幾乎所有的準媽媽都會對本次妊娠及未來的孩子健康狀況擔心，考慮到家庭關(guān)系、責任轉(zhuǎn)變或經(jīng)濟狀況等因素，都可使她們產(chǎn)生壓力[1];而焦慮、恐懼、抑郁、過度依賴與失助是情感壓力增高的表現(xiàn)，其分值與心理壓力呈正相關(guān)。孕婦的焦慮與恐懼水平會隨著孕月的增加而增高。有研究證明，孕婦長時期過高壓力所致的負性情緒可直接影響孕婦自身及胎兒健康。本研究旨在評估孕婦在妊娠期的壓力水平和心理健康水平，并探討兩者的相關(guān)性，為臨床護理提供依據(jù)。

1 對象與方法

1.1 研究對象

2006年6月-2007年12月在我院產(chǎn)科門診產(chǎn)檢的孕婦300例。入選條件為：妊娠12W-40W、年齡21-40周歲，無妊娠并發(fā)癥與合并癥、夫妻感情和睦，雙方父母健在，產(chǎn)前對子女性別無偏好、產(chǎn)前檢查無導常。

1.2 研究工具

包括①一般情況調(diào)查表，自行設計，包括孕婦的年齡、孕周和與本次妊娠有關(guān)的內(nèi)容。②妊娠壓力量表，為臺灣陳彰惠、陳惠敏[2]編制，含有30項有關(guān)妊娠壓力事件的陳述句，包括3個因子：為認同父母角色而引發(fā)的壓力感、為確保母子健康和安全而引發(fā)的壓力感、為身體外形和身體活動的改變而引發(fā)的壓力感。該量表在臺灣使用取得很高的效度和信度。該量表分4級：0分表示沒有壓力，0.01-1.00表示有輕度壓力，1.01-2.00表示有中度壓力，2.01-3.00表示有重度壓力。③癥狀自評量表（SCL-90）[3]，適用于應激對心身影響的研究，包括9個因子，每個因子反映出病人某方面的癥狀，分別為：軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性；每一項均采取5級評分制，因子評分之和為綜合評分，得分越高，代表心理健康損害越重，心理健康狀態(tài)越差。后兩項用Cronbach’s a相關(guān)系數(shù)測信度，孕婦壓力量表a=0.85，SCL-90的a=0.93，各量表的信度值均大于0.7，信度較高。④社會再適應評定量表（SRRS），適用于社會文化性應激源的評估，為1967年Holmes和Rahe編制。該量表含有52個條目。總分為所有因子得分之和，得分越高提示生活壓力越大。表中對各種生活事件(life events)統(tǒng)一評分（指數(shù)），嚴重的喪偶事件定為100。若在一定時期，如半年內(nèi)指數(shù)超過300，就意味著可能發(fā)生心身疾病[4]。

1.3 研究方法

讓受試者了解研究的目和和意義，采取自愿的原則，保證研究對象有中途退出的權(quán)利。調(diào)查者將問卷發(fā)給受試對象，請其按指導語獨立完成。當場收回問卷，逐項檢查，對漏選或多選項目予以糾正，排除其他干擾因素。

1.4 統(tǒng)計方法

所得全部資料量化后輸入計算機，建立數(shù)據(jù)庫，用SPSS11.0進行統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果

本研究共發(fā)放問卷300例，收回300例，收回率100%。孕婦年齡平均30.16±3.16歲。均為漢族，98.8%為初次妊娠，61.2%對孕期保健知識部分了解，50.2%受教育程度在大專水平及以上，54.5%以照顧嬰兒有一定信心，56.6%期望能自然分娩，63.3%對做母親的感覺良好。

2.1 孕婦的壓力水平

用妊娠壓力量表測量孕婦的壓力得分呈現(xiàn)非正態(tài)分布，故采用中位數(shù)位描述孕婦的壓力水平。總分為所有條目的平均分，各因子分為因子總分除以因子所含項目數(shù)。其中“為確保母子健康和安全而引發(fā)的壓力感”得分最高，“為身體外形和身體活動的改變而引起的壓力感”次之，“為認同父母角色而引發(fā)的壓力感”分數(shù)最低。見

2.2孕婦心理健康水平

采用SCL-90測孕婦的心理健康水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)SCL-90的總分范圍為100-255。平均131.76±31.28；將SCL-90各維度的得分和陽性項目數(shù)與常模[5]比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)軀體化、人際關(guān)系、抑郁、焦慮4個因子及陽性項目數(shù)高于常模，精神病性得分低于常模，差異有統(tǒng)計學意義。

2.3妊娠壓力與SLC-90的相關(guān)檢驗(Spearman)

本研究采用Polgardui相關(guān)系數(shù)r的分度方法:0.70-1為高度相關(guān)，0.30-0.69為中度相關(guān)，0-0.29為弱相關(guān).據(jù)此來確定壓力對心身健康的影響程度。孕婦的SLC-90總分及各因子分與壓力總分、為認同父母角色而引發(fā)的壓力分值、為確保母子健康和安全而引發(fā)的壓力分值均呈中度相關(guān)，與為身體外形和身體活動的改變而引發(fā)的壓力分值呈弱到中度相關(guān)。其中與SLC-90總分及因子分相關(guān)系數(shù)量大的壓力因子是為確保母子健康和安全而引發(fā)的壓力。

2.4受試孕婦SRRS調(diào)查結(jié)果

本研究自SRRS52個子項目中查出懷孕的壓力指數(shù)為40，以此為基礎再選取與妊娠關(guān)系密切的性生活問題、家庭成員患病、經(jīng)濟狀況、夫妻爭吵、愛人開始或停止工作、生活情況變化、個人習慣改變、娛樂活動變化、社會活動變化、睡眠習慣改變、飲食習慣改變等11個因子來評判受試孕婦的壓力指數(shù)。

3 討論

3.1 孕婦妊娠期的壓力水平

Rubin[6]認為妊娠是角色認同和人際關(guān)系的重組期，可使孕婦產(chǎn)生壓力。本次研究發(fā)現(xiàn)孕婦的總體壓力水平處于中度。根據(jù)Selye的學說，應激（壓力）是機體對向它提出各種要求作出的非特異性反應。也就是內(nèi)外環(huán)鏡中各種因素作用于機體時所產(chǎn)生的非特異性應激癥狀群[4]。更具體地講，懷孕后的過度興奮或緊張、睡眠和飲食習慣的改變、生活方式或關(guān)系的改變、婆母或丈夫的壓力、經(jīng)濟狀況及性生活問題等等愉快的或不愉快的應激因子（壓力源）均可導致孕婦產(chǎn)生緊張焦慮情緒[4]。

有的學者認為，隨著現(xiàn)代社會的心理負荷日益增加，各種身心疾病的發(fā)病率可占人類疾癥總數(shù)的50-80%。引起這些疾病的主要原因常常是人們不良的心理狀況、主觀體驗和心理應激產(chǎn)生的各種心身反應[4]。在妊娠壓力的3個因子中，以“為確保母子健康和安全而引發(fā)的壓力感”得分最高，它是構(gòu)成孕婦心理壓力的最主要因素，這表明孕婦的主要壓力來源于對母子健康和安全的擔心。提示在臨床的常規(guī)產(chǎn)檢中，應注重孕婦教育：包括介紹妊娠和分娩相關(guān)知識，了解孕婦的心理特征，并提供心理調(diào)適的方法，幫助孕婦緩解和消除壓力源。

轉(zhuǎn)貼于

3.2 孕婦的心理健康水平

本研究發(fā)現(xiàn)孕婦的心理健康水平較低。其中軀體化、人際關(guān)系、抑郁、焦慮4個因子高于常模，差異有統(tǒng)計學意義（P ＜0.01）。在妊娠的不同階段，孕婦面對不同的壓力源，會產(chǎn)生不同的心理反應。妊娠早期以不安、失眠為主，孕婦中期顯示出他人的依賴性增加，至孕晚期則更多的表現(xiàn)出對分娩的緊張、恐懼、害怕難產(chǎn)、擔心母子的安全與健康，尤其是社會家庭支持系統(tǒng)差、有嚴重的睡眠障礙和產(chǎn)科并發(fā)癥的孕婦表現(xiàn)出明顯的焦慮和抑郁情緒。有研究顯示，孕婦的軀體癥狀在孕晚期的發(fā)生率為71.1%[7]。Conner發(fā)現(xiàn)孕婦的心理癥狀在孕晚期為44%[1]，高于常模。本研究與其結(jié)果一致。這表明孕婦比一般人更易出現(xiàn)軀體和心理方面的癥狀，是一個亞健康群體，要求產(chǎn)科工作者應注意不同妊娠時期的不同心理特征和軀體化表現(xiàn)，加強圍產(chǎn)期心理保健。

3.3 孕婦壓力對心理健康的影響

本研究發(fā)現(xiàn)孕婦的心理健康水平與壓力水平呈負相關(guān)，壓力的各因子中與心理健康相關(guān)系數(shù)最大的是為確保母子健康和安全而引發(fā)的壓力，這是影響孕婦心理健康的最主要因素。孕婦的焦慮抑郁情緒與其壓力水平呈正相關(guān)，即孕婦的壓力越大，其焦慮抑郁情緒越重，與Conner的研究結(jié)果一致。由于家庭責任的改變和角色轉(zhuǎn)換需要孕婦花更多的精力來關(guān)注自己的下一切，幾乎所有的準媽媽都會對本次妊娠及未來的孩子健康狀況擔心，考慮到家庭關(guān)系、角色不平等、責任轉(zhuǎn)變或經(jīng)濟狀況下降、知識缺乏及社會功能的低下等因素，都可使她們產(chǎn)生壓力[1]。這些壓力的持續(xù)存在勢必影響到孕婦的心身健康[8]，同時影響胎兒的健康。有研究顯示：孕婦在激動、緊張或在應激狀態(tài)下，母體內(nèi)的腎上腺素等激素分泌增加（腎上腺素又通俗地稱為應激或緊張激素），除了腎上腺素分泌的改變，甲狀腺素分泌不足，5-羥色胺和多巴胺的分泌也發(fā)生變化，這者會影響胎兒的情緒，并對胎兒以后的智力和情緒發(fā)展有著不利的影響[9]。

SRRS的調(diào)查結(jié)果中顯示，擔心性生活影響胎兒和發(fā)生睡眠習慣改變的分別占62%和67.67%。其次是個人習慣、飲食習慣與社會活動變化分別為36.33%、34.67%和34%。因此，在孕期檢查中，如何教病人掌握性生活技巧，制訂規(guī)律生活工作計劃，進行個體化營養(yǎng)指導等措施也是促進孕婦心理健康和增強圍產(chǎn)期保健的不可忽視的重要環(huán)節(jié)。

參 考 文 獻

[1] ConnerGK，Denson V.Expectant fathers’response to pregnan-cy:review of literturr and implications for resrarch in high-risk prsgnancy.J Perinat Neonatal Nurs，1990，4(2)-33-42.

[2] 陳彰惠，陳惠慧，黃德慧.孕婦心理壓力之探討.高雄醫(yī)志，1991，5:505-509.

[3] 汪向東.心理衛(wèi)生評定量表手冊.中國心理衛(wèi)生雜志，1997(增刊):3296.

[4] 羅新，楊菁主編.母乳喂養(yǎng)學與母嬰同意，武漢出版社，1994.46-47.57.

[5] 郭振超，耿貫一.妊高證與性格類型相關(guān)性的初步研究.中華婦產(chǎn)科雜志，1990，25(2)112.

[6] Rubin R Matemal task in pregnancy.Mater Child Murs J.1989，4:143-153.

[7] Jordan PL.Laboring for relevance:Expectant and new fatherhood.Nurs Res，1995，39(1):11-15.

亞健康的健康管理范文第3篇

亞健康狀態(tài)是現(xiàn)代醫(yī)學的一個全新概念。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論為亞健康的康復奠定了理論基礎，尤其治“未病”及辨證論治思想，恰好適宜作為亞健康狀態(tài)臨床防治、調(diào)理的指導思想。

有人報道現(xiàn)在很多人在日常生活中會表現(xiàn)出精神不振、情緒低沉、反應遲鈍、失眼多夢、注意力不集中、記憶力減退、易受驚嚇等狀態(tài)；而在生理上則表現(xiàn)為疲勞、乏力、活動時氣短、出汗、腰酸腿疼等。此外，有時還出現(xiàn)心血管系統(tǒng)癥狀如心悸、心律不齊等。其實，這就是亞健康狀態(tài)。

亞健康現(xiàn)狀

中國的亞健康人群已超過7億，高收入人群的過速老化趨勢已經(jīng)超過歐美國家。其危害性已經(jīng)被醫(yī)學界認為是與艾滋病并列的21世紀人類健康頭號大敵。據(jù)我國16個百萬人口城市亞健康率的調(diào)查顯示，北京市民亞健康率為75.31％，上海為73.49％，廣東為73.41％……一項中科院的調(diào)查顯示：我國知識分子平均壽命僅為58歲，低于全國人口平均壽命10歲左右，并且早逝現(xiàn)象正在加劇，中年知識分子60％～70％處于亞健康狀態(tài)。25―59歲人群中，女性死亡率為10.4％，男性死亡率達16.5％。另據(jù)最新統(tǒng)計，近年城鄉(xiāng)居民前四位死因為：惡性腫瘤、腦血管病、呼吸系統(tǒng)疾病、心臟病。全國每年死亡人口中就有70％以上死于非傳染病，這些疾病大部分與不良生活習慣有關(guān)，是可以控制和預防的，但由于全民健康教育不夠，大眾預防意識不強，沒有在亞健康階段采取必要的防治措施，才導致了嚴重的疾患。由亞健康發(fā)展引起的慢性疲勞綜合征占全國總?cè)丝诘?0％～70％，多發(fā)生于35～45歲，以腦力勞動者居多，近幾年來在下崗職工中也不少見。并且呈逐年上升趨勢，亞健康已經(jīng)成為迫在眉睫需要解決的問題。

亞健康的概念及主要表現(xiàn)

亞健康狀態(tài)的研究已成為國內(nèi)外關(guān)注的熱點問題，有關(guān)亞健康狀態(tài)的概念、癥狀、評估標準及亞健康狀態(tài)的生理生化檢測等均已進一步明確。何謂亞健康?1984年，WHO給健康下的定義是：“一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態(tài)，而不只是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。”從健康定義可以看出，除健康和疾病之外，人類還有一種狀態(tài)是虛弱現(xiàn)象，即是亞健康。一般認為，亞健康狀態(tài)(sub―health)是指人的身心處于疾病與健康之間的一種低質(zhì)狀態(tài)，是機體雖無明確的疾病，但在軀體上、心理上出現(xiàn)種種不適應的感覺和癥狀，從而呈現(xiàn)活力和對外界適應力降低的一種病理生理狀態(tài)。亞健康狀態(tài)(也有人稱之為“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”)實際上是心身疾病的潛臨床或病前狀態(tài)。因其主訴癥狀多種多樣且不固定，也被稱為不定陳述綜合征。其臨床表現(xiàn)主要有以下四個方面：

身體癥狀：頭昏，目澀，胸悶，氣短，心慌，乏力，納呆，腹脹，噯氣，腹瀉，便秘，腰背酸痛，失眠，多夢，月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等。

心理癥狀：焦慮，煩躁，易怒，恐慌，緊張、過度敏感或情緒低落，抑郁，冷漠，失望，孤獨，記憶力減退，睡眠差等。

道德思想表現(xiàn)：在世界觀、價值觀上存在著不利于自己和社會的偏差、偏激思想；內(nèi)心深處產(chǎn)生不安、沮喪和自我評價降低甚至自卑等情緒。

社會表現(xiàn)：家庭不和睦，人際關(guān)系緊張，工作、學習困難、效率底下，難以承擔社會責任。

中醫(yī)治療亞健康的基本理論

亞健康的健康管理范文第4篇

方法：80例易感患者分為2組，治療組50例，應用捏脊淺刺加拔罐療法；對照組30例，采用普通針刺法。

結(jié)果：治療組有效率92%，對照組76.7%，2組比較差異有統(tǒng)計學意義（P

結(jié)論：易罐刺絡放血療法可以改善提高人體的抵抗力改善亞健康人群，從而縮短感冒病程及發(fā)病次數(shù)，臨床療效確切。

關(guān)鍵詞：易罐刺絡放血 抵抗力 亞健康

【中圖分類號】R-3 【文獻標識碼】B 【文章編號】1008-1879（2012）11-0415-02

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌癥、下降，倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。然而體格檢查并無器官上的問題，所以主要是功能性的問題。處于亞健康狀態(tài)的人，除了疲勞和不適，不會有生命危險。但如果碰到高度刺激，如熬夜、發(fā)脾氣等應激狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)猝死，就是“過勞死”。

當然感冒是亞健康人群最常見的疾病、臨床常見多發(fā)人群普遍易感，據(jù)統(tǒng)計，每人每年平均感冒2～5次。易感患者是指體質(zhì)虛弱之人，在一定時間內(nèi)反復感冒，或每次發(fā)病遷延數(shù)周至數(shù)月。2009年到2011在深圳市石巖湖溫泉中醫(yī)理療推拿中心工作期間、我采用易罐刺絡放血療法改善提高人體的抵抗力，治療易感患者50例，并與采用普通針刺法治療30例對照觀察，現(xiàn)報告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料。80例患者均來此泡溫泉的人群及少部分為專門上門治療的，以先后順序按5：3分為2組，治療組50例，男26例，女34例；年齡30～79歲，平均（53±9.08）歲；病程1.5～10年，平均（4±1.55）年。對照組30例，男12例，女18例；年齡31～77歲，平均（52±10.07）歲；病程1.3～11年，平均（4±1.30）年。2組在年齡、性別、病程等方面差異均無統(tǒng)計學意義（P>0.05），具有可比性。

1.2 診斷標準。參照1974-10北京全國防治感冒科研協(xié)作座談會制定的“感冒與流感”診斷標準：①成年人每年平均感冒5次以上。②臨床癥狀：發(fā)熱惡寒、疲倦、食欲下降、嘔吐腹瀉等。局部癥狀和體征主要是鼻咽部癥狀，如鼻塞流涕、咽痛、輕度咳嗽等，查見咽部充血。③排除合并心血管、肝、腎、造血系統(tǒng)等嚴重原發(fā)性疾病或精神病患者。

1.3 治療方法。

1.3.1 治療組。予易罐刺絡放血療法。部位：督脈自長強至大椎，膀胱經(jīng)兩側(cè)的第一側(cè)線。第一步，用易罐：用大號易罐分別緊貼于患者脊柱兩側(cè)，首先用力將皮膚提起，并輕輕左右上下抖動，連續(xù)操作3遍，第3遍在督脈上采用提三抖一法，每提三3次，向左右上下抖1次。第2步，淺刺法：也稱快速浮刺法，指淺內(nèi)而疾發(fā)針，刺皮無傷肉的方法。皮膚及雙手常規(guī)消毒后，快速淺刺督經(jīng)背部穴位和膀胱經(jīng)兩側(cè)第一側(cè)線上的穴位。第3步，用易罐：在大椎穴、臟腑之俞穴上刺絡，留罐10～15min。第1周每日1次，連續(xù)治療3次后隔日1次，周六、日休息，以后均為隔日1次，周六、日休息，治療4周，共13次為1個療程。

1.3.2 對照組。予普通針刺療法。取穴：大椎、足三里（雙）、懸鐘（雙）。常規(guī)消毒，采用平補平瀉法，留針30min，每日1次，每周治療5次后，休息2日，共治療4周，20次為1個療程。

1.4 觀察項目。療程結(jié)束后，觀察2組臨床療效，并檢測治療前后免疫球蛋白（Ig）A及補體3（C3）水平。

1.5 療效評定標準。參照全國防治感冒科協(xié)座談會制定的“感冒與流感診斷要點與防治效果判定標準”擬定。治愈：停止治療后6個月發(fā)病次數(shù)不超過1次，且發(fā)病較以往為輕，免疫功能檢查和治療前比較已接近正常平均值；明顯工作效率提高、人非常有精神：停止治療后6個月發(fā)病次數(shù)不超過2次，且發(fā)病較以往為輕，免疫功能檢查較治療前有明顯提高；有效：停止治療后6個月發(fā)病次數(shù)不超過3次；無效：發(fā)病次數(shù)較以往未減少，且發(fā)病病情同以往。

1.6 統(tǒng)計學方法。應用SPSS10.0統(tǒng)計軟件計量資料以均數(shù)±標準差（X±S）表示，進行t檢驗；計數(shù)資料行X2檢驗。

2 結(jié)果

經(jīng)比較發(fā)現(xiàn)，顯著有效30例，基本有效16例，無效者4例，總有效率為92%；對照組顯著有效18例，基本有效5例，無效7例，總有效率為76.7%。顯然治療組患者的治療有效率較對照組高，且差異具有統(tǒng)計學意義（P

3 討論

隨著社會的進步，科技的發(fā)展，腦力勞動者比例增大，加之生活的安逸，人們的體能得不到鍛煉，“久坐傷腎，久臥傷氣”，氣虛衛(wèi)外不固，最易遭受外邪侵襲，外邪乘虛而入，使營衛(wèi)不和，諸癥紛出。正氣不足，免疫力低下者，難以驅(qū)邪外出，我們的人群大部分處于亞健康狀態(tài)，因此經(jīng)常處于復感和感冒纏綿難愈的痛苦之中。通過檢測易感患者的免疫球蛋白，從而也證實了易感者IgA指標平均值明顯低于正常人，說明易感者反復感冒與免疫功能低下、正氣不足有關(guān)。

督脈行于脊柱內(nèi)部，上達腦內(nèi)，督脈能激發(fā)人體正氣，用于體虛者有扶正功能；太陽經(jīng)統(tǒng)攝營衛(wèi)，凡外感之邪自表而入，先入犯太陽經(jīng)，同時膀胱經(jīng)第一側(cè)線為臟腑俞穴之所在經(jīng)，俞穴為臟腑之氣所輸注，從而在督脈、膀胱經(jīng)上用[1]刺絡放血療法可調(diào)節(jié)臟腑營衛(wèi)之氣，使人體正氣充足，免疫力提高，從而縮短感冒病程及發(fā)病次數(shù)。此方法簡便易行，依從性強，療效好，值得推廣應用。

亞健康的健康管理范文第5篇

IWA澳洲國際紅酒聯(lián)盟主席、IWS中國國際紅酒匯董事總經(jīng)理順運元太平紳士，一個真正的葡萄酒愛好者，自從2007年回國創(chuàng)業(yè)，就立志于葡萄酒行業(yè)，決心將一個全新的葡萄酒健康概念引入中國，因為他堅信，“沒有人會拒絕健康!”

“給中國引入一個正確的紅酒消費概念”

俗話說，“不瘋魔，不成活。”吳運元太平紳士對紅酒的癡迷程度不是外人可以想象的。在位于廣東番禺，由澳洲著名紅酒醫(yī)學博士菲利浦-諾瑞(Phililp Norrie)創(chuàng)辦的堪稱葡萄酒百科全書的IWS紅酒博物館，吳運元太平紳士對紅酒的歷史文化如數(shù)家珍，娓娓道來。

他介紹說，葡萄酒的歷史文化有九千年之久，其中有五千年藥用的歷史，從埃及金字塔文明對此就有記錄。西藥還未誕生，人們就開始把葡萄酒當作一種藥品兼保健品來治病。在西方文化中，紅酒被視為耶穌的血液，具有神的力量。

為什么說葡萄酒有藥用價值呢?它作為大自然恩賜給人類的天然資源飲料，是堿性的物質(zhì)，它含有的單寧，被視為“血管的清道夫”，可以去除血管中的脂肪，對人體的心血管疾病大有益。心血管疾病是人類死亡隱性殺手之一，每年死于心血管疾病的人數(shù)占全球死亡人數(shù)的1／3，而且常常是毫無預兆的猝死。

吳運元太平紳士介紹說，葡萄酒是營養(yǎng)品、藥品還是，劑量是關(guān)鍵。根據(jù)菲利浦?諾瑞的研究，每天飲用葡萄酒，須堅持“男士不超過400ml，女士不超過200ml，年長者不超過100ml”的原則。適量飲用葡萄酒因酒精和抗氧化劑作用所帶來的好處(注：以下百分比是指飲用葡萄酒后疾病嚴重程度下降比率)：血管疾病(50％)、心臟病、缺血性中風、腎功能衰竭、周圍血管病；癡呆癥(80％)；糖尿病(50％)、減低胰島素抵抗；癌癥(24％)抗氧化劑組織自由基引致?lián)p傷；腎結(jié)石(39％)；感冒；甲型肝炎；老年人的胃口消化；老年人的生理、智力狀況；消毒功能等等。

吳運元太平紳士說，“我認為，人生有三杯：一杯葡萄酒，一杯茶，一杯牛奶。如果一個人每天堅持喝一點葡萄酒，他生命可以更年輕。”尤其是“三高人群”(高血脂、高血壓、高血糖)，就非常需要每天飲用適量葡萄酒。他解釋說，如果尿酸高的人就只能飲用白葡萄酒。

“世界上做紅酒最棒的人，60％都是醫(yī)師，澳洲就有180多名葡萄酒醫(yī)師。為什么醫(yī)藥會進入葡萄酒?因為醫(yī)生很了解這個東西和人體的關(guān)系。”吳運元太平紳士說，“在澳洲，醫(yī)生會告訴你不要喝酒，但是可以少量喝葡萄酒。但是記住，和藥一樣，不能過量，這很關(guān)鍵。”

因此，吳運元太平紳士認為把葡萄酒列入酒文化中是不合適的，尤其是用“干杯”的方式對待葡萄酒，“其實糟蹋了葡萄酒，是對葡萄酒的不尊重。”

“我要給中國引入一個正確的紅酒消費概念，它和奢華、浪漫、時髦無關(guān)。健康的葡萄酒，真正的市場不在酒吧，不在卡拉OK，而在平常百姓家，從十八歲到八十歲，男人和女人，沒人會拒絕葡萄酒。正確的健康觀是我們所追求的。”吳運元太平紳士說。

“中國第一個開放式紅酒保稅倉”

2007年11月16日，中國葡萄酒歷史揭開了嶄新的一頁，IWS國際紅酒匯的揭幕為帶來全新的紅酒理念與健康的生活方式，以及由紅酒構(gòu)筑的奔向成功的橋梁。一種全新的葡萄酒營銷模式，一種健康快樂的葡萄酒品嘗理念，隨著IWS國際紅酒匯的成立正在中國悄然興起。

吳運元太平紳士介紹稱，IWS國際紅酒匯保稅倉坐落于省港澳經(jīng)濟圈中心地帶的番禺蓮花山港，硬件設施全部按照國際化標準設計，來自世界各國著名灑莊的產(chǎn)品將移師廣州，在此匯集和存放，視同境外。

IWS國際紅酒匯是國內(nèi)酒商的供貨驛站，但通過保稅倉運作，經(jīng)銷商們可以靈活地調(diào)配品種，大小資本均可運作。蓮花港保稅區(qū)內(nèi)設有海關(guān)、檢疫、港政等聯(lián)檢服務機構(gòu)，快速地辦理各種入關(guān)手續(xù)，所有客戶均可在最短時間內(nèi)通關(guān)，適應快速度的現(xiàn)代商業(yè)潮流。

另外，保稅倉擁有直接、快捷的全球物流系統(tǒng)和精細化運作的全國物流系統(tǒng)，能保證貨物快速、安全、準確地發(fā)往海外市場和全國各地，以性價比優(yōu)越的物流體系為經(jīng)銷商、商提供最佳物流方案。

吳運元太平紳士表示，恒溫倉庫為客戶儲存葡萄酒一天只收費2.5元人民幣，而若保存在澳大利亞，一天要三元澳幣。如此完美的保稅倉，中國還是第一個，目前第一期投資超過1000萬人民幣，最多可儲存200多個貨柜的葡萄酒，項目一開始即引起了國外同行的高度關(guān)注。

“這是中國第一個開放式保稅倉，成立的時候，引起了海外的轟動。”澳大利亞政府總理陸克文閣下發(fā)來賀電，新南威爾士州總理伊瑪閣下親自剪彩，廣東省省長黃華華閣下，澳大利亞的能源部部長也參加了慶典晚宴祝賀，世界各國22個酒莊、酒生產(chǎn)廠家的代表，以及十多個駐華使館和國內(nèi)外商務人士等逾800人蒞臨了當天的開幕式。

吳運元太平紳士還表示，這一保稅倉運作模式保證了境外葡萄酒與中國顧客“零距離”，亦為國際葡萄酒莊主節(jié)省了48％左右的前期關(guān)稅。IWS國際紅酒匯致力于“落地廣州，背靠中國市場，覆蓋全亞洲，影響全世界”。

作為中國第一個開放式保稅倉，它的籌辦獲得了廣東省海關(guān)、商檢、外經(jīng)等等政府部門的大力支持。開業(yè)以來，紅酒匯推出以澳洲為主，包括美國、法國、南非、加拿大、阿根廷和德國等十幾個國家?guī)装賯€品種的葡萄酒產(chǎn)品，吸引了包括香港、澳門、臺灣、新加坡、越南等地區(qū)和東南亞國家的紅酒客戶前來，業(yè)內(nèi)贊譽如潮。

“一日走遍世界酒莊”

在IWS紅酒博物館內(nèi)，設計裝潢了600平方米的現(xiàn)代化展示大廳，是紅酒發(fā)燒友觀賞、品嘗、旅游的“風景區(qū)”，為公司、商會、領(lǐng)事館、企業(yè)VIP會員聚會派對提供高檔而有格調(diào)的品酒及交易場所。大廳以全澳式風格精美裝潢，璀璨燈光下的紅酒更具魅力。用吳運元太平紳士的話說，這叫“以看珠寶的方式看紅酒”，愛酒人的性格可見一斑。

吳運元太平紳士告訴記者，IWS紅酒匯，它的“永不落幕的紅酒品嘗會”、“360。展示交易，一日走遍世界酒莊”等獨特亮點，為華南葡萄酒業(yè)帶來了一種全新的葡萄酒營銷模式和理念。

吳運元太平紳士說，這里的產(chǎn)品和國外的產(chǎn)品，在質(zhì)量上完全一樣，沒有任何區(qū)別。“我的葡萄酒經(jīng)營模式是零距離接觸，‘一日走遍世界酒莊’應該是開創(chuàng)了中國紅酒歷史的先河。”

紅酒博物館定期聘請海外專業(yè)紅酒培訓機構(gòu)，為企業(yè)界代表、紅酒愛好者、從業(yè)者舉辦各種紅酒培訓講座，亦有專家介紹紅酒與健康常識、紅酒的投資和交易知識。酒商可進行產(chǎn)品展示、紅酒拍賣等系列活動。

“新世界”的年輕奔放，“舊世界”的浪漫典雅，“你都可以在紅酒匯與其零距離親密接觸，并得到你的所愛所想。我們將銷售渠道縮短，減少中間環(huán)節(jié)的費用，讓商品直接面對經(jīng)銷商和會員，我們的葡萄酒，國門對國門，質(zhì)量保證，性價比高，貨源充足。”

作為以葡萄酒珍藏為概念的投資，紅酒匯還幫助會員在投資紅酒中獲利。只要成為會員，每年都會獲得幫助和支持，以選擇投資來自全球包括澳洲在內(nèi)具有升值潛力的紅酒品牌，會員可以采取一次性買斷的方式進行投資和儲存。

紅酒匯提供專業(yè)國際紅酒投資專家?guī)椭鷷T建立紅酒檔案，方便會員及時了解世界紅酒信息以及國際紅酒拍賣行情，從而有效地進行投資增值。

吳運元太平紳士介紹，澳洲地大人少，陽光充足，溫差大，極其適合葡萄的生長，是全球第四大葡萄酒出口大國。在澳洲，有許多小酒莊的酒都非常棒，用傳統(tǒng)方法釀造，酒質(zhì)非常漂亮。由于產(chǎn)量小，這些小酒莊絕大部分都沒有進入過中國市場。“我現(xiàn)在就是這些小酒莊在中國市場的代表，我會致力于推廣這些品牌并不十分有名，但是酒質(zhì)非常優(yōu)秀的小酒莊葡萄酒。”