心理健康教育的方法
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心理健康教育的方法范文第1篇
一、開(kāi)展心理健康教育的重要意義
1．大學(xué)生是心理健康的高危人群
當(dāng)前，從我國(guó)高校情況來(lái)看，多數(shù)學(xué)生心理狀態(tài)尚好，部分學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀。以全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。［2］包頭輕工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院兩年的連續(xù)性心理健康調(diào)查顯示，學(xué)生心理問(wèn)題發(fā)生率是16%～23%。有的大學(xué)生為人生中的某些挫折痛苦不堪，為在成長(zhǎng)中遇到的困難而煩惱和困惑，個(gè)別大學(xué)生因心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)，甚至輕生。盡管心理問(wèn)題的發(fā)生率已遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出其他問(wèn)題的發(fā)生率，且潛在威脅性較大，但到目前為止，僅有極少數(shù)學(xué)生主動(dòng)接受心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到這一問(wèn)題的嚴(yán)重性，這種問(wèn)題的存在能夠說(shuō)明心理健康教育在目前階段所處的緊迫性、必要性和艱巨性。
2．心理健康教育在素質(zhì)教育中所處的地位
心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，其作用是其他教育所不能取代的。高等學(xué)校心理素質(zhì)教育的主要任務(wù)就是幫助學(xué)生提高自我認(rèn)識(shí)的能力，樹(shù)立自愛(ài)、自尊、自信、自強(qiáng)的意識(shí)和積極樂(lè)觀的人生態(tài)度；培養(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和戰(zhàn)勝挫折的信心，學(xué)會(huì)積極面對(duì)和正確處理學(xué)習(xí)、生活中的各種壓力，提高適應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)社會(huì)的能力；幫助學(xué)生正確對(duì)待他人，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)學(xué)生潛能的開(kāi)發(fā)；解決學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題，并積極預(yù)防學(xué)生中由于心理問(wèn)題引發(fā)的各種突發(fā)事件，進(jìn)行必要的危機(jī)干預(yù)。高校的教育目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生在德、智、體、美、勞等方面得到全面發(fā)展。而這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，必然要以學(xué)生生理、心理兩個(gè)方面的健康發(fā)展為前提和基礎(chǔ)，否則，使學(xué)生全面發(fā)展就將成為空談。現(xiàn)在已經(jīng)有愈來(lái)愈多的有識(shí)之士充分認(rèn)識(shí)到了心理健康教育在素質(zhì)教育中的重要意義。這既是處于對(duì)高校教育本質(zhì)和規(guī)律的認(rèn)識(shí)，更是對(duì)教育實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。心理健康教育對(duì)高校的素質(zhì)教育工作具有積極的促進(jìn)作用，通過(guò)心理健康教育工作使學(xué)生擁有一種良好的接受教育的心理狀態(tài)，使各種教育能夠有效的進(jìn)行。心理健康教育應(yīng)該伴隨學(xué)生學(xué)校生活的整個(gè)過(guò)程，關(guān)注他們的身心健康，指導(dǎo)他們適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，指導(dǎo)他們完成自我發(fā)展的任務(wù)，指導(dǎo)他們面對(duì)成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題，做好走入社會(huì)的準(zhǔn)備。
二、大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題
通過(guò)對(duì)包頭輕工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在校大學(xué)生中主要存在的心理問(wèn)題有：適應(yīng)問(wèn)題、自我認(rèn)知問(wèn)題、學(xué)業(yè)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、情緒問(wèn)題、戀愛(ài)和性心理問(wèn)題、貧困學(xué)生心理健康問(wèn)題等。
1．適應(yīng)問(wèn)題
（1）對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力差。心理學(xué)研究表明：個(gè)體所處的環(huán)境的巨大變遷會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生心理應(yīng)激。生活環(huán)境的變遷對(duì)新生是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。這種變化的主要方面就是要自己獨(dú)立生活，應(yīng)付一切生活瑣事。大多數(shù)的學(xué)生在中學(xué)的大部分時(shí)間和精力用在學(xué)習(xí)上，生活上的事絕大部分由父母包辦代替了。進(jìn)入大學(xué)后，沒(méi)有了父母、長(zhǎng)輩的悉心照料，真正的獨(dú)立生活開(kāi)始了，缺乏生活自理能力的學(xué)生一時(shí)不適應(yīng)，吃不香、睡不好、學(xué)不進(jìn)，產(chǎn)生苦惱、無(wú)所適從、思念親人等情緒反應(yīng)。
（2）心理上自我調(diào)適能力較差。有人形容當(dāng)今大學(xué)生是“被抱大的一代”、“被寵壞的一代”，由于應(yīng)試教育的弊端，使部分學(xué)生養(yǎng)成嚴(yán)重的依賴性和惰性，到大學(xué)后需要自己獨(dú)自面對(duì)、解決問(wèn)題和困難時(shí)，一些學(xué)生就不知道該怎么辦了。一旦問(wèn)題和困難得不到妥善解決，心理上便陷入苦悶、不安、焦慮、緊張狀態(tài)。
（3）對(duì)挫折的心理承受力弱。當(dāng)今大學(xué)生較少經(jīng)歷過(guò)艱難困苦的磨練，在意志堅(jiān)韌性上表現(xiàn)較差，有些人無(wú)法承受大一點(diǎn)的困難挫折，有些人不能很好地控制自己的感情、情緒和行為。目前在校大學(xué)生基本出生于國(guó)家改革開(kāi)放之后，成長(zhǎng)于國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展之日，物質(zhì)條件逐步好轉(zhuǎn)，兄弟姐妹減少，可以說(shuō)一路高歌到大學(xué)。在學(xué)校“老師寵著”，在家里“父母捧著”。面臨學(xué)業(yè)、生活、感情方面的挫折，學(xué)生顯得無(wú)所適從，感到失去了生活的意義，甚至懷疑人生。多數(shù)學(xué)生只能聽(tīng)順耳話，聽(tīng)不得不同意見(jiàn)，更不用說(shuō)老師和同學(xué)的批評(píng)了。
2．自我認(rèn)知的問(wèn)題
自我認(rèn)知，即如何在新的集體中對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)確定位。有些學(xué)生個(gè)人角色定位不準(zhǔn)，自我評(píng)價(jià)不適當(dāng)（過(guò)高或過(guò)低），而產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑、苦悶、焦慮等心理問(wèn)題。大學(xué)生活始終是豐富多彩，令人向往的，然而學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，由于學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變，自身所具備的特長(zhǎng)等諸因素的影響，大多數(shù)人對(duì)自我的評(píng)價(jià)也在逐漸發(fā)生轉(zhuǎn)變，這些不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)、生活起居上，還表現(xiàn)在知識(shí)面、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、人際交往以及個(gè)體綜合能力等方面。［3］自我認(rèn)知也會(huì)出現(xiàn)兩極振蕩，當(dāng)取得一點(diǎn)成績(jī)時(shí)容易自負(fù)，而遇到挫折時(shí)容易自卑，不斷地調(diào)整自我認(rèn)知對(duì)每位大學(xué)生都非常重要。大學(xué)生作為同齡人中學(xué)業(yè)優(yōu)秀的群體，現(xiàn)實(shí)自我與理想自我總有相當(dāng)差距。對(duì)這一客觀事實(shí)認(rèn)識(shí)不足，就會(huì)引起認(rèn)知上的矛盾，從而嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理狀態(tài)。在客觀現(xiàn)實(shí)面前，有的大學(xué)生能及時(shí)調(diào)整對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，重新確立目標(biāo)，符合客觀現(xiàn)實(shí)的要求；而有些大學(xué)生則企圖逃避與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突，出現(xiàn)消沉、頹廢、苦悶、抑郁等心態(tài)，或耽于玩樂(lè)、放縱，發(fā)泄對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿，以此來(lái)麻痹自己的心靈，甚至滋生自殺傾向等嚴(yán)重心理問(wèn)題。
3．學(xué)業(yè)問(wèn)題
學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，學(xué)習(xí)困難等學(xué)業(yè)問(wèn)題始終困擾著大學(xué)生。尤其是職業(yè)院校學(xué)生所要學(xué)習(xí)的課程時(shí)間緊，需記憶的東西多，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，對(duì)學(xué)生形成很大的精神壓力，造成一些學(xué)生考試前后的緊張不安、焦慮和恐懼。學(xué)業(yè)成績(jī)不理想以至學(xué)業(yè)失敗都會(huì)極大地影響學(xué)生的心理健康。
4．人際關(guān)系問(wèn)題
進(jìn)入大學(xué)，面對(duì)新的人際群體，學(xué)生會(huì)感到不適。例如，8個(gè)同學(xué)共住一個(gè)寢室，彼此生活習(xí)慣、作息時(shí)間安排包括語(yǔ)言隔閡，都需要去面對(duì)和適應(yīng)。面對(duì)來(lái)自各地風(fēng)格、特點(diǎn)各異的新同學(xué)，如何建立協(xié)調(diào)、友好的人際關(guān)系是非常重要的。在大學(xué)生中普遍存在的人際關(guān)系、交往以及適應(yīng)障礙，部分學(xué)生對(duì)大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯得很不適應(yīng)。一位新生感嘆說(shuō)：“在大學(xué)，沒(méi)有一個(gè)可以談得來(lái)的朋友，心里真的感到好孤獨(dú)。”另一方面，部分學(xué)生缺乏在公眾場(chǎng)合表達(dá)自己思想的能力與勇氣，面對(duì)各種各樣的活動(dòng)，充滿了興趣，卻又擔(dān)心失敗，只是羨慕而積極參與的不多，久而久之，開(kāi)始回避參與，感嘆“外面的世界很精彩，外面的世界很無(wú)奈”，直接影響了學(xué)生潛能的充分發(fā)揮。
5．情緒問(wèn)題
穩(wěn)定的情緒、積極良好的情緒反映，是學(xué)生成才很重要的因素，也是學(xué)生心理健康中值得重視的問(wèn)題。美國(guó)學(xué)者馬斯洛提出人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，其中之一就是：能適度宣泄情緒和控制情緒。［4］可是在現(xiàn)實(shí)生活中，卻發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生情緒飄忽不定，喜怒無(wú)常，有些人為了一點(diǎn)小事常與別人大吵大鬧，甚至大打出手。有些人經(jīng)常為了一點(diǎn)小事耿耿于懷，整天無(wú)精打采，什么活動(dòng)都懶于參加，什么事也提不起精神來(lái)，逃避參與。這種過(guò)度化的情緒反應(yīng)表面，反映了隱藏在其背后的不健康的心理特質(zhì)。
6．戀愛(ài)問(wèn)題
正確處理愛(ài)情與學(xué)業(yè)的關(guān)系是學(xué)生的一門必修課。一是情感的迷茫，二是不正確的戀愛(ài)觀，“每周一哥”、“普遍撒網(wǎng)、重點(diǎn)培養(yǎng)、擇優(yōu)而談”。相當(dāng)一部分戀愛(ài)中的大學(xué)生一旦投入愛(ài)河便整日形影不離，沉醉于絮語(yǔ)纏綿的“二人世界”，魂不守舍，遠(yuǎn)離集體，無(wú)心學(xué)習(xí)，成績(jī)下降，甚至幾門課不及格，難以完成學(xué)業(yè)。有戀愛(ài)就有失戀。有些失戀者，駕馭不了自己的感情，陷入無(wú)法自拔的痛苦之中，逃避現(xiàn)實(shí)，意志消沉，縮小人際交往圈，精神生活上既折磨自己又影響旁人，有人甚至向戀人進(jìn)行心理和行為上的報(bào)復(fù)。
7．性心理問(wèn)題
大學(xué)生由于性生理成熟與性意識(shí)發(fā)展滯后的矛盾，以及性科學(xué)知識(shí)、性道德、倫理規(guī)范教育程度較低，有可能出現(xiàn)一系列的心理問(wèn)題，常見(jiàn)的有：性困惑、性敏感、性壓抑、性幻想、性夢(mèng)、性、焦慮等。有的大學(xué)生認(rèn)為，“愛(ài)，不能沒(méi)有性”，“禁欲是對(duì)美好愛(ài)情的打擊”。由于性生理的成熟與性心理的不夠成熟的矛盾，使更多的人面臨這樣的選擇：最初的戀人可能不是最終婚姻的選擇，性關(guān)系無(wú)論從道德上還是從心理上都使對(duì)方更多了一份沉甸甸的責(zé)任，性的好奇、性無(wú)知、性貞潔感的淡化，甚至性與愛(ài)的困惑、分離以及由于引起的后果及產(chǎn)生的心理壓力，都是值得引起重視的問(wèn)題。
8．貧困學(xué)生的心理問(wèn)題
我校大學(xué)生中約有10%左右的特困生和20%左右的貧困生，還有不少學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)狀況并不寬裕。經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生，不但生活上節(jié)衣縮食，而且精神上的壓力很大，特別是那些“雙困生”，不僅家庭經(jīng)濟(jì)很困難，而且學(xué)業(yè)成績(jī)又不理想，心理負(fù)擔(dān)很重。他們自感低人一等，非常自卑，甚至無(wú)法安心學(xué)習(xí)。有些學(xué)生勤工助學(xué)掙錢以補(bǔ)充生活費(fèi)用，占用過(guò)多學(xué)習(xí)時(shí)間，影響學(xué)習(xí)成績(jī)，產(chǎn)生激烈的心理沖突。
三、加強(qiáng)和改進(jìn)當(dāng)前高校心理健康教育的途徑和方法
1．普及和強(qiáng)化高校心理健康教育
加強(qiáng)心理健康的最好策略是普及心理健康教育。我校根據(jù)職業(yè)院校學(xué)生的自身特點(diǎn)采取以下兩種形式來(lái)普及心理健康：首先，通過(guò)心理健康教育選修課，培養(yǎng)大學(xué)生的適應(yīng)能力、抗挫折能力、情緒調(diào)控能力、提高自我意識(shí)、樹(shù)立科學(xué)的價(jià)值觀，掌握自我心理調(diào)節(jié)方法、增強(qiáng)心理機(jī)能。其次，構(gòu)建高校大學(xué)生心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系。學(xué)生心理自助與助人的一級(jí)網(wǎng)絡(luò)。主要以宿舍或班級(jí)為單位招募心理學(xué)愛(ài)好者，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的培訓(xùn)之后，給予學(xué)分，幫助其他同學(xué)開(kāi)展心理自助與助人。學(xué)生輔導(dǎo)員和班主任組成二級(jí)網(wǎng)絡(luò)。以敏感的洞察力及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問(wèn)題。三級(jí)網(wǎng)絡(luò)主要由高校心理咨詢中心專業(yè)人員組成，他們必須具備扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)咨詢及時(shí)幫助學(xué)生明確問(wèn)題，找出原因，緩解壓力，化解矛盾沖突，將心理問(wèn)題解決于萌芽狀態(tài)中。
目前，高校心理健康教育根據(jù)有限的現(xiàn)實(shí)資源來(lái)安排、實(shí)施教育計(jì)劃的現(xiàn)象仍然普遍，在構(gòu)筑覆蓋全體學(xué)生的心理健康教育系統(tǒng)的深入探索方面依然存在缺失。
那么，覆蓋全體學(xué)生的心理健康教育急需加強(qiáng)的問(wèn)題之一，是缺乏能夠熟練掌握和運(yùn)用心理學(xué)專業(yè)知識(shí)的教師。有資料表明，［5］國(guó)外高校一般每?jī)汕麑W(xué)生就擁有一個(gè)心理教育專職工作人員，而我國(guó)高校通常一萬(wàn)多名學(xué)生才有一個(gè)心理教育專職工作人員。所以，在實(shí)踐中可從以下幾個(gè)方面著手：一是建設(shè)一支心理輔導(dǎo)教師專職隊(duì)伍。心理輔導(dǎo)教師主要負(fù)責(zé)學(xué)校心理健康的規(guī)劃和實(shí)施方案的設(shè)計(jì)，建立學(xué)生心理狀況檔案，開(kāi)設(shè)心理教育課程和講座，開(kāi)展各種心理輔導(dǎo)培訓(xùn)和心理咨詢、心理治療等。二是加強(qiáng)德育工作者的專業(yè)培訓(xùn)。政治輔導(dǎo)員、班主任與學(xué)生接觸多，最易發(fā)現(xiàn)和掌握學(xué)生中存在的各種心理問(wèn)題，在心理健康教育中可以發(fā)揮獨(dú)特的作用。因此，對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育知識(shí)和技能的專業(yè)培訓(xùn)是非常必要的。三是設(shè)立能擔(dān)負(fù)高校心理健康教育工作的專門機(jī)構(gòu)。如成立心理健康教育中心、心理健康輔導(dǎo)站等專門機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)全校心理健康教育計(jì)劃的制訂、協(xié)調(diào)和實(shí)施。只有機(jī)構(gòu)落實(shí)，人員到位，方法得當(dāng)，心理健康教育的開(kāi)展才更有保證。問(wèn)題之二，是加強(qiáng)課程改革。大學(xué)生心理健康教育課程的開(kāi)設(shè)受到了同學(xué)們的普遍歡迎。但目前的大學(xué)生心理健康課程大多停留在知識(shí)的灌輸上，老師利用上課時(shí)間給學(xué)生講一通大道理，而缺少與學(xué)生的互動(dòng)，缺少對(duì)大學(xué)生心理成長(zhǎng)的具體指導(dǎo)和訓(xùn)練，使其實(shí)效性受到影響。為了使大學(xué)生心理健康教育切實(shí)能夠發(fā)揮實(shí)效、促進(jìn)大學(xué)生心理健康，加強(qiáng)課程改革、開(kāi)發(fā)適合大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)的心理健康教育模式和方法就成了高等教育亟待研究的課題。要堅(jiān)持根據(jù)心理健康教育的特點(diǎn)進(jìn)行改革。一是心理健康教育課程要以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，把心理輔導(dǎo)、心理咨詢的基本理論、技術(shù)和方法，從心理健康教育的角度引進(jìn)課堂。二是在心理學(xué)課程講授中，應(yīng)把重點(diǎn)放在指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極、健康的心態(tài)上，而不是僅僅停留在對(duì)心理障礙、心理疾病的認(rèn)識(shí)上。三是心理健康教育必須貼近學(xué)生的實(shí)際，依據(jù)不同的年級(jí)，開(kāi)展有針對(duì)性的課堂活動(dòng)，以幫助大多數(shù)學(xué)生調(diào)節(jié)心理，對(duì)有心理障礙的學(xué)生則進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。四是應(yīng)把活動(dòng)作為心理健康教育課程的重要內(nèi)容，即心理健康教育應(yīng)主要向?qū)W生日常生活滲透，心理知識(shí)的傳授應(yīng)與心理教育活動(dòng)相結(jié)合，心理課程應(yīng)與心理訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)相結(jié)合。［6］如針對(duì)不同學(xué)生的心理問(wèn)題，設(shè)計(jì)相應(yīng)的心理成長(zhǎng)訓(xùn)練課程，把理論教學(xué)與實(shí)際訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，讓同學(xué)們?cè)谟H身體驗(yàn)、感受和感悟中去改變和完善自我。在內(nèi)容方面，可以有選擇地開(kāi)展以下幾方面的輔導(dǎo)與訓(xùn)練：自信心訓(xùn)練、情緒控制訓(xùn)練、語(yǔ)言表達(dá)訓(xùn)練、人際交往訓(xùn)練、潛能拓展訓(xùn)練等。在形式和方法上可以是：游戲、演講、角色扮演、團(tuán)體討論等。通過(guò)這些具體形式和方法，將生活中富有典型意義的情境引進(jìn)課堂，納入教育教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生便會(huì)自然而然地被吸引并投入其中，并在教師的引導(dǎo)下接受相應(yīng)的教育，從而幫助大學(xué)生探索自我、完善自我、發(fā)展自我，使每個(gè)大學(xué)生都能夠充分發(fā)揮自己的潛能，跨越人生的障礙，為今后事業(yè)的成功奠定基礎(chǔ)。
2．加強(qiáng)心理健康教育與思想品德教育的有機(jī)結(jié)合
心理健康教育與思想品德教育在理論和實(shí)踐方面都有著顯著的區(qū)別，不能混為一談或互相替代。二者在目標(biāo)、理論基礎(chǔ)、內(nèi)容和發(fā)揮作用的方式等方面都有著明顯的差異。所以，我們既不能想當(dāng)然地用思想品德教育代替心理健康教育，也不能以心理健康教育去取代思想品德教育。同時(shí)我們又應(yīng)看到，大學(xué)生的思想品德和行為問(wèn)題往往是心理問(wèn)題和思想問(wèn)題交織在一起，心理健康教育與思想品德教育在本質(zhì)上都是以培養(yǎng)全面發(fā)展的人為宗旨，可以在促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的過(guò)程中各司其責(zé)，并能相互借鑒與提高，具有異曲同工、殊途同歸之效，因而加強(qiáng)心理健康教育與思想品德教育的有機(jī)結(jié)合非常必要。
3．開(kāi)展多種形式的心理咨詢
人們對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)僅停留在心理疾病的治療上，事實(shí)上有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生畢竟是少數(shù)，更多的學(xué)生面臨成長(zhǎng)與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等問(wèn)題，而這些問(wèn)題并不是構(gòu)成心理疾病的主要方面，但又直接影響著學(xué)生的心理健康與大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。學(xué)生的個(gè)別問(wèn)題難以在課堂得到全部解決，其心理需要無(wú)法一一全部滿足。因此，針對(duì)學(xué)生的具體情況開(kāi)展個(gè)別咨詢輔導(dǎo)就成了一項(xiàng)必不可少的工作，是滿足部分學(xué)生具體心理需要的重要途徑。需要根據(jù)問(wèn)題的性質(zhì)、學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)與要求，靈活采用多種形式進(jìn)行。如針對(duì)相同問(wèn)題的團(tuán)體輔導(dǎo)，在心理咨詢室進(jìn)行的面談咨詢、電話咨詢、書(shū)信咨詢、網(wǎng)上咨詢，以及對(duì)一些比較普遍的一般性問(wèn)題，通過(guò)黑板報(bào)、廣播、報(bào)紙進(jìn)行解答，以滿足不同特點(diǎn)的學(xué)生的具體需要，將心理問(wèn)題解決于萌芽狀態(tài)，避免惡化為嚴(yán)重的心理疾病。
參考文獻(xiàn)
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4 鄭洪利.大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練教程［M］.上海交通大學(xué)出版社，2005：2～6
心理健康教育的方法范文第2篇
一、青少年心理健康現(xiàn)狀分析
有專家預(yù)測(cè)：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康，現(xiàn)達(dá)30%的學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題。由于病態(tài)心理而導(dǎo)致心理與行為上的偏差，甚至違法犯罪的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。
如果我們用心觀察學(xué)生就會(huì)發(fā)現(xiàn)：有的性格懦弱、孤僻，缺乏進(jìn)取心;有的凡事都以“自我”為中心，從不考慮他人，頗具攻擊性，會(huì)做出正常人認(rèn)為不可理喻的事;有的則生性激動(dòng)，對(duì)所見(jiàn)所聞極易做出過(guò)激行為;有的對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，自暴自棄;以上類似的還有許多。這一切不能不令我們?yōu)橹畵?dān)憂。因此，加強(qiáng)心理健康教育，勢(shì)在必行。
二、青少年心理健康問(wèn)題形成的因素
1.家庭教育因素。“家庭是人生的第一課堂”，我們每個(gè)人的心理品質(zhì)都或多或少的烙著家庭的印記。一個(gè)和睦積極向上的家庭，可能鑄就孩子健康的心理。反之則極有可能給孩子幼小的心靈留下不可彌補(bǔ)的創(chuàng)傷。
2.學(xué)校教育因素。學(xué)校注重學(xué)生智能的發(fā)展，如果忽視了心理衛(wèi)生，學(xué)生的身心健康也會(huì)受到損害。僅就負(fù)擔(dān)過(guò)重而言，引起的學(xué)生生理疲勞和心理疲勞是不可忽視的，尤其是后者。長(zhǎng)期疲勞會(huì)造成學(xué)生心情憂郁、情緒不安、注意力不集中等。嚴(yán)重的還會(huì)引起學(xué)生精神失常，甚至輕生。
三、如何解決青少年心理問(wèn)題的方法
1.家庭教育對(duì)孩子的父母提出了嚴(yán)格的要求。首先，要求父母應(yīng)具有健康的心理，只有這樣才能去感染孩子;其次，要求父母對(duì)自己的一言一行必須嚴(yán)格要求，決不能失信于孩子;此外還要求父母要有正確的教育方法，不能過(guò)于順從溺愛(ài)，也不能過(guò)于嚴(yán)厲甚至專制，要有民主的作風(fēng)。
2.學(xué)校教育中，首先教師自己要能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)、積極樂(lè)觀;教師具有能夠勝任教學(xué)工作的認(rèn)知能力，能運(yùn)用有效合理的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折;教師要有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力和活動(dòng)能力，有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態(tài)度多于消極態(tài)度，不論何時(shí)都不忘記為人師表，嚴(yán)以律己;所以要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，我們教師應(yīng)首先擁有同樣健康的心理。
其次，對(duì)低年級(jí)的教育方法主要是各種游戲。有入學(xué)時(shí)的“自我介紹”游戲開(kāi)始，有利于語(yǔ)言交際能力的提高;還有“鏡中的我”游戲，通過(guò)學(xué)生自己照鏡子，學(xué)會(huì)自我觀察、自我描繪，進(jìn)行自我評(píng)價(jià);“文明用語(yǔ)”游戲，通過(guò)學(xué)生的表演學(xué)會(huì)日常文明用語(yǔ)，無(wú)形中規(guī)范了孩子的日常行為;“稱贊”游戲，通過(guò)學(xué)生之間的互相稱贊，使學(xué)生明白，應(yīng)當(dāng)看到別人的優(yōu)點(diǎn)，知道稱贊和尊重別人，從而使他們的情感交流得到鍛煉。另外還有互助游戲、日常行為習(xí)慣游戲等等。
再次，對(duì)中高年級(jí)的心理健康教育則體現(xiàn)出方法的多樣性，除了上述一些游戲、活動(dòng)外，增加閱讀材料、心理問(wèn)答、談心、交流等內(nèi)容。通過(guò)對(duì)閱讀材料的分析，學(xué)習(xí)良好的心理品質(zhì);通過(guò)心理問(wèn)卷調(diào)查，了解學(xué)生的心理健康狀況，及時(shí)組織談心、交流。無(wú)論是問(wèn)卷調(diào)查，還是材料分析、談心等，都是建立在中高年級(jí)學(xué)生具有一定理解能力的基礎(chǔ)上，也恰好彌補(bǔ)了低年級(jí)游戲活動(dòng)的缺點(diǎn)。
總之，青少年時(shí)期是人生長(zhǎng)發(fā)育初期，這一時(shí)期心理則幾乎從零開(kāi)始，盡管孩子入學(xué)前受到家庭的一些影響，但是這與學(xué)校教育階段相比，則顯得微乎其微，這一階段的心理健康教育必將奠定孩子的心理健康基礎(chǔ)。我們只有從小抓起，加強(qiáng)青少年心理健康教育，使他們初步形成健康的心理，才能為孩子的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
心理健康教育的方法范文第3篇
關(guān)鍵詞：心理健康；體育院校；大學(xué)生；途徑
一、體育院校學(xué)生的心理健康分析
1.自身性格方面
體育院校的學(xué)生基本上都是性格外向，做事比較直接，能夠在枯燥的體育鍛煉中獲得成長(zhǎng)。但是他們?cè)谏钪腥狈Ρ匾哪托模鍪录痹瓴⑶易钥啬芰ο鄬?duì)較差，加上他們長(zhǎng)期從事體育鍛煉，缺乏必備和完善的文化課程學(xué)習(xí)，對(duì)于客觀事物的處理層面的認(rèn)知程度低于其他專業(yè)的學(xué)生，處理事情的能力也就相對(duì)較差。
2.個(gè)人心理方面
體育院校的學(xué)生長(zhǎng)期開(kāi)展的體育鍛煉鍛就了他們爭(zhēng)強(qiáng)好勝的精神，這也是體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)性因素使然。個(gè)體差異使得他們對(duì)待同一事情也會(huì)表現(xiàn)出不同的處理方式，有些學(xué)生能夠自我調(diào)節(jié)處理，但是大部分學(xué)生則會(huì)出現(xiàn)心理障礙，因而心理健康教育必須重視心理因素。
3.學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力方面
體育院校學(xué)生不僅要具備一定的運(yùn)動(dòng)能力，還需要學(xué)習(xí)好相應(yīng)的文化課，往往要付出更多的努力才能夠完成相應(yīng)的學(xué)業(yè)。當(dāng)前很多教師并沒(méi)有注意到學(xué)生的個(gè)體差異，缺乏引導(dǎo)，使得體育院校的學(xué)生一旦出現(xiàn)學(xué)業(yè)不達(dá)標(biāo)的情況就產(chǎn)生不良心理問(wèn)題，無(wú)法保證其心理健康。
4.社會(huì)輿論方面
社會(huì)對(duì)體育院校的學(xué)生存有偏見(jiàn)，認(rèn)為“頭腦簡(jiǎn)單和四肢發(fā)達(dá)”，認(rèn)為他們文化素質(zhì)偏低，性格沖動(dòng)，缺乏遇事冷靜思考的能力而體育院校的畢業(yè)生也在社會(huì)中的認(rèn)可度相對(duì)較低，這些因素都會(huì)給體育院校的學(xué)生產(chǎn)生很大的心理壓力，誘發(fā)心理障礙。
5.家庭教育方面
目前很多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，因家庭教育的溺愛(ài)養(yǎng)成膽小和懦弱的性格。家庭教育方式的不科學(xué)使得大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力相對(duì)較差，遇到困難和挫折的應(yīng)對(duì)能力也就相對(duì)較差，其心理健康問(wèn)題一直是一個(gè)很大的問(wèn)題。
二、體育院校學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題的原因分析
1.心理健康教育本身的復(fù)雜性
當(dāng)前我國(guó)體育院校學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題與心理健康教育工作本身的復(fù)雜性有很大的關(guān)系，心理健康問(wèn)題本身就是一個(gè)需要長(zhǎng)期性觀察的問(wèn)題，對(duì)于心理健康問(wèn)題也只能夠通過(guò)心理健康檢驗(yàn)來(lái)發(fā)現(xiàn)，但是檢驗(yàn)過(guò)程和結(jié)果極為依賴于個(gè)體的心理表現(xiàn)，使得檢驗(yàn)結(jié)果的客觀性大打折扣。心理健康教育依賴于心理溝通和交流，由于受到很多因素的影響，具有很多不可控因素，并且學(xué)生的心理只有表現(xiàn)出某一個(gè)特定行為時(shí)才能夠被發(fā)現(xiàn)。這些因素表明心理健康教育十分復(fù)雜，這也是體育院校的心理健康教育效果不顯著的重要因素之一。
2.心理健康教育不科學(xué)
我國(guó)高等院校的教材缺乏學(xué)生特色，大部分專業(yè)都是采用通用教材， 對(duì)于體育院校來(lái)說(shuō)，心理健康教育本 身就具有特殊性，如果采用其他專業(yè) 院校的心理健康教育方式，教學(xué)效果 也相對(duì)不顯著。日常教學(xué)工作也多集中在有心理問(wèn)題的學(xué)生，教育也多采用糾正型的教育方式，心理健康教育缺乏前瞻性。
3.心理健康教育師資力量薄弱
我國(guó)很多體育院校的心理健康教育都是歸屬于學(xué)生處來(lái)實(shí)施，心理健康教育的課程大多是由輔導(dǎo)員來(lái)完成，缺乏專業(yè)的心理健康教育教師，由于學(xué)校對(duì)心理健康教育工作的重視程度較低，使得很多心理學(xué)專業(yè)的畢業(yè)生也不愿意就職于高校，心理健康教育一直處于邊緣化的地位，這些因素都會(huì)制約心理健康教育水平的發(fā)展。
4.學(xué)生個(gè)人因素
雖然體育院校的學(xué)生已經(jīng)是成年人，但是他們的自我認(rèn)知能力還是存在很大的問(wèn)題。他們對(duì)自身的心理問(wèn)題認(rèn)識(shí)不到位，不會(huì)意識(shí)到自己是否存在心理問(wèn)題，也沒(méi)有培養(yǎng)健康心理的意愿。雖然高校正在著力于改善學(xué)生的心理健康問(wèn)題，但由于學(xué)生自身的不重視，也就無(wú)法采用科學(xué)的方式來(lái)處理其心理問(wèn)題。
三、體育院校開(kāi)展心理健康教育的途徑和方法
1.體育院校內(nèi)部建立科學(xué)的心理健康教育體系
當(dāng)前體育院校中的很多學(xué)生基本上都是不會(huì)主動(dòng)參與到心理健康教育當(dāng)中，可以在學(xué)校內(nèi)部建立以校、系、班為主體結(jié)構(gòu)的教育體系，使得更多的人參與到心理健康教育當(dāng)中。由于學(xué)生的內(nèi)心真實(shí)想法不會(huì)輕易向他人透露，可以通過(guò)與他們關(guān)系最密切和最了解他們的人來(lái)了解他們的心理動(dòng)態(tài)，并且每個(gè)體育院校都應(yīng)成立專業(yè)的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，安排專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師開(kāi)展學(xué)生心理健康教育，吸引更多學(xué)生參與到心理健康教育當(dāng)中，使學(xué)生多了解心理健康教育知識(shí)和重要性，這樣才能夠有助于解決學(xué)生心理健康問(wèn)題。
2.建立專業(yè)的心理健康教育的師資隊(duì)伍
任何教學(xué)工作都是需要高質(zhì)量的師資隊(duì)伍。心理健康教育的首要環(huán)節(jié)是做好課堂教學(xué)，積極健康的教學(xué)環(huán)境是學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，學(xué)生也能夠在輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí)。心理健康教育的本質(zhì)就是讓學(xué)生具備優(yōu)良的心理素質(zhì)，尊重和理解學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的學(xué)習(xí)心態(tài)。體育院校可以定期派送心理學(xué)教師參與到各種心理教育培訓(xùn)中，切實(shí)提升他們的教學(xué)水平。要想提升體育院校學(xué)生的心理健康教學(xué)效果，提升師資力量是必不可少的環(huán)節(jié)，這也是教育學(xué)發(fā)展的基礎(chǔ)和前提。
3.舉辦各種類型的心理健康教育活動(dòng)
體育院校學(xué)生的心理健康問(wèn)題在所有高校中最為突出，問(wèn)題也是最嚴(yán)重，這樣要求我們必須重視體育院校的心理教育。學(xué)校在本校師資力量和水平有限的情況下，可以多邀請(qǐng)心理專家采用專家講座的方式傳授心理學(xué)知識(shí)，或者聘請(qǐng)他們?yōu)榭妥淌冢v座的內(nèi)容必須是結(jié)合體育院校學(xué)生的特點(diǎn)來(lái)安排，主要集中在挫折應(yīng)對(duì)、壓力釋放、緊急問(wèn)題處理等方面。校園內(nèi)部可以采用宣傳欄的方式進(jìn)行宣傳，使學(xué)生能夠有更多的機(jī)會(huì)接觸心理學(xué)知識(shí)，通過(guò)心理學(xué)知識(shí)發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題，并及時(shí)采取有效的應(yīng)對(duì)措施，有助于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
4.采取多樣化的方式開(kāi)展心理健康輔導(dǎo)
網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展給教育提供新的平臺(tái)，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)能夠?yàn)閷W(xué)生提供開(kāi)放的學(xué)習(xí)平臺(tái)和輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)校可以借助網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，體育院校的一部學(xué)生由于參加一些比賽而無(wú)法進(jìn)行課堂學(xué)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)能夠?yàn)樗麄兲峁贤ń涣鳈C(jī)會(huì)。還可以建立網(wǎng)絡(luò)心理咨詢室來(lái)解決學(xué)生的心理問(wèn)題，傳授心理學(xué)知識(shí)，為學(xué)生提供全方位和及時(shí)的心理健康咨詢。
四、結(jié)語(yǔ)
體育院校的學(xué)生的心理健康教育與其他專業(yè)相比有很大的特殊性，必須有效分析他們的心理健康問(wèn)題，結(jié)合體育院校學(xué)生的特點(diǎn)，采取相應(yīng)的教學(xué)方式，實(shí)施心理健康教育，確保他們以一種健康的心理應(yīng)對(duì)各種社會(huì)挑戰(zhàn)。
參考文獻(xiàn)：
心理健康教育的方法范文第4篇
【關(guān)鍵詞】中學(xué)生，心理，健康，教育，方法
目前，在校中學(xué)生在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的大環(huán)境下，面臨升學(xué)就業(yè)等壓力，心理健康水平普遍不高，如果不重視心理健康教育，對(duì)他們的健康成長(zhǎng)與未來(lái)發(fā)展極為不利。因此，我們應(yīng)十分注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。在實(shí)踐中要抓好以下幾個(gè)方面：
1.要致力于有利于心理健康成長(zhǎng)的環(huán)境創(chuàng)建
學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生的心理在學(xué)校中會(huì)受到極大的影響。優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生潛移默化的良好心理影響。名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考，使學(xué)生受到美的熏陶和道德的感染，并在愉悅中受到教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。
1.1創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。
現(xiàn)在，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的。良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過(guò)心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
1.2開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)。
目前，中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過(guò)咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學(xué)校心理咨詢教師要努力給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙。
2.教師要把心理健康貫穿于教育、教學(xué)的全過(guò)程
2.1構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系。教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程。這就是說(shuō)，心理健康教育單靠幾個(gè)專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和理解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高。與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格，促使身心的健康發(fā)展。
2.2改變對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)方式。學(xué)生的自卑心理大多來(lái)自教師對(duì)學(xué)生的主觀評(píng)價(jià)。一些教師憑主觀感情，偏愛(ài)成績(jī)好的尖子生，對(duì)中層生漠不關(guān)心，對(duì)后進(jìn)生全盤否定，出語(yǔ)不遜，這無(wú)疑給學(xué)生帶來(lái)極大的心理壓力及負(fù)面影響，可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，甚至對(duì)學(xué)生的自尊心、自信心都會(huì)產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。我們應(yīng)學(xué)習(xí)借鑒現(xiàn)代國(guó)外教育的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)時(shí)不吝嗇自己的溢美之詞，對(duì)學(xué)生的贊揚(yáng)體現(xiàn)在具體細(xì)微中，一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，都會(huì)被他們非常鄭重地夸獎(jiǎng)一番。要對(duì)每個(gè)學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對(duì)不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛(ài)之心愛(ài)護(hù)關(guān)心學(xué)生，使學(xué)生不斷地得到鼓勵(lì)。
2.3教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教書(shū)育人是教師的職責(zé)，教師除傳授基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。美國(guó)中小學(xué)參與心理咨詢的人員有如下幾類人：有關(guān)的醫(yī)療專家、健康專家、教育專家、行政人員、學(xué)生、家庭成員和學(xué)校協(xié)助部門等。教師始終生活在學(xué)生之中，教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，在教學(xué)過(guò)程中參與心理指導(dǎo)。一次，我到心理咨詢室了解情況，發(fā)現(xiàn)我班一名學(xué)生徘徊在門外，于是找他談話，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過(guò)重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績(jī)下降，產(chǎn)生了自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。我與他分析原因和尋找解決的辦法，他因初中成績(jī)拔尖，父母期望過(guò)高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一時(shí)無(wú)法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。我?guī)退氤鰩讉€(gè)解決辦法：一是調(diào)整學(xué)習(xí)方法，夯實(shí)基礎(chǔ)；二是幫助他樹(shù)立成功意識(shí)，不斷激勵(lì)他，肯定他所取得的成績(jī)；三是調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負(fù)擔(dān)，只要努力就行，不要考慮成績(jī)的名次；四是學(xué)會(huì)放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過(guò)多次的心理疏導(dǎo)，他的情緒終于較為穩(wěn)定，成績(jī)也穩(wěn)步上升。
中學(xué)生心理失衡的一個(gè)主要原因是學(xué)習(xí)造成的心理壓力，教師要掌握學(xué)生的心理，減輕學(xué)生的心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)挫折，提高心理承受能力。
3.要充分發(fā)揮家庭的心理教育功能
開(kāi)展心理健康教育僅僅依靠學(xué)校是不夠的，社會(huì)環(huán)境和家庭影響尤為重要。因?yàn)榇蟛糠智嗌倌甑男睦碚系K都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問(wèn)題。
心理健康教育的方法范文第5篇
關(guān)鍵詞： 學(xué)科教學(xué) 滲透方法 心理健康教育
方法指為達(dá)到某種目的而采取的途徑、步驟、手段等。學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育教學(xué)的方法指在完成學(xué)科課程本身教學(xué)任務(wù)的同時(shí)兼顧滲透心理健康教育而采用的辦法。
“教學(xué)有法，但無(wú)定法”，教學(xué)中采取什么樣的方法滲透心理健康教育，并沒(méi)有固定的、統(tǒng)一的方法。教師需要根據(jù)教育部頒發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》的要求，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的要求、教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)、學(xué)生的年齡特點(diǎn)、上課時(shí)間、地點(diǎn)等靈活把握和安排。常用學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育的方法有：激趣法、激勵(lì)法、問(wèn)題法、角色扮演法、故事法、案例分析法、自我教育法、情境教學(xué)法等。關(guān)鍵是所用方法要恰到好處，沒(méi)有牽強(qiáng)附會(huì)、生搬硬套的感覺(jué)，使學(xué)生在不知不覺(jué)中受到教育，有所感悟，從而提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，提高學(xué)生心理素質(zhì)。本文介紹五種方法。
一、激趣法
有人說(shuō)：“教無(wú)‘趣’，課不易‘活’，學(xué)不易‘動(dòng)’；巧于‘激趣’，善于把握，則‘寓教于樂(lè)’，‘寓學(xué)于趣’。”
激趣法顧名思義是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。指教師在課堂教學(xué)中采用多種方法激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)地思考、領(lǐng)悟、發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造的方法。常用的有組織教學(xué)激趣法、導(dǎo)語(yǔ)激趣法、音像激趣法、實(shí)驗(yàn)激趣法、比賽游戲激趣法等。魏書(shū)生總結(jié)了“激發(fā)學(xué)生興趣十三法”，他從組織教學(xué)；設(shè)計(jì)導(dǎo)語(yǔ)；設(shè)計(jì)板書(shū)；注意教態(tài)；說(shuō)話語(yǔ)音變化；引導(dǎo)想象；引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情境之中；請(qǐng)學(xué)生猜測(cè)教師；適當(dāng)用一點(diǎn)班級(jí)用語(yǔ)；請(qǐng)學(xué)生說(shuō)、讀、寫；組織學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)；多和學(xué)生商量；施加喜歡上課的意念這十三方面激趣，收到了好的教學(xué)效果。請(qǐng)看下面的教學(xué)片段：
誰(shuí)是世界上最偉大的思想家呢？
《論語(yǔ)六則》這課的導(dǎo)語(yǔ)魏書(shū)生老師說(shuō)：“火之光、電之光能照亮世間的道路，思想之光能照亮人的精神世界。誰(shuí)是世界上最偉大的思想家呢？聯(lián)合國(guó)教科文組織確定了全世界最偉大的十位思想家，如牛頓、哥白尼……誰(shuí)知道這十位思想家誰(shuí)排在第一位？他就是我們中國(guó)的孔夫子。”這么一說(shuō)，學(xué)生學(xué)《論語(yǔ)六則》的興趣便濃了一些。（資料來(lái)源：魏書(shū)生《激發(fā)學(xué)生興趣十三法》）
二、激勵(lì)法
激勵(lì)有激發(fā)和鼓勵(lì)的意思。激勵(lì)指激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)行為的心理過(guò)程。激勵(lì)法指在教學(xué)中教師通過(guò)傳遞正能量，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，也就是說(shuō)用各種有效教學(xué)方法調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，使學(xué)生朝著期望的目標(biāo)努力，有效完成學(xué)習(xí)任務(wù)的方法。第斯多惠說(shuō)：“教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授知識(shí)的本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞。”請(qǐng)看下面的教學(xué)片段：
有個(gè)學(xué)生說(shuō)，老師，我學(xué)不好的，只考了8分。魏書(shū)生說(shuō)，你一上課不聽(tīng)講，二不寫作業(yè)，三又不看書(shū)，還能得8分，這是天賦啊！他就來(lái)勁了。我就這么點(diǎn)本事，把人家積極的、向上的、樂(lè)觀的腦神經(jīng)激發(fā)起來(lái)。我總是說(shuō)，堅(jiān)信每位學(xué)生的心靈深處都有你的助手，你也是每位學(xué)生的助手。
三、問(wèn)題教學(xué)法
問(wèn)題教學(xué)法，就是以問(wèn)題為載體貫穿教學(xué)過(guò)程，使學(xué)生在設(shè)問(wèn)和釋問(wèn)過(guò)程中萌生自主學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和欲望，進(jìn)而逐漸養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，并在實(shí)踐中不斷優(yōu)化自主學(xué)習(xí)方法，提高自主學(xué)習(xí)能力的一種教學(xué)方法。問(wèn)題教學(xué)法充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，能有效激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性。
問(wèn)題教學(xué)法就是教材知識(shí)點(diǎn)以問(wèn)題形式呈現(xiàn)在學(xué)生面前，讓學(xué)生在尋求、探索解決問(wèn)題的思維活動(dòng)中掌握知識(shí)、發(fā)展智力、培養(yǎng)技能，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。
問(wèn)題教學(xué)法，就是以提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題為線索，并把這一線索始終貫穿整個(gè)教學(xué)過(guò)程。即教師首先提出問(wèn)題，學(xué)生帶著問(wèn)題自學(xué)教材，理解問(wèn)題、討論問(wèn)題，最后教師根據(jù)討論情況，有針對(duì)性地講解，準(zhǔn)確引導(dǎo)學(xué)生解決問(wèn)題。請(qǐng)看下面的教學(xué)片段：
樹(shù)立正確的消費(fèi)觀
姜老師在教學(xué)高中政治“樹(shù)立正確的消費(fèi)觀”時(shí)，考慮到學(xué)生閱歷不夠、涉世淺，分析、觀察、判斷能力不成熟，選用了“你來(lái)當(dāng)家長(zhǎng)”作為中心問(wèn)題，并設(shè)置了以下問(wèn)題：“如果你是一家之主，在月收入6000元的條件下設(shè)計(jì)一份家庭月消費(fèi)計(jì)劃。”然后，結(jié)合學(xué)生的計(jì)劃對(duì)問(wèn)題進(jìn)一步細(xì)化：“哪些因素對(duì)你的設(shè)計(jì)產(chǎn)生了影響？你怎樣看待這些影響因素？需要修改你的計(jì)劃嗎？以上三個(gè)問(wèn)題的討論，對(duì)你以后的消費(fèi)有指導(dǎo)意義嗎？”這一教學(xué)很好地把握了學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，讓學(xué)生懂得了日常消費(fèi)都有什么樣的限制因素，讓他們學(xué)會(huì)理智地消費(fèi)，學(xué)會(huì)生活。這樣，整個(gè)教學(xué)就取得了比較好的效果。
四、角色扮演法
角色指一種社會(huì)身份（或“位置”或“地位”或“職務(wù)”），如校長(zhǎng)、教師、學(xué)生、丈夫、妻子，等等。這些角色都有社會(huì)或組織規(guī)定的特定權(quán)利、義務(wù)和行為規(guī)范。通常在教學(xué)中，教師和學(xué)生扮演的角色較明確、固定。因而，有時(shí)教學(xué)顯得呆板，只有一個(gè)“模式”。其實(shí)，師生扮演的角色可隨教學(xué)情境適當(dāng)變化，從一個(gè)角色變?yōu)榱硪粋€(gè)角色。這樣，教學(xué)會(huì)顯得多樣、靈活、新穎，有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，有利于啟發(fā)式教學(xué)。請(qǐng)看下面兩段教學(xué)片段：
角色互換
――林老師教“三角形的內(nèi)角和等于180°
林老師在教“三角形的內(nèi)角和等于180°”這一定義時(shí)，由于成功地進(jìn)行師生角色互換，取得了良好的教學(xué)效果。
1.師生角色
上課前，林老師給學(xué)生每人發(fā)了一張紙片，讓他們用帶來(lái)的剪刀剪出許多任意三角形后，再讓他們用量角器量出自己剪的三角形中的各個(gè)角的度數(shù)，并用鉛筆標(biāo)在各角上。然后林老師向?qū)W生“挑戰(zhàn)”。
2.師生角色互換
“現(xiàn)在你們來(lái)當(dāng)老師，我來(lái)當(dāng)學(xué)生，你們只要告訴我，你面前三角形的兩個(gè)角的度數(shù)，我就能猜出第三個(gè)角的度數(shù)。”一位學(xué)生站起來(lái)試探虛實(shí)：“60°，60°。”林老師毫不猶豫地答道：“60°”；又一位站起來(lái)投石問(wèn)路：“90°，30°？”林老師從容不迫地回答：“還是60°”；又一位追問(wèn)：“15°”……學(xué)生考不倒老師，有的學(xué)生大為詫異，有的學(xué)生卻不屑地說(shuō)：“我也會(huì)。”
3.角色還原
于是師生之間的問(wèn)答倒了過(guò)來(lái)……林老師也考不倒學(xué)生。林老師故作驚奇地問(wèn)：“考不倒的秘訣在哪里呢？”
4.師生角色互換
“請(qǐng)考不倒的學(xué)生來(lái)當(dāng)當(dāng)老師”。有位考不倒的“學(xué)生”翻開(kāi)書(shū)，指著定義自豪地回答：“因?yàn)槿切蔚膬?nèi)角和等于180°。”那些感到驚詫的學(xué)生都恍然大悟。
5.角色還原
接著，林老師又讓學(xué)生把三角形的三個(gè)角剪下來(lái)拼在一
起（如圖 合成180°）。這么一剪一猜一拼，學(xué)生對(duì)這個(gè)定
義就記牢了。
林老師創(chuàng)設(shè)的“師生角色――角色互換――角色還原――角色互換――角色還原”的教學(xué)情境，是遵循啟發(fā)性教學(xué)原則，有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)，極大調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性和思維積極性。他們通過(guò)當(dāng)“老師”或“學(xué)生”，對(duì)所學(xué)新知識(shí)產(chǎn)生“悱”、“憤”狀態(tài)，在關(guān)鍵時(shí)刻（“挑戰(zhàn)”之時(shí)和互相“考不倒”之機(jī)），林老師不急于把結(jié)論告訴學(xué)生，而采用角色互換的方式，讓學(xué)生獨(dú)立思考，析疑解惑，順藤摸瓜，得出結(jié)論――因?yàn)槿切蔚膬?nèi)角和等于180°。從而學(xué)生掌握了直角、銳角和鈍角三角形的特征及三角形內(nèi)角定義等一系列系統(tǒng)知識(shí)，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)打下了基礎(chǔ)。
林老師把角色理論應(yīng)用到教學(xué)之中，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體作用，整個(gè)教學(xué)過(guò)程由生疑――質(zhì)疑――解疑組成，都注重培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)方法，不是“授之以魚(yú)”，而是“授之以漁”，值得借鑒、推薦和探討。
五、故事法
讓美麗的故事走向課堂。有經(jīng)驗(yàn)的老師很善于在講課過(guò)程中穿插故事，通過(guò)一個(gè)個(gè)小故事激發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲。請(qǐng)看下面的教學(xué)片段：
熱輻射
一位物理教師在講“熱輻射”時(shí)講了一個(gè)真實(shí)有趣的故事：1903年，在南極探險(xiǎn)的高斯號(hào)輪船被茫茫的冰層封住歸路，挖、炸、鋸、砍等“武力”辦法使盡，結(jié)果冰層巋然不動(dòng)。在一籌莫展的情況下，船長(zhǎng)突然想起以前讀過(guò)的富蘭克林的實(shí)驗(yàn)日記，于是便讓船員把煤灰和鍋爐煙道中的黑煙灰鋪在冰層上。陽(yáng)光照來(lái)，冰竟然奇跡般地融化了。煤灰和煙灰為什么有這般神奇之功呢？
通過(guò)敘述這故事，大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
無(wú)論是學(xué)生從小就接觸的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)，還是上中學(xué)開(kāi)始了解的物理、化學(xué)，所有課本知識(shí)都或多或少蘊(yùn)含一個(gè)個(gè)小故事，而這些故事的演繹在很大程度上要看講臺(tái)上的教師能不能將它有機(jī)穿課堂當(dāng)中，給學(xué)生以智慧和啟迪。但是，有一點(diǎn)請(qǐng)注意：我們只是穿插故事，并不是在課堂上純粹講故事，否則，一堂課下來(lái)，學(xué)生只是聽(tīng)了一個(gè)故事，卻沒(méi)搞明白你想講什么知識(shí)，可就得不償失了！課堂教學(xué)從某種程度來(lái)說(shuō)，就是在演繹一系列“故事”，或者說(shuō)通過(guò)一系列故事，學(xué)生與課本的距離一步步拉進(jìn)，課堂教學(xué)才能有聲有色地展開(kāi)。
學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的方法劃分是相對(duì)的，不是絕對(duì)的，之間具有交叉性和互補(bǔ)性。
參考文獻(xiàn)：
[1]汪宏濤.讓課堂煥發(fā)生機(jī)――例談數(shù)學(xué)教學(xué)語(yǔ)言的運(yùn)用[J].教學(xué)月刊（教學(xué)管理），2015（6）：60.
