保持口腔健康的方法

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保持口腔健康的方法范文第1篇

現實生活中，大部分人對口腔疾病的危害還缺乏足夠的認識，老百姓的口腔保健意識相對薄弱。有份調查資料顯示：我國從未看過牙醫的人超過60%，只有不到2％的居民有定期進行口腔檢查和清潔的習慣，而在美國有64％的人每年至少進行兩次口腔檢查。牙周病固然可怕，但通過培養良好的口腔護理習慣，積極進行日常預防是可以保持口腔健康的。

1.注意牙周疾病的早期信號，重視牙齦出血、牙齦腫痛、口腔潰瘍等現象；

2.自覺培養良好的口腔衛生習慣，刷牙時不僅要刷牙表面，還要按摩牙齦，并清潔舌苔，每天刷牙后使用有殺菌作用的漱口水；

3.養成健康的飲食習慣，改善飲食結構，少吃甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物；

4.養成良好的生活習慣，不吸煙，少喝酒；

5.每年定期進行口腔全面檢查。

牙齒健康的五大疑問

熬夜、來例假，牙為何會疼？

很多人都有體會，熬夜或者一連幾天緊張工作之后，牙齒突然隱隱作痛。很多時候，這是智齒在“興風作浪”。由于智齒位于口腔最后方不易清潔的位置，加上表面有牙齦瓣覆蓋，與牙冠之間就形成了一個縫隙，醫學上稱之為“盲袋”。人們吃的食物殘屑最易藏在里面，成為細菌的溫床。此外，由于有的人上下對應的大牙沒有同時萌出，或者大牙一半被牙齦覆蓋，咬容易形成創傷，久而久之在牙齦上長出白色的條狀纖維性增生，也會增加發炎的幾率。

對于中青年人來說，當連續熬夜、工作勞累、感冒之后，由于人體抵抗力降低，口腔內的細菌最容易先從智齒下手，在醫學上專稱為“冠周炎”。有過冠周炎的人如果不拔掉智齒，在疲勞、生病情況下，牙齒疼痛就是難免的。此外，女性月經期、產后等身體比較虛弱的時期，大牙也容易發病。

拔掉的大牙完好無缺，為何還感到牙在痛？

這種情況通常有兩類。一是拔除智齒后留下的痛感“滯后”。智齒被拔普遍比其他牙齒要痛，這是由于創傷面比較大，拔時必須切開包圍其的牙齦，去骨，進行縫合。麻藥過后，一般要痛上三天至一星期。不過，這期間只要不吃“酸熱冷”，就能恢復。二是拔除的智齒并沒有發炎，卻因萌出位置不正，尤其是牙齒平躺著生長，長期“擠兌”前面的“第二恒磨牙”，反而引起“鄰居”的齲壞。拔牙有一個原則，發炎的牙齒在急性期不能拔，以免擴大創傷面，引起炎癥擴散，甚至讓病菌進入血液，引發敗血癥。因此，醫生有時會先放過發炎的“鄰居”，先拔除完好的智齒，通過吃藥等消炎后，過幾天再拔“正主”。

智齒不“安生”為何引發耳喉連鎖反應？

由于口耳有腔道相通，細菌會趁機運動到喉嚨、耳朵，造成咽喉炎、中耳炎等局部炎癥。在身體疲累虛弱或重病時，細菌引起的急性發炎反應更是厲害，輕者造成智齒周邊紅熱腫脹，疼痛不堪，張口、吞咽、咀嚼困難及淋巴腺腫等等。若不及時治療，重者引起大范圍感染腫脹，甚至從頰部穿破皮膚流出膿，形成瘺管，必須手術切除。有的患者還會有發燒惡寒等全身性癥狀，最嚴重的會引發敗血癥。

冠周炎發作時，疼痛感也會擴散，除了產生牽動鄰近牙齒的“牽涉痛”，疼痛感還可通過面部神經網絡擴散、放射，引發一側偏頭痛。尤其在精神相對放松的夜晚、清晨，疼痛感相對明顯。

“安分守己”的大牙拔不拔？

外表完好、從未發炎的大牙拔不拔？臨床上，“一次劇痛，終生免疫”是處理智齒的最好選擇。這是因為大多數人智齒長不全，容易造成咬不平衡，久而久之不利于其他牙齒的健康，并成為口腔健康的“短板”。因此，即使一時不拔，但也要定期檢查。

有下列癥狀的智齒，則必須拔除：1.生長不正，反復引起腫脹發炎，甚至造成張口困難、全身發熱，影響身體健康的；2.齲壞嚴重且無治療的可能，喪失了咀嚼功能的；3.經常咬破口腔頰黏膜的阻生智齒；4.因治療需要，有的智齒，需預防性拔除，如為了保護有重要咀嚼功能的鄰牙，或為了保持矯正牙齒效果的穩定等。而對反復引起牙冠周圍或已引起鄰牙齲壞的智齒，一般主張盡早拔除。

每天都刷牙，為何還有口氣，有牙石？

“我每天已經很認真地早晚刷牙，可仍然有口氣、有牙石，真是很讓人苦惱。”有99.4%的人堅持每天刷牙兩次，但其中仍有80.3％的人對自己的口腔狀況不滿意，他們普遍被口氣、蛀牙、口腔潰瘍、牙齦出血、腫脹、牙周病、黃斑牙、牙痛等一種或多種口腔問題困擾。

每天刷牙其實僅僅清潔了口腔表面的25％，一些隱藏在口腔其他“盲區”的細菌其實更可能會成為口腔健康的隱患。不僅如此，這些藏污納垢的部位（包括舌頭、頰黏膜）中的致病菌最后還會被遷移至牙面，使原本清潔的牙面再度受到影響。為此，專家提出了一個“刷牙還不夠，關注全口健康”的理念，倡導人們要更多地關注口腔這個大生態環境。

刷牙的方法種類很多，尤其要掌握刷牙的技術要點：

辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環節。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。

刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結構復雜，凹凸不平的區域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最后部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進并與牙面緊貼，才可能對它作清刷。

保持口腔健康的方法范文第2篇

1 口腔護理的基本方法

1.1 一般病人的口腔護理方法

一般情況較好的病人可選擇用小型直柄、刷毛排練寬的牙刷刷牙，沿牙齒的縱向刷，自牙齦到牙冠、牙齒的內、外咬合面都要刷到，不能起床的一般病人，刷牙時可取側臥位、頭偏向同側，頸下圍干凈毛巾，口角旁放置口杯和臉盆，用于接漱口水，必要時應幫助病人刷牙。

1.2 生活不能自理病人的口腔護理方法

準備好必要用品：漱口水（家庭中多用淡鹽水）、棉球、小鑷子、壓舌板、開口器、紗布、彎止血鉗、彎盤（也可用口杯）、石蠟油、毛巾、手電筒等。

操作者洗凈雙手，用大毛巾或布單圍在病人頜下及枕頭上。讓病人自行張開嘴或用開口器伸入病人口腔內輕輕撐開上下牙，口角有裂傷時要先用溫水濕潤；注意查看口腔內有無潰瘍或出血。用鑷子或彎止血鉗夾浸淡鹽水的棉球或紗布洗口腔、牙齒內外面、牙齒咬合面、舌及口腔粘膜等處。操作過程中要防止病人將溶液吸入呼吸道；對凝血功能差的病人，尤其防止碰傷粘膜及牙齦；如有口腔潰瘍，可在患處涂龍膽紫藥水等藥物。洗完后應清查棉球后紗布塊，防止棉球或紗布遺留于病人口腔內，用手電筒檢查病人口腔內部是否清潔干凈或有異物。

檫洗干凈病人面部，唇部涂石蠟油后植物油，取下毛巾或布單，整理床位，使病人處于舒適的臥位。有假牙的病人，應和真牙同樣處理。飯后或飯前應取下假牙，假牙取下后用清水刷洗干凈，浸于清水中，此晨再給病人戴上。

1.3牙刷的使用方法

基本使用方法有三種，如下：（1）牙刷的刷毛與齒面應呈直角，正好接觸牙齒，最好使用刷毛的前端。（2）使用牙刷時的力度不宜過大，要適當。（3）牙刷放于齒面上前后抖動幅度要適中，移動幅度以5～10mm為宜，相當于1～2顆牙的距離。

2 清潔性口腔護理

2.1物理性沖洗 對于能自理力的患者，盡量自己含漱，這是一種簡單、方便、有效的方法。含漱的效果取決于液量、力度和次數，含漱次數：每日至少6小時一次。含漱液量：每次總量不少于100ml，或每次反復含漱不少于3min。含漱力度：患者用舌頭上下左右攪動，并鼓動頰部，以便使口腔得到更充分的清洗。

2.2機械性擦洗 有研究表明，單純的含漱只能暫時減少口腔內游離狀態的細菌數量，對清除定居在牙面上的牙菌斑無效，機械性擦洗可以有效去除牙菌斑。所以口腔擦拭法為最重要的清潔方式。擦拭法按我國使用多年的特殊口腔護理方法，應用止血鉗夾取生理鹽水棉球按照一定的順序擦拭口腔。通過牙刷對牙刷牙齒進行機械性摩擦，能夠有效地去除污垢。與常規護理法比較，口腔清新率更高。

3 預防性口腔護理

大量科學研究證明，環境因素、衛生服務、生活習慣和生物遺傳因素對健康有很大的影響，因此，只有積極宣傳健康教育才能提高健康水平和幫助人們改變行為。在人們充分認識自己在健康中的作用，增強自身價值，達到控制疾病，健康長壽的目的。一般患者能生活自理，就要常督促其漱口；病情重者或生活不能自理的患者，可用止血夾持棉球清洗。注重宣傳兒童飲食的選擇及營養指導，教會兒童正確的刷牙方法，讓兒童養成良好的衛生習慣，做好定期檢查，配合治療。在發達國家，洗牙已成為很普及的常規口腔保健，人們每年一至兩次定期找自己的牙醫去洗牙。洗牙之后，如果發現牙周病，牙醫會及時進行口腔專業治療，以保持口腔健康。

4 新生兒的口腔護理

有些母親特別注意新生兒的清潔衛生，就像成人每天刷牙那樣，也要給新生兒清洗口腔，其實是沒有必要特別專門為新生兒清洗口腔，更不能用紗布、手帕、棉簽等來擦洗口腔黏膜，因為這種做法很容易將口腔黏膜擦破而引起細菌感染。其實新生兒的口腔一般不需要特別清洗，因為新生兒口腔內尚無牙齒，而且口水的流動性大就可以起到清潔口腔的作用。要給新生兒清潔口腔的話，只要在給新生兒喂完奶后，再喂點溫開水，將口腔內殘存的奶液沖洗掉就可以了。個別的確實需要清洗時，可用干凈的棉簽，蘸上水輕輕涂抹口腔黏膜，但千萬不能將黏膜擦破。

5 各類疾病的口腔護理

5.1口腔潰瘍患者的護理

對康復期無口腔潰瘍的清醒者，鼓勵使用無刺激性的牙膏及軟牙刷；有潰瘍者，停止使用牙刷，以防進一步損傷口腔粘膜，改用消毒棉球。對口腔潰瘍者，應給予高蛋白、高熱量、高維生素的半流或飲食，忌酸辣過熱、粗糙等刺激潰瘍面的食物，少食多餐，進食速度適中。口腔潰瘍疼痛不能進食者用2%利多卡因含漱或用1%地卡因小量局部噴霧，以緩解口腔潰瘍疼痛引起的進食困難。

5.2 煤礦事故致患者的口腔護理

由于工作環境的特殊性，受傷時全身皮膚、毛發以及口腔內積聚了大量的煤渣、粉煤灰，衛生處置的難度比較大。對人體有極大的危害。如果不及時處理，會給患者帶來各種嚴重的損傷和感染。1%～3%過氧化氫溶液遇有機物時釋放氧分子，有防腐、防臭作用，0.02%呋喃西林液抗菌譜較廣，對多數革蘭氏陽性及陰性菌均有抗菌作用，對皮膚黏膜無刺激，膿、血對其消毒作用無明顯作用。

6 口腔護理用品的進展

消費者越來越渴望獲得有效的牙齒護理品并逐步感受口腔衛生用品在維護口腔健康中的作用。據報道，牙齒的健康對身體健康的影響已逐步引起人們對健康、心理以及全身性健康的更多關注。

6.1漱口液 一般漱口用清潔水或鹽水含漱。加人藥物的含漱劑含漱，能暫時減少口腔微生物的數量，或抑制細菌的繁殖生長，能收到一定的預防和治療口腔疾病效果，可以消除口臭，使口腔清潔，舒適。如防齲：用0.2%～0.01%氟化鈉液漱口，抑菌、殺菌及消炎：用1：5000高錳酸鉀液，1：1000依沙叮吮液，1：2500己定液和1：5000呋喃西林液，清潔、防腐、除臭：用3%硼酸溶液、復方硼砂溶液和1%過氧化氫液，增加唾液的分泌：用1：1000檸檬液。

6.2牙膏 牙膏是一種口腔清潔劑，具保護牙齒和防治牙病的作用。牙膏是口腔衛生保健的日用品，是人類文明生活的必須品，因此，牙膏作為商品的位置越來越重要。在加藥牙膏中按其功能分為防齲牙膏、脫敏牙膏、消炎牙膏、抗結石牙膏、除煙漬牙膏和養生牙膏等。根據患者的口腔情況，可幫助患者選擇脫敏、止血、防齲和除臭等藥物牙膏。

6.3口氣清新產品 口香糖甚至也具有增白牙齒的作用。每個人都有自己喜歡的獨特口味，故口味已經成為口腔護理品中的一個重要因素。清爽口腔和口氣清新已是口腔護理品發展的方向。口腔健康是一個國家社會文明的象征，世界衛生組織已將口腔健康列入評價人類健康水平的一項重要指標，齲齒已成為除心血管疾病、惡性腫瘤外影響人類健康的第三大疾病。因而，口腔衛生保健問題應引起護理工作者的足夠認識。

參 考 文 獻

[1]計惠民，方成根.口腔護理理論研究與實踐進展[J].國外醫學護理學分冊，2002，21(10)：453-454.

[2]趙鐵梅，鄭玲.口腔護理的研究進展[J].華北國防醫藥，2008，20(3)：90-92.

[3]王榮梅，尚少梅等.機械通氣患者的口腔護理干預現狀[J].護士進修雜志，2006，21（2）：125-127.

保持口腔健康的方法范文第3篇

牙周病是指發生在牙支持組織（牙周組織）的疾病，包括僅累及牙齦組織的牙齦病和波及深層牙周組織（牙周膜、牙槽骨、牙骨質）的牙周炎兩大類。健康的牙周是與老年人有關的主要口腔問題之一，是老年人失牙的主要原因，嚴重影響著老年人的口腔健康和全身健康[1]，可是相當一部分老年人對牙周病的防治沒引起足夠的重視，在農村尤為嚴重。以下是我對怎樣防治牙周病的幾點認識：

1 重視牙周病的預防

1.1 預防牙周疾病應當從青少年開始，如定期到醫院進行口腔檢查，發現問題及時處理，及時清除牙結石、牙菌斑，糾正不良修復體，對牙畸形者，要在青春期之前進行正畸治療，是早期預防牙周病的有效措施[2]。

1.2保持口腔衛生，養成早晚刷牙的習慣和掌握正確的刷牙方法，刷牙時一定要每顆牙齒前后里外都刷到，刷牙時間三分鐘左右，這樣既能保證口腔清潔又能起到按摩牙齦避免牙齦萎縮的作用。千萬不要以為總共也沒有幾顆牙刷不刷也沒有什么必要，刷牙是防止牙石、牙菌斑形成的重要措施。正確的刷牙方法能夠徹底清除存留在牙齒表面及牙齒縫隙中的食物殘渣。

1.3 堅持晨起叩齒，古代名醫孫思邈主張“清晨叩齒三百下”。方法：先扣臼齒36下，次扣門齒36下，再錯牙扣犬齒36下，最后用舌添齒周3-5圈。叩齒既能穩固牙根和牙周組織，又能達到刺激牙神經的作用、還可以促進血液循環，很大程度上保持牙齒健康。

1.4 增加運動，積極治療身體的其他疾病，保持身體康健，口腔只是身體的一部分，身體強壯免疫力才會增強，口腔才會健康。

2 重視牙周病的治療

2.1 對已患有不同程度牙周疾病的老年患者，對癥治療雖不能恢復正常的牙功能，但通過修復缺牙，整理不良修復體，清除牙結石，可以減輕牙周疾病的口腔癥狀。

2.2 老年人的牙周病本著早發現早治療的原則，以局部治療為主，全身治療為輔。用藥前須先清除菌斑牙石，用藥者必須堅持菌斑的控制，才能保持良好的效果。盡量使用局部給藥途徑，以免產生耐藥菌株。

2.3 老年人的牙周治療雖然以非手術治療為主，但手術治療對老年人也不是絕對禁忌，主要考慮老年人的身體健康狀況是否允許。手術時應盡可能縮短手術時間，最大限度減少手術創傷。

2.4 運用中西醫結合的方法為老年人牙周組織疾病的治療提供新的途徑[3]。

3 重視牙病危害，加強牙齒保健宣傳

3.1 老年患者隨著年齡的增大，牙齒數目的逐漸減少，有不少老年人認為，年齡大了患牙周疾病是正常的，牙周疾病易被患者本人忽視。許多老年人，不具有良好的口腔衛生習慣，口腔衛生條件差，使其牙齦出血及牙周袋形成成為普遍現象[4]，不同程度的增加了老年人的痛苦，降低了生活質量。因此，有必要定期到醫院進行口腔健康檢查，對牙周病早發現早治療。重視口腔健康的宣傳刻不容緩。

3.2 改用正確的刷牙方法，堅持早晚刷牙，可以不同程度改善口腔衛生狀況，減輕口臭，改善咀嚼功能，減輕牙周疾病的口腔癥狀，因此對老年人進行口腔衛生宣傳教育是必要的。

3.3 我國總人口中農村人口占很大比例，資料顯示農村老年人普遍存在牙齦出血，牙周袋形成，附著喪失的問題，牙周健康狀況更差。這與他們的生活條件，口腔衛生習慣，忽視牙周健康有關。在農村應大力宣傳牙齒保健知識，減少口腔疾病，提高老年人的生活質量。

4 小結

綜上所述，提倡早晚刷牙很，餐后刷牙，用正確方法刷牙，大力加強對口腔疾病預防和保健的宣傳，轉變老人“牙疼不是病”的觀念，關注老年人的口腔健康，通過延長牙齒的壽命來保證健康和提高生命質量。老年人牙周疾病防治刻不容緩，隨著我們國家逐步進入老齡化社會，多數老年患者都患有不同程度的牙周疾病，尤其農村老年人生活條件較差牙周病的患病比率又很高，提醒全社會，重視老年口腔疾病的防治工作，尤其是牙周疾病防治，加強衛生宣傳，培養更多的牙科醫生，解決群眾看牙難的問題。呼吁政府加強社會醫療保險制度的建設力度，將口腔疾病的治療納入社會醫療農村合作醫療的范圍；將口腔衛生保健納入公共衛生體系.

參考文獻

[1] 卞金有.《預防口腔醫學》[M].北京：人民出版社，2003.214-216

[2] 于世鳳.《口腔組織病理學》[M].北京：人民衛生出版社，1999：5

保持口腔健康的方法范文第4篇

社區衛生服務,是隨著現代醫療保健的需求而產生的一種全新的衛生服務模式,它是“以社區醫院全科醫生為主體實施的,以保護和促進社區健康為目的,以社區為范圍,家庭為單位,需求為導向,以老人、婦女、兒童、慢性病人、殘疾人為重點人群,集預防、治療、保健、康復、健康教育和計劃生育指導六位一體的綜合衛生服務模式。”[1]其目的是把服務模式從醫療為主轉變為以保護和促進社區健康為主;把服務對象從以病人為主體擴大為以社區全體人群為主體;把服務內容從以治療為主擴展為預防、治療、保健、康復、健康教育和計劃生育指導等多個方面。這是新形勢下醫療服務模式的必然轉變。這種服務目的、服務對象、服務內容的轉變,無疑會給社區居民的健康帶來良好的影響。

1 口腔健康教育是社區口腔衛生服務的重點之一

社區口腔衛生服務是以社區人群為對象,以口腔健康為中心,融預防、保健、醫療、康復、健康教育等服務為一體的綜合服務模式。其中口腔健康教育是促進社區居民口腔健康,預防和控制口腔疾病最實用、有效的途徑。口腔健康教育就是通過傳播口腔健康知識,提高人們的口腔自我保健意識和能力,樹立正確的口腔保健觀念,改變人們那些直接影響或間接影響人們口腔健康的觀念和行為,提高居民對維護個體口腔衛生和社會衛生的自覺性和責任感,最終在全民形成有益于口腔健康的生活方式和衛生習慣。這是社區衛生服務的工作重點之一。

1.1 口腔健康教育的內容 世界衛生組織把口腔健康作為人類現代文明的標志之一,口腔健康是反映生命健康質量的一面鏡子。口腔健康的標準是:牙齒清潔,無空洞,無疼痛感,牙齦顏色正常,無出血現象。因此,口腔健康教育的內容包括:了解口腔健康的標準;了解口腔常見病,多發病的危害,如齲病、牙周病的病因及其預防;氟化物的正確使用;窩溝封閉劑防齲術;齲齒的預防及早期充填;乳牙的保護;青少年牙列畸形的危害及早期治療;孕產期口腔保健;如何正確刷牙,延緩避免“老掉牙”[2];牙刷、牙膏的選擇;義齒的正確保護及使用;飲食與健康;吸煙與口腔癌等。另外,隨著健康教育的深入,口腔疾病與心血管疾病的關系;口腔疾病與糖尿病的關系等。

1.2 口腔健康教育的形式 針對社區不同的人群,不同對象,像兒童、青年、老年人、孕產婦、流動人口等,采取不同的方式:利用會議、廣播、圖片、文字、宣傳欄、掃盲學校、家長學校等,進行有計劃,有步驟的不同內容的普及教育,利用候診時間進行候診教育,向患者及陪護人員播放口腔保健知識的電視錄像,發放《牙病常識》、《愛牙專刊》等健康教育資料。在就診過程中,有針對性的對患者進行口頭講解和宣教;社區醫師還可以利用家庭訪視、出診的機會,和患者進行面對面的交談;進行入戶體檢,建立個人健康檔案,針對不同健康問題進行衛生指導,適當安排預約就診和就醫咨詢。

1.3 口腔教育的目的 開展口腔健康教育,傳播口腔健康知識,意在改變人們陳舊的知識結構與信息,改變那些直接或間接影響人們口腔健康的觀念和行為,摒棄不良的口腔衛生習慣和行為方式,樹立正確的口腔保健觀念。提高人們的口腔自我保健意識和能力,并掌握自我口腔保健的方法和技能,使人們能采取有利于口腔健康的行為和生活方式,提高居民口腔衛生健康素質,以達到終生保持口腔健康的目的[3]。

開展口腔健康教育,就是普及口腔衛生常識,提高人們對口腔疾病的認識,減少齲病、牙周病的發生,讓缺牙者盡早鑲牙,恢復美觀和咀嚼功能。強化口腔健康意識,養成定期口腔檢查的衛生習慣。口腔健康教育就是要提高人們的口腔自我保健意識和能力,樹立正確的口腔保健觀念,最終在全民形成有益于口腔健康的生活方式和衛生習慣。

2 口腔健康教育在社區衛生服務中的重要性

健康是人類最寶貴的財富,維護健康是人們的第一需要,口腔健康是人體健康的一面鏡子,是全身健康的重要組成部分,世界衛生組織早已把口腔健康作為人體健康的十大標準之一。隨著口腔醫學的發展和人們生活水平的提高,口腔疾病不斷成為影響人們正常生活的常見病之一,齲病、牙周病發病率逐年增高,但是人們的口腔健康意識薄弱,預防口腔疾病的知識知之甚少,對口腔疾病的危害性缺乏足夠的認識,甚至有些地方人們都不刷牙,導致口腔疾病發生率增高。如果人們預防保健意識淡薄,一旦發病,大多為牙病的中晚期,病人痛苦不堪,高額的醫療費用必將成為人們的負擔。因此,在社區衛生服務中,應向人們普及口腔衛生保健知識,強化口腔健康意識,動員人們自覺地參加到口腔衛生保健和口腔疾病預防中來,對于預防和減少口腔疾病的發生,提高全民族 的口腔健康水平有十分重要的意義和作用。

3 討論

社區衛生服務是我們基層醫院的工作重點,健康教育又是衛生保健的重要組成,通過健康教育,提倡有益于健康的行為,并幫助人們看到自己的行為對健康產生的影響,從而鼓勵人們選擇一種有益于自身健康的生活方式。在社區這個大家庭,作為一個基層醫務工作者,開展社區衛生服務工作,應以人的健康為重點,健康教育為龍頭,圍繞社區衛生保健,為社區居民開展一種綜合的新型醫療服務模式。其中口腔健康教育是我們社區口腔醫務工作者在社區首要開展的工作,我們需要不斷更新觀念,積極主動適應社會需求,不能僅滿足于對口腔疾病的診治,應不失時機的開展口腔健康教育,干預人們的不良生活方式和行為習慣,使居民增加對維護個體口腔衛生和社會衛生的自覺性和責任感,積極參與社區口腔衛生保健活動,達到口腔健康的目的。提高社區人群的自我保健意識,使健康教育真正起到預防疾病、改善健康、提高全民素質的強大功效,這是我們每一個口腔醫務工作者義不容辭的責任。

參考文獻:

[1]施嘉聰.試論健康教育在社區衛生服務中的作用和地位[J].中國健康教育,2000,16(3):172-173.

[2]梁青.口腔門診健康教育的初步實踐[J].中華護理雜志,1999,2(34):121-122.

保持口腔健康的方法范文第5篇

有一種錯誤的認識，認為牙齒有病不重要，疼痛后吃點藥或者把牙齒拔掉，安裝假牙就可以了。其實這種想法是錯誤的，因為只有自體牙齒吃飯時才能感覺到食物的味道，從而有助消化功能。要想有效保護好牙齒，需注意下面幾點：

首先要正確掌握刷牙的方法：要經常調整使用能夠適應自己牙齒的牙膏，這里有些牙膏僅供參考。

消炎藥物牙膏。它是在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌素藥物，如洗必泰，這些藥物可以消炎抗菌，抑制牙齦結石菌斑的形成，從而起到改善口腔環境，預防和治療牙齦出血、牙周疾病的作用。但是不能長期使用，否則會造成口腔內正常菌群失調。它適合于患牙齦炎、牙周炎等牙周病的人。

含氟牙膏。牙膏中含有適量的氟化物，可加強牙釉質對酸浸透的抵抗力，但是它對牙釉質有輕微的損傷，只適合患有齲牙的兒童或從事酸類作業的人；

中草藥牙膏。在普通牙膏的基礎上加入了一些中草藥，如兩面針、田七、黃芩等等，具有清熱解毒、消炎止血、祛除口臭的作用，對緩解牙齦炎也有一定的輔助作用。患有牙周病的人可以用，患有口腔疾病的人也可以用。

防過敏牙膏。在牙膏中加入硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，使牙齒酸痛等過敏癥狀得以緩解或消失。但是，引發牙齒酸痛的原因有很多，如齲牙、牙齦萎縮、牙根外露等都會誘發牙齒對冷、熱、酸、甜食物過敏，所以要從根本上解除牙齒過敏，必須請牙科醫生對癥治療和明確診斷。

其次是要選擇適合自己口形的毛質較軟的牙刷：太硬的牙刷易使牙齦出血，若使用前牙刷較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。

再次是講究刷牙的水溫和方法：水溫過涼過熱都能刺激牙齒神經和血管，水溫過熱能使牙齒血管擴張，水溫過涼又刺激牙齒神經，所以調節水溫很重要。正確的刷牙方法應該是刷上牙時，方向向下，刷下牙時方向向上，用的力量不要太大，時間以2～3分鐘為好。最好是每天3次，沒有時間時也要保持每天 2次。刷牙即可去除牙間隙和牙齒表面的菌斑、軟垢和食物殘渣，防止牙齒結石的堆積，除掉牙表面上的色素，又可按摩牙齒，有利于牙齒與牙周組織的健康。因此，要科學刷牙，少吃含糖多的食物，飯后漱口，每半年到專科做口腔檢查。

堅持牙齦自行按摩：每天早晚洗臉刷牙以后，可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦。下牙可以從下向上按壓，上牙可以從上向下按壓，每次三分鐘至五分鐘。按壓牙齦可以使牙齦的血液循環加速，改善和治療牙齦萎縮，加強牙齦的附著力，使牙齒不易松動。