足球訓(xùn)練教程
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足球訓(xùn)練教程范文第1篇
摘要：本文以沈陽地區(qū)普通高校足球運動員為研究對象，運用文獻資料法、專冢訪談法、問巷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法和對比法對沈陽地區(qū)普通高校足球運動員常見運動損傷的現(xiàn)狀進行調(diào)查分析，從而對足球運動中常見運動損傷的預(yù)防提出合理的意見和建議。
關(guān)鍵詞：高校足球運動員；足球運動；運動損傷；
[中圖分類號]：K825.4[文獻標(biāo)識碼]：A[文章編號]：1002-2139(2010)-16-0236-01
引言
沈陽地區(qū)普通高校的足球比賽較多，通過對沈陽地區(qū)普通高校足球運動員運動損傷的調(diào)查，沈陽地區(qū)普通高校足球隊在教練組的配備上不是很完善，大部分高校只是由足球老師來帶領(lǐng)足球隊的訓(xùn)練和比賽，在教練組中大多數(shù)球隊沒有隊醫(yī)和體能教練。這些運動員由于沒有受過正規(guī)的訓(xùn)練，因此他們對運動損傷及自我保護意思上都是比較差的，由于基本技術(shù)不規(guī)范，因而會帶來不同的運動損傷。找出沈陽地區(qū)普通高校足球隊運動損傷發(fā)生的原因及規(guī)律，提出預(yù)防措施，使沈陽地區(qū)普通高校足球運動水平進一步提高具有重要意義。
1 研究對象及方法
1.1 研究對象
遼寧石油化工大學(xué)、沈陽大學(xué)、沈陽理工大學(xué)、沈陽工業(yè)大學(xué)、遼寧大學(xué)、沈陽航空學(xué)院、沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)、沈陽化工學(xué)院的足球隊隊員。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法
通過查閱、整理有關(guān)運動醫(yī)學(xué)、運動創(chuàng)傷學(xué)，足球運動員運動損傷等方面的文獻資料，了解其具體情況，為研究本文提供理論依據(jù)。并參閱了近年與足球運動員運動損傷方面相關(guān)的文獻資料十余篇。
1.2.2 問卷調(diào)查法
對沈陽八所高校的足球隊隊員進行足球運動損傷情況調(diào)查，共發(fā)176份問卷，收回172份，回收率97.72％。
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
根據(jù)研究目的的要求，將問卷所獲的原始數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。
2 結(jié)果與分析
2.1 沈陽地區(qū)高校足球運動員運動損傷發(fā)生時間
從表1可以看出沈陽地區(qū)普通高校足球運動員運動損傷主要發(fā)生在比賽中有71人，占52.59％：訓(xùn)練中18人，占13.33％：平時有46人，占33.82％。以上數(shù)據(jù)說明沈陽地區(qū)普通高校足球運動員運動損傷多發(fā)生在比賽中，在訓(xùn)練中運動損傷發(fā)生幾率很小。比賽時，因為足球比賽中身體接觸很多，動作幅度過大、對抗激烈，損傷很容易發(fā)生。比賽中的一些激烈的拼搶和很大的體力消耗是造成損傷的主要原因。
2.2 沈陽地區(qū)高校足球運動員運動損傷的部位情況
在被調(diào)查的176名沈陽地區(qū)普通高校足球運動員中，135人在足球運動中發(fā)生損傷。不同部位的運動損傷達(dá)到297次，平均每人2.2次?？梢钥闯觯渲絮钻P(guān)節(jié)損傷98例，占32.99％：小腿損傷35例，占11.78％；膝關(guān)節(jié)損傷62例，占20.87％，大腿25例，占8.41％；腰損傷17例，占5.72％；肩關(guān)節(jié)損傷14例，占4.71％；頭頸損傷19例，占6.39％；以上數(shù)據(jù)可以看出在足球運動中，受傷部位下肢最多，這是由于足球運動的特點是以下肢運動為主。
2.3 沈陽地區(qū)高校足球運動員運動損傷的類型情況
通過調(diào)查可以看出，關(guān)節(jié)扭傷75例，占36.58％：挫傷38例，占18.53％：拉傷16例，占7.8％：撞傷18例，占8.78％；踢傷18例，占8.78％；其它21例；占10.24％。足球運動中發(fā)生的損傷多屬于閉合性軟組織損傷。這種損傷在身體接觸多、對抗性強、以下肢為主的足球運動中多見。以上數(shù)據(jù)得出扭傷發(fā)生的最多，主要原因是：足球訓(xùn)練和比賽中因場地不平，或者對對方蹬踏、踩、拌導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)生損傷。
2.4 常見足球運動損傷的預(yù)防
2.4.1 預(yù)防足球運動損傷的措施
第一，
要高度重視足球運動損傷的預(yù)防
第二，增強身體素質(zhì)
第三，認(rèn)真做好訓(xùn)練和比賽前的準(zhǔn)備活動
第四，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和現(xiàn)場處理知識的教育
2.4.2 常見足球運動損傷
第一，開放性軟組織損傷
第二，閉合性軟組織損傷
第三，踝關(guān)節(jié)扭傷
第四，骨折
第五，關(guān)節(jié)脫位
第六，腦震蕩
第七，重力性休克
3 結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論
沈陽地區(qū)普通高校足球運動員中運動損傷發(fā)生率高。發(fā)生運動損傷人數(shù)較多。沈陽地區(qū)普通高校足球運動員中運動損傷中，扭傷、挫傷、拉傷發(fā)生率較高。運動損傷部位以踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、小腿、大腿居多。造成常見足球運動損傷原因主要有：準(zhǔn)備活動不充分，技術(shù)動作不正確，場地設(shè)備不良，不注意自我保護。
3.2 建議
3.2.1 沈陽地區(qū)普通各高校足球隊，應(yīng)對大學(xué)生運動員加強科學(xué)訓(xùn)練，醫(yī)務(wù)監(jiān)督方面知識的教育，
普及運動及足球損傷的防治知識。
3.2.2 足球教練員在訓(xùn)練中，要科學(xué)的安排訓(xùn)練內(nèi)容，并根據(jù)各運動員的體質(zhì)情況區(qū)別對待，必須讓大學(xué)生運動員掌握規(guī)范的專項技術(shù)，減少大學(xué)生在余暇足球活動和比賽中因技術(shù)不規(guī)范，而造成的傷害事故。
3.2.3 學(xué)校應(yīng)有計劃地新建足球場地，維修場地器材設(shè)備，定期組織檢查場地、器材、設(shè)各安全程度，改善運動衛(wèi)生條件，運動裝備。
3.2.4 足球教練員加強提高業(yè)務(wù)水平的同時，應(yīng)重視足球運動損傷的調(diào)研。
參考文獻：
[1]呂志剛、楊次榆：足球運動員的損傷研究[J]，成都體育學(xué)院報，2002(2)：57-58
足球訓(xùn)練教程范文第2篇
關(guān)鍵詞：校園足球；校本模式；學(xué)生成長夢
中圖分類號：G623.8 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）01-0048-02
崇壽鎮(zhèn)中心小學(xué)的學(xué)生人人愛玩足球，不但在省市、全國比賽中屢屢獲獎，還代表浙江省赴日本參加世界少年足球賽。全校1392名學(xué)生，隨便從班里拉出一個小孩，都能抱起足球正腳背、外腳背地“秀”上一把。足球，不但是我校學(xué)生一張響當(dāng)當(dāng)?shù)拿?，而且是杭州灣畔新興工貿(mào)型城市――慈溪對外展示的一道亮麗的風(fēng)景線。
一、校園足球之校本模式
（一）拓建航母式組織網(wǎng)絡(luò)
成立鎮(zhèn)足球教育領(lǐng)導(dǎo)小組，教辦主任任組長，各校校長為組員，組織協(xié)調(diào)全鎮(zhèn)足球教育工作。校校都組建足球隊，校長為組長，開展本校足球活動。各校每學(xué)期舉行一次年段班際足球比賽，全鎮(zhèn)每年舉行一次校際足球聯(lián)賽，選拔優(yōu)秀隊員進入我校學(xué)習(xí)訓(xùn)練。鎮(zhèn)財政還為足球工作單列經(jīng)費，設(shè)立“足球基金”，每年籌措30萬元，專款用于各校日常訓(xùn)練、外出比賽、成果獎勵等。
（二）組建金字塔訓(xùn)練體系
所謂“金字塔”體系，是在普及基礎(chǔ)上選拔優(yōu)秀隊員進入高一級組織進行訓(xùn)練，以點帶面、以面促點的一種訓(xùn)練模式。“塔基”是全校1392名學(xué)生普及運動，“塔身”是全校35個班級足球興趣小組，“塔尖”是學(xué)校校級足球隊。全面鋪開基礎(chǔ)上選拔優(yōu)秀隊員進入班級興趣小組，每學(xué)期舉行的班際足球比賽中的尖子隊員選入校足球隊進行訓(xùn)練。這樣“塔基”-“塔身”-“塔尖”形成訓(xùn)練坡度、選拔階梯，“塔尖”-“塔身”-“塔基”形成目標(biāo)激勵、榜樣引導(dǎo)的體系，從而形成了普及-提高-再提高-再普及的良性循環(huán)。
（三）構(gòu)建校本化教育模式
低段（1～3年級）：
1.每周教育次數(shù)與時間
每周訓(xùn)練1～2次，每次訓(xùn)練1～1.5小時。
2.教育內(nèi)容
（1）技術(shù)訓(xùn)練
以熟悉球性為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，傳授最簡單的足球技術(shù)：運球、傳球、接球、控球及射門。如學(xué)生運球訓(xùn)練：隊員排成一路縱隊，排頭開始從起點線運球繞過對面標(biāo)旗，再折回到起點，把球傳給下一個人，然后跑到排尾，依次循環(huán)。
（2）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
借助1∶1、2∶2、3∶3及4∶4單球門（小球門）比賽，向球員介紹足球比賽“攻與守、進球與阻球”等基本戰(zhàn)術(shù)思想，認(rèn)識控球的重要性，鼓勵球員去爭奪控球權(quán)，培養(yǎng)球員抬頭的觀察能力和意識。
（3）身體訓(xùn)練
①各種體操和墊上滾翻運動；
②練習(xí)各種敏捷性跑動、跳躍、跨越，培養(yǎng)反應(yīng)速度、柔韌性、平衡協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等能力。
（4）心理訓(xùn)練
培養(yǎng)兒童球員求勝欲望、自信心。任何場合應(yīng)以鼓勵表揚為主，讓小朋友在訓(xùn)練、比賽中享受足球的快樂。
（5）理論學(xué)習(xí)
懂得簡單的比賽規(guī)則，如進球、手球、界外球等，介紹球星成長故事，觀摩職業(yè)隊訓(xùn)練和比賽。
高段（4～6年級）：
1.每周教育次數(shù)與時間
每周訓(xùn)練2～3次，每次訓(xùn)練1.5～2小時。
2.教育內(nèi)容
（1）技術(shù)訓(xùn)練
繼續(xù)提高基本技術(shù)運用能力：對抗情況下，進行傳接運球、控制球狀態(tài)下射門以及相應(yīng)防守技術(shù)練習(xí)，使球員基本掌握進攻型、防守型的個人技術(shù)特點，并使之服務(wù)于比賽攻守原則，鼓勵隊員在掌握基本技術(shù)基礎(chǔ)上，形成個人技術(shù)特點和風(fēng)格。如守門員選位訓(xùn)練：當(dāng)對方射門時，守門員要封住射門角，射門角是由射門點與兩個球門柱所構(gòu)成的角度，射門點改變，射門角就相應(yīng)改變，守門員位置也應(yīng)隨之改變。當(dāng)對方在罰球區(qū)外正面射門時，守門員應(yīng)站在球門中央，并距球門線30～40厘米左右。當(dāng)對方在側(cè)面射門時，守門員首先要封住前角，兼顧后角。
（2）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
①鞏固提高小組進攻戰(zhàn)術(shù)：包括傳球、接應(yīng)與創(chuàng)造空間，創(chuàng)造射門機會（墻式二過一、交叉選位配合、居后插上），系統(tǒng)進行攻守戰(zhàn)術(shù)原則演示和訓(xùn)練（進攻四個原則：寬度、滲透、機動、即興；防守四個原則：延緩、平衡、收縮、控制）。
②位置戰(zhàn)術(shù)：有目的地分前鋒、前衛(wèi)、后衛(wèi)進行位置戰(zhàn)術(shù)演示和訓(xùn)練；
③點球戰(zhàn)術(shù)兩種：一是以角度準(zhǔn)確性為主，二是以力量性為主。
（3）身體訓(xùn)練
各種反應(yīng)和起動速度練習(xí)，根據(jù)小學(xué)生特點，進行協(xié)調(diào)腰、腿、腳部動作練習(xí)。
（4）心理訓(xùn)練
培養(yǎng)自信心，注重思維能力開發(fā)，培養(yǎng)球員獨立性、責(zé)任感以及抗干擾、抗壓能力。
（5）理論學(xué)習(xí)
加深理解比賽規(guī)則和絕對服從裁判員判罰的必要性，結(jié)合戰(zhàn)例進行攻防原則分析，講授個人位置技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)理論以及有關(guān)人體解剖、生理學(xué)知識。
二、校本足球之實踐成果
（一）以球健身
足球作為世界上第一運動，是一項對抗性、集體性、綜合性很強的活動，能有效發(fā)展速度、力量、耐力和靈敏等身體素質(zhì)，提高人體中樞神經(jīng)、心血管、呼吸系統(tǒng)等器官功能。隨著學(xué)生足球運動能力的提高，他們的身體素質(zhì)、運動能力和身體形態(tài)得到了進一步的提高和發(fā)展（表1）。
（二）以球促智
把智力開發(fā)作為訓(xùn)練目標(biāo)之一，既加強文化課學(xué)習(xí)指導(dǎo)和督促，又在訓(xùn)練中發(fā)揮自覺能動性，做到以訓(xùn)練帶學(xué)習(xí)，以學(xué)習(xí)促訓(xùn)練（表2）。
（三）以球育德
足球運動能培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的良好品質(zhì)。比賽就是最好的訓(xùn)練，也是一個錘煉意志的過程。2014年12月浙江省小足賽中，施奇跡等隊員在雨雪中同比自己大一二歲的對手賽了四場，大家靠堅強意志、拼搏精神獲得了二等獎。比賽結(jié)束，小家伙們淌著熱淚，相互攙扶著回到住所，在場的體育廳領(lǐng)導(dǎo)稱贊我們才是真正的冠軍。學(xué)校發(fā)出了“向足球隊員學(xué)習(xí)”的號召，家長們紛紛把自己的孩子送進球隊“吃苦”（表3）。
參考文獻：
[1]劉青.運動訓(xùn)練管理教程[M].北京：人民體育出版社，2007：108，109，110，204.
足球訓(xùn)練教程范文第3篇
關(guān)鍵詞：運動生理學(xué)，運動負(fù)荷，足球訓(xùn)練運用
1 研究方法
1.1 文獻資料分析法。
查閱并利用國內(nèi)外有關(guān)專家對體育專業(yè)訓(xùn)練所進行研究的數(shù)據(jù)及結(jié)果，結(jié)合足球運動的特點，運用有關(guān)訓(xùn)練理論對上述問題作進一步分析研究。
2 研究結(jié)果
2.1 從運動生理學(xué)的角度上減少教學(xué)上的盲目性
2.1.1運動系統(tǒng)
運動員一般處在18至22這一年齡階段，對這個年齡階段的運動員來說，骨骼的發(fā)育基本結(jié)束，但肌肉的發(fā)育遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒能達(dá)到相應(yīng)的水平，肌肉所含水分豐富，蛋白質(zhì)與無機鹽較少，因而富有彈性，所以應(yīng)該著重考慮加強運動員的肌肉力量。對于足球這一對身體對抗性和靈活性要求較高的項目來說，在加強大肌肉量的同時，要注意發(fā)展小肌肉群的協(xié)調(diào)功能；在著重發(fā)展肌肉爆發(fā)力的同時，也要多進行靜力力量練習(xí)。
2.1.2氧運輸系統(tǒng)
足球運動是有氧與無氧相結(jié)合的運動，它始終保持相當(dāng)強的節(jié)奏感。由呼吸系統(tǒng)。血液和心血管系統(tǒng)組成的系統(tǒng)中，心血管系統(tǒng)占據(jù)最重要的位置，人體內(nèi)貯氧最多不過1.5L，要提高氧運輸?shù)哪芰?，首先就?yīng)該提高氧的貯備能力；其次提高最大吸氧量，減少呼吸當(dāng)量以增強耐力；提高負(fù)氧債能力以提高無氧運動能力。論文參考網(wǎng)。論文參考網(wǎng)?？傊业接醒跖c無氧，速度與耐力的最佳契合點是我們的目的。
2.1.3供能系統(tǒng)
足球?qū)儆趧×疫\動，有研究表明，足球運動員在比賽時每分鐘要消耗9.5千卡的能量，每天必須攝入不低于5600千卡的能量食品。人體內(nèi)有三種供能系統(tǒng)：磷酸原系統(tǒng)能持續(xù)供能約8秒，乳酸能系統(tǒng)能持續(xù)功供能約33秒，剩下所需要的能量都來自有氧氧化系統(tǒng)，了解這些對教練怎樣掌握運動量和負(fù)荷有很重要的意義。
2.1.4神經(jīng)系統(tǒng)
這一年齡的足球運動員的神經(jīng)系統(tǒng)優(yōu)點在于容易興奮，對具體的動作信號容易理解，對抽象的足球理念掌握較難，缺乏必要的綜合分析能力。但同時對動作的掌握不夠穩(wěn)固，容易產(chǎn)生分化，錯誤的動作一旦鞏固，很難再改變過來。
2.2從全面身體發(fā)展的角度上提高人體個系統(tǒng)的功能
2.2.1 重復(fù)訓(xùn)練法
在足球教學(xué)訓(xùn)練中，重復(fù)多次的練習(xí)同一動作，在各次重復(fù)練習(xí)之前安排一定的調(diào)整休息。此如要提高腳背正面射門的準(zhǔn)確性，就必須讓運動員不斷在相對固定的地點，相同的對抗強度等條件下進行練習(xí)，它的優(yōu)點在于可以不斷的給予運動員相同的生理刺激，使之運動條件反射得到加強，技術(shù)動作得到穩(wěn)固，從而提高準(zhǔn)確度。
2.2.2 循環(huán)訓(xùn)練法
這一訓(xùn)練手法由不同內(nèi)容的訓(xùn)練點組成，這些訓(xùn)練點按照一定的順序排列而成。同樣是為提高腳背正面射門的準(zhǔn)確度，可以在安排了強度大一點的練習(xí)（比如半場比賽）之后進行射門，原理是運動員幾乎是在無氧呼吸的情況下進行大運動量練習(xí)的的各個器官尚未恢復(fù)正常水平，此時進行的射門與正式比賽時相似，既能有效提高比賽時的命中率，又能發(fā)展運動員機體乳酸功能系統(tǒng)及無氧運輸系統(tǒng)的能力。
2.2.3持續(xù)訓(xùn)練法
這也是足球訓(xùn)練常用的訓(xùn)練方法。一般見于計戰(zhàn)術(shù)的攻防演練，在有氧代謝的情況下，用強度較低，練習(xí)不間斷，持續(xù)練習(xí)的較長時間的方法進行新的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。有研究表明，為了發(fā)展運動員的心肺的有氧代謝能力，心率要控制在130――150次/每分為好，而且要持續(xù)5分鐘以上，對強度過小的練習(xí)，甚至可以持續(xù)30分鐘以上。
2.2.4教學(xué)訓(xùn)練法
選定適當(dāng)?shù)膶κ?，以競技的形式來完成預(yù)定的訓(xùn)練效果。因為它的運動量和強度都接近正式競賽的要求，所以它也是對前一階段的訓(xùn)練效果的最直接的檢驗，也是一個總結(jié)。打教學(xué)比賽能迅速提高運動員的神經(jīng)興奮，強化交感神經(jīng)的作用，同時因為足球運動是一種節(jié)奏感相當(dāng)強的運動，所以它又要求運動員在根據(jù)自身的生理特點，合理有效的安排技戰(zhàn)術(shù)，節(jié)省體力，減少不必要的運動負(fù)荷，以取得最佳的成績。
2.2.5“超量恢復(fù)”這一規(guī)律在教學(xué)訓(xùn)練中的運用
在教學(xué)和運動訓(xùn)練中身體各組織的物質(zhì)含量在運動過程中逐漸消耗，而運動停下來以后的一段時間內(nèi)逐漸恢復(fù)階段，最后逐漸波浪形再恢復(fù)到原有水平。論文參考網(wǎng)。人們給這個運動生理現(xiàn)象，起名為“超量恢復(fù)”規(guī)律。這個規(guī)律有一個特點，就是在體育教學(xué)和運動訓(xùn)練中，運動量愈大，物質(zhì)消耗就越多，而運動后超量恢復(fù)出現(xiàn)的時間就越晚，而且超量恢復(fù)的效果更顯著，持續(xù)的時間也更長。根據(jù)這個規(guī)律，在體育教學(xué)和訓(xùn)練中，把運動量訓(xùn)練作為提高人體機能的有效方法，但是采用大運動量訓(xùn)練，必須在超量恢復(fù)的階段上進行下一次訓(xùn)練課，才能取得良好的教學(xué)訓(xùn)練效果，如果在恢復(fù)到原有水平的時候進行下一次訓(xùn)練，效果就差，甚至不能提高身體機能水平；如果恢復(fù)還未達(dá)到原有水平時就進行下一次訓(xùn)練，就有可能導(dǎo)致身體機能下降，而出現(xiàn)過渡疲勞。如果把運動生理學(xué)知識以及變化規(guī)律、理論依據(jù)充分運用到課堂教學(xué)、運動訓(xùn)練中去，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高教學(xué)質(zhì)量，加快運動技能的形成更為明顯。所以“超量恢復(fù)”的學(xué)說已成為教學(xué)、訓(xùn)練工作中有節(jié)奏地進行大運動量訓(xùn)練的理論依據(jù)。
3小結(jié)
在現(xiàn)代體育教學(xué)和運動訓(xùn)練中，高科技已經(jīng)被廣泛地運用在許多項目上，為提高教學(xué)效果和運動成績方面發(fā)揮著重要作用，在教學(xué)手段和訓(xùn)練方式上也有很大的改進，僅憑借四肢發(fā)達(dá)和個人經(jīng)驗已不足以取勝，還必須依靠科學(xué)的訓(xùn)練、器材的改進、技術(shù)的突破以及先進的體育思想指導(dǎo)。有的國外專家預(yù)測，知識廣博的科學(xué)家將駕馭體育運動的發(fā)展。“體育”被具體引申為“體育教育科學(xué)”、“鍛煉科學(xué)”、“訓(xùn)練科學(xué)”等。當(dāng)前國內(nèi)外體育科研領(lǐng)域中正在大量的進行心電、呼吸、肌電等遙測儀器、監(jiān)測器等已都研究成功并已運用在教學(xué)、訓(xùn)練比賽中，隨著這些技術(shù)的大幅度突破，必將使運動生理學(xué)的研究成果在體育教學(xué)和提高運動技術(shù)水平中起到更大的作用。
參考文獻
[1] 麻雪田王崇喜.現(xiàn)代足球運動高級教程[ M] 高等教育出版社.2005（8）.
[2] 黃巍.主題性教育論[M] 貴陽: 貴州人民出版社.1997
[3] 李秋蘋. 對話式教學(xué)在運動生理課堂教學(xué)中運用[J] 沈陽體育學(xué)院學(xué)報.2001.
足球訓(xùn)練教程范文第4篇
關(guān)鍵詞： 預(yù)見性思維 高校足球教練員 重要性
預(yù)見性思維是認(rèn)識事物的一種特殊表現(xiàn)方式，它前瞻性地揭示了未來客體的本質(zhì)及發(fā)展過程，是主體實踐不容忽視的一個問題。本文旨在通過揭示預(yù)見性思維的特點，為主體實踐提供必要的理論準(zhǔn)備。高校教練員作為訓(xùn)練與教學(xué)的主體，有預(yù)見性思維有極其重要的作用。高校教練員的培養(yǎng)對象是大學(xué)生球員，最關(guān)鍵的是教練員對其技戰(zhàn)術(shù)的提高與比賽中心理因素的調(diào)整。足球比賽中對戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)及比賽中的臨場指揮能力都要通過預(yù)見性的思維來調(diào)控。教練員作為其中的主體對取得比賽的勝利有關(guān)鍵的作用。
1.高校足球教練員預(yù)見性思維的分類
1.1經(jīng)驗性預(yù)見
經(jīng)驗性預(yù)見是指教練員在長期教學(xué)與比賽中所經(jīng)歷的，在比賽中隨機產(chǎn)生的直接感覺，通過本身的素質(zhì)及知識所做的一種預(yù)見?？v觀全局所有的經(jīng)驗性預(yù)見往往只是給比賽的表面做出的肯定，不能從根本上來改變其本質(zhì)，沒有到達(dá)理論與實踐相結(jié)合的較高層次。所以經(jīng)驗性預(yù)見只能在一般的比賽與訓(xùn)練中產(chǎn)生作用，并不是科學(xué)的預(yù)見。依靠經(jīng)驗性預(yù)見來掌控球隊或是比賽在現(xiàn)代足球的發(fā)展中的作用不是太大。
1.2創(chuàng)新性預(yù)見
創(chuàng)新性預(yù)見是教練員通過對球員的理解，比賽的閱讀加上自己的知識背景、應(yīng)用能力及思維方式提出的一種前人所未能預(yù)見到的思維模式，是預(yù)見思維中層次較高的預(yù)見。教練員根據(jù)多年的教學(xué)訓(xùn)練所積累下來的直接感受、經(jīng)驗得出的經(jīng)驗型逐步上升到根據(jù)事物客觀規(guī)律發(fā)展變化形成創(chuàng)新型，將以往的各種訓(xùn)練、比賽進行分析，通過總結(jié)與思考不斷探索，得出最適合大學(xué)生球員訓(xùn)練比賽的模式。特別是自己訓(xùn)練的風(fēng)格與當(dāng)?shù)卮髮W(xué)生足球運動員的特點，找出適合自己球隊風(fēng)格的訓(xùn)練方式。高校足球訓(xùn)練直接管理者必然會面臨大量新的大學(xué)生球員和各種不同特點的比賽球隊，這就要求管理者有創(chuàng)新性地預(yù)測事物的發(fā)展趨勢和變化，以便以有效的方式來規(guī)劃未來或?qū)ΜF(xiàn)在的訓(xùn)練模式、訓(xùn)練手段進行調(diào)整，使訓(xùn)練達(dá)到現(xiàn)代高校足球水平。
2.預(yù)見性思維對高校教練員的重要性
2.1預(yù)見性思維的培養(yǎng)有利于技術(shù)動作的改進提高
在教學(xué)過程中教練員對運動員的技術(shù)動作進行評價，頭腦中建立了正確的概念，因此在學(xué)習(xí)技術(shù)動作的過程中，不是單純地模仿，而是在探索動機下還能有意識地對運動員的完成情況進行評價，對錯誤動作技術(shù)及時地進行調(diào)節(jié)和改進。如在教射門技術(shù)時，先組織學(xué)生體會動作要領(lǐng)，建立清晰的動作“表象”，然后在練習(xí)過程中進行不同環(huán)境的射門技術(shù)訓(xùn)練，在反饋后在反復(fù)練習(xí)中的“評價”作用，既鍛煉了思維能力，又強化了運動訓(xùn)練的智力化。在高校教學(xué)與訓(xùn)練中，要培養(yǎng)出色的年輕球員和一流的比賽隊伍，教練員必須具備較活躍的引導(dǎo)思維，引導(dǎo)球員擁有新的足球理念，以適應(yīng)目前足球運動的發(fā)展趨勢。
2.2預(yù)見性思維有利于提高高校足球運動員的動機
高校足球運動員是正式青年足球運動員，怎么去開發(fā)、引導(dǎo)其對足球訓(xùn)練和比賽的動機，是各位教練員面臨的首要問題。運動技術(shù)水平發(fā)揮的好壞與動機的好壞水平有直接關(guān)系。有了強烈的求勝動機，才能勇于克服一切內(nèi)外困難，挖掘自己的運動潛力，爭取比賽的主動，樹立必勝的信心。但動機不是憑空產(chǎn)生的，它主要來源于對自身主觀和客觀實力的評估。
激發(fā)足球運動員學(xué)習(xí)和比賽動機的手段可用回憶成功戰(zhàn)例的方法，在頭腦中重現(xiàn)了人最佳比賽或訓(xùn)練情景，充分認(rèn)識個體優(yōu)勢，使自己以往高昂的作戰(zhàn)欲望和拼搏精神從淡漠中喚起，從而達(dá)到恢復(fù)、樹立信心的目的。
2.3預(yù)見性思維有利于高校教練員主體素質(zhì)的體現(xiàn)
在實際比賽中一個教練員主要的職責(zé)是教會運動員正確和有效地去執(zhí)行比賽的各項基本任務(wù)。實際上，任何一個其他項目的教練員都不會像一個體育基礎(chǔ)課的教練員那樣，必須嚴(yán)密和明確地遵循學(xué)習(xí)規(guī)律。教練員對基本技術(shù)必須進行講解與示范，運動員必須模仿正確的示范動作，教練員對運動員的模仿動作應(yīng)該提出建設(shè)性的批評并予以糾正。教練員的角色僅次于學(xué)生的父母，學(xué)生和教練員相處的時間較長，生活、訓(xùn)練中受教練員的影響很大。因此，教練員應(yīng)該充分意識到這種責(zé)任和義務(wù)并要認(rèn)真對待。
2.4預(yù)見性思維有利于創(chuàng)新性的提高
高校足球教練員在創(chuàng)新思維的預(yù)見性品質(zhì)特征主要是指：教練員在制定戰(zhàn)術(shù)時或執(zhí)行之前就預(yù)知到所制訂的方案實施后可能對運動員和往后比賽產(chǎn)生重大的影響。足球教練員創(chuàng)新思維的預(yù)見性既要有比賽的整體預(yù)見，又要有比賽中的個別情況的預(yù)見。準(zhǔn)確的預(yù)見不僅在運動員的心理上產(chǎn)生自信心的心理優(yōu)勢而卻對于運動員對教練的戰(zhàn)術(shù)的信任更加牢固。因此，高校足球教練員創(chuàng)新思維的預(yù)見性要重視對整個戰(zhàn)局的預(yù)見，既要預(yù)見順境時的對方的戰(zhàn)術(shù)變化和逆境時對方的戰(zhàn)術(shù)變化，更重要的是對學(xué)生運動員心理上產(chǎn)生的預(yù)見。由此可見在訓(xùn)練與比賽前足球教練員多一些預(yù)見性，才能在比賽困難的時候知己知彼、應(yīng)變自如，不斷改變戰(zhàn)術(shù)，贏得比賽最后的勝利。
3.預(yù)見性思維對足球比賽的重要性
現(xiàn)代足球運動快速發(fā)展，決定了教練員臨場比賽指揮才干越來越重要，高校教練員也不例外，教練員早期就加深對預(yù)見性思維模式的理解對比賽的發(fā)展是一種提高。這里的預(yù)見性思維指的是教練員的臨場指揮能力。教練員的指揮包括賽前、賽中靈活運用各種戰(zhàn)術(shù)技巧。賽前包括了解比賽規(guī)則、對手情況和本隊目前的情況；賽中戰(zhàn)術(shù)運用、換人、語言和肢體語言指揮等。
3.1賽前準(zhǔn)備
高校足球運動員屬于特殊的運動員群體，其生理、心理還未到達(dá)成人的最佳個體，因此教練員的準(zhǔn)備工作就顯得非常重要。對于此主要分析幾個方面：對比賽對手現(xiàn)目前狀況的了解；對自己球隊和球員現(xiàn)狀的了解；對場地和比賽規(guī)則的了解。教練員對于各種不同賽程的比賽有不同的理解，和隊員目前的生理與心理狀態(tài)的了解，以及是否適應(yīng)當(dāng)前比賽的能力都要有充分的預(yù)見。因此，在賽前教練員要細(xì)致觀察隊員們的各種反應(yīng)，認(rèn)真分析研究，幫助隊員在心理上和技術(shù)上做好充分的準(zhǔn)備。教練員在賽前要分析對方戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)的特點，有針對性地布置戰(zhàn)術(shù)與具體任務(wù)，做到胸有成竹，從而在比賽中臨危不亂。同時，教練員還要充分了解規(guī)則和場地設(shè)施；以及當(dāng)值主裁等一系列因素。在比賽中往往就是因為教練員忽略了對規(guī)則細(xì)節(jié)的了解，忽略對一些舊規(guī)則所做的改動或補充，僅憑書本經(jīng)驗辦事，以致造成對比賽不利的影響。
3.2臨場指揮
臨場指揮直接體現(xiàn)出了在比賽中預(yù)見性思維的重要性，作為一個教練員體現(xiàn)自己價值和水平真正的時刻，主要包括：教練員針對性運用戰(zhàn)術(shù)；教練員對換人戰(zhàn)術(shù)的運用；教練員對肢體語言和心理戰(zhàn)術(shù)的運用。
作為一名優(yōu)秀的高校教練員，預(yù)見性思維不是隨意估計、胡思亂想，而是以自己豐富的臨場經(jīng)驗和知識結(jié)構(gòu)、知識儲備、思維方式為前提的。因此，教練員不僅要掌握足球運動、足球比賽、足球管理方面的基本理論知識，還要掌握決策思維學(xué)和運動心理學(xué)等方面的知識，在賽中穩(wěn)定情緒、心平氣和地進行指揮。所以，高校教練員要不斷加強專項業(yè)務(wù)的學(xué)習(xí)及文化素質(zhì)的提高，以便更好地為高校學(xué)校體育事業(yè)服務(wù)。
4.結(jié)語
科學(xué)的預(yù)見對高校教練員選材及訓(xùn)練、比賽中的決策的影響很大，而且教練員本身所具備的知識與素質(zhì)對于教學(xué)帶隊的工作有決定性影響。教練員是否具有良好的預(yù)見性思維習(xí)慣，是否能憑自己的知識水平進行科學(xué)和準(zhǔn)確的決策，是教練員成功與否的關(guān)鍵。所以，對高校足球教練員而言，要以創(chuàng)新思維模式突破原有的思維方式，優(yōu)化自身的思維品質(zhì)，從而適應(yīng)高校足球運動的發(fā)展。
參考文獻：
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足球訓(xùn)練教程范文第5篇
一、借助媒介，提高時效與實效
“體育課在操場上”這一“理所當(dāng)然”的看法或想法，一直以來被許多的教育工作者、學(xué)生、家長所認(rèn)同、推崇。其實，體育運動中的許多技術(shù)動作往往具有連貫性之特征。教師連續(xù)、完整地示范某些動作要領(lǐng)，學(xué)生不易看得清楚明白；反之，依序分解示范，卻又常常破壞了動作的完整性與連貫性，以致學(xué)生完成、展示某些動作要領(lǐng)時時斷時續(xù)，其教學(xué)效果低下不言而喻。而使用媒體介入某些動作要領(lǐng)的教學(xué)講解，在某種意義上既能有效保持其完整性與連貫性，又能提高課堂“教”與“學(xué)”的時效與實效。如，足球運動中的“帶球轉(zhuǎn)身”這一動作，教師可充分利用多媒體，慢速、直觀地將一個完整動作從不同的角度播放出來，再輔以語言講解。如此，學(xué)生對這一動作的用力順序和發(fā)力時機等要領(lǐng)一目了然，能準(zhǔn)確有效地理解與掌握。除此之外，足球運動的某些規(guī)則、戰(zhàn)術(shù)等理論教程，亦可結(jié)合比賽的視頻進行直觀教學(xué)。
二、創(chuàng)設(shè)情境，激活機制與機智
情境教學(xué)法，常運用于語文、數(shù)學(xué)等學(xué)科教學(xué)當(dāng)中。其實，在足球教學(xué)中巧妙創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，既能讓學(xué)生學(xué)有后勁，又能收到事半功倍之效。教有的放矢地借助語言、道具等創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，以形象生動的場景調(diào)動學(xué)生情感，吸引學(xué)生注意，幫助學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)，促進學(xué)生心理發(fā)展的教學(xué)方法，稱之為情境教學(xué)法。教學(xué)情境可分為故事情境、問題情境、想象情境等。在足球教學(xué)中，教師可根據(jù)學(xué)生的生活經(jīng)驗、知識技能、體育課程資源等因素，有所側(cè)重地選擇情境教學(xué)素材，讓學(xué)生在教師營造的教學(xué)情境中有效地學(xué)習(xí)、掌握某些動作技能，體驗或感觸到足球所帶來的快樂與成就。如，教學(xué)足球運球時，教師出示課前準(zhǔn)備好的學(xué)生熟悉的足球明星在比賽中“帶球突破”“帶球過人”等瀟灑動作的圖片或視頻，能在一定程度上激起學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，點燃學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。又如，教學(xué)射門時，教師可設(shè)置學(xué)生耳熟能詳、喜聞樂見的“擊退大灰狼”游戲活動。簡言之便是把足球門裝飾成“大灰狼”，學(xué)生從不同的角度“擊中大灰狼”。這樣的活動，不僅能激活學(xué)生參與足球運動的機制，提高其參與面，而且能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強其驅(qū)動力，促進學(xué)生的“智”“能”并進發(fā)展。
三、適度游戲，培育精神與精誠
“寓教于樂”是小學(xué)一以貫之倡導(dǎo)的教育教學(xué)思想。小學(xué)階段的校園足球教學(xué)，遵循“快樂學(xué)習(xí)，快樂成長”這一教學(xué)主旨與規(guī)律，對激發(fā)小學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力極具意義。在小學(xué)足球教學(xué)中適度開展游戲活動，從某種意義上說，能培育學(xué)生堅強不屈的精神與團結(jié)協(xié)作的精誠，能更好地讓學(xué)生錘煉思想、鍛煉自我。
有的游戲內(nèi)容同足球比賽的整體活動很接近，對學(xué)生的創(chuàng)造性、動作的協(xié)調(diào)性和判斷方位的準(zhǔn)確性提出了較高的要求，能很好地提高學(xué)生的某些專項技能；有的游戲具有對抗性和激烈性，要求學(xué)生必須全神貫注、全力以赴，對學(xué)生的身體、心智產(chǎn)生較大的影響；有的游戲具有假想和虛構(gòu)的成分，在帶有一定情節(jié)性的游戲活動中，可以讓學(xué)生的情緒得到充分的調(diào)整與放松。由于體育游戲具有內(nèi)容與形式的多樣性、趣味性、競賽性之特點，教師應(yīng)有度利用游戲調(diào)動學(xué)生“好勝、好強”的學(xué)習(xí)熱情。如，教學(xué)擲界外球時，教師可讓一組成員（6～8人）圍成一個大圓，另一組成員（3～4人）在內(nèi)圈，外圈的成員持3～5個足球，用擲界外球的動作方法擊內(nèi)圈隊員膝關(guān)節(jié)以下的部位，被擊中的內(nèi)圈隊員則參與到外圈擊球隊員的行列。這樣教學(xué)與游戲相結(jié)合，變被動枯燥的練習(xí)為積極有趣的游戲，能極大地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并增強課堂練習(xí)效果。
游戲活動除了可以運用于足球課堂上的“有球練習(xí)”和“無球練習(xí)”，還可以運用于足球規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等各教學(xué)環(huán)節(jié)。基于小學(xué)生好玩、好動之天性，有的放矢地把游戲與教學(xué)有機結(jié)合起來，恰如其分地把游戲與比賽相銜接，不僅能讓學(xué)生在“玩中學(xué)”，在“學(xué)中玩”，而且能培育學(xué)生堅強不屈的體育精神和一致對外的精誠協(xié)作。
四、滲透比賽，提高技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
