立體思維的訓(xùn)練方法
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立體思維的訓(xùn)練方法范文第1篇
關(guān)鍵詞：兒童創(chuàng)造力；頭腦風(fēng)暴法；強(qiáng)制聯(lián)想法；訓(xùn)練
一、問(wèn)題提出
在教育學(xué)和心理學(xué)中，有關(guān)兒童創(chuàng)造力訓(xùn)練的研究多集中在綜合訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究方面。這些研究對(duì)培養(yǎng)和提高兒童的創(chuàng)造力具有一定的積極意義。但由于在這樣的訓(xùn)練中集中了許多因素，缺乏能夠詳細(xì)說(shuō)明哪種因素或哪幾種因素更多地導(dǎo)致了創(chuàng)造力的提高。Baer認(rèn)為，“對(duì)未來(lái)的研究而言，一種潛在的較為廣闊的領(lǐng)域?qū)?huì)是這樣的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，即能分離出哪種發(fā)散性思維訓(xùn)練導(dǎo)致了特定任務(wù)下創(chuàng)造力成績(jī)的增加”。
我們認(rèn)為，對(duì)于不同創(chuàng)造力水平的兒童來(lái)說(shuō)，若提高他們的創(chuàng)造力，存在著最佳的訓(xùn)練方法。
頭腦風(fēng)暴法和強(qiáng)制聯(lián)想法是當(dāng)前創(chuàng)造力訓(xùn)練中兩種常用的訓(xùn)練方法。兩者都立足于創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)，在實(shí)踐中被證明具有良好的效果。本研究中我們將這兩種常用的訓(xùn)練方法分別用于訓(xùn)練不同創(chuàng)造力水平的兒童，并設(shè)置控制組、對(duì)不同訓(xùn)練方法對(duì)兒童創(chuàng)造力發(fā)展的影響進(jìn)行檢驗(yàn)。
二、研究方法
1．被試
抽取鄭州大學(xué)附屬小學(xué)四五年級(jí)的學(xué)生476人。采用林幸臺(tái)修訂的威廉斯創(chuàng)造性思維量表，對(duì)被試施測(cè)。根據(jù)被試創(chuàng)造力5個(gè)維度的標(biāo)準(zhǔn)分，按高低進(jìn)行排序，取前20％(95名)的學(xué)生作為高分組被試，隨機(jī)分配到控制組、頭腦風(fēng)暴組和強(qiáng)制聯(lián)想組；取后20％(95名)的學(xué)生作為低分組被試，也隨機(jī)分配到控制組、頭腦風(fēng)暴組和強(qiáng)制聯(lián)想組。由于實(shí)驗(yàn)中的被試在訓(xùn)練中或后測(cè)中缺席，還有少量測(cè)驗(yàn)的答卷不合格，實(shí)際完成實(shí)驗(yàn)的高分組被試84人，低分組被試86人，其中男生79人，女生91人，平均年齡1067歲。
2．測(cè)量工具
被試的選取和后測(cè)都采用林幸臺(tái)修訂的威廉斯創(chuàng)造力組合測(cè)驗(yàn)中的創(chuàng)造性思維量表，該量表共12個(gè)未完成的圖形，要求被試在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，利用圖中的線條，盡可能畫(huà)出與眾不同的或有趣的圖。研究表明，該量表的重測(cè)信度為041～068，分半信度為041～092，內(nèi)部一致性α系數(shù)為040～087；同時(shí)效度顯示，與托倫斯圖形創(chuàng)造思考測(cè)驗(yàn)相關(guān)系數(shù)為038～073，與賓西法尼亞創(chuàng)造傾向量表相關(guān)系數(shù)為057～082。該量表分別從流暢性、開(kāi)放性、變通性、獨(dú)創(chuàng)性、精密性和標(biāo)題6個(gè)維度計(jì)分。流暢性主要包括觀念數(shù)量的擴(kuò)充、思路的流利、反應(yīng)數(shù)目的多少；開(kāi)放性主要包括思路的開(kāi)闊，內(nèi)外的反應(yīng)；變通性主要包括提出不同的見(jiàn)解、變換類別、富有變化的思路；獨(dú)創(chuàng)性包括非同尋常的反應(yīng)、提出聰明的主意、得出不同凡響的結(jié)果；精密性包括能想象與描述出事物或事件的具體細(xì)節(jié)，并能對(duì)創(chuàng)造出的成果進(jìn)行精細(xì)修飾。標(biāo)題主要考察獨(dú)特的想象力、語(yǔ)言創(chuàng)造力等。考慮到創(chuàng)造性思維的維度，本研究只選取了流暢性、開(kāi)放性、變通性、獨(dú)創(chuàng)性、精密性5個(gè)主要維度來(lái)作為創(chuàng)造力的指標(biāo)加以記錄。
3．研究程序
(1)實(shí)驗(yàn)分組
將篩選的低分組被試隨機(jī)分為，兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組和一個(gè)控制組(實(shí)驗(yàn)組各為32人，控制組31人)，采用被試間設(shè)計(jì)，兩實(shí)驗(yàn)組中一個(gè)進(jìn)行頭腦風(fēng)暴法訓(xùn)練，一個(gè)進(jìn)行強(qiáng)制聯(lián)想法訓(xùn)練。高分95人也隨機(jī)分為兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組和一個(gè)控制組，也采用被試間設(shè)計(jì)，其中的兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組一個(gè)進(jìn)行頭腦風(fēng)暴法訓(xùn)練，另一個(gè)進(jìn)行強(qiáng)制聯(lián)想法訓(xùn)練。這樣高分組和低分組中便各有二個(gè)實(shí)驗(yàn)組分別接受不同的訓(xùn)練方法，高分和低分各有一個(gè)控制組可以比較。
(2)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
采用2×3因素的完全隨機(jī)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，一個(gè)因素為被試的創(chuàng)造力水平：分為低水平、高水平，為組間設(shè)計(jì)；另一因素為訓(xùn)練方法：分為控制組(不進(jìn)行訓(xùn)練)、頭腦風(fēng)暴訓(xùn)練組、強(qiáng)制聯(lián)想訓(xùn)練組，也采用組間設(shè)計(jì)。
(3)訓(xùn)練教學(xué)
頭腦風(fēng)暴法又稱智力激勵(lì)法，這種訓(xùn)練方法針對(duì)要解決的問(wèn)題或要討論的主題進(jìn)行小組討論，按照一定的步驟，在輕松融洽的氣氛下，小組成員敞開(kāi)思想，各抒己見(jiàn)，自由聯(lián)想，充分發(fā)揮創(chuàng)造性，在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量的可能有使用價(jià)值的設(shè)想。訓(xùn)練中鼓勵(lì)成員充分表達(dá)思想，不管這一思想看起來(lái)多么奇怪，甚至是瘋狂，都嚴(yán)禁批判和嘲笑。強(qiáng)制聯(lián)想法主要根據(jù)是，聯(lián)想可以活躍思維，舉一反三，觸類旁通，產(chǎn)生新的觀念，出現(xiàn)創(chuàng)造的靈感。訓(xùn)練中采用焦點(diǎn)法，給學(xué)生一個(gè)指定的項(xiàng)目作為焦點(diǎn)，讓學(xué)生再任選一項(xiàng)目與焦點(diǎn)相互聯(lián)想。根據(jù)訓(xùn)練要求和主要理論，編制“頭腦風(fēng)暴訓(xùn)練法”和“強(qiáng)制聯(lián)想訓(xùn)練法”教材，盡量控制因教師的差異而帶來(lái)的影響，科學(xué)安排實(shí)驗(yàn)和訓(xùn)練的時(shí)間，是非常必要的。
(4)后測(cè)
仍使用威廉斯創(chuàng)造性思維活動(dòng)量表進(jìn)行后測(cè)。由于在訓(xùn)練和后測(cè)時(shí)有少量被試缺席，最后，完成實(shí)驗(yàn)的被試人數(shù)和開(kāi)始時(shí)人數(shù)不同。
(5)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的統(tǒng)計(jì)處理
本研究搜集的數(shù)據(jù)采用SPSSforwindows13.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。
三、結(jié)果與分析
1．不同創(chuàng)造力水平各組訓(xùn)練前后成績(jī)?cè)黾又档姆讲罘治?/p>
由于前測(cè)和后測(cè)都采用了同一個(gè)測(cè)量量表，因此，三種訓(xùn)練(包括控制組，不采用任何訓(xùn)練方法)我們都取創(chuàng)造力各維度的前后測(cè)的差值(即創(chuàng)造力分?jǐn)?shù)的增加值)作為評(píng)價(jià)指標(biāo)，由于有控制組的運(yùn)用，較好地控制了測(cè)量中的學(xué)習(xí)效應(yīng)。
創(chuàng)造力水平低分組和高分組在不同訓(xùn)練條件下創(chuàng)造力各維度的分?jǐn)?shù)的增加值結(jié)果見(jiàn)上表。
方差分析顯示，在創(chuàng)造力的開(kāi)放性的維度上，F(xiàn)(2，164)=2081，P＜0.001，在精密性的維度上，F(xiàn)(2，164)=3.76，P＜005，訓(xùn)練方法的主效應(yīng)顯著。在流暢性的維度上，F(xiàn)(2，164)=0.70，P＞0.05，在變通性的維度上，F(xiàn)(2，164)=1.38，P＞0.05，在獨(dú)創(chuàng)性的維度上，F(xiàn)(2，164)=1.23，P＞0.05，訓(xùn)練方法的主效應(yīng)均不顯著。
在創(chuàng)造力水平方面，在開(kāi)放性的維度上，F(xiàn)(1，164)=1127，P＜0.01，在流暢性的維度上，F(xiàn)(1，164)=5.94，P＜0.05，在精密性的維度上，F(xiàn)(1，164)=3.91，P＜0.05，這三個(gè)維度上創(chuàng)造力水平的主效應(yīng)均顯著。但在變通性的維度上，F(xiàn)(1，164)=0.66，P＞0.05，在獨(dú)創(chuàng)性的維度上，F(xiàn)(1，164)=0.67，P＞0.05，創(chuàng)造力水平的主效應(yīng)均不顯著。
通過(guò)對(duì)各維度訓(xùn)練方法與水平交互作用的分析顯示，在開(kāi)放性的維度上，F(xiàn)(2，164)=1592，P＜0.001，在精密性的維度上，F(xiàn)(2，164)=6.57，P＜0.01，訓(xùn)練方法與創(chuàng)造力水平的交互作用顯著。而在流暢性維度上F(2，164)=140，P＞005，在變通性的維度上，F(xiàn)(2，164)=0.35，P＞0.05，在獨(dú)創(chuàng)性的維度上，F(xiàn)(2，164)=2.88，P＞0.05，訓(xùn)練方法與創(chuàng)造力水平的交互作用不顯著。
2．訓(xùn)練方法與創(chuàng)造力水平的簡(jiǎn)單效應(yīng)分析
為了明確頭腦風(fēng)暴和強(qiáng)制聯(lián)想兩種訓(xùn)練方法對(duì)在不同創(chuàng)造力水平上的兒童創(chuàng)造力的具體影響，在交互作用顯著的維度上我們進(jìn)一步做了交互作用的分析。結(jié)果顯示，在低創(chuàng)造力水平組，開(kāi)放性維度上，F(xiàn)(2，164)=24.92，P＜0.001，精密性維度上，F(xiàn)(2，164)=11.50，P＜0.001，表明了在低創(chuàng)造力水平組在這兩個(gè)維度上訓(xùn)練效果顯著。而在創(chuàng)造力水平的高分組，開(kāi)放性維度，F(xiàn)(2，164)=0.20，P＞0.05，精密性維度，F(xiàn)(2，164)=1.46，P＞0.05，表明在兩個(gè)維度上創(chuàng)造力訓(xùn)練的效應(yīng)不顯著。
就訓(xùn)練方法而言，頭腦風(fēng)暴法訓(xùn)練在兩個(gè)創(chuàng)造力水平組的測(cè)試結(jié)果是：開(kāi)放性維度上，F(xiàn)(1，164)=24.76，P＜0.001，精密性維度上，F(xiàn)(1，164)=14.44，P＜0.001，簡(jiǎn)單效應(yīng)顯著，表明這種訓(xùn)練方法是有效的。強(qiáng)制聯(lián)想法訓(xùn)練在兩個(gè)創(chuàng)造力水平組的結(jié)果顯示：開(kāi)放性維度上，F(xiàn)(1，164)=1.37，P＞0.05，精密性維度上，F(xiàn)(1，164)=0.01，P＞0.05,這種訓(xùn)練方法的效應(yīng)不顯著。
四、討論
1．兩種訓(xùn)練方法對(duì)兒童創(chuàng)造力發(fā)展的影響不同本研究發(fā)現(xiàn)，頭腦風(fēng)暴訓(xùn)練法在兒童的創(chuàng)造力訓(xùn)練中具有較為明顯的效果。在開(kāi)放性、精密性二個(gè)維度上提高的幅度都明顯高于控制組和強(qiáng)制聯(lián)想法訓(xùn)練組。
研究結(jié)果啟發(fā)我們，并非所有的創(chuàng)造力訓(xùn)練在短期內(nèi)都能提高兒童的創(chuàng)造力成績(jī)，我們所進(jìn)行的一些創(chuàng)造力的短期培訓(xùn)采用綜合的、立體的等多種方法混合，實(shí)際上是一種資源的浪費(fèi)，有的方法根本就難以起到有效的作用。把握創(chuàng)造力訓(xùn)練的高效性應(yīng)該是今后創(chuàng)造力訓(xùn)練研究和實(shí)際操作中的重要內(nèi)容。
2．短期的教學(xué)訓(xùn)練對(duì)高創(chuàng)造力水平兒童的創(chuàng)造力影響較小
通過(guò)有針對(duì)性的思維方法與技能的訓(xùn)練，可以較為明顯地提高創(chuàng)造意識(shí)和創(chuàng)造技能，從而明顯地提高其部分維度的創(chuàng)造力成績(jī)。而對(duì)于創(chuàng)造力水平高的兒童而言，短期的常規(guī)性的創(chuàng)造性訓(xùn)練課對(duì)其創(chuàng)造力發(fā)展的作用較差，因?yàn)椋@一群體已經(jīng)具有較好的創(chuàng)造性思維的方法和技能，且養(yǎng)成了良好的創(chuàng)造性思維習(xí)慣。因此，創(chuàng)造力的訓(xùn)練應(yīng)該強(qiáng)調(diào)個(gè)性化，對(duì)于不同的兒童采取不同的訓(xùn)練方式。
3．研究的不足與展望
本研究只選取了創(chuàng)造力水平高低不同的兒童進(jìn)行了訓(xùn)練，研究沒(méi)有涉及對(duì)年齡和性別變量的探討；同時(shí)在訓(xùn)練中只采用了兩種常用的訓(xùn)練方法，而在創(chuàng)造力的訓(xùn)練中存在著許多有效的方式。
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立體思維的訓(xùn)練方法范文第2篇
【關(guān)鍵詞】創(chuàng)建 理念 模型 培訓(xùn) 思維 方法 高效
在物理教學(xué)中，針對(duì)目前物理學(xué)科的特點(diǎn)、教學(xué)需求，結(jié)合物理中的探究式課堂導(dǎo)學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維是提高物理教學(xué)效果的重要之舉。堅(jiān)持育人為本、德育為先、全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。先教會(huì)學(xué)生做人、做事、學(xué)習(xí)，才能又快又好地搞好高中物理的教學(xué)。本文談一點(diǎn)在教學(xué)中的一些做法或體會(huì)，與同行一起共同前進(jìn)。
一、對(duì)物理模型的抽象、物理概念的形成、物理規(guī)律的建立、物理問(wèn)題的解決的教學(xué)中教給學(xué)生學(xué)習(xí)物理的思維和基本方法
第一、從概念、特點(diǎn)、類型、作用、結(jié)構(gòu)等方面，對(duì)物理中分析與綜合、抽象與概括、比較與分類、歸納與演繹、類比、等效、臻美等物理思維的基本方法，結(jié)合實(shí)例進(jìn)行深入的分析和研究。
第二、研究建立物理模型、物理概念、物理規(guī)律的思維方法。建立物理模型的思維方法主要有抽象、假說(shuō)、類比、臻美四種；建立物理概念的思維方法主要有抽象概括、理論推導(dǎo)、類比、等效四種；建立物理規(guī)律的思維方法主要有實(shí)驗(yàn)歸納、理論分析、提出假說(shuō)三種。
第三、研究中學(xué)生學(xué)習(xí)物理概念和物理規(guī)律中的思維障礙。我們通過(guò)調(diào)查研究、統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及測(cè)試，分析出中學(xué)生學(xué)習(xí)物理概念和物理規(guī)律的主要思維障礙，并對(duì)其進(jìn)行概括和總結(jié)，把這些障礙歸結(jié)為感性認(rèn)識(shí)不足、思維方法不當(dāng)、思維定勢(shì)的消極影響和相關(guān)知識(shí)的干擾四類。
第四、提出指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)物理概念和物理規(guī)律的具體措施。在物理概念教學(xué)中，運(yùn)用實(shí)驗(yàn)和列舉生活中的典型事例等方法，使學(xué)生明確物理概念的內(nèi)涵、外延，運(yùn)用物理概念解決實(shí)際問(wèn)題；使學(xué)生掌握物理概念在物理學(xué)科中的地位和作用。
第五、對(duì)解決物理問(wèn)題的思維過(guò)程、思維方法、思維策略進(jìn)行總結(jié)和概括，并結(jié)合具體問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練。學(xué)生在解決物理問(wèn)題時(shí)一般遵循明確問(wèn)題、探求解法、實(shí)施計(jì)劃、檢驗(yàn)結(jié)論、進(jìn)行小結(jié)的思維過(guò)程；常用的思維方法有歸納法、演繹法、反證法、窮舉法、類比法、等效法、近似處理法、疊加法（側(cè)向思維）；常用的思維策略有動(dòng)靜轉(zhuǎn)化、內(nèi)外轉(zhuǎn)化、曲直轉(zhuǎn)化、常量與變量轉(zhuǎn)化、無(wú)限與有限轉(zhuǎn)化、順?biāo)寄嫱啤⒁悦绬⒄妗?shù)形結(jié)合等。
二、 學(xué)生學(xué)習(xí)物理的思維品質(zhì)的障礙及其訓(xùn)練
我們要在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中針對(duì)每一種思維品質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到提高學(xué)生的學(xué)習(xí)物理能力的目的。
深刻性思維品質(zhì)的訓(xùn)練方法：（1）加強(qiáng)物理模型、物理概念、物理規(guī)律、物理理論的理解和教學(xué)；（2）結(jié)合具體內(nèi)容教學(xué)，使學(xué)生掌握基本的物理思維方法；（3）注意讓學(xué)生掌握物理學(xué)科的基本結(jié)構(gòu)；（4）加強(qiáng)抽象與概括能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)；（5）注意挖掘物理問(wèn)題中的隱蔽條件，排除多余因素的干擾；（6）訓(xùn)練學(xué)生分析問(wèn)題的全面性和推理的嚴(yán)密性。
靈活性思維品質(zhì)的訓(xùn)練方法：⑴抓住知識(shí)、方法間的“滲透”與“遷移”；⑵引導(dǎo)學(xué)生發(fā)散式思維、立體思考，培養(yǎng)學(xué)生一題多解、一題多變、多題歸一的能力；⑶教給學(xué)生靈活選擇研究對(duì)象和解決問(wèn)題的方法，并加以訓(xùn)練；⑷幫助學(xué)生形成物理事物的正確的動(dòng)態(tài)圖景；⑸使學(xué)生掌握物理中的辯證關(guān)系。
敏捷性思維品質(zhì)的訓(xùn)練方法：⑴使學(xué)生掌握物理概念、物理規(guī)律之間的關(guān)系，掌握物理學(xué)科的基本結(jié)構(gòu)，結(jié)合物理問(wèn)題的解決，在大腦中形成合理的“知識(shí)組塊”；⑵教給學(xué)生一定的提高速度的方法和技巧；⑶通過(guò)做作業(yè)和測(cè)驗(yàn)等方式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行速度訓(xùn)練。
批判性思維品質(zhì)的訓(xùn)練方法：⑴在課堂教學(xué)中，教師引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立提出問(wèn)題、分問(wèn)題和解決。在習(xí)題教學(xué)中，主要教給學(xué)生分析問(wèn)題的方法和思路；⑵鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)課本和教師對(duì)物理世界的描述和解決提出質(zhì)疑，發(fā)表不同的見(jiàn)解，反復(fù)檢查解決物理學(xué)問(wèn)題時(shí)所擬定的假設(shè)和方案，客觀地分析正、反兩方面的論據(jù)，養(yǎng)成不人云亦云、盲目服從的習(xí)慣；⑶通過(guò)教學(xué)與訓(xùn)練，有效地排除在復(fù)雜物理情景中的各種干擾。
三、 通過(guò)對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)物理思維能力培養(yǎng)，總結(jié)出四條體會(huì)
第一、提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵在于教師水平的提高，使教師具有承擔(dān)前瞻意識(shí)的工作，我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中，要狠抓教師的教學(xué)能力、教學(xué)藝術(shù)的培訓(xùn)，同時(shí)提供各種輔導(dǎo)材料，經(jīng)常進(jìn)行問(wèn)題討論，大力開(kāi)展教育科研，將收到良好的效果。第二、思維能力的培養(yǎng)是物理教育教學(xué)中落實(shí)素質(zhì)教育的核心內(nèi)容。我們要以思維能力的培養(yǎng)為核心，同時(shí)加大對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)和非智力因素的培養(yǎng)，使學(xué)生的素質(zhì)得到全面提高。第三、教育必須有科學(xué)的理論作指導(dǎo)。指導(dǎo)我們培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)物理思維能力的理論主要有兩方面，一是物理思維理論；二是中學(xué)生物理思維能力的結(jié)構(gòu)模型。第四、只有在了解學(xué)生思維能力發(fā)展?fàn)顩r及存在問(wèn)題的基礎(chǔ)上，依據(jù)科學(xué)的理論，才能找到行之有效的培養(yǎng)措施。因此，思維能力培養(yǎng)的研究必須與思維能力發(fā)展相結(jié)合。
我們要以前瞻意識(shí)的教學(xué)理念、全新的思路和方法、獨(dú)特的角度、科學(xué)的教學(xué)模式、先進(jìn)的教學(xué)手段、破譯高考，達(dá)到現(xiàn)代教育的需求。打造教育新理念，點(diǎn)燃教育新希望，引領(lǐng)物理教學(xué)走向深入。改進(jìn)自己的教學(xué)方法，尊重并設(shè)法滿足學(xué)生的要求以致于最終建立一個(gè)適合本校學(xué)生狀況的新型物理教學(xué)模式。教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)，緊鎖的眉頭會(huì)更加舒展；黯然的神情會(huì)燦爛綻放；閉塞的心靈會(huì)轟然打開(kāi)；狹仄的人生會(huì)豁然開(kāi)朗……
總之，在教學(xué)中“多”一點(diǎn)“實(shí)效”意識(shí)，不要讓教學(xué)“理所當(dāng)然、蜻蜓點(diǎn)水、濫竽充數(shù)”。避免“瞎眼”教學(xué)，錯(cuò)估學(xué)生的真實(shí)基礎(chǔ)，束縛學(xué)生的真實(shí)思維，掩蓋學(xué)生的真實(shí)水平。了解學(xué)生，理解教材，把握學(xué)生學(xué)習(xí)的真實(shí)起點(diǎn)是教學(xué)的前提；突出主體，擴(kuò)大時(shí)空，讓學(xué)生充分的體驗(yàn)和理解是教學(xué)的關(guān)鍵；面向全體，注重反饋，特別是關(guān)注弱勢(shì)群體是教學(xué)的保障。讓我們一起努力，走出物理課堂教學(xué)“低效”的迷途吧。
參考文獻(xiàn)
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[2]《上課備課說(shuō)課評(píng)課》（劉旭）（四川教育出版社）
立體思維的訓(xùn)練方法范文第3篇
內(nèi)容摘要：二聲部視唱作為視唱練耳教學(xué)中重要的組成部分，相對(duì)于單聲部旋律音樂(lè)來(lái)說(shuō)，具有更加和諧、豐富、立體的特點(diǎn)，對(duì)培養(yǎng)內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)發(fā)揮著極大的作用。而內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)是一種構(gòu)成內(nèi)心音樂(lè)意象的能力，這對(duì)學(xué)習(xí)音樂(lè)是非常重要的。本文通過(guò)對(duì)二聲部視唱練習(xí)方法的分析，探究其對(duì)內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)培養(yǎng)的作用。
關(guān)鍵詞：二聲部視唱；內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)；視唱練耳
一、內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)的功能與重要性
內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)的內(nèi)涵可概括為內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)的概念、內(nèi)容、表現(xiàn)形式與依據(jù)四個(gè)方面。內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)是在聆聽(tīng)音樂(lè)的豐富經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上形成。一般人都具備不同程度的內(nèi)心音樂(lè)聽(tīng)覺(jué)能力，經(jīng)過(guò)由淺入深、由表及里的訓(xùn)練可逐步提高和發(fā)展。內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)分為旋律性內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)與和聲性內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)兩項(xiàng)基本內(nèi)容。旋律性內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)是對(duì)單聲部旋律的想象和認(rèn)識(shí)能力，和聲性內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)是對(duì)多聲部音樂(lè)的想象和認(rèn)識(shí)能力。和聲性內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)在相當(dāng)發(fā)達(dá)的旋律性內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)的條件下發(fā)展，是內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)的最高階段。
。
內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)是在心中有音的基礎(chǔ)上強(qiáng)調(diào)聲音在心理上的自如運(yùn)用，它是一種音樂(lè)能力，是一種構(gòu)成內(nèi)心音樂(lè)意象的能力。因而，無(wú)論是在音樂(lè)創(chuàng)作、演奏還是在欣賞過(guò)程中，這一心理過(guò)程都顯得尤為重要。
二、內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)能力與視唱練耳能力的相互作用
視唱練耳包括認(rèn)識(shí)音樂(lè)的文字(樂(lè)譜) ,會(huì)聽(tīng)、會(huì)唱,它是表現(xiàn)音樂(lè)、理解音樂(lè)、欣賞音樂(lè)、進(jìn)行音樂(lè)創(chuàng)作的基礎(chǔ),也是探索音樂(lè)奧秘所必須具備的技能。那么,在視唱練耳教學(xué)中,這些技能是怎樣形成的?又進(jìn)行哪些心理活動(dòng)呢?從信息加工理論的觀點(diǎn)來(lái)看視唱的實(shí)質(zhì)是信息轉(zhuǎn)換過(guò)程——從視覺(jué)信息轉(zhuǎn)換成音響信息。具體地講,就是學(xué)習(xí)者將樂(lè)譜通過(guò)視覺(jué)感受輸入中樞神經(jīng)系統(tǒng)的有關(guān)處理器,轉(zhuǎn)換成指令作用于聲帶使樂(lè)譜所運(yùn)載的音響信息準(zhǔn)確的復(fù)現(xiàn)出來(lái)。前蘇聯(lián)心理學(xué)家捷普洛夫認(rèn)為,內(nèi)部聽(tīng)覺(jué)就是音高聽(tīng)覺(jué)表象,即能隨意地使用反映音高關(guān)系的聽(tīng)覺(jué)表象能力,這種能力表現(xiàn)在能再現(xiàn)聽(tīng)到過(guò)的旋律,并能歌唱出來(lái)。因此對(duì)于學(xué)習(xí)音樂(lè)的學(xué)生，要想獲得良好的內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)，視唱練耳的訓(xùn)練是非常重要的。
三、二聲部視唱與單聲部視唱訓(xùn)練的異同
首先無(wú)論是二聲部視唱還是單聲部視唱訓(xùn)練其訓(xùn)練的目的都是為了培養(yǎng)學(xué)生具有良好的內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)，和良好的音準(zhǔn)把握能力。二聲部視唱又包含了和聲性二聲部視唱與復(fù)調(diào)性二聲部視唱。二聲部視唱與單聲部視唱的本質(zhì)差異就在于，首先，單聲部視唱只有一個(gè)旋律，只講究旋律橫向的線條感。而二聲部視唱的旋律的音高是在兩個(gè)不同的高度上，這就要求我們必須要同時(shí)關(guān)注縱向和橫向的音高關(guān)系的平衡感和和諧感。再者，從律制上看，單聲部視唱主要使用的是五度相生律的音高感覺(jué)，而二聲部視唱?jiǎng)t主要使用的是純律的音高感覺(jué)。但復(fù)調(diào)性二聲部視唱又有別于和聲性的二聲部視唱，復(fù)調(diào)性多聲部視唱曲是指：兩個(gè)或兩個(gè)以上聲部的旋律具有獨(dú)立意義，并按一定的規(guī)律有機(jī)結(jié)合，呈立體多層次織體結(jié)構(gòu)的音樂(lè)形態(tài)。和聲性的多聲部視唱曲是指：以某一聲部旋律表達(dá)主要內(nèi)容，其他聲部以各種主調(diào)音樂(lè)風(fēng)格形式作為襯托的音樂(lè)形態(tài)。二聲部的每個(gè)聲部是多人的一種群體演唱方式，而群體演唱方式必須在音準(zhǔn)上保持統(tǒng)一和平衡。這種統(tǒng)一和平衡音準(zhǔn)的獲得是建立在各個(gè)演唱者的互相傾聽(tīng)的基礎(chǔ)上的。因此，必須培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)在復(fù)調(diào)性二聲部視唱中相互傾聽(tīng)以獲得本聲部和諧一致的音準(zhǔn)，同時(shí)也必須在聲部與聲部之間相互傾聽(tīng)以獲得整體音準(zhǔn)的統(tǒng)一與平衡。只有在這種相互傾聽(tīng)、相互比較和相互靠攏的主觀條件下，才能真正做到二聲部視唱的音準(zhǔn)。可見(jiàn)在唱一個(gè)聲部，傾聽(tīng)其他聲部，并能不斷提高調(diào)整自己聲部音準(zhǔn)的能力，使之達(dá)到準(zhǔn)確、和諧、平衡的音準(zhǔn)，形成完美的音樂(lè)形象，這也是是二聲部視唱教學(xué)的重要任務(wù)之一。
四、通過(guò)二聲部視唱訓(xùn)練培養(yǎng)內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)的訓(xùn)練方法
（一）節(jié)奏性內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練
音樂(lè)記憶力是進(jìn)行音樂(lè)實(shí)踐活動(dòng)的基本能力之一，音樂(lè)才能的體現(xiàn)及形成的先決條件也是音樂(lè)記憶力。節(jié)奏的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)音樂(lè)記憶力。在進(jìn)行實(shí)際教學(xué)的過(guò)程中，節(jié)奏的讀、打方式應(yīng)靈活多變。在以往的節(jié)奏訓(xùn)練中，讀、打節(jié)奏是較為常用的，特別是將兩種方式結(jié)合的方法即讀節(jié)奏型手打基本拍或者是手打節(jié)奏腳打基本拍，這種方式從學(xué)習(xí)節(jié)奏開(kāi)始就一直沿用，對(duì)于二聲部節(jié)奏來(lái)講，立體思維的訓(xùn)練需要借助多種能夠制造聲響的物質(zhì)，如各種節(jié)奏性樂(lè)器等等，將節(jié)奏訓(xùn)練多樣化，增加節(jié)奏訓(xùn)練的興趣。針對(duì)以上對(duì)于二聲部節(jié)奏的分析，二聲部立體節(jié)奏訓(xùn)練應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：
第一，在訓(xùn)練時(shí)，將二聲部節(jié)奏利用不同樂(lè)器音色的個(gè)性來(lái)刺激被訓(xùn)練者聽(tīng)覺(jué)的分辨性，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的多聲節(jié)奏思維能力。例如，一個(gè)學(xué)生打鈴鼓，另一個(gè)可以選擇三角鐵。手持鈴鼓的學(xué)生演奏固定節(jié)拍，而三角鐵則可以演奏節(jié)奏。這些熟練了以后，可以加大難度，兩個(gè)聲部都演奏節(jié)奏型，一個(gè)聲部的節(jié)奏型相對(duì)固定，另一個(gè)聲部的則變化較多。再加入第三聲部，例如使用響板演奏第三聲部更加復(fù)雜變化的節(jié)奏。
第二，集體訓(xùn)練二聲部立體節(jié)奏，以強(qiáng)弱對(duì)比的形式進(jìn)行二聲部立體節(jié)奏訓(xùn)練。分聲部練聲部立體節(jié)奏，與二聲部視唱有著異曲同工之處，每個(gè)聲部隨著音量的變化而體現(xiàn)出重點(diǎn)不同，例如第一小節(jié)，一聲部可以稍強(qiáng)，二聲部相對(duì)較弱；第二小節(jié)一聲部可稍弱，二聲部稍強(qiáng)。這樣既能關(guān)注本聲部的節(jié)奏進(jìn)行，又刺激聽(tīng)覺(jué)對(duì)其他聲部的注意。
第三，采取多種檢驗(yàn)節(jié)奏訓(xùn)練的成果形式，以二聲部節(jié)奏表演代替固定的節(jié)奏訓(xùn)練。節(jié)奏表演類似于非洲或是拉美一些國(guó)家的節(jié)奏性樂(lè)器表演，但不同的是節(jié)奏的立體表演可以采取眾多的形式和運(yùn)用眾多的節(jié)奏樂(lè)器，幾人一組形成獨(dú)立的節(jié)奏聲部，例如將同學(xué)分成兩組，每組兩人，一人演奏另一人表演，每組分發(fā)不同的節(jié)奏樂(lè)器，表現(xiàn)不同的動(dòng)物形象，這樣通過(guò)不同發(fā)生體的有意結(jié)合進(jìn)行較為新穎的表演，同時(shí)也增強(qiáng)了二聲部節(jié)奏訓(xùn)練的趣味性。
（二）和聲性內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練
和聲性二聲部視唱是建立在和聲學(xué)理論基礎(chǔ)上的, 音程及和弦的結(jié)合與解決構(gòu)成了二聲部視唱的主要運(yùn)動(dòng)規(guī)律, 也是二聲部視唱音準(zhǔn)的基礎(chǔ)。音程與和弦縱向與旋律本身橫向的交織感, 是把握音準(zhǔn)的困難之所在。內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)的監(jiān)控和調(diào)整, 是解決問(wèn)題的根本。教師應(yīng)從一開(kāi)始就采用多種方式, 養(yǎng)成學(xué)生“ 傾聽(tīng)” 的習(xí)慣。如最初接觸的二部視唱, 可采用學(xué)生輕聲唱一個(gè)聲部、鋼琴?gòu)椓硪宦暡? 高低聲部隨時(shí)互換, 有間隔地默唱, 課后則要求學(xué)生自彈一個(gè)聲部、唱一個(gè)聲部等方式,這些練習(xí)都有助于學(xué)生在養(yǎng)成唱的同時(shí)能傾聽(tīng)另一聲部和整體音響的良好習(xí)慣, 使學(xué)生自覺(jué)地運(yùn)用內(nèi)心聽(tīng)覺(jué), 有意識(shí)地調(diào)整自己的音高傾向。不協(xié)和音程與變化音是二聲部視唱中音準(zhǔn)的難點(diǎn),學(xué)生經(jīng)常由于遇到不協(xié)和音程和變化音而出現(xiàn)跑調(diào)現(xiàn)象。這是由于對(duì)這些音程不敏感, 缺乏內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)支持的緣故。所以,在進(jìn)入樂(lè)曲練習(xí)之前, 可先做單個(gè)音程的構(gòu)唱, 要求學(xué)生傾聽(tīng)音程本身的色彩, 結(jié)合調(diào)性進(jìn)行練習(xí)。如同為三全音,增四度具有擴(kuò)張感, 減五度則內(nèi)斂，同為七度音程, 大七度更富動(dòng)力感與傾向性, 因而緊張度較小七更強(qiáng)。這些音程在調(diào)內(nèi)都有自己不同的解決方向, 因此要求學(xué)生在唱出音程的同時(shí), 內(nèi)心要預(yù)想解決的音響, 通過(guò)與鋼琴的對(duì)照、自己的構(gòu)唱等方法, 逐步建立起此類音程的內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)概念。而變化音程的練習(xí)則要在橫向旋律上分析清楚變化音的性質(zhì), 并在縱向上分析與前后音程之間的關(guān)系, 以自然音級(jí)為依靠, 唱好變化音程。
（三）復(fù)調(diào)性內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練
復(fù)調(diào)性二聲部視唱是建立在復(fù)調(diào)理論基礎(chǔ)上的, 復(fù)調(diào)性的二聲部視唱指兩段或兩段以上同時(shí)進(jìn)行、相關(guān)但又有區(qū)別的聲部所組成的視唱曲，這些聲部各自獨(dú)立，但又和諧地統(tǒng)一為一個(gè)整體，彼此形成和聲關(guān)系，不同旋律的同時(shí)結(jié)合叫做對(duì)比復(fù)調(diào)，同一旋律隔開(kāi)一定時(shí)間的先后模仿稱為模仿復(fù)調(diào)。運(yùn)用復(fù)調(diào)手法，可以豐富音樂(lè)形象，加強(qiáng)音樂(lè)發(fā)展的氣勢(shì)和聲部的獨(dú)立性造成前后呼應(yīng)，此起彼落的效果。
復(fù)調(diào)性二聲部視唱的第一個(gè)特點(diǎn)便是獨(dú)立性，獨(dú)立性可以使我們按照上文中的直觀層面與理性層面的分析進(jìn)行直接的情感表達(dá)訓(xùn)練。第二個(gè)特點(diǎn)便是整體性，整體性體現(xiàn)著二聲部的內(nèi)在聯(lián)系，在二聲部視唱情感表達(dá)的訓(xùn)練中整體性體現(xiàn)在樂(lè)段的開(kāi)始與結(jié)束，樂(lè)句的開(kāi)始與結(jié)束等位置，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)著重分析。在二聲部視唱練習(xí)到一定程度后，可以加入卡農(nóng)性多聲部視唱。卡農(nóng)性多聲部視唱指一個(gè)聲部的曲調(diào)自始至終追隨著另一聲部，數(shù)個(gè)聲部的相同旋律依次出現(xiàn)，交叉進(jìn)行，互相模仿，互相追逐和纏繞，而聲部幾乎是單調(diào)意義上的重復(fù)。卡農(nóng)性的多聲部視唱特點(diǎn)非常明顯，同一旋律在相隔一定拍數(shù)的幾乎完全的重復(fù)對(duì)于情感的表達(dá)也是相對(duì)容易的，分析清楚首個(gè)聲部的情感元素，多聲部的表達(dá)也相繼呈現(xiàn)，這更加有利于培養(yǎng)學(xué)生良好內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)的能力。
綜上所述，視唱練耳與培養(yǎng)內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)是相互辨證、相輔相成的。良好的內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)是通過(guò)視唱練耳訓(xùn)練來(lái)得到的，想法，良好的內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)有可以提高視唱練耳的能力。視唱練耳的一個(gè)重要的教學(xué)目的就是為了培養(yǎng)學(xué)生的內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)，例如音準(zhǔn)、節(jié)奏等，而良好的內(nèi)心聽(tīng)覺(jué)能力則也為視唱練耳能力的提高起到了一個(gè)不可估量的作用。
參考文獻(xiàn)：
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[3]盛愛(ài)紅 視唱練耳教學(xué)方法探究 [J];新課程(教師);2010年01期
立體思維的訓(xùn)練方法范文第4篇
【關(guān)鍵詞】短跑運(yùn)動(dòng)小學(xué)生技術(shù)分析訓(xùn)練方法
1、前言
在對(duì)近幾年來(lái)小學(xué)生短跑成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析中，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的短跑成績(jī)與初中生短跑成績(jī)非常接近， 這是由于小學(xué)階段的短跑訓(xùn)練追求短期效應(yīng)， 不顧小學(xué)生的生理發(fā)育特點(diǎn)及規(guī)律，采用“成人化”專項(xiàng)訓(xùn)練，急功近利的方式所造成的結(jié)果，嚴(yán)重制約了運(yùn)動(dòng)員潛能的發(fā)展，為專業(yè)隊(duì)伍的選才帶來(lái)了巨大的障礙。此外，基層體校的小學(xué)生隊(duì)員，基礎(chǔ)和技術(shù)參差不齊、差異較大，這就要求教練在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)要因人而異，區(qū)別對(duì)待。體校專業(yè)隊(duì)員和小學(xué)生業(yè)余隊(duì)員的訓(xùn)練時(shí)間以及文化課設(shè)置不同， 要求訓(xùn)練必須用科學(xué)、合理方法才能取得良好的效果。為了提高小學(xué)生全面的身體訓(xùn)練水平和專項(xiàng)能力，應(yīng)當(dāng)注意身體素質(zhì)訓(xùn)練中的順序安排， 在訓(xùn)練中遵循青少年心發(fā)育的特點(diǎn)，合理搭配訓(xùn)練項(xiàng)目，正確處理各素質(zhì)訓(xùn)練之間的關(guān)系， 利用各種快頻率訓(xùn)練， 進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)，以提高小學(xué)生的各項(xiàng)專項(xiàng)能力。同時(shí)教練還應(yīng)考慮幾個(gè)問(wèn)題：訓(xùn)練的強(qiáng)度和負(fù)荷量，訓(xùn)練的時(shí)間和距離，訓(xùn)練方法的選用等等。總之，教練在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)要根據(jù)氣候、場(chǎng)地、學(xué)生的身體狀況等，靈活多變、科學(xué)合理地進(jìn)行安排。
2.短跑運(yùn)動(dòng)的介紹
2.1短跑運(yùn)動(dòng)的概念
短跑是田徑競(jìng)賽項(xiàng)目中的一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等幾項(xiàng)；其運(yùn)動(dòng)特性：是人們同時(shí)以最快的速度，在確定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑完者為優(yōu)勝的項(xiàng)目；在人體機(jī)能供能方面，表現(xiàn)為人體以最大限度地發(fā)揮人的本能，并以無(wú)氧代謝供能的方式供能。
2.2短跑的基本技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)
2.2.1蹲距式起跑
起跑的任務(wù)是獲得向前沖力，使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后加速創(chuàng)造有利條件。
2.2.2 起跑后的加速跑
起跑后的加速跑是從后腿蹬離起跑器到途中跑之間的一個(gè)跑段，其任務(wù)是充分利用向前的沖力，在較短距離內(nèi)盡快地獲得高速度。
當(dāng)后腿蹬離起跑器后前擺，便積極下壓著地。第一步的著地應(yīng)盡量靠近身體重心投影點(diǎn)，腳著地后迅速轉(zhuǎn)入后蹬。前腿在蹬離起跑器后，也迅速屈膝向前擺動(dòng)。
起跑后的最初幾步，兩腳沿著兩條相距不寬的直線前進(jìn)，隨著跑速的加快，兩腳著地點(diǎn)就逐漸合攏到假定的一直線兩側(cè)。
加速跑的距離一般約為25-30米。
2.2.3途中跑
途中跑是短跑全程中，距離最長(zhǎng)速度最快的一段，其任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑。擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)，迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動(dòng)腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖、膝和踝關(guān)節(jié)，蹬離地面形成支撐腿與擺動(dòng)腿協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。
2.2.4終點(diǎn)跑
終點(diǎn)跑是全程跑的最后一段，任務(wù)是盡力保持途中跑的高速度跑過(guò)終點(diǎn)。
終點(diǎn)跑的技術(shù),要求在離終點(diǎn)線15-20米處,盡量保持上體前傾角度,加快兩臂擺動(dòng)的速度和力量。在跑到距離終點(diǎn)線一步時(shí),上體急速前傾用胸部或肩部撞終點(diǎn)線,并跑過(guò)終點(diǎn),然后逐漸減慢跑速。
3.研究對(duì)象和研究方法
3.1研究對(duì)象
短跑運(yùn)動(dòng)(100米)； 溧水二實(shí)小小學(xué)5年級(jí)女生（共60名）：此階段的學(xué)生處生長(zhǎng)發(fā)育期，要想更好地提高他們的短跑成績(jī)必須充分了解他們的生理和心理特點(diǎn)。根據(jù)此特點(diǎn)來(lái)安排合理的訓(xùn)練。
3.1.1生理特點(diǎn)：身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，生理上會(huì)發(fā)生很大的變化，在一般情況下無(wú)法承受大的負(fù)荷，所以在訓(xùn)練時(shí)要充分掌握他們的生理情況。
3.1.2心理特點(diǎn)：思維是人的高級(jí)的心理活動(dòng)，小學(xué)生階段抽象思維開(kāi)始發(fā)展，他們對(duì)一般的問(wèn)題，能夠透過(guò)現(xiàn)象進(jìn)行概括和總結(jié)；到了初中階段，邏輯思維、創(chuàng)造性思維迅速發(fā)展，他們能夠從不同的角度多維的、立體的考慮問(wèn)題，并且通過(guò)綜合、分析、推理找出本質(zhì)和規(guī)律。所以，在此階段，他們好辯論，喜歡鉆牛角尖，打破沙鍋問(wèn)到底，敢于挑戰(zhàn)老師和家長(zhǎng)，呈現(xiàn)出初生牛犢不怕虎的闖勁。但是，有時(shí)由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。
3.2研究方法
3.2.1文獻(xiàn)資料法
查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，通過(guò)略讀和精讀，清楚地了解我國(guó)小學(xué)課堂短跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的普遍現(xiàn)狀。
3.2.2實(shí)驗(yàn)法
通過(guò)兩個(gè)月的有計(jì)劃合理的課堂訓(xùn)練和訓(xùn)練前的成績(jī)作比較。
4.分析與討論
4.1我校短跑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
4.1.1訓(xùn)練次數(shù)少，訓(xùn)練時(shí)間短
我校的教學(xué)特點(diǎn)：學(xué)生只有在體育課上參加鍛煉且短跑訓(xùn)練更是少之有少，要想在短時(shí)間內(nèi)迅速提高小學(xué)女生的短跑運(yùn)動(dòng)水平（100米）必須加強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)。
4.1.2訓(xùn)練對(duì)象基礎(chǔ)差、技術(shù)欠缺
我校的學(xué)生大都沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)專門(mén)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練，而只是對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)有一些基本的了解，未接受過(guò)正規(guī)、系統(tǒng)、長(zhǎng)期的訓(xùn)練,身體素質(zhì)或?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)等方面，不同的學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練基礎(chǔ)均有差異，這就要求在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)要因人而異、區(qū)別對(duì)待。
4.2研究對(duì)象的分析
此篇論文主要是研究小學(xué)女生在短跑訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題和科學(xué)的訓(xùn)練方法。小學(xué)階段的女生處于生長(zhǎng)發(fā)育期，他們各方面的力量都很弱，要想快速的提高他們的100米成績(jī)必要要加強(qiáng)力量和技巧訓(xùn)練。還有此階段的學(xué)生，尤其是女生他們不喜歡主動(dòng)的參加運(yùn)動(dòng)，就算是在老師的帶領(lǐng)下有些女生也不原意參加跑步之類的運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)生這種結(jié)果的主要原因有：
① 害羞，她們的心理很敏感，害怕別人注意她，做什么事都是扭扭捏捏表現(xiàn)不出大方的氣質(zhì)。
② 自身素質(zhì)差，沒(méi)有自信在同學(xué)們面前參加訓(xùn)練，讓他們自己練習(xí)更是不可能的事。
③ 力量差，跑的過(guò)程中容易摔倒，這樣會(huì)導(dǎo)致他們懼怕跑步。
4.3訓(xùn)練方法的分析
4.3.1加強(qiáng)速度力量訓(xùn)練是短跑項(xiàng)目訓(xùn)練的基礎(chǔ)
短跑的步幅和步頻與運(yùn)動(dòng)員的下肢后蹬力量、速度有關(guān)，發(fā)展速度力量對(duì)短跑起著重要的作用。在速度力量訓(xùn)練中，負(fù)荷強(qiáng)度要適宜，間歇時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，以保持學(xué)生的興奮性。在動(dòng)作訓(xùn)練中， 發(fā)展速度力量練習(xí)時(shí)，要求學(xué)生動(dòng)作應(yīng)盡可能協(xié)調(diào)、流暢，要發(fā)展身體多部位的力量， 并兼顧發(fā)展遠(yuǎn)端肌群。主要方法有各種單腿、雙腿跳，蛙跳等。
4.3.2加強(qiáng)步長(zhǎng)和步頻練習(xí)
教練在訓(xùn)練初期應(yīng)當(dāng)建立正確的技術(shù)概念， 首先應(yīng)當(dāng)提高步長(zhǎng)和步頻， 針對(duì)每位隊(duì)員的動(dòng)作特點(diǎn)制定訓(xùn)練方法。采用換腿跳、跳臺(tái)階、跨步跳等練習(xí)提高隊(duì)員的后蹬能力。采用高抬腿跑、拉橡皮條高抬腿、“車(chē)輪跑”等訓(xùn)練手段，提高隊(duì)員的擺動(dòng)幅度，加快擺動(dòng)速度，從而加強(qiáng)隊(duì)員的髖關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的伸展性訓(xùn)練，最終提高其步長(zhǎng)能力。步頻能力的訓(xùn)練主要是加強(qiáng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過(guò)程的靈活性訓(xùn)練， 提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放松能力。高速、大幅度前后擺動(dòng)練習(xí)，腳掌著地速度練習(xí)，配合快速擺臂、擺腿練習(xí)，真正提高步長(zhǎng)和步頻。
表1跑的專門(mén)練習(xí)技術(shù)動(dòng)作要求
4.3.3蹲踞式起跑的練習(xí)
起跑是運(yùn)動(dòng)員完成跑的全過(guò)程的第一要素，起跑的快慢也會(huì)直接影響跑的成績(jī)，在短時(shí)間內(nèi)提高這些學(xué)生的短跑成績(jī)，起跑的訓(xùn)練至關(guān)重要。
以各種不同的姿勢(shì)聽(tīng)信號(hào)后迅速跑出，如人體成站立姿勢(shì)、下蹲姿勢(shì)、坐地姿勢(shì)、俯臥姿勢(shì)等；聽(tīng)口令或擊掌聲后迅速跑出；也可以背對(duì)起跑方向站立，聽(tīng)口令或擊掌聲后，迅速向后轉(zhuǎn)并跑出；或在跑動(dòng)過(guò)程中，聽(tīng)口令或擊掌聲后，迅速改變跑的方向等。通過(guò)上述練習(xí)，訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度和動(dòng)作速度，同時(shí)提高學(xué)生的練習(xí)興趣。
表2短跑專門(mén)練習(xí)組合訓(xùn)練對(duì)力和速度影響
4.3.4運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)訓(xùn)練和心理放松訓(xùn)練不容忽視
在短跑訓(xùn)練過(guò)程的無(wú)氧、有氧項(xiàng)目中，肌肉產(chǎn)生的乳酸代謝等廢物在體內(nèi)的堆積， 使得學(xué)生承受的身體負(fù)荷和心理負(fù)荷不斷地增大， 訓(xùn)練后出現(xiàn)的疲勞程度則是訓(xùn)練的結(jié)果和反映，尤其是小學(xué)生正處于身體發(fā)育生長(zhǎng)期， 恢復(fù)訓(xùn)練尤為重要， 必須通過(guò)各種有效的方法， 加速機(jī)體恢復(fù)， 這樣才能保證機(jī)體繼續(xù)承受較大的訓(xùn)練負(fù)荷， 同時(shí)也有助于機(jī)體適應(yīng)過(guò)程的加強(qiáng)，從而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。如果在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽后缺乏適當(dāng)?shù)纳眢w恢復(fù)， 很容易造成疲勞過(guò)度和訓(xùn)練過(guò)度， 使其訓(xùn)練效果下降， 甚至引起傷病， 對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成終生傷害。健全的心理狀態(tài)是優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員必須具備的素質(zhì)， 良好的意志品質(zhì)也是運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)的精神支柱，在日常的訓(xùn)練中，要增加心理意志方面的訓(xùn)練，例如：注意力的訓(xùn)練和意志力的訓(xùn)練，培養(yǎng)小學(xué)生隊(duì)員自覺(jué)性、勇敢性、果斷性、自制性等品質(zhì)，使他們?cè)诟鞣N條件下，都能沉著冷靜、機(jī)智靈活地排除干擾、發(fā)揮正常、跑出好成績(jī)。
5.結(jié)論
5.1.短跑訓(xùn)練是一門(mén)科學(xué)，又是一個(gè)復(fù)雜而全面的訓(xùn)練過(guò)程，必須從指導(dǎo)思想、內(nèi)容、方法、手段等方面都遵循科學(xué)的理論才能獲得理想的效果。
立體思維的訓(xùn)練方法范文第5篇
關(guān)鍵詞：平面構(gòu)成；色彩構(gòu)成；立體構(gòu)成；平面設(shè)計(jì)
一、三大構(gòu)成的概念
平面構(gòu)成是指在二維空間里，將物體的形態(tài)按照一定的規(guī)律和形式法則進(jìn)行分解、打散、重構(gòu)的訓(xùn)練方法，主要研究的是在二維空間內(nèi)結(jié)構(gòu)構(gòu)成的變化規(guī)律。色彩構(gòu)成是講訴如何調(diào)色的原理，色彩設(shè)計(jì)是通過(guò)色彩的色相、明度、純度這三大要素來(lái)傳達(dá)作品的風(fēng)格。立體構(gòu)成是由二維平面形象進(jìn)入三維立體空間的構(gòu)成表現(xiàn)，兩者既有聯(lián)系又有區(qū)別。聯(lián)系的是：它們都是一種藝術(shù)訓(xùn)練，引導(dǎo)了解造型觀念，訓(xùn)練抽象構(gòu)成能力，培養(yǎng)審美觀；區(qū)別的是：立體構(gòu)成是三維度的實(shí)體形態(tài)與空間形態(tài)的構(gòu)成。結(jié)構(gòu)上要符合力學(xué)的要求，材料也影響和豐富形式語(yǔ)言的表達(dá)。立體是用厚度來(lái)塑造形態(tài)、它是制作出來(lái)的。平面構(gòu)成是表現(xiàn)在二維空間上的，而立體構(gòu)成則是表現(xiàn)在三維空間上的，它是研究三維空間里如何將立體造型元素按照一定的原則組合成一個(gè)富有個(gè)性、視覺(jué)沖擊力強(qiáng)、構(gòu)成形式豐富的立體形態(tài)學(xué)科。
二、學(xué)習(xí)三大構(gòu)成的意義
平面構(gòu)成是培養(yǎng)創(chuàng)意能力和設(shè)計(jì)能力的基本方法，將點(diǎn)、線、面這些基本構(gòu)成要素轉(zhuǎn)換成視覺(jué)元素形象，將元素的形狀、大小、位置、方向靈活巧妙的組合，再加上骨骼進(jìn)行完善圖形的框架創(chuàng)造出新穎視覺(jué)沖擊力強(qiáng)的新圖形，達(dá)到視覺(jué)傳達(dá)的功能性、實(shí)用性審美性的統(tǒng)一。
色彩構(gòu)成注重的是如何應(yīng)用色彩視覺(jué)、色彩心理、色彩情感去創(chuàng)造更豐富的顏色，如何是作品更好的傳達(dá)出作品的內(nèi)涵，提高設(shè)計(jì)審美和視覺(jué)效果。只有掌握好了色彩構(gòu)成這幾方面的內(nèi)容，才能在以后的設(shè)計(jì)創(chuàng)作中，更加突出作品的個(gè)性化和設(shè)計(jì)創(chuàng)意性，使作品具有更加強(qiáng)烈的視覺(jué)渲染力和視覺(jué)張力。因此色彩構(gòu)成是現(xiàn)代藝術(shù)設(shè)計(jì)領(lǐng)域必須具備的專業(yè)理論知識(shí)。
立體構(gòu)成的核心內(nèi)容主要是了解立體感覺(jué)、認(rèn)識(shí)物體的結(jié)構(gòu)和空間形態(tài)創(chuàng)造的基本課程。它主要利用各種不同質(zhì)感的材料來(lái)重新組合成新的形態(tài)，再加上材料和工藝的結(jié)合，完美地展現(xiàn)了科學(xué)與藝術(shù)的想融合。通過(guò)對(duì)立體構(gòu)成的學(xué)習(xí)，能深切感受到三維立體空間感、空間想象能力和控制立體空間的能力，能夠增強(qiáng)自身的動(dòng)手嫩里和空間造型能力。
三、三大構(gòu)成與平面設(shè)計(jì)的關(guān)系
平面設(shè)計(jì)里的一些理論基礎(chǔ)無(wú)外乎就是點(diǎn)、線、面的運(yùn)用和構(gòu)成手法，而在平面設(shè)計(jì)這個(gè)大范圍里包括書(shū)籍排版、包裝設(shè)計(jì)、招貼設(shè)計(jì)等這些門(mén)類都離不開(kāi)版式設(shè)計(jì)也就是排版。在進(jìn)行設(shè)計(jì)時(shí)，我們就可以把一切元素看成點(diǎn)、線、面的關(guān)系按照平面構(gòu)成的構(gòu)成手法和規(guī)律來(lái)組合最后作品則會(huì)給人更加豐富的視覺(jué)感受。
色彩構(gòu)成與平面設(shè)計(jì)有著密不可分的關(guān)系，我們所看到的生活里接觸到的一些產(chǎn)品的包裝設(shè)計(jì)、平面廣告、招貼設(shè)計(jì)、書(shū)籍裝幀和VI設(shè)計(jì)等，我們對(duì)這些的第一視覺(jué)印象其實(shí)就是色彩。一個(gè)好的平面式設(shè)計(jì)作品除了是借助圖形表達(dá)之外，絕大部分因素則取決于色彩的使用和搭配，好的色彩搭配會(huì)讓作品更出彩，而搭配不當(dāng)也會(huì)讓作品失分。
立體構(gòu)成也被稱之為空間構(gòu)成，空間構(gòu)成就是對(duì)造型和空間的探索，因此在平面設(shè)計(jì)領(lǐng)域里把空間構(gòu)成的概念運(yùn)用到其中，不僅能強(qiáng)化二維的作品里的空間感還能豐富其視覺(jué)沖擊力和作品的感染力。在設(shè)計(jì)應(yīng)用中如包裝設(shè)計(jì)、展示設(shè)計(jì)、立體書(shū)設(shè)計(jì)等也是有很大幫助的，因?yàn)檫@些都是需要到二維和三維相結(jié)合完成的設(shè)計(jì)。
四、三大構(gòu)成在平面設(shè)計(jì)中的運(yùn)用及其重要性
平面構(gòu)成按照美學(xué)的原理，將元素進(jìn)行編排和組合，其主要探求二維空間的視覺(jué)規(guī)律、形象的建立、骨格的組織、各種元素的構(gòu)成規(guī)律，造成既嚴(yán)謹(jǐn)又有無(wú)窮律動(dòng)變化的構(gòu)圖方法；色彩構(gòu)成介紹色彩的一些知識(shí)，認(rèn)識(shí)顏色搭配，了解色彩的對(duì)比與融合關(guān)系，對(duì)設(shè)計(jì)中的色彩運(yùn)用的影響是非常大的，顏色本體的屬性，明度，純度，色相，在一個(gè)設(shè)計(jì)作品里，安排的色彩也是有平面構(gòu)成因素的，色彩在畫(huà)面中的比例、搭配和側(cè)重都會(huì)給人不同的感覺(jué)；而立體構(gòu)成是在學(xué)習(xí)了平面構(gòu)成和色彩構(gòu)成的基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)的，立體構(gòu)成主要研究的是空間感表面上看來(lái)這三者見(jiàn)并沒(méi)什么聯(lián)系，單實(shí)際上這三者間的作用和影響是互相聯(lián)系相輔相成的。
不管是在平面設(shè)計(jì)、服裝設(shè)計(jì)、室內(nèi)設(shè)計(jì)、建筑設(shè)計(jì)等專業(yè)三大構(gòu)成都是必修的基礎(chǔ)課，而對(duì)于平面設(shè)計(jì)而言三大構(gòu)成就顯得尤櫓匾了，三大構(gòu)成培養(yǎng)平面組合搭配、色彩搭配以及立體感在平面設(shè)計(jì)的實(shí)際操作里起到了不可忽視的作用。
學(xué)習(xí)三大構(gòu)成有利于加強(qiáng)設(shè)計(jì)方面的創(chuàng)造力和提高創(chuàng)作的想象力，更加完善的表達(dá)去完成設(shè)計(jì)作品。三大構(gòu)成是平面設(shè)計(jì)里重中之重的基礎(chǔ)課程也是支撐著平面設(shè)計(jì)的一個(gè)內(nèi)在的核心理論，通過(guò)事物之間的聯(lián)系去創(chuàng)造新的思維方法和表現(xiàn)形式，去創(chuàng)造更有的內(nèi)涵、更富創(chuàng)意和視覺(jué)沖擊力強(qiáng)的設(shè)計(jì)作品。在平面設(shè)計(jì)領(lǐng)域里所指的的平面是指二維空間，色彩是指色彩搭配，立體則是指三維空間，三大構(gòu)成的理論知識(shí)的學(xué)習(xí)能培養(yǎng)我們自身的藝術(shù)塑形能力、創(chuàng)造能力和審美能力，掌握好三大構(gòu)成表現(xiàn)技法和創(chuàng)造方式，是能否在平面設(shè)計(jì)中將技術(shù)、技巧、技法及體現(xiàn)整體素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)設(shè)計(jì)師的至關(guān)重要的內(nèi)容，徹底掌握三大構(gòu)成的內(nèi)容是在訓(xùn)練中的第一步，也是學(xué)好平面設(shè)計(jì)的關(guān)鍵因素之一。
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