青少年心理健康調查報告
前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇青少年心理健康調查報告范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。
青少年心理健康調查報告范文第1篇
1.引言
心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致。青少年正處于身心迅速發展的時期，面對加劇的各種壓力和環境變化，難免會出現緊張、焦慮、不安等心理困擾。調查結果顯示，這一年齡段的孩子大部分情緒問題都與學業緊張有關。學習壓力不僅在影響心理健康的種種應激源中穩居榜首，而且表現出隨著年齡增長不斷增加的趨勢。國家教委新頒布的德育大綱明確提出：“德育即政治、思想、道德與心理健康教育。”明確地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。
針對越來越受人關注的青少年心理健康問題，華東師范大學心理學系教授周步成和其他心理學科研究人員對日本鈴木清等人編制的“不安傾向診斷測驗”進行了修訂，編制了“心理健康診斷測試”，從八個內容量表對青少年心理健康狀況進行了調查。我們在淄博市開展心理健康知識宣傳和青少年心理健康調研活動，希望通過這次活動引起人們對心理健康的重視，并且讓社會更加關注青少年的心理健康水平。
2.研究方法
2.1研究對象。
采用隨機抽樣方法，以淄博市三個區縣（張店、桓臺、淄川）120名青少年作為被試，收回有效問卷107份，收回率為89.2%。其中男生51名，女生56名；年齡8-20歲，平均年齡18.75歲；城鎮34人，農村73人。
2.2研究方法
采用周步成等編制《心理健康診斷測驗》（MHT）為調查工具，全量表由8個內容量表和1個效度量表構成：學習焦慮（A）、對人焦慮（B）、孤獨傾向（C）、自責傾向（D）、過敏傾向（E）、身體癥狀（F）、恐怖傾向（G）、沖動傾向（H）。每題選“是”計1分，“否”計0分。以各內容量表得分≥8分及總分≥65分界定為有心理健康問題。
2.3研究程序。
由心理學專業學生前往各地區發放。首先由主試介紹并發放問卷，講解施測目的、注意事項等，然后由被試自行匿名測試，30分鐘后收回問卷。
2.4數據處理。
采用spss16.0軟件進行數據的分析和處理。
3.結果與討論
3.1實驗結果。
3.2分析與討論
3.2.1結果分析。
從上表可以看出，調查對象的心理健康問題檢出率為4.7%，各項檢出率依次排序為：學習焦慮、過敏傾向、身體癥狀、自責傾向、對人焦慮、孤獨傾向、沖動傾向、恐怖傾向。
相關分析顯示，年齡與各項心理問題有不同程度的相關，與過敏傾向呈現顯著正相關。
此外，差異檢驗結果顯示不同性別和不同戶口所在地的被調查者，在恐怖傾向和對人焦慮上，女生高于男生，得分有顯著差異；城鎮學生和農村學生的各項得分均無顯著差異。
3.2.2討論
3.2.2.1調查對象的心理健康問題總分檢出率為4.7%，遠遠高于國內其他學者的研究。這在一定程度上表明調查對象可能存在心理健康問題，其原因是多方面的，如父母期望、學業負擔及自身的心理發展水平等。這與學習焦慮的檢出率最為突出的結果相吻合，反映當前青少年學生面對的學業任務較為沉重，給他們帶來較大的心理壓力。但影響青少年心理健康問題的因素是多方面的，要想確定究竟與什么因素有關，尚需作進一步探討。
3.2.2.2女生在恐怖傾向和對人焦慮方面所占的比例明顯高于男生，這可能主要是由男、女生的生理性別差異造成的，女生生理與心理方面比同齡男生成熟較早，又無法及時得到成人指導，就必然產生焦慮；并且女生開始注意自己在社交活動中給他人留下的印象好壞，其特有的心細、敏感、脆弱等特點也使其在人際交往中出現相對高的焦慮感。恐怖傾向是指客觀上不需要恐懼，主觀上不知道為什么要恐懼。受到嬌慣與過度保護的孩子，以及溺愛而又管教過嚴的孩子，容易變得膽怯。這在一定程度上反映了父母對孩子期望普遍較高和管教較嚴而造成的心理壓力。在女生進入青春期后，受傳統觀念影響，父母及老師也開始加強了對她們的保護和管教，這可能是女生在恐怖傾向上顯著高于男生的原因。
3.2.2.3城鄉學生的得分沒有呈現顯著差異，這可能是由于經濟的發展，鄉鎮居民生活水平提高，使得鄉鎮學生進入城里學習的機會增加，所接觸的事物與城市學生之間的不同越來越小。而鄉鎮父母的觀念也日益改變，認為學習有用，加大了督促孩子學習的力度。
3.2.2.4本研究還存在一定的不足。作為一次小型調查，本次調查的取樣量和取樣范圍都比較受限制。而調查對象的年齡范圍從8歲到20歲，跨度太大，基于青少年的發展特征，這導致調查結果的說服力不夠強。
4.建議
4.1開展宣傳教育，普及心理健康知識。
提高心理健康的重視程度，并制定相應的教育制度，讓學生們能有更多的機會解決自身可能出現的心理問題；各個中小學都應該在能力范圍內配備專業的心理教師，對在校學生進行心理健康輔導，最大限度地減少心理問題的出現或嚴重化。
4.2改善家庭教育。
家長要尊重孩子的人格，不獨斷專行，避免對孩子過分遷就，或放任不管；家長要加強孩子獨立性和自制力的訓練，注意其良好的道德情感和道德意志的培養；家長要經常調整對子女的期望值，設法使自己的主觀愿望與孩子的客觀實際相一致；家長要重視家庭環境的優化。這不僅應體現在為子女創造良好的學習、生活和文化的氣氛上，而且應體現在家長自身形象的完善上。
4.3改善學校教育工作。
首先要認識到學生心理健康問題的重要性。心理健康是有效學習的基礎，心理不健康則是有效學習的障礙；定期組織教職工進行教育理論和心理學知識的學習。如可聘請有關專家和教育模范介紹青少年身心發展規律和教育學生的經驗，成立心理咨詢機構，建立學生心理檔案，向學生普及心理衛生方面的知識；學校教育要注意學生的個性鍛煉，積極引導他們在集體生活中克服自身性格上的弱點和缺陷，努力培養樂觀、恒定、寬容、堅毅等優良品質，力求使人際關系向和諧愉悅的方面發展。
參考文獻：
［1］周步成.心理健康診斷測試.華東師范大學出版社，1993.
［2］謝瑩.小學心理健康教育課例.新時代出版社，2007.
［3］陳永勝.小學生心理診斷.山東教育出版社，2000.
青少年心理健康調查報告范文第2篇
2．目前中小學生心理健康狀況。許多關于中小學心理問題的調查報告都已表明，青少年心理健康不良趨于嚴重，不斷發生一些惡性事件，如北京某個大學學生投毒案；中學生殺母案；學生間報復兇殺案件以及中小學生普遍存在的厭學現象等等。都與我們中小學校忽視心理健康、人格發展教育出現缺陷有直接關系。
3．體育運動對心理健康的影響。體育活動是一種積極主動的過程，它可以有效的塑造人的行為方式，也能促進個體的心理健康。體育活動具有下述心理健康價值：能增強安全感和自發性；能提高獨立性；能消除緊張；有助于形成友誼、聲望；能提高自己的價值觀。體育運動之所以能夠促進心理健康，主要是因為：
3．1 改善情緒。經常參與體育活動可以為郁積的各種消極的情緒提供一個發泄口，尤其可使遭受挫折后產生的沖動得到轉移，可以消除輕微情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，如抑郁癥等。
3．2 培養意志。體育活動一般伴有艱苦、激烈、對抗、競爭等特點。運動時總伴隨著強烈的情緒體驗和明顯意志努力。因此，通過體育運動有助于人的勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于團結友愛、互相幫助、集體主義和愛國主義精神，有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎的意志品質，使人保持積極向上的心理狀態。
3．3 和諧關系。體育運動過程中存在著人與人之間、個人與集體之間、集體與集體之間的相互交往性。這種交往性可以使群體中的成員，在體育運動中相互影響、相互作用，產生情感上的相互感染、溝通，增進了解。從而能夠促進良好人際關系的發展，有助于健康心理的培養。
3．4 規范行為。體育活動大多在規則的約束下進行的，體現“公平――公正――公開”的原則。一個人健康的心理往往表現為反應適度、行為協調。反應適度指人們對運動項目、比賽規則、比賽口令、比賽結果等，既不異常敏感，也不異常遲鈍，刺激的強度與反應的強度之間有著相對穩定的關系。行為協調是指人的行為的一致性、統一性、連貫性。實踐證明：體育運動能培養人們健康的心理，從而對培養、規范人們的良好行為起著積極重要的作用。
青少年心理健康調查報告范文第3篇
2.信息動態
3.醫學生網絡成癮狀況調查及人格特征分析王昕洋，薛菊鳳，孫馥箐，王洋，李思敏，付永良
4.中等職業學校學生價值觀學習動機及學習成績的相關性研究劉捷，劉振義，王建平，LIUJie，LIUZhen-yi，WANGJian-ping
5.高中生家庭氣氛問卷的編制校園心理 范金剛，崔立中，FANJin-gang，CUILi-zhong
6.大學生寬恕行為與自尊關系的研究徐曉娟，XUXiao-juan
7.290名師范大學生90項癥狀自評量表的理論分析叢愛玲，劉錦濤，CONGAi-ling，LIUJin-tao
8.大學生成就動機與心理健康的相關研究胡海沅，林榮茂，HUHai-yuan，LINRong-mao
9.高中生青春期戀愛調查報告劉志群，LIUZhi-qun
10.高中學生心目中理想教師的問卷調查周寒冰，ZHOUHan-bing
11.新時期高校大學生網絡心理健康教育方式探索張廣樂
12.閱讀療法與大學生心理健康教育余鴻璋
13.高校學生心理委員設置的現狀與思考郭勝忠，高朕棟，高欣
14.淺談學校素質教育之心理健康教育曹秀燕
15.大學生人際交往觀念解析黃乾玉
16.A型性格與工作焦慮及自我效能感的相關研究賈樹艷，劉岳
17.神經性貪食癥的成因及治療桑園，謝瑋
18.骨科截肢術后患者的心理康復治療任捷
19.職場女生堅守職場尊嚴的初步分析丁志強
20.身體意象的研究進展劉香華
21.在《團體心理咨詢》中實施體驗式教學的模式初探李西彩，王寬，王秀麗
22.提高技校《機械基礎》課教學效果初探白云
23.多媒體教學有效性的初步比較研究晏志武
24.淺議體育課堂教學的有效性杜龍
25.師生關系對青少年人格發展的影響葛敏燕
26.建構主義學習理論在職高英語教學中的應用孫銀官
27.引入團體輔導增強德育實效葉華文
28.籃球教學中如何激發學生的興趣左效慧
29.SPSS軟件在統計學教學中的應用高莉
30.職業組合卡使用過程中阻抗的表現正
31.山西省大學生消費心理調查研究張海燕，黃俊秀
32.手中的魔鏡——自我意象的分析技巧莫勛
33.婚姻沖突對孩子問題行為的影響及對策吳艷，鄭昊敏
34.高職"自卑生"心理危機干預一例劉愛華
35.校園心理 催眠療法治療考試焦慮癥一例周愛保，王志丹，謝璐，李平
36.高職新生心理危機干預一例鄧小琴
37.一般心理問題咨詢案例一例明志強
38.高三女生考試焦慮一例李云珍
1.四川省南充市不同類型院校本科學生應對方式比較研究羅賢，LUOXian
2.高中學生不合理信念維度構建及現狀研究丁云洪，DINGYun-hong
3.單親家庭學生的教育鐘潮慶
4.少數民族預科生的壓力源調查胡雯潔，HUWen-jie
5.中等職業衛校護理專業學生學習動機與學習興趣調研鄒玉玲，ZOUYu-ling
6.消息
7.大學生"網戀"態度調查分析王佳權，丁紅燕，WANGJia-quan，DINGHong-yan
8.浙江省瑞安市農村職業高中生心理健康狀況調查陳蓓蓓，CHENBei-bei
9.試論學習效能感與學習策略的相互影響孫會珉
10.信息異化對大學生心理健康的影響及教育策略高巍奇，陸曉丹
11.從大學生心理問題產生因素談家庭教育的重要性高超，開塞爾·艾斯卡爾，吐遜江
12.淺析網絡環境下高校學生學習興趣的培養與激發王天貺，裘金飛
13.警惕教育中的"超時效應"校園心理 彭巖
14.從自我認知偏差的角度認識高職貧困生心理障礙杜瓊
15.中等職業學校學生常見心理障礙及矯正建議張衛勇
16.正確認識學習障礙提高學習能力張振國，王旭飛
17.淺析網絡對當代大學生人際交往的負面影響季春紅
18.談當代大學生的壓力管理易琳，許海波
19.關于統計學符號使用的說明
20.注意機制在籃球運動防守中的應用李春蘭，忤曉民
21.針對大學生團體的音樂心理治療姚聰燕
22.意義治療理論對學校心理輔導的啟示蘇昊
23.焦點解決短期心理咨詢的特點及其在兒童心理咨詢中的應用郝慧穎
24.建立新型的教練員與運動員關系張茂林
25.論不良宿舍環境對大學生犯罪心理形成的影響及預防董雪
26.大學生心理危機的成因與干預過程易曉明，高莉
27.影響專業性心理求助行為的心理因素研究進展邵海英
28.中小學教師心理健康問題透視李修貴
29.家庭教育對青少年心理健康的影響陶德春
30.高校學生干部"罷工現象"背后的深層思考馬國慶
31.大學生感恩教育現狀及加強策略劉朋
32.農村生源中學生心理弱勢原因及對策分析龍柱蓮
33.校園心理 淺談減負與心理健康教育章敏
34.面對"90"后的中學生賀京
35.現行小學語文教育評析高平，張建興
36.以《金屬鈉的性質》為例淺談化學課堂中的追問藝術王剛
37.英語課件在教學應用中不容忽視的幾個問題張舜
38.大學生恐懼癥的心理咨詢一例杜紅梅
39.癔癥患者的精神分析治療一例栗文敏
40.就業焦慮癥一例劉莉貞hHTTp://
41.一般心理問題的心理咨詢一例蘇新莉
42.神經衰弱癥心理咨詢一例盧莉麗
43.學生學習習慣不良的心理輔導一例孫海燕，王旭飛
1.心靈先到達那個地方馬志立
2.過一個浪漫的情人節要花多少錢《校園心理》編輯部
3.人格完善新概念之五:愛情是人性的學校王艷軍
4.都是打水惹的禍遇事心理應對五步走程大云
5.辦公室禮儀幫你盡快融入職場新環境白丁
6.日記有助于情緒宣泄嗎歐陽常青
7.明確而具體的目標助人成功劉萍
8.害人害己的"摩擦癖"校園心理 天心月圓
9.多面體方興東與互聯網2.0時代與謬
10.暗訪鄧謙
11.一名大學生的生活自述葉穩
12.世界著名大學校訓集錦
13.開始戀愛吧紅孩兒
14.木棉花在春天飄落流浪狗
15.你的初吻,我不敢忘文格格
16.從身邊找到世界的美麗洪玲
17.第一次的勇氣:從藍天一躍而下克麗斯·蘭克勒爾，劉旭東
18.女浴室里有男生蔡晨瑞
19.產生錯覺的螺旋形
20.愛心接力:供姐姐讀書的打工仔圓夢大學光明
21.治療憂郁的"三A療法"
22.和同學比賽爬樓梯蔡晨瑞
23.校園另類"啟事"引發的思索
24.走出自我否定的怪圈王旭飛
25.東京,今夜我沒有迷失裴英梅
26.何不自己造一扇門曾照旭
27.學會說不弗洛伊德·德爾，李忠東
28.給父親打工病貓鼠
32.那時花開王雪寧
33.校園心理 優質睡眠必修課
34.《情人結》——愛比恨更脆弱袁章平
35.信賴度檢測高速公路之魔
青少年心理健康調查報告范文第4篇
【關鍵詞】健身心理學；體育運動；心理健康
前言：
目前，我國青少年學生的心理健康問題也成為了熱門研究領域，體育運動與心理健康的關系也日益受到廣泛關注，但我國在這方面研究才剛剛起步，由于缺乏對國外理論實踐的了解，認識和評價，研究有普遍帶有盲目性和重復性。為此，筆者對體育運動與心理健康關系問題進行了探討。
1、中小學生心理健康狀況
許多關于中小學生心理問題的調查報告都已表明，青少年心理問題趨于嚴重，近幾年發生的一些惡性的事件，如北京某名牌大學學生投毒案、硫酸潑熊案、學生之間報復兇殺案、中學生殺母案以及中學生普遍存在的厭學、逃學現象等等。這些現象都與我們中小學忽視心理健康教育，人格發展出現缺陷有直接關系。心理健康是目前國內外心理學研究中非常活躍的一個領域。根據身—心交互作用理論，身體健康與心理健康有著較為密切的聯系。
2、體育運動對心理健康的影響
體育運動是一種積極的主動獲得過程，他可以有效的塑造人的行為方式，因此也能夠促進個體的心理健康。有學者認為，體育運動具有以下心理健康價值： （1）能增強安全感和自發性； （2）能提高獨立性； （3）能解除緊張；（4）有助于形成友誼、聲望和領導地位； （5）能提高自己的價值觀。體育運動之所以能夠促進心理健康，主要是因為：
2.1體育運動能夠促進智力發展
體育運動是一種積極、主動的活動過程，在此過程中練習者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺（觀察）、記憶、思維和想象。因此，經常參加體育運動能夠改善人體的中樞神經系統，提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，使神經系統的興奮和抑制得交替轉換過程得到加強。從而改善大腦皮質神經系統的均衡性和準確性，促進人體感知能力的發展，使得大腦思維想像的靈活性、協調性、反應速度等得以改善和提高。經常參加健身活動還能使人在空間、和運動感知能力等方面得以發展，使本體感覺、重力覺、觸覺和速度、高度覺等更為準確，從而提高了腦細胞工作的耐受能力。蘇聯學者M·M·科爾佳娃用電腦測驗法對出生6個星期的嬰兒進行試驗，結果表明，經常幫助嬰兒屈伸右手指活動能加速嬰兒大腦左半球的語言中樞的成熟。此外，體育運動還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，能降低焦慮水平，緩解緊張的內在機制，改善神經系統的工作能力。
2.2體育運動能提高自我知覺和自信心
體育運動在個體的健身活動的過程中由于健身的內容、難度、達到目的，與其他參加健身的個體接觸，不可避免地會對自己的行為、形象能力等進行自我評價，而個體主動參加健身活動一般都會促進積極自我知覺。同時，個體參加健身活動的內容絕大多數是根據自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任健身的內容，這有利于增強個體的自信心和自尊心，并能在健身活動中尋求到安慰和滿足。官玉琴通過對福建省隨機抽取的205名中學生調查研究表明，經常參加健身活動的學生比不經常參加健身活動的中學生有更高的自信，這說明健身活動對樹立自信心有影響。
2.3體育運動能增強人際關系和諧
體育運動有利于形成和改善人際關系，隨著社會經濟的發展以及生活節奏的加快，許多生活在大城市的人越來越缺乏適當的社會聯系，人與人之間的關系趨向冷漠。因此，體育運動就成為一個增進人與人接觸的最好形式。通過參加體育運動，可使人與人之間互相產生親近感，使個體社會交往的需要得到滿足，豐富和發展人們的生活方式，這有利于個體忘卻工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感。并在體育運動中，找到志趣相投的知音。從而，給個體帶來心理上的益處，有利于形成和改善人際關系。
2.4體育運動能減輕應激反應
體育運動能減輕應激反應，這是因為體育運動可以降低腎上腺素感受體的數目和敏感性：再者，經常進行體育運動可以由于降低心率和血壓而減輕特定的應激源對生理的影響。Kobasa（1985年）指來，體育運動具有減輕應激反應以及降低緊張情緒的作用，因為體育運動可以鍛煉人的意志，增加人的心理堅韌性。Long（1993年）要求一些高應激反應的成年人參加散步或慢跑訓練，或接受預防應激訓練。結果發現，接受其中任一種訓練一種訓練方法的被試者都比控制組被試者（即未接受任何方法訓練的被試者）處理應激情景的能力強。
2.5體育運動能消除疲勞
疲勞是一個綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關。當一個人從事活動時情緒消極、或當任務的要求超出個人的能力時，生理和心理都會很快地產生疲勞。然而，如果在從事體育運動時保持良好的情緒狀態和保證中等強度的活動量，就能減少疲勞。有研究表明，體育運動能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞。因此，體育運動對治療神經衰弱具有特別顯著的作用。
2.6體育運動能治療心理疾病
根據Ryan（1983年）的調查，1750名心理醫生中，有60%的人認為應將體育運動作為一個治療手段來消除焦慮癥：80%的人則認為，體育運動是治療抑郁癥的有效手段之一。就目前而言，盡管一些心理疾病的病因以及體育運動為什么有助于心理疾病消除的基本機制尚完全清楚，但體育運動作為一種心理治療手段在國外已開始流行起來。Bosscher（1993年）曾調查兩種體育運動方式對醫治嚴重抑郁癥住院患者。一種活動方式是散步或慢跑，另一種方式是踢足球，打排球及練體操等健身活動結合放松練習。結果顯示，慢跑組患者報告在抑郁感覺和身體癥狀方面明顯地減輕，并報告自尊感增強，身體狀態明顯好轉。相反，混合組患者未報告有任何生理或心理的變化。可見慢跑或散步等有氧運動更有利于心理健康。1992年，拉方丹等人對1985年至1990年涉及有氧練習和焦慮、抑郁之間的關系（實驗控制十分嚴格的研究）進行了分析，結果表明：有氧練習可降低焦慮、抑郁；對長期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用；鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于健身活動的程度也越大；健身活動后，即使心血管功能沒有提高，焦慮、抑郁程度也可能下隆。
3、心理健康有利于體育運動
心理健康有利于體育運動早已引起人們的注意。美國南加利福尼亞大學醫學院赫特博士，曾做過這樣的實驗：將患有神經過敏性緊張，失眠中的30位老年人，分為三組：甲組服用400毫克氨基甲酸酯鎮靜藥。乙組不服藥，但愉快地參加健身活動。丙組不服藥，但被迫參加一些不喜歡的健身活動。結果表明乙組的效果最好，輕松的健身活動，勝于服用藥物。而丙組的效果最差，不如吃鎮靜藥的效果好。這說明：體育運動中心理因素對健身效果和醫療效果都會產生明顯影響。特別是在競技比賽中，心理因素在比賽中的作用越來越重要。心理健康的運動員反應敏捷，注意力集中，表象清晰，動作迅速準確，有利于競技能力的高水平發揮；反之，則不利于競技水平的發揮。因此，在學校體育教學中，人們如何在體育運動中保持健康的心理十分重要。我認為：
1）要有明確的健身目的和強烈的健身欲望，在體育運動前要有一種躍躍欲試的健身情緒，要有積極參加體育運動的自覺性和熱情，避免那種“身隨而心違的被動狀態”。
2）在體育運動中要注意力集中，排除雜念。將思想集中在如何呼吸，如何掌握正確健身方法等方面上來。
3）要盡力使體育運動輕松。可以在體育運動前聽聽音樂，也可找自己親人和知心朋友一齊參加健身活動。在活動中相互鼓勵，共同創造歡樂的氣氛。
4）要選擇那些自己感興趣的運動項目。特別是注意多參加一些釣魚、野游、爬山、劃船、滑冰、跳舞等健身活動，盡量使活動與娛樂相結合。
5）要掌握心理調節方法。不斷地調節心理。心理調節并不神秘，人人都可以調節自己的情緒，心境和意志。如我們要跑步前，在屋里鏡子前照一照，整理一下頭發、衣領。看看自己的面容或者伸伸胳膊，摸摸隆起的肌肉塊。當看到自己臉色很好，肌肉強健時，馬上精神振奮起來。這就是一種積極的心理自我調節。如果在鏡子里看到自己面色蒼白，眼睛有黑圈，精神不振時，這時就心里想：“一到戶外，就會有良好的感覺。我不是那種精神不振，易受情緒制服的人”。于是挺起胸、毅然出門跑步去了。這也是一種積極的心理自我調節。
4、結語
體育運動與心理健康有著密切的關系。他們相互影響，相互制約。所以，在體育運動過程中，應抓住心理健康與體育運動相互作用的規律，利用健康的心理來保證健康活動效果；利用體育運動來調節人的心理狀態，促進心理健康。通過中小學積極開展各項體育活動，對學生進行心理健康教育，身心并進，是現代教育中的重要方面，不可忽視。
參考文獻：
[1]楊勇等 體育鍛煉與學生心理健康 中國學校體育
青少年心理健康調查報告范文第5篇
[中圖分類號] R749[文獻標識碼]C[文章編號]1673-7210（2007）05（a）-127-02
據22個城市協作調查，我國兒童青少年心理行為問題的檢出率為12.9% ， 而且此檢出率呈明顯上升趨勢[1]。因此，兒童心理健康問題是當今社會兒童保健工作的重點之一。游戲治療（Play therapy）在西方國家已有數十年的歷史[2]。1986年，國際兒童游戲治療學會成立，游戲治療在許多發達國家迅速發展。近5年來，作者把游戲治療用于兒童心理障礙與行為異常的治療，取得滿意療效，現總結如下。
1游戲治療的概念及特點
1.1游戲治療就是利用游戲的手段來矯正兒童心理行為異常的一種治療方法。其基本理論認為，游戲活動是兒童認識世界和自己的重要途徑。由于孩子們不能準確地用語言表達自己，游戲因此成為他們表達內心感受，疏導內心困惑、悲憤、抑郁等心理問題的方式。
1.2兒童心理治療往往是通過游戲來實現的。正如美國著名游戲治療家Garry 所說，玩具是孩子們的詞匯，游戲是孩子們的語言。孩子們在游戲中學習語言，增加交往，學會運動，產生聯想和幻想，他們的心理問題也隨之在游戲中得到解決。
1.3愛玩是人的天性，每個人的成長中都蘊藏著無數的游戲活動。試想一下，我們當中的每一位是否都是在玩樂中長大成熟的呢？人們印象較深的成長回憶多是些快樂的集體游戲。孩童時的“找朋友”“捉迷藏”“老鷹叼小雞”“過家家”等游戲都是讓當事人感到非常快樂的，從中既能學到很多與群體交往的能力又能充分地表現自己。
1.4寓學于游戲之中。心理學的研究顯示，身處類似于游戲的氛圍中進行學習、生活和工作，有助于增強并維持人們參與活動的興趣及內在動機，由于愉快的內心體驗，使人們更容易記住所學的內容。哪怕是成年人，若把自己所從事的學習、工作、人際交往等當作游戲去努力競爭，那么其獲取的知識技能會更多、更好，且充滿快樂，童心常在。
2游戲治療的應用
2.1 在“中德高級心理治療師連續培訓項目”班學習及其他心理治療培訓時，作者親身感受到了游戲的應用效果，特別是應用于兒童心理輔導時效果更好。
2.2 筆者曾多次參加過不同年齡段的個別及集體心理咨詢、治療或輔導，常感到小學年齡段（＜12歲）以下的人，尤其是兒童相對較認生，注意時間短，容易躁動，不易暴露內心體驗，若用游戲的方法引導其參與輔導則效果更好。如在團體輔導中，用“找相同點組團隊”的游戲來創造輕松愉快的活躍氣氛，增強團體意識，理解“團隊”或“系統”的涵義。對“怕老師”“怕父母”及“社交有問題”的孩子通過“角色扮演”的游戲來展現模擬的場景，借助示范、榜樣、表演訓練他們表達積極情緒，促進其成長。對“注意力不集中，不認真聽講的孩子”通過“打電話”的游戲，強調要集中注意力認真聽別人講話的內容，體會被尊重的感受。用“家庭沙盤游戲”可反映出當事人對家庭關系和家庭功能的看法，還可反映出其在家庭里的位置和影響力，治療師由此能探索他們的家庭關系。通過“放松訓練”“傳遞鬼臉”等游戲能讓人輕松轉移對不良影響的注意力，緩解精神緊張的程度。
2.3 治療師從游戲中，能較快地發現一些問題兒童，了解到兒童在游戲時借助游戲所表達的愿望、困惑和隱含意義，便于及時進行輔導。因為游戲能力有問題的兒童多屬于有情緒障礙的兒童。
3游戲對人成長的重要性
3.1游戲是兒童的通用語言，它能讓兒童快速認識周圍的人和事物，并建立聯系的機會。如新搬遷來的孩子一般不需要太多的介紹，他通過問鄰居的孩子“你想玩游戲嗎？”“你參加我們的游戲嗎？”等交流，很快就會被認識或接納。
3.2游戲可幫助兒童從自戀轉向體會他人的感受而促進成長。如：兒童通過游戲扮演“爸爸”“媽媽”“寶寶”“老師”“醫生”“警察”，讓其在這個過程中體驗到別人做什么、怎么做、想什么、怎樣做會更好。
3.3游戲能使兒童克服煩惱。如用玩具玩看病的游戲，讓兒童置身于“醫生”“病人”的醫療環境之中，使他們把原先認為是痛苦、恐懼的事情，逐漸轉變為對疾病治療的心理認同，一旦生病時，容易主動配合治療。
3.4游戲對兒童的消極情緒能起到疏導的作用。如：當兒童受到父母、老師的指令或批評，感到能力弱小、腦子愚笨時，若讓他們感受20 min“超人”“神童”的游戲體驗，則會對他們產生安慰和鼓勵的作用。
3.5許多親子關系好的家庭，在孩子發育成長的過程中，父母常常和孩子做好玩的類似游戲。通過游戲的形式讓兒童學習技能，用類似于游戲一樣的學習形式，有助于增強兒童主動參與學習的興趣。
3.6游戲能使兒童體驗快樂、展現出真誠的微笑，便于互相接納和溝通，沒有人會拒絕一個很真誠向他微笑的人。從這一角度看，善于游戲的人一般是很會學習、做事、人際關系好，而且內心體驗很快樂的人。
4體會
游戲治療作為兒童心理治療的有效手段，具有廣泛的臨床應用前景。游戲對一個人的成長很重要。作為心理治療師，在治療中與兒童打交道較多，要善于和兒童做游戲，理解游戲治療在兒童心理輔導中的重要作用。隨著人們對兒童心理健康問題重視程度的提高，相信在不遠的將來游戲治療一定能在兒童心理治療中發揮重要的作用。
[參考文獻]
[1]全國22城市協作調查組.兒童行為問題影響因素分析――22城市協作調查24013名兒童少年報告[J].中國心理衛生雜志,1993,7:13-16.
[2]任桂英,王玉風,顧伯美.北京市城區兒童行為問題與感覺統合失調的調查報告[J].中國心理衛生雜志,1997,11:34-36.
