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          身體健康管理計劃

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          身體健康管理計劃

          身體健康管理計劃范文第1篇

          Abstract: Through the analysis of present situation of physical health testing at home and abroad, combined with their own professional characteristics and sports teaching resources conditions, the author puts forward the basic train of thought, ideas and the planning of implementation of the electric power enterprise employees' physical health testing, and expounds the value action of staff physical health testing.

          關鍵詞: 電力企業員工;體質健康測試;價值作用;研究

          Key words: electric power enterprise employees;physical health testing;value action;research

          中圖分類號:F27 文獻標識碼:A 文章編號:1006-4311(2012)31-0130-02

          1 國內外體質健康測試狀況

          美國早在1880-1900年期間,國內就盛行體力測驗,即Fitness Test。但不同時期對體質的解釋不盡相同:1958年美國健康、體育、娛樂、舞蹈協會將其解釋為一個人能有效活動程度的一種狀態:隨著工業化、城市化過程的加快,各種文明病逐漸增多,對體質的研究發生了變化,后解釋為能安全的從事體力活動,并能預防運動不足而引起的疾病的能力:而到了20世紀70年代,美國的研究學者則認為Fitness應將運動素質和健康素質區別開來,把提高運動成績不可缺少的各種身體素質稱為運動素質,這些素質是提高運動成績必不可少的素質,把增進健康和預防某些疾病有特殊作用的素質叫做“健康素質”,這些素質是一個人所必需的與身體健康密切相關的身體素質,它能影響一個人的生活質量和正常的工作與生活。因此,美國現階段體質健康測試以健康素質為主,主要包括心肺耐力、肌肉耐力、身體成分等。

          日本政府在上世紀60年表了《關于增強國民體質健康的對策》,從改善保健和營養條件、普及國民體育入手,增強國民的體育健康。

          我國目前已經實施了三次國民體質監測,從2000年開始,每五年進行一次,它雖然是一種政府行為,但在組織形式上采取了社會抽樣測試的形式,參與者往往是敷衍了事,測試的數據結果摻雜著不少水份,使得國民體質監測數據報告多少顯得名不副實。

          近些年來,政府職能部門加大對我國學生體質健康測試方面管理、監督、督促的力度,學生的體質健康測試工作開展順利,測試結果的準確性以及上報數據的及時性都大大提高,這為國家全面了解掌握青少年身體健康狀況提供了依據,便于國家在關心下一代方面制定新舉措。

          作為我們電力企業能否針對自己的企業文化特點,把身體健康測試作為一項關心員工身體健康的任務來抓,建立一個長效機制,這是一個值得考慮的問題。

          2 推行體質健康測試的基本思路

          健康高于一切,世界上還沒有人會懷疑身體健康的重要性,健康是我們事業和幸福的保障,但我們要清醒的認識到,健康不是上天賜予的,而是要通過主觀努力,消除和控制危害身體健康的因素而獲得的,所以人們要樹立正確的健康意識,以積極的態度、充沛的信心和正確的觀念面對自己的健康。

          隨著國家電網公司“三集五大”體系建設的不斷推進,優化整合培訓教育資源勢在必行,我們作為電力企業院校也就面臨著新的機遇與挑戰,這不僅要求我們在做好學歷教育的同時,又要加快教師思維觀念的轉變,明確自身的發展定位,把服務社會、服務電力企業作為自己的根本。因此,發揮我們的職業特點,對電力企業員工進行體質健康測試,實際上就是我們電力企業院校體育資源效能的具體表現,也是我們通過超前的服務意識、服務理念筑牢我們生存基礎的體現。

          作為電力企業員工有一個好的身體條件是做好自己本職工作的基礎,現實生活中,大家隨時隨地的都在進行著自身體質健康的保持與身體的鍛煉,健康意識在不斷加強,但是如何正確制定行之有效的自身鍛煉計劃,如何進行有效的計劃實施,如何真正通過身體的鍛煉來提高自身機能狀況,作為未經過健康培訓的人員,可能會很茫然,或者跟風鍛煉,或者做著鍛煉效果不佳的項目運動,那么怎樣才能使企業員工真正做到身體健康的可持續保持與提高,那就是通過體質健康測試這一活動形式,對員工進行有目的的體質健康指導和科學合理身體鍛煉的有效培訓,發揮體質健康測試的價值功效,使我們的員工在今后的工作中能表現出良好的工作狀態、良好的工作熱情以及較高的工作效率。

          3 如何進行有效的體質健康測試

          對電力企業員工進行有目的的體質健康測試,實際上也是對員工進行健身指導、健康咨詢以及健康培訓的服務過程。它不僅僅只是體現出一種對員工體質健康的測試,更是電力企業在關心職工身體健康方面的一個重大舉措,其意義非常的深遠。

          3.1 制定科學合理的健康測試指標 以《中國成年人體質測定標準》為依據,以評定體質狀況,檢驗體育鍛煉效果為目的,針對企業員工特點我們制定以下測試指標。

          ①形態指標(身高、體重);②機能指標(肺活量、臺階試驗);③體能指標(坐位體前屈、握力、背肌力、縱跳、閉眼單腳站立、選擇反應時、俯臥撐、一分鐘仰臥起坐)。

          員工通過以上指標的測試,我們的測試報告會對其測試項目的得分情況進行綜合評定,會對其在體重、心肺功能、力量素質、肌肉和韌帶的伸展性、彈性有一個測評結果說明,并在健身指導建議里提出詳細的運動訓練計劃以及訓練要求。

          3.2 確保體質健康測試的有效性

          3.2.1 以目前所進行的培訓班學員為對象進行試點測試,對測試的結果數據進行整理、分析,并與學員進行交流溝通,不斷總結與完善體質健康測試的準確性。

          3.2.2 加強運動處方(運動訓練計劃以及訓練要求)的監控與健身指導、健康交流的有機結合,把握好運動處方的關鍵點,以交流與溝通的方式,通俗易懂的向受測人員進行講解,促進健身指導工作的有效開展

          3.3 提高測試工作開展的可行性 確定了體質健康測試的指標,明確了開展此項活動的工作思路,如何實施員工體質健康的測試工作,關鍵在于上級行政主管部門要對這項有益于員工身體健康的活動給予大力支持,要統籌、協調、督促所屬各企業單位對員工體質健康測試工作的具體安排、任務的具體落實,要把體質健康測試工作作為各企業單位一項關心員工健康的任務來抓。我們作為測試的具體實施單位,我們有義務、有責任向上級行政主管部門提出合理的建議,把這項活動作為服務企業員工身體健康的一項工作來做。

          有了上級主管部門的統一部署安排,我們在實施過程中也就有了明確的方向與目標,可以有計劃、有步驟的進行員工體質健康測試工作的開展。對于各企業單位我們可以采用預約上門式測試的形式,并按員工不同的工作崗位、不同的年齡結構、性別差異,進行抽樣組織測試,測試結果以報告的形式提供給每位受測人員。為了使每一次體質健康測試活動能有一個良好的效果,我們在測試活動過程中,對測試單位的員工們就其測試報告情況要進行面對面的健身指導與健康咨詢交流,真正達到對企業員工在體質健康保持、身體素質提高方面有一個推進作用。

          3.4 建立員工體質健康測試的長效機制 員工進行體質健康測試,其目的就是通過對其測試的數據進行分析,為企業員工提供一個科學鍛煉身體的運動處方,同時以指導、咨詢、交流等方式加強員工自身體質健康的培訓,提高員工科學鍛煉身體的意識,培養員工終身體育鍛煉的理念。但是對員工進行體質健康測試不能只圖形式,企業應把它列入員工年度健康培訓任務中去加以實施,要倡導員工每天鍛煉一小時,幸福健康五十年的理念。

          堅持企業員工常年體質健康測試機制,可以有效加強員工健康意識的培養,規范員工在鍛煉身體方面的不科學性,達到促使員工會鍛煉、愛鍛煉的目的。

          3.5 加強體質健康測試隊伍建設 對員工進行體質健康測試,測試人員不僅要會使用儀器,更主要的就是自身要具備淵博的體育知識,懂得人體健康發展的規律,了解人類運動的心理,熟知各類運動的技能。這些知識與經驗的獲取是需要我們測試人員需要通過不斷的學習、不斷的提高、不斷地總結來積累的,因此,加強測試人員自身知識能力培養是根本,建設一支協作意識強的測試團隊是關鍵,測試人員既是員工體質健康測試的操盤手,又是員工健康培訓的指導者,任務艱巨,責任重大。

          4 體質健康測試的價值作用

          對電力企業員工進行體質健康測試是貫徹《中華人民共和國體育法》和《全民健身計劃綱要》的重要舉措,是為了更好地落實“健康第一”指導思想的具體體現,它旨在通過對企業員工進行體質健康測試,來客觀實際的評價員工體質狀況和體育鍛煉效果,健全并督促企業員工積極參加體育鍛煉的有效機制,科學地指導企業員工開展體育活動,達到增強體質的目的。

          對電力企業員工進行體質健康測試是企業對員工身體健康關心的一個重要舉措,是大力弘揚電力企業文化精神的具體體現。體質健康測試可以促進員工加強身體鍛煉,提高自身體質健康水平,讓員工意識到健康對人一生的進步發展的重要性,讓員工知道擁有一個健康的體魄是邁向成功的重要基礎,讓員工懂得只有堅持長效的體育鍛煉活動,養成堅持鍛煉身體的良好習慣,樹立終身體育鍛煉的理念,才能增強體質,提高健康水平,才能為電力企業多做貢獻。

          參考文獻:

          [1]何仲愷.體制與健康關系的理論與實證研究(北京體育大學出版社)2009.3.

          身體健康管理計劃范文第2篇

          【摘要】整體護理模式是以促進及恢復病人的身心健康為中心的新型護理模式,他不但注重對病人身體健康的護理,也十分注重對其心理上的指導和幫助。健康教育是整體護理的重要組成部分,他對于促進病人心理健康和進一步提高護理質量有著重要的意義。本文將闡述健康教育對整體護理的作用和意義,并為健康教育工作在整體護理中的展開提出一些建議。

          【關鍵詞】健康教育;整體護理;作用;建議

          整體護理是一種以病人為中心,以現代護理觀為指導,以護理程序為框架,結合病人病情、心理、社會文化需求特點,以解決病人在身體上和心理上的健康問題為主要任務的,為滿足病人心理需要和健康需要而進行的護理工作。健康教育可幫助消除患者的不良心理,促進其身心健康的恢復,對提高整體護理的質量有著重要的意義。

          一 健康教育的作用和意義

          健康教育不但是實現更高質量的整體護理的必然要求,也是有效恢復患者健康的必然要求,它是患者與醫務人員進行溝通的橋梁,也是醫務人員指導患者心理健康的有效工具,其作用和意義體現在以下幾個方面:

          1 健康教育滿足了患者的心理需求

          由于健康的缺失,病人在治療期間難免出現驚慌、焦慮的情緒,這對于其身體健康的恢復是十分不利的,為了避免病人出現抑郁心情,保持病人對于疾病治療的積極態度,幫助病人盡早恢復健康,采取一定的心理指導措施是十分必要的。健康教育恰恰滿足了這一需要,通過科學有效的健康教育,可以增強病人對于治療的信心,最大程度地減輕其沉重的心理負擔,使其積極地配合醫院的治療,保持樂觀的心境,這不但對患者身體健康的恢復有著重要的意義,還能激勵患者在日后主動形成積極健康的生活方式,長久地保持身心健康。

          2 健康教育有利于病人身體健康的恢復

          由于缺乏必要的醫療知識,大部分患者很難客觀認識到自己的病情,這一方面增加了其心理負擔,另以方面不利于其對自身病情的自我檢測和控制,不利于其疾病的治療。健康教育通過對病人進行病情上的講解和心理上的疏導,不但能使病人正確認識自身病情,消除其心理壓力,也能使其具備一定的醫療知識,對自己的健康情況進行密切的自我檢測和自我控制,這將使醫院的治療工作進行得更為順利,也有利于病人盡早恢復其身體健康。

          3 健康教育有利于提高護理人員專業素質

          一方面,在健康教育的過程中,護理人員不但要向病人講解其病情,還要向病人傳授一定的醫療健康知識,這促進了醫護人員對自身專業知識的鞏固和不斷豐富,使其專業知識水平得到不斷的提高;另一方面,健康教育有利于醫護人員對醫療經驗的不斷累積,提高其在醫療和護理工作中的實踐能力;除此之外,與病人的溝通,有助于增強醫護工作人員的責任心,使其更加認真負責和耐心熱情地投入到護理工作中去,這不但有效促進了病人身心健康的恢復,也有利于醫院醫療護理工作質量的不斷提高。

          4 健康教育有助于提高患者對醫療護理工作的滿意度

          可以說,患者對健康教育的滿意對直接影響著其對醫療護理工作的滿意度。在治療疾病的過程中,患者與護士的溝通和接觸相對密切,健康教育工作主要由護士負責,絕大多數的患者對護士的護理技術和醫療知識水平較為信任,對護士健康教育的依從性也相對較高,因而護士在護理過程中對患者的健康教育效果較為顯著。這一方面使護士為患者留下親切、認真負責、熱情地印象,一方面使患者對護士的信任感得到提升,不但大大提高了患者對醫療護理工作的滿意程度,而且構建了病患與醫護人員之間的和諧關系。

          二 健康教育在整體護理工作中的開展

          由于健康教育不但涉及每個病人的病情,更涉及病人的性格特點和心理需要,因而其實施要因人而異,靈活調節,以下是筆者對健康教育在整體護理工作中開展的具體建議:

          1 了解病人心理需求:護士要在進行整體護理工作之前對病人的病情、信仰、文化背景社會背景進行了解,揣測病人的心理需求和性格特點,以此來確定將要對病人進行的健康教育的內容和實施手段。由于病人的病情、背景和性格特點各不相同,護士應因人而異地制定具有針對性的整體護理方案和健康教育計劃,以適應不同病人的不同心理需求。

          2 健康教育計劃的不斷優化:隨著治療的進展,病人的心理將發生不同程度的變化,其心理需求也將隨著病情的變化而發生改變,護理人員不但要密切觀察和檢測病人的身體健康狀況,也要細心留意患者的情緒變化和心理需求的變化,并結合這些變化對每個患者的健康教育計劃進行不斷的修改和優化,從而使健康教育形成一個連續的、整體的、適應性強的動態過程,而非死板的一成不變的過程。

          3 健康教育的實施:健康教育的主要任務是檢測疾病過程、處理病人癥狀、按處方合理用藥、恰當處理危險因素,除此之外,還要緩解病人的心理壓力,消除其緊張焦慮的情緒等等。在實施健康教育的過程中,要注意保持認真負責的工作態度,對待病人要耐心熱情,語言要中肯溫和,以此來使病人保持樂觀積極的心態,主動配合治療和護理工作。

          4 效果評價和不斷改進:醫院應定期、有計劃地對護士的整體護理工作尤其是健康教育工作進行績效評估,這要求醫院管理部門建立完整的績效評估機制,制定統一的評估標準和獎懲措施,并對護士的日常工作進行嚴格的監督管理,以此來激勵護士不斷提高自身專業素質和護理技能,為患者提供更優質的健康教育和整體護理。

          總而言之,整體護理應當是有計劃、有目標的,整體護理工作中的健康教育應當是動態的、完整的。護理工作者應當充分認識健康教育的作用和重要性,結合每個病人的不同特點和需要,制定和不斷完善其健康護理方案,并注意在整體護理工作中累積經驗,不斷完善自身專業素質和護理水平,以期達到更好地整體護理效果。

          參考文獻

          [1] 孟廣軍.健康教育在整體護理中的重要作用.[J].山西醫學教育.2010(1):49

          [2] 邱麗萍.運用整體護理對急性心肌梗死患者實施健康教育.[J].吉林醫學.2010(32):5900

          [3] 王景亞.慢性疾病的健康教育技巧.[J].中國社區醫師:醫學專業.2010(32):225

          [4] 耿面蘭.呼喚溝通的臨床意義及體會.[J].實用醫技雜志.2010(11):1085

          身體健康管理計劃范文第3篇

          7成人群處于亞健康狀態

          “生活中,有很多人認為自己什么毛病沒有,挺‘健康’,不需要什么健康管理。大都是在患病之后才感到‘真正需要注意休息’、‘身體健康才是一切的基礎’。”市衛生局副局長、公共衛生營養學授銜專家田惠光博士指出,其實這是人們對健康認識的一大誤區。所謂健康不是指沒有疾病,世界衛生組織公布的健康標準包括身體健康、心理健康和社會適應良好三個方面。我國調查顯示,真正符合這一健康標準的人不到15%,患病人群占15%,而70%的人都處于健康與患病之間的亞健康狀態。這些人若通過長期努力糾正不良生活方式,可轉化為健康狀態;但若不管不問將在不知不覺中加入病態行列。

          近年來,隨著經濟的發展,生活水平的提高,人們的生活方式發生了改變,致使我國疾病譜和死因構成發生了明顯變化。當前以心腦血管病、腫瘤、糖尿病等為代表的慢性疾病已成為嚴重威脅人類健康的主要公共衛生問題,并成為醫療費用過度增長的重要原因。我國無論在城市還是農村,慢性病發病率均呈現上升趨勢,2002年我國部分城市前10位死因的病種均為慢性病,其構成在所有病死中占了近90%,而這些慢性病造成的“早死”占全國潛在壽命損失的63%。

          田惠光介紹說,綜觀當前主要健康問題的慢性病發生發展的全過程,包括了無危險階段,出現危險因素,致病因素出現,癥狀出現,嚴重并發癥出現,勞動力喪失。這一過程的形成往往需經歷幾年甚至十幾年的時間。而防治實踐已經證明,期間只要有效干預,控制危險因素,慢性病可以預防。健康管理的根本目的就是通過積極有效的預防服務,阻止疾病的發生,讓廣大群眾不生病、少生病,從而減少醫療費用開支。據美國疾病預防控制中心評估顯示,通過實施有效的健康管理,每年可預防近100萬人死于慢性疾病;而接受健康管理的單位或個人,醫療費用支出減少了90%,反之增加90%。

          邁向健康三步曲

          健康評價健康計劃采取行動

          李先生是一家民營企業的老板,雖然才30歲出頭,但由于工作壓力大,事務繁忙、應酬不斷,生活無規律,不知不覺患上了高血壓,忙起來總忘記吃藥,治了半年效果不佳,后經人介紹加入本市首家專業從事健康管理服務的機構————市九月九康保中心實施健康管理。該中心先對李先生的工作特點、生活習慣、個人及家族病史等情況進行了詳細了解,并對其進行健康體檢,作出個人健康評價。隨后,中心根據收集到的他的各項健康信息,為其量身定做了從飲食、運動到治療的一整套健康計劃,并為其建立了個人電子健康檔案,督促其采取行動,實施健康計劃,按時服藥、休息和運動。兩個月后,李先生感覺身體狀況比以前有了明顯改善,復查發現各項指標基本恢復正常。

          田惠光介紹說,健康評價、健康計劃、采取行動是引導人們邁向健康的三步曲。其中,為了對個人健康狀況作出健康評價而進行的健康體檢,是健康管理的開始,是實施科學健康管理的必要前提;而健康管理的核心,在于為每一個服務對象度身制定出健康計劃并組織實施。

          健康投資

          物質時間行動一個都不能少

          田惠光說,影響健康的綜合因素中,除了遺傳基因、正常生理性衰老外,以環境、文化及飲食、生活習慣的影響最大。世界衛生組織曾宣布“個人的健康和壽命60%取決于自己,15%取決于遺傳,10%取決于社會因素,8%取決于醫療條件,7%取決于氣候的影響”。美國前10位死因疾病中不良行為和生活方式在致病因素中占70%,其經過30年努力后,心血管疾病死亡率下降50%,其中2/3是通過健康管理使行為和生活方式得到改善取得的。

          健康管理的宗旨就是要調動個人的主觀積極性,關注健康、投資健康,以適當的預防投入獲得超值的健康回報,了解自己患慢性病的危險性,及時采取措施預防并減少慢性病的發生;對已得病的患者,通過有效控制危險因素,預防和減少并發癥及致殘,提高健康水平和生活質量,并降低個人醫療費用的支出。田惠光說,投資健康不僅僅是物質上的,更多的是個人時間和行為上的投入。參與健康管理的每個人只有按照健康顧問開出的“健康處方”不打折的采取行動,徹底摒棄不良生活方式,才能收獲健康碩果。健康管理的真正意義就是讓人們為了自己的健康有計劃、有目標地行動起來,通過實施個人健康計劃,將慢性病控制在發生之前。

          健康管理維護健康新理念

          身體健康管理計劃范文第4篇

          無論您坐擁巨額財富還是擁有令人艷羨的社會背景,您的每一次登場都掌聲雷動,您的每一個決策都將決定公司的成敗,每一個思路就可以帶來千萬元收益,但您必須明白,得到這些的同時,身體健康亦同樣重要。恢復身體機能、保持完美狀態是您的必修課,因為只有身體才是自己的。

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          授課流程

          第一部分:謝黎明教您如何控制體重。

          結合明星減重案例,指導您如何通過簡單的有氧運動和飲食,達到減重效果。

          第二部分:謝黎明教您如何修塑體型。

          結合明星案例,指導您如何利用各種阻力訓練和營養補充相結合,進行體型塑造。

          第三部分:謝黎明告訴您改善體能的6大指標。

          針對不同職業、年齡、性別需求,結合興趣愛好,指導您改善體質。

          特別環節

          我們還將根據客戶的不同需求,現場提供人性化的服務講座:

          如何在一周的強化集訓中,讓您擁有最佳的狀態,在高爾夫球場一展英姿(特殊的運動療法,技巧性的器材鍛煉等)。

          如何讓您在商務談判后,依然精神滿滿、光彩照人(結合心靈減壓、舒緩按摩、能量室身心雙修和皮膚煥彩護理)。

          如何讓您在精疲力竭的一天勞累后,得到最愜意的身心放松(呼吸療法、運動類美容手法、舒緩按摩等)。

          如何讓您在家或辦公室就能不知不覺地輕松享受健身的樂趣及方法。

          身體健康管理計劃范文第5篇

              學校食品安全直接聯系到全體師生的身體健康,也是我校重點抓辦的工作。所以一直以來,學校所出現食物中毒或一些因不衛生而造成的健康問題幾乎為零。新年里,為再次確保學校師生安全,學校進一步落實食品藥品監管責任,杜絕假冒偽劣食品藥品在校內的存在,保障廣大師生身體健康和生命安全,xx縣教育局出臺了09年學校藥品食品安全工作計劃與目標。

          一、各校要建立和完善學校突發性食品藥品安全事故的應急處理機制,制訂食品藥品安全工作預案。要配合有關部門做好學校食堂食品衛生監督量化分級管理工作。積極開展“千鎮連鎖超市、萬村放心店”建設活動,年內建成3個校內連鎖超市,26所學校放心店建設任務,其覆蓋面達到50%以上。積極推行蔬菜、肉品的定點配送工作。

          二、配有校醫的學校,要開展規范藥房創建活動,做到藥品管理規范化,確保年內通過“規范藥房”的達標驗收。

          三、健全食品藥品安全信息報告制度。根據《常山縣重大食品事故應急預案》的規定,學校一旦出現食品藥品安全群體性突發事件,要在規定的時間內準確、及時向教育局及相關部門報送情況,決不允許遲報、漏報和瞞報,否則將嚴懲責任人。有關學校食品安全教育活動信息每學期上報辦公室不少于2條。

          四、縣教育局成立食品藥品安全工作領導小組,由局長任組長,并在教育科設立工作辦公室。各校建立健全校內食品安全工作機構,明確校長是學校食品藥品安全的第一責任人,對職責范圍內的食品藥品安全工作負有領導責任;指定專人分管食品藥品安全工作,分管人員對校內食品藥品安全直接負責,并將食品藥品安全管理工作列入分管人員年度工作計劃中考核內容實施獎懲制度。

          五、建立各項食品藥品安全工作規章制度。制度主要應包括:食堂、商店從業人員體檢制度、餐具消毒、保存及工作衣帽穿戴、清洗制度、向師生出售飯菜24小時留樣制度、學校食品藥品安全事故責任追究制度等8項制度。各友會校對制度的執行情況要經常性地開展監督檢查,減少或及時消除食品藥品安全隱患,防范校內重大食品藥品安全事故的發生。

          六、積極開展學校食品藥品安全宣傳教育工作。各校要制定2009年安全工作計劃中食品藥品工作的教育,大力開展食品藥品安全的專題宣傳教育活動,倡計劃導健康消費,要求每學期開展食品安全健康教育活動不少于2次。