大學生情緒調(diào)節(jié)論文
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大學生情緒調(diào)節(jié)論文范文第1篇
關(guān)鍵詞：民族院校 大學生 情緒智力 培養(yǎng)
長期以來，人們通過智力測驗來預(yù)測學生的學習成績以及未來是否成功，后來證明傳統(tǒng)的智力測驗并不能起到相應(yīng)的作用。情緒智力理論認為，情緒智力比用傳統(tǒng)的智商測驗測出的認知智力在預(yù)測人的成功時更有價值，社會生活和工作中的成功更多的與情緒智力有關(guān)。對于大學生而言，影響學生學習成績、成功、心理健康的因素遠遠不止智力，還依賴其它因素[1]，情緒智力是其中最為重要的因素之一。
1.情緒智力的概念和內(nèi)涵
隨著智力理論的發(fā)展，實踐智力、社會智力等逐漸出現(xiàn)，加德納提出的多元智力理論更為智力理論的進一步發(fā)展做出了巨大的貢獻。1990 年 Salovey 和Mayer提出了情緒智力的概念[2]，經(jīng)過幾次修正之后，Salovey 、Mayer等人在2004年提出了新的情緒智力模型，將情緒智力分為感知自己及他人情緒的能力、使用情緒以更好的做出決定的能力、理解情緒的能力、管理自己及他人情緒的能力四個方面[3]，這一概念理論較為嚴謹，概念相對清晰，為更多研究者所采用。1995年，Goleman發(fā)表《情緒智力》一書，認為情緒智力應(yīng)包括了解自我、管理自我、激勵自我、認知他人情緒和處理人際關(guān)系的能力五個方面[4]，這一概念因其所涵蓋的內(nèi)容太多又太過寬泛而受到了批判。Bar-on于1988年首次提出“情商”的概念，他編寫了《情緒智力手冊》，在該書中他認為，情緒智力是影響人應(yīng)對環(huán)境需要和壓力的一系列情緒的、人格的和人際能力的總和，情緒智力不僅是決定一個人在生活中能否成功的重要因素，并直接影響一個人的身心健康[5]。到目前為止，雖然許多研究者對情緒智力進行了定義，闡述了它的內(nèi)涵，但沒有形成統(tǒng)一的認識。不可否認的是，情緒智力在決定人們是否成功時發(fā)揮了重要作用。依據(jù)對情緒智力的梳理和分析，從能力范疇來界定民族院校大學生的情緒智力，大學生情緒智力是指能合理地認識自己、他人及社會的情緒，并正確評價這些情緒和理性調(diào)控自己的情緒，影響或改變他人及環(huán)境的情緒，使自己的身心更健康，生活更幸福，學習和工作更有效并最終指向成功的一種能力[6]。情緒智力是人的諸多能力中的一種，大學生的情緒智力是一個多層次多因素的結(jié)構(gòu)體系，它包括對情緒的覺知能力、評價能力、適應(yīng)能力、調(diào)控能力和表現(xiàn)能力。
2.民族院校大學生情緒智力的特點和現(xiàn)狀
大學生作為一個特殊的社會群體，與其他社會群體相比，具有自身鮮明的特點。這些特點主要表現(xiàn)在兩個方面。一是存在群體性和獨立性的特點。群體性是指大學生一般主要居住在學校宿舍，過著集體生活；獨立性是指多數(shù)大學生遠離父母和親人，要獨立面對生活中的困難和挫折。二是存在過渡性的特點。大學生的身心發(fā)展正處于青春發(fā)育期，這個時期容易產(chǎn)生各種心理矛盾和沖突，是一個迅速走向成熟但又未真正成熟的時期。上面的這些特點，說明大學生的心理復(fù)雜多變，缺乏穩(wěn)定性。這一時期大學生的情緒容易激動、急躁，情緒表達不太適當，不能很好地調(diào)控自己的情緒。不良的情緒反應(yīng)和較弱的情緒調(diào)節(jié)能力，影響了大學生的生活、學習、工作及活動效率[7]。所以，大學生容易出現(xiàn)懶惰、消極、退縮、孤獨、依賴、缺乏社會責任感等心理現(xiàn)象和行為特征。
對于民族院校而言，生源更加多樣化，學生面臨更多的情緒問題。一是民族院校很大一部分學生來自少數(shù)民族地區(qū)，有些少數(shù)民族大學生家庭經(jīng)濟困難，進入大學后，大學里的學習和生活費用負擔過重，經(jīng)濟上的困難和艱難的生活環(huán)境使走進學校的農(nóng)家子弟難以安心讀書，使他們心理壓力增大，產(chǎn)生強烈的自卑感。二是有些少數(shù)民族大學生需要改變過去的習慣來適應(yīng)新的學校人文環(huán)境，如果適應(yīng)能力有缺陷，長期處在不適應(yīng)的狀態(tài)下，心情壓抑、情緒低落，不懂也不會調(diào)整自己的不良情緒，逐漸會導(dǎo)致抑郁、焦慮等心理障礙的產(chǎn)生[8]。三是有些少數(shù)民族學生有自己的語言，進入學校后需要學習漢語、英語等課程，這從客觀上增加了他們的學習負擔，學習上的不適應(yīng)讓他們產(chǎn)生學習焦慮，對學習產(chǎn)生厭煩心理。
3.民族院校大學生情緒智力的培養(yǎng)
有研究認為，相對于智力受遺傳因素的影響更多而言，情緒智力可以通過后天的學習而提高。戈爾曼指出幼年和青少年是情緒智力發(fā)展的關(guān)鍵階段，但成年后培養(yǎng)也來得及，從而為渴望成功的人們帶來了希望并指明了道路[9]。對于民族院校大學生的情緒智力，應(yīng)該從以下方面進行培養(yǎng)。
3.1學生應(yīng)主動培養(yǎng)情緒智力
一些少數(shù)民族學生進入大學后，沒有正確地認識自己、恰如其分地評價自己，導(dǎo)致自卑心理嚴重，影響了人際交往、正常的學習和生活。因此，學生應(yīng)加強自我認識的訓練，從我與人的關(guān)系、我與事的關(guān)系、我與己的關(guān)系中正確認識自我，肯定自己的價值，對自己的才能和局限、長處和短處能夠客觀評價、坦然接受，不要過多地抱怨和譴責自己。同時也要在在校期間，多參加學校、班級、社團組織的集體活動，并盡可能地做一些領(lǐng)導(dǎo)和管理的工作，提高自己的人際交往能力、團隊合作能力，調(diào)節(jié)和控制自己情緒的能力。
3.2注重用好大學特有的各種資源
在全校開設(shè)培養(yǎng)與提高大學生情緒智力相關(guān)的公選課，如“情緒管理”課程、“情緒智力教育”課程等，向廣大學生普及情緒管理和調(diào)節(jié)的相關(guān)知識，以提高學生的心理素質(zhì)和應(yīng)對挫折的能力，促進學生的心理健康。運用各種媒介宣傳和強化心理健康理念，組織開展與情緒智力相關(guān)的培訓、輔導(dǎo)與講座，使學生在理論層面上更加明確和掌握情緒智力的相關(guān)內(nèi)容，使學生認識到情緒智力對維護個人心理健康的重要性。加強情緒智力的理論研究，實現(xiàn)科研與實踐相結(jié)合，積極運用研究成果引導(dǎo)學生努力提高覺知情緒、評價情緒、適應(yīng)情緒、調(diào)控情緒和表現(xiàn)情緒的能力。
3.3充分發(fā)揮教師作用
在教學過程中，如果忽視情緒情感對人才培養(yǎng)的重要作用，極易影響學生的學習積極性，進而影響學生健全人格的形成和發(fā)展。在當前素質(zhì)教育的背景下，對學生情緒情感的培養(yǎng)成為教育的重要目標之一，教師不僅要教給學生知識，也要培養(yǎng)學生情緒表達和管理的技能。教師在教學課程中，應(yīng)保持心情愉快，情緒飽滿，表情熱烈而豐富，教學內(nèi)容生動有趣，教學方法靈活多樣，課堂氣氛輕松友好，學生的情緒狀態(tài)也會得到感染和激發(fā)，從而表現(xiàn)出積極愉快的情緒；教師可以通過對教育、教學活動中具體事件的分析與評論，使學生獲得各種不同情緒的體驗與處理的經(jīng)驗[10]。
3.4堅持與民族文化相結(jié)合
民族院校大學生在經(jīng)濟、見識、學習、經(jīng)歷等方面存在很大差異，這些差異對一些大學生而言是巨大的考驗和挑戰(zhàn)。地域差異、民族文化差異對民族院校大學生的心理發(fā)展有很大影響。心理問題、對待心理問題的態(tài)度、教育方式等具體方面，不同文化區(qū)域和文化群體的大學生，都存在不同程度的差異，所以在具體的心理健康教育與實踐中，一定要注意文化因素的影響，開展心理健康教育活動要與少數(shù)民族文化相結(jié)合。
大學階段是學生世界觀、人生觀、價值觀形成的重要時期，學生也面臨著一系列人生課題，如確立人生目標、戀愛交友、設(shè)定發(fā)展方向等。由于這一時期大學生的身心發(fā)展急劇變化，情緒躁動、內(nèi)心沖突的特點十分顯著，面對挫折和壓力時容易出現(xiàn)各種心理問題，如果不注意調(diào)節(jié)和尋求專業(yè)幫助，會導(dǎo)致心理障礙和心理疾病的發(fā)生。因此，我們要正確認識，切實行動，不斷提高學生情緒智力水平，積極維護和促進學生心理健康發(fā)展。
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大學生情緒調(diào)節(jié)論文范文第2篇
[關(guān)鍵詞] 學生； 生命意義感； 情緒智力； 消極生命態(tài)度； 積極生命態(tài)度
[中圖分類號] R395.6 [文獻標識碼] B [文章編號] 1005-0515（2012）-02-211-02
1 引言 大學生游戲生命、否定生命、傷害生命作為近年來凸顯的一種現(xiàn)象已經(jīng)引起社會的廣泛關(guān)注。造成這一現(xiàn)象的原因很多，生命意義感和情緒智力低下被認為是其根本原因。
弗蘭克爾提出生命意義是一個人在某一特定時間內(nèi)生活的特定意義，每個人在他的生活里都擁有需要完成的特定的事業(yè)或使命。他認為“對意義的尋求是人類生活中的首要動機”，壓抑這個動機將導(dǎo)致所謂的“存在性的空虛”。人類有在生命中尋找意義和價值的內(nèi)在需求，意義和目的感的缺乏將使人深陷痛苦。
生命意義感是指個人對自己生命之意義與目的的知覺和感受程度，生命意義感對個體心理健康的維護日益受到國內(nèi)外學者的關(guān)注，實證研究結(jié)果表明生命意義感與心理健康有密切的關(guān)系。
情緒智力是加工情緒信息的能力，包括準確地感知、評價自己和他人的情緒，恰當?shù)乇磉_情緒，以及適應(yīng)性地調(diào)控情緒的能力。巴昂等人認為，情緒智力是影響個體應(yīng)對環(huán)境需要和壓力的一系列情緒、人格和人際交往能力的總和，是決定一個人在生活中能否成功的重要因素，直接影響個體的心理健康。實證研究結(jié)果也表明情緒智力對心理健康有顯著的預(yù)測作用。
然而，目前國內(nèi)關(guān)于情緒智力與生命意義感的關(guān)系研究報道較少，因此，本研究選取大學生作為被試，旨在揭示情緒智力與生命意義感是否存在相關(guān)，是否對生命意義感具有一定的預(yù)測作用。
2 研究方法
2.1 被試 通過整群抽樣，對天津中醫(yī)藥大學、南開大學和天津大學的203名學生進行問卷調(diào)查，其中，男生106人(52.2％)，女生95人(47.8％)；平均年齡為21.05±1.82歲；理工科90人(44.3％)、文科72人(35.5％)、醫(yī)學類41人(20.2％)；一年級35人(317.2％)、二年級52人(25.6％)、三年級55人(27.1％)、四年級61人(30.0％)；來自農(nóng)村的92人(45.3％)，來自城鎮(zhèn)的111人(54.7％)；獨生子女94人(46.3％)，非獨生子女109人(53.7％)；家庭經(jīng)濟狀況富裕的11人(5.4％)，一般的169人(83.3％)，貧困的23人(11.3％)；志愿者94人(46.3％)，非志愿者109人(53.7％)。共發(fā)放問卷210份，回收203份，有效回收率為96.7％。
2.2 工具
2.2.1 生命意義感量表 本研究使用的生命意義感量表，由高健在李虹的生命愿景量表基礎(chǔ)上修訂而成。根據(jù)原版38個題項203名被試的測試結(jié)果，經(jīng)過題項篩選、因素抽取和維度命名后，形成包括消極生命態(tài)度(對人生得失、成敗的消極看法和態(tài)度)、生命無歸屬(對生命價值及其意義產(chǎn)生懷疑，無方向感)、積極生命態(tài)度(對人生得失、成敗的積極看法和態(tài)度)、追求生命意義(注重對生命意義本身的思考，追求生命的意義與真諦)4個維度的正式量表，共32個題項。量表采用Likert自評式4點記分：從“很不同意”到“很同意”記為1-4分。各維度得分越高，表示在各維度所表示意義上的傾向越明顯。該量表的各項目在所屬維度上的載荷在0.40-0.77之間，共同度均高于0.2；4個因子的方差貢獻率分別為12.0%、11.3%、10.8%，9.9%均高于5%。累積方差貢獻率達44.0%。
本研究中各維度Cronbach’s α系數(shù)在0.46-0.77之間，總量表Cronbach’s α系數(shù)為0.79；對107名被試間隔2周的數(shù)據(jù)進行相關(guān)分析，再測信度在0.66-0.74之間， 各維度得分與所屬項目間的相關(guān)系數(shù)在0.46-0.80之間，說明量表具有較好的信效度，符合心理測量學的要求。
2.2.2 中文版ESCQ(Emotional Skills and Competence Questionnaire,ESCQ) 中文版ESCQ由高健在日文版ESCQ的基礎(chǔ)上修訂而成。該量表包括情緒知覺、情緒表達、情緒調(diào)節(jié)三個維度，共30個題項。量表采用Likert自評式5點記分:從“從不”到“總是”記為1-5分，每個維度得分越高表示情緒智力越高。
本研究量表信度分析結(jié)果顯示，中文版ESCQ各維度和總量表 Cronbach’sα系數(shù)在0.65-0.78之間；再測信度在0.93-0.97之間，各維度和總量表的相關(guān)系數(shù)在0.79-0.91之間。此結(jié)果表明，中文版ESCQ具有較好的信度和效度，符合心理測量學的要求，可以用于相關(guān)研究。
3 結(jié)果
3.1 不同年級和專業(yè)的生命意義感比較 表1顯示，各年級在消極生命態(tài)度、生命無歸屬和追求生命意義三個維度上存在顯著性差異。在消極生命態(tài)度維度上，大一學生得分大于大二、大三和大四的學生；在追求生命意義維度上，大四學生得分大于大一和大三的學生。醫(yī)學類學生在積極生命態(tài)度維度得分顯著高于理工科學生。
表1 不同年級和專業(yè)的生命意義感的比較(x±SD)
F值：單因素方差分析.
3.2 志愿者和非志愿者生命意義感的比較 兩個獨立樣本的t檢驗結(jié)果顯示，志愿者和非志愿者之間在積極生命態(tài)度(志愿者：22.13±3.42，非志愿者：21.15±3.06，t=2.16，P=0.032)和追求生命意義(志愿者：20.96±3.12，非志愿者：19.03±3.19，t=4.35，P=0.000)兩個維度上存在顯著性差異，志愿者學生得分高于非志愿者學生。
3.3 不同情緒智力水平的生命意義感差異分析 參照高低端各27%的劃分法，將情緒智力總分劃分為低、中、高3組，對不同情緒智力水平被試的生命意義感差異性進行檢驗。表2顯示，不同情緒智力水平被試的生命意義感各維度分的差異均有統(tǒng)計學意義(P值均
表2 不同情緒智力水平的生命意義感比較(x±SD)
F值：單因素方差分析.
3.4 情緒智力與生命意義感的相關(guān)分析 表3顯示，情緒智力各維度和總分與消極生命態(tài)度和生命無歸屬維度呈顯著性負相關(guān)(P
表3 情緒智力與生命意義感的相關(guān)分析 (n=203)
r：Pearson相關(guān)系數(shù).
3.5 生命意義感影響因素的多元回歸分析 見表4。
表4 生命意義感影響因素的多元回歸分析 (n=203)
注1：非志愿者=1,志愿者=2；注2：理工科=1，文科=2，醫(yī)學類=3.
為了進一步驗證情緒智力及有關(guān)因素對大學生生命意義感的影響，在前面研究的基礎(chǔ)上以大學生生命意義感各維度得分為因變量，情緒智力各維度和總分以及被試的性別、年級、專業(yè)、是否獨生子女、來源地、家庭經(jīng)濟狀況、是否參加志愿者活動為自變量，采用逐步篩選法進行多元線性回歸分析。
表4的結(jié)果顯示：(1)在“消極生命態(tài)度”因變量上，“情緒調(diào)節(jié)”和“年級”2個自變量進入了回歸方程，可共同解釋“消極生命態(tài)度”14.1%的變異量；2個自變量均能負向預(yù)測“消極生命態(tài)度”(“情緒調(diào)節(jié)”程度越高“消極生命態(tài)度”得分越低，年級越高“消極生命態(tài)度”得分越低)；(2)在“生命無歸屬”因變量上，“情緒調(diào)節(jié)”和“志愿者活動”2個自變量進入了回歸方程，可解釋“生命無歸屬”16.8%的變異量，能負向預(yù)測“生命無歸屬”(志愿者得分高于非志愿者)；(3)在“積極生命態(tài)度”因變量上，“情緒表現(xiàn)”和“專業(yè)”2個自變量進入了回歸方程，可共同解釋“積極生命態(tài)度”7.8%的變異量，2個自變量均能正向預(yù)測“積極生命態(tài)度”(醫(yī)學類得分高于其他專業(yè))；(4)在“追求生命意義”因變量上，“ESCQ總分”和“年級”2個自變量進入了回歸方程，可共同解釋“追求生命意義”36.8%的變異量，2個自變量均能正向預(yù)測“追求生命意義”(年級越高得分越高)；(5)在所有入選的自變量中，情緒智力的預(yù)測力大于“年級”、“志愿者活動”和“專業(yè)”。
4 討論
4.1 不同專業(yè)、志愿者活動和年級對大學生生命意義感的影響 先行研究指出，接觸生命教育的機會對提升大學生的生命意義感有一定的影響。國外很多大學都設(shè)有生命教育課程，主要從心理學、倫理學、社會學等角度開展，引導(dǎo)大學生思考與生命密切相關(guān)的問題。但我國至今在學校教育中尚未實施，有的學校只是將生命教育等同于業(yè)已開展的思想道德教育或生理衛(wèi)生教育。本研究結(jié)果顯示，醫(yī)學類學生在積極生命態(tài)度維度得分高于理工類學生，這可能是由于生命教育和醫(yī)學類專業(yè)有些課程之間有重疊之處，如醫(yī)學倫理學、社會醫(yī)學等。當前我國學校教育特別是理工類專業(yè)出現(xiàn)了重知識、重技術(shù)、輕人文的誤區(qū)，此傾向在本研究結(jié)果中也有所體現(xiàn)。
本研究結(jié)果顯示，參加志愿服務(wù)活動的大學生其積極生命意義感和情緒智力水平高于非參加志愿服務(wù)活動的大學生，在我們的其他研究中也表明志愿服務(wù)活動對大學生情緒智力的發(fā)展有積極促進作用，此結(jié)果可能與志愿服務(wù)活動的價值意義有關(guān)。
有研究顯示，志愿服務(wù)活動可以提高大學生的生命成就感。生命成就感是個人在參與社會實踐(如志愿服務(wù)活動等)中所獲得的感悟和體驗，是個人對生命價值和意義評價的一個基本尺度，每個人都希望通過社會實踐而對自己、對他人、對社會產(chǎn)生正向價值，并在這種成就感中對生命意義和自身價值做出進一步的認識和肯定，繼而不斷追求生命意義。大學生志愿者正是通過把志愿服務(wù)活動的成果奉獻給他人和社會，來證明自己存在的價值和生命意義。
我們的先行研究表明，大一學生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，其中著重體現(xiàn)在強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、敵對和恐懼癥狀上。本研究結(jié)果又進一步顯示，大一時期是消極生命態(tài)度的高危期。本研究結(jié)果還顯示，大四學生較其他年級更注重對生命意義的思考，追求積極的生命意義，此結(jié)果的出現(xiàn)可能與大四時期社會實踐活動的增加提高了生命成就感有關(guān)。由此可見，大學生早期接觸社會實踐有利于提升生命意義感。
4.2 大學生情緒智力與生命意義感的關(guān)系 本研究相關(guān)分析結(jié)果顯示，參加志愿服務(wù)活動的大學生其情緒智力與消極生命態(tài)度和生命無歸屬維度呈顯著性負相關(guān)，與積極生命態(tài)度和追求生命意義維度呈顯著性正相關(guān)；大學生整體的情緒智力與追尋生命意義維度也呈顯著性正相關(guān)。此結(jié)果說明大學生情緒智力水平越高，對生命意義認知的水平越高，生命意義感越高。同時在追求生命意義的過程中，又可提高情緒智力水平，改善對生命意義的認知，降低生命無歸屬感，樹立積極的生命態(tài)度；而參與志愿者活動，會讓生命更有意義。
本研究回歸分析結(jié)果顯示，在人口統(tǒng)計學變量影響之外，大學生情緒智力結(jié)構(gòu)中情緒調(diào)節(jié)、情緒表現(xiàn)和整體情緒智力對生命意義感具有顯著性預(yù)測作用；其中情緒調(diào)節(jié)能力更能有效預(yù)測生命意義感的消極態(tài)度與情緒，是情緒智力中較為優(yōu)化的預(yù)測變量。此結(jié)果表明，一個有較強的自我情緒調(diào)節(jié)能力的個體，也可能同樣產(chǎn)生較強的消極態(tài)度與情緒，因為高情緒智力的大學生可能有更高的生活目標和多種個人追求。情緒表現(xiàn)能力更能有效預(yù)測積極生命態(tài)度這一結(jié)果，可能與情緒表現(xiàn)能力促進個體對社會環(huán)境的認識與適應(yīng)有關(guān)。
黃希庭等認為，積極的心理健康，表現(xiàn)為有高尚的目標追求，從事具有社會價值的創(chuàng)造，渴望生活的挑戰(zhàn)，尋求生活的充實與人生意義。本研究認為，這種積極的心理健康取向與情緒智力在功能上是一致的，也是整體情緒智力在追求生命意義過程中發(fā)揮促進作用的機制所在。
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大學生情緒調(diào)節(jié)論文范文第3篇
論文摘要：健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)是一個人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎(chǔ)，但因為當今社會競爭激烈，大學生的心理健康問題不容樂觀。大學生是未來社會的領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者，他們在剛剛步入大學校園時，抗挫折能力和心理自我調(diào)節(jié)能力都比較薄弱，面對挫折，往往都表現(xiàn)出焦慮和自卑的情緒，有的學生甚至從此一蹶不振，因此大學生的心理健康問題不容忽略。
由于受“應(yīng)試教育”的影響，家長、學校、社會都片面的追求升學率，注重對學生智力因素的培養(yǎng)，忽視了非智力因素的培養(yǎng)，學習負擔過重給其身心健康造成了極大的危害。首先是家長期望過高，以及過度的溺愛、刻薄、指責或打罵等行為，都給青少年的身心健康帶來了不良影響。其次課業(yè)過分繁重、生活單調(diào)、競爭壓力巨大等，也是造成青少年心理失衡和焦慮的重要社會原因。再就是應(yīng)試教育過分功利化的導(dǎo)向，導(dǎo)致部分家長和老師無暇顧及對學生在人格和綜合素質(zhì)方面的培養(yǎng)。要預(yù)防、減少和解決大學生的這些心理健康問題，提高他們的心理素質(zhì)，讓他們成為健康合格的大學生。
1 讓大學生具有旺盛的求知欲及濃厚的學習興趣
大學生的智力水平一般都是優(yōu)秀者，學習是大學生活的主要內(nèi)容。要想讓大學生具有旺盛的求知欲及濃厚的學習興趣，應(yīng)該做到以下幾點：
首先，讓學生把學習當作人生的第一需要，要讓學生充分認識到不學習，就無法認識和改造自然；不學習，就不懂得勞動是幸福的道理，就不會享受勞動；不學習，就不能自覺遵紀守法，難免犯錯誤；不學習，就不能自覺維護和珍惜良好的社會環(huán)境；不學習，就跟不上時代的步伐，就會有落伍和被淘汰的危險。
其次，讓學生把學習當作人生奮斗的最高目標。“人不可以無學，猶魚之不可以無水。”每個人都有自己的理想和奮斗目標，這些理想和目標，離開了學習，都將一事無成，都會統(tǒng)統(tǒng)落空。凡有作為的人，無不是把學習作為最高目標的人。
最后，讓學生把學習當作人生最大的樂趣。人生有涯而學海無涯，如果不把學習當作人生的樂趣，學生又怎么學得進去？我們讓學生應(yīng)當把學習當作一種強烈的憂患意識和責任意識，以高度的使命感對待讀書學習，這樣的學習才能有動力，才能真正持久，才能有成效。越是勤于學習的人，接觸的東西越多，研究的問題越深，越會感到知識的不足，也就越愛學習。而不愛學習的人，總是自我感覺良好，越不想學，也就越學不進去。
2 讓大學生具有獨立的生活能力
獨立生活的能力體現(xiàn)了一個人的生存能力，在競爭的時代，在當今眾多選擇的面前，要有獨立處理自己生活的能力，要學會自己作決定。讓大學生具有獨立的生活能力，教師應(yīng)該讓學生做到以下幾點：
首先，要克服從眾心理。從眾行為者認為群體的規(guī)范、他人的行為是正確的時候，就會表現(xiàn)出遵從；當他認為群體的規(guī)范、他人的行為并不合適，而自己又沒有勇氣反抗時，就會被動地表現(xiàn)為依從。從眾心理重的人容易接受暗示，他們依賴性強，無主見，人云亦云，容易迷信權(quán)威和名人，常說違心的話，辦違心的事。
其次，要讓學生增強自信心。擁有自信心是具有決策能力者明顯的心理特征。沒有自信就沒有決策。增強自信心首先要有迎難而上的膽量。其次要變被動思維為積極思維。再次要培養(yǎng)自己的責任感和義務(wù)感，跳出個人的小天地，如此你的自信才能堅實可靠。另外平時注意和那些有自信心、敢作敢為的學生交往，時間長了，看得多了，學生必然會受到積極的影響。
最后，決策勿求十全十美，注意把握大局。做事不要十全十美，不想有任何挫折或失誤，那只能作繭自縛。如能識大體，把握大局，權(quán)衡出利弊得失，當機立斷，才能盡快達到自己理想目標。持之以恒，你的決策能力和水平就會很快提高。
3 讓大學生有調(diào)節(jié)和控制情緒的能力
良好的心情使人經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、樂觀、滿足的心情，對生活充滿希望。善于調(diào)整并保持情緒的穩(wěn)定，保持與周圍的平衡。大學生情緒調(diào)節(jié)與輔導(dǎo)有以下原則：
3.1 疏導(dǎo)性原則 對情緒的調(diào)節(jié)與控制不能把它等同于對情緒的壓抑或抑制。如果一旦正常的情緒反應(yīng)和體驗如果受到過多的壓抑，將會對身心健康帶來威脅甚至傷害，
例如被激怒時，血壓升高是正常的生理應(yīng)激反應(yīng)，如果憤怒情緒長期受到壓抑，就會積怒于心，緊張情緒體驗不能隨憤怒的暴發(fā)而平息，其血壓升高的生理反應(yīng)將長期保持下去，長此以往往將轉(zhuǎn)變?yōu)椴±頎顟B(tài)。情緒的外部表現(xiàn)雖然可以人為控制，但是其內(nèi)在的情緒體驗及伴隨的生理變化則不為主觀意志所左右，對情緒的壓抑并不能真正消除情緒體驗和相關(guān)的生理變化。研究表明，過度壓抑情緒表現(xiàn)，可以增加多種疾病的發(fā)生率。如經(jīng)常壓抑不良情緒、生悶氣、抑郁的人容易患癌癥，因為不良情緒可以影響正常的免疫功能，降低免疫力，免疫系統(tǒng)識別、監(jiān)視、殺滅體內(nèi)變異細胞的能力下降，增加癌癥發(fā)生的可能性。所以，情緒控制與調(diào)節(jié)的原則之一是合理的疏泄情緒，防止壓抑情緒所致的種種不良反應(yīng)。情緒的合理疏泄不僅是必要，而且有益于身心健康。
3.2 建設(shè)性原則 建設(shè)性原則是指以積極主動的態(tài)度而不是消極被動的態(tài)度去對待和處理情緒與情感問題。對于當事人而言，情緒困擾時不應(yīng)采取逃避、壓抑、否認、沉默的消極方式，而是應(yīng)積極尋找解決問題、走出困境的辦法；對于幫助當事人的其他人而言，這一原則是指應(yīng)以建設(shè)性的態(tài)度去了解、輔導(dǎo)大學生克服情緒障礙，而不是諷刺、挖苦、消極地勸告、懲罰、指責或過度保護。例如對于失戀者，如果幫助者說“不要想了”，或者“你根本就不應(yīng)該陷入這次感情”，“你這是自作自受”，這類話不僅于事無補，而且會再次刺傷痛苦的心。
建設(shè)性態(tài)度的必要源于大學生情緒活動的敏感性。大學生對自己的心靈之痛大多秘而不宣，因為痛楚往往與個人的尊嚴相關(guān)聯(lián)，被他人發(fā)現(xiàn)，向外人暴露需要極大的勇氣。如果旁人采取非建設(shè)性的態(tài)度，直接觸發(fā)大學生人的心理自衛(wèi)機制，心窗將會關(guān)死。另一方面，由于情緒體驗具有私人性質(zhì)，其他人看來無輕重的小事，當事人可能視為關(guān)乎生死存亡的大事，旁人對當事人內(nèi)心體驗的強度和時間無法從事件和當事人的外在反應(yīng)推測出來，因此，要引導(dǎo)大學生合理的情緒疏泄，以建設(shè)性的態(tài)度關(guān)心理解其困境。
4 讓學生具有良好的適應(yīng)能力
個體成長的過程就是一個不斷適應(yīng)新環(huán)境的過程，在此過程中，適應(yīng)的關(guān)鍵是內(nèi)部心理活動的自我調(diào)節(jié)。教師采取心理輔導(dǎo)與咨詢的方式，幫助適應(yīng)不良的學生提高適應(yīng)水平。根據(jù)對心理適應(yīng)內(nèi)部機制的分析，增強心理適應(yīng)能力的幾項建議：
①要有較強的分析問題和做出正確判斷的能力，面臨新環(huán)境的變化，要能夠盡快了解新的要求，明確新的努力方向。
②對自己要有一個全面、客觀的評價，了解自己不適應(yīng)的表現(xiàn)和存在的差距，同時也要看到自己的潛力，在此基礎(chǔ)上形成積極的自我觀念，做到自尊、自愛，對自己始終充滿自信。
③要培訓自己堅韌、頑強、果斷的精神和較強的自制力、競爭意識和好勝心，還要有對人對事寬容的態(tài)度與豁達的胸懷。
④要增強自我監(jiān)控的意識和自我調(diào)節(jié)的能力。實踐證明，通過系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)與訓練，可以幫助學生在心理適應(yīng)能力的發(fā)展上取得明顯的進步。
“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。讓家長、學校、社會共同聯(lián)合起來，不僅對學生智力因素進行培養(yǎng)，也對非智力因素進行培養(yǎng)，對大學生進行正確的引導(dǎo)，讓他們成為健康合格的大學生。
參考文獻
大學生情緒調(diào)節(jié)論文范文第4篇
一、開設(shè)與自我效能感、學業(yè)情緒有關(guān)的課程
在醫(yī)學生的培養(yǎng)過程中，應(yīng)盡早的為其樹立提升自我效能感，改善學業(yè)情緒和提高情緒調(diào)節(jié)能力的觀念，并在大學生涯的早期開設(shè)相關(guān)課程，使學生們了解自我效能感和學業(yè)情緒的概念、影響因素等，使其意識到自主學習和終身學習的重要性，以及提升自我效能感和改善學業(yè)情緒對于自我提高的重要意義。Perry 和 Hladkyj 等人通過研究發(fā)現(xiàn)，開設(shè)過與學業(yè)情緒控制有關(guān)的課程的學生報告了更少的厭倦和焦慮，并且更加自信。心理學認為，當人意識到自己的需要時，這種需要就會變成人的活動動機。只有當學生了解到了自我效能感和學業(yè)情緒的重要意義并且對這些概念的本質(zhì)有了一定的了解后，才會在日后的學習和生活中有意識的運用所學知識修正個人行為，達到自我提升的目的。
二、提升學生在教學活動中的主體地位
改變學生在教學活動中的角色迫切而關(guān)鍵，早在千百年前，先賢就意識到教學過程中，學生的主體地位十分重要，但時至今日，我國大學生依然是在課堂上被動的接受知識，整個教學過程依然由教師主導(dǎo)和支配。然而，大學的任務(wù)不應(yīng)只是單純的將某些知識傳授甚至灌輸給學生，大學應(yīng)該是一個讓大學生探索自我、發(fā)現(xiàn)自我的地方，應(yīng)該是一個能激發(fā)學生求知欲和促使他們思考的地方，日常所學也應(yīng)該是探索性的獲取知識，而不只是接受，然而比知識更重要的則是探索的欲望和能力，這才是大學需要教會學生的東西，卻也正是我國大學教育所欠缺的地方。醫(yī)學教育肩負著醫(yī)學事業(yè)未來的發(fā)展，培養(yǎng)具有自主學習、終身自我提升意識的醫(yī)學人才是適應(yīng)未來醫(yī)
學飛速發(fā)展，社會不斷進步的關(guān)鍵。而醫(yī)學教育又有一定的特殊性，一方面，在我國，醫(yī)學院校的高考錄取分數(shù)往往要高出其他類型院校許多，這也意味著在人才選拔初期，醫(yī)學院校就設(shè)立了較高的準入標準，能進入醫(yī)學院校學習的大學生，往往具備不錯的學習能力，具備自己的經(jīng)驗和方法來應(yīng)對學業(yè)和考試。另一方面，醫(yī)學院校的學業(yè)課程又是十分繁重的，平均每個學期都有十門以上的課程和考試，大部分課程具有相當?shù)碾y度，學生普遍抱怨課程內(nèi)容和教學方式枯燥無味，讓人難以產(chǎn)生興趣。可見激發(fā)學生的求知欲望和對于課程的學習興趣才是醫(yī)學教學過程中的重要問題。
近年來，國內(nèi)外學者做出了許多探索和嘗試，如運用以問題為導(dǎo)向的教學模式、以案例為導(dǎo)向的教學模式、設(shè)計導(dǎo)學案等，這些方法的探索和使用對于提升學生在教學活動中的主體地位和主體意識都取得了不錯的效果，無論使用哪種方法，關(guān)鍵在于師在教學過程中有意識的優(yōu)化教學策略，通過觀察教學過程中學生和課堂的氛圍變化對自身教學方法做出調(diào)整以改善課堂環(huán)境，努力地提升學生在課堂上的存在感和參與感，甚至是使學生對于課堂和教學內(nèi)容體會到控制感，因為只有這樣，學生才會感覺到自己的重要性，才會認為自己不是被動的，才會嘗試自由自主的進行學習。
三、改變評價體系
評級體系作為一種標準，對于學生的日常行為起到重要的引導(dǎo)作用，而評價體系本身也反映出學校和社會對于人才培養(yǎng)的諸多要求和期望，合理的評價體系可以促進大學生的自我提升和不斷進取，促使教學管理人員完善教學工作，不合理的評價體系也往往導(dǎo)致大學生出現(xiàn)種種不端行為。可見，構(gòu)建優(yōu)秀完善的評價體系在整個教學-管理工作中的重要意義。
評價體系不同于制度規(guī)則，后者往往只告訴人們什么事情是不應(yīng)該甚至不能做的，以及當人們跨越警戒線后將面臨什么樣的懲戒，而評價體系往往也會告訴人們怎么樣才是被期待的，以及達到某種期望后可以獲得什么樣的獎勵，換句話說，評級體系的意義是引導(dǎo)人們變得更優(yōu)秀。當大學生為了提高期末排名或是獲得獎學金等目的而努力學習，提高成績，改善個人行為以及積極參與團體活動時，便是評價體系在發(fā)揮它的引導(dǎo)作用。然而相關(guān)調(diào)查顯示，相當比例的大學生表示對目前大學所施行的評價體系不滿意，認為評優(yōu)方案不合理或者不夠人性化，更有部分大學生表示自己綜合山西 評優(yōu)成績不理想很重要的一個原因便是評價體系存在一些不合理。本文作者認為，改善評價體系，既要改變評價方式，又要改變評價主體，作為大學生，尤其是醫(yī)學生，充分的掌握課程內(nèi)容是十分重要的，但按照當前的僅以學期末的一張考試卷的成績作為對學生整個學期的學習成果的評價，顯然不夠全面，而這種考查方式也正是許多大學生平時逃課、考前突擊的原因。對于課程內(nèi)容的考察，一方面要結(jié)合期末成績，另一方面要將考察融入到平時的課堂學習中，除了學業(yè)內(nèi)容的掌握程度外，學生的課堂參與程度、探索意識、學習的自主性都應(yīng)作為考察的重要部分，教師應(yīng)在學業(yè)及課堂的考察中結(jié)合自身經(jīng)驗對學生的表現(xiàn)做出客觀而人性化的評價。而作為重要教學管理工具的綜合評優(yōu)體系，除了注重學生學業(yè)成績和社會活動表現(xiàn)外，更應(yīng)關(guān)注學生在每一階段的成長，除了運用僵化的公式進行綜合分數(shù)計算外，應(yīng)該充分發(fā)掘?qū)W生的心理需求，提升學生自身在綜合評價過程中的主體作用，鼓勵學生自我評價、互相評價以及充分重視任課老師對于學生一段時間內(nèi)表現(xiàn)的綜合評價，只有評價主體不再是僵化的公式，評價結(jié)果才能實現(xiàn)人性化，評價體系才能發(fā)揮良好的引導(dǎo)作用。
四、優(yōu)化校園環(huán)境
校園是大學生生活和學習的主要場所，校園環(huán)境的優(yōu)劣對大學生的生活、學習乃至身心發(fā)展產(chǎn)生直接影響，某些學者認為，在學生學習的非自主與自主的轉(zhuǎn)化過程中，除了自身的努力和教師引導(dǎo)，還需要良好的學習環(huán)境和系統(tǒng)支持。更有學者認為，平衡學生的社會限制和需求才是解決學習自主性的關(guān)鍵。徐先彩等人則認為環(huán)境因素通過自我認知等中介變量影響學業(yè)情緒。對于大學生來說，校園環(huán)境似乎是不可選擇的，學校的教學管理人員有義務(wù)和責任為大學生提供和改善校園環(huán)境，以滿足大學生的物質(zhì)，文化需求。除了必要的教學設(shè)備和圖書、網(wǎng)絡(luò)等學習工具外，教學管理人員還應(yīng)密切關(guān)注大學生的實際需求，為學生改善居住、飲食、休閑娛樂條件，使得學生不會因為不完善的環(huán)境條件而長期處于負性情緒之中。 除了完好、優(yōu)越的客觀環(huán)境外，大學校園還應(yīng)努力構(gòu)建健康向上的人文環(huán)境，通過人文講座、文化沙龍等方式，營造自由、開放的文化氛圍，推行自由自主的學習風氣。指導(dǎo)大學生構(gòu)建健康和諧的人際關(guān)系，鼓勵大學生在日常的學習生活中遇到問題時學會求助于同學和老師，提升大學生營造自身周遭環(huán)境，妥善利用人際關(guān)系資源的能力。
五、設(shè)立專職人員，改善學業(yè)情緒
除了依靠開設(shè)相關(guān)課程，改善校園環(huán)境等手段改善大學生的情緒體驗，提高自我效能感之外，大學還應(yīng)設(shè)立專門機構(gòu)，組織具有心理學知識的專業(yè)人員對于大學生的學業(yè)情緒進行引導(dǎo)，維護正性情緒、改善負性情緒以及對大學生的情緒控制能力進行培養(yǎng)及訓練。學校應(yīng)把改善大學生的學業(yè)情緒當作一項日常的教學工作內(nèi)容進行，把情緒調(diào)節(jié)和控制能力當作大學生的必要能力進行培養(yǎng)。教學管理人員日常的關(guān)懷固然重要，同學之間的關(guān)心也是必須的，但大學生處在一個心智逐漸成熟的年紀，受到來自家庭、學校、社會多方面的影響，開始以個人的見解去解讀這個世界，容易產(chǎn)生困惑、誤解，導(dǎo)致不良情緒甚至心理問題，而這些種種問題，卻不是簡單的關(guān)懷和開導(dǎo)所能解決的，必須要有具備心理學知識的專業(yè)人士進行科學的引導(dǎo)才能及時的解決問題不致出現(xiàn)更嚴重的后果，而對于情緒的科學認識乃至自我調(diào)節(jié)，進而培養(yǎng)和訓練出良好的情緒調(diào)節(jié)和控制能力則更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)才能得以實現(xiàn)。
六、對特殊群體給予更多關(guān)注
這里所說的特殊群體不是普遍意義的特殊群體，而是在本次研究中表現(xiàn)出許多特殊性的群體，主要有兩個，分別是二年級學生和男性大學生。
大學生情緒調(diào)節(jié)論文范文第5篇
一、大學生癡迷網(wǎng)絡(luò)的不良影響
(一)癡迷網(wǎng)絡(luò)對大學生生理的影響
癡迷網(wǎng)絡(luò)的學生作息時間處于無序狀態(tài),早上從下午兩點開始,白天睡覺,晚上“上網(wǎng)”。由于長時間地坐在電腦前缺乏運動,會造成人體植物神經(jīng)紊亂,本畢業(yè)論文由整理提供體內(nèi)激素水平失衡,使免疫功能降低,引發(fā)緊張性頭疼、情緒焦慮、憂郁、低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等。這些問題均可嚴重妨礙他們身體的健康成長,學習和生活興趣減少,與現(xiàn)實疏遠,為人冷漠,缺乏時間感。
(二)癡迷網(wǎng)絡(luò)對大學生心理的影響
癡迷網(wǎng)絡(luò)使大學生孤獨感增加,人格異化,情緒抑郁,人際交往缺失。現(xiàn)實生活中,癡迷網(wǎng)絡(luò)的大學生情緒波動較大,容易發(fā)怒,產(chǎn)生自卑、抑郁等心理癥狀,對社會和他人缺少愛心。對社會和學校中的不良行為,漠然視之,道德標準下降。網(wǎng)絡(luò)迷戀會使大學生的人格發(fā)生明顯改變,變得自私、怯懦、自卑,失去朋友和家長的信任。
(三)癡迷網(wǎng)絡(luò)對大學生行為的影響
癡迷網(wǎng)絡(luò)使大學生的人際交往能力減退,影響人際關(guān)系。由于實際鍛煉的機會減少,一些大學生不善于宏觀計劃、組織指揮和協(xié)調(diào)控制,綜合應(yīng)變能力欠缺。大學生通過網(wǎng)絡(luò)與匿名的陌生人交流時,他們會變得孤立,與真實的人際關(guān)系切斷開來。沉溺網(wǎng)絡(luò)直接導(dǎo)致大學生學習興趣喪失,學習成績下降。受網(wǎng)絡(luò)交往和網(wǎng)絡(luò)游戲的平等、無序、自由等特點的影響,大學生的道德準則和價值評判容易發(fā)生動搖和改變。長期癡迷網(wǎng)絡(luò),使大學生自我控制力減弱,法律意識和角色喪失。迷戀網(wǎng)絡(luò)中的虛擬生活,逃避現(xiàn)實的競爭和壓力,喪失人生理想和生活目標,悲觀厭世。
二、大學生癡迷網(wǎng)絡(luò)的原因分析
1.網(wǎng)絡(luò)迎合了大學生的心理發(fā)展特點
大學生精力旺盛,好奇心強,思維活躍,知識豐富,頭腦敏銳,接受新事物快,人際交往意識強烈,情感日益豐富,自我獨立意識強。身心發(fā)展的特點決定了大學生群體喜歡挑戰(zhàn),敢于冒險,渴望友誼與愛情,希望了解社會和融入社會,獲得成功,受到尊重。網(wǎng)絡(luò)滿足了想象與現(xiàn)實矛盾影響下的幻想、玩樂、頹廢的心理作用。網(wǎng)絡(luò)交往的匿名性、信息的安全性、溝通的平等性、方式的自由性、個性化的特點,適合了大學生尋求心理安慰和認同,緩解現(xiàn)實競爭和壓力,擴大交際范圍和層次等要求。大學生能放心的在網(wǎng)上與他人互動,不會有現(xiàn)實世界與他人交際時的陌生焦慮,也不會有面對接觸的危險與壓力,同時可以呈現(xiàn)自我,使得個人的自擴大。網(wǎng)絡(luò)的便利性與互動性使大學生能輕易地建立起新的社群關(guān)系,并置身其中,不能自拔。大學生在學校生活和學習中,內(nèi)心渴望得到同學和老師的接受和尊重,實現(xiàn)自我的存在價值,這種渴望成為內(nèi)在驅(qū)動力,又面對生活、學習的壓力時,癡迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象極有可能發(fā)生。大學生可以從網(wǎng)絡(luò)中緩解現(xiàn)實競爭的壓力。網(wǎng)絡(luò)交往的匿名性使得大學生愿意通過網(wǎng)絡(luò)來了解他人和社會,在網(wǎng)絡(luò)的虛擬空間中得到認可和解脫。因此,通過網(wǎng)絡(luò)交友,在網(wǎng)上聊天,成了許多大學生沉湎于網(wǎng)絡(luò)的重要原因。
2.缺少家庭的溝通與監(jiān)督是大學生網(wǎng)絡(luò)成癮的重要因素
當前我國大學生中獨生子女比較多,且絕大部分遠離父母來到異地求學。在工作生活壓力較大的今天,他們的父母可能因忙于工作和生計而忽略了與子女的情感溝通,或者因溝通困難而不去與自己的子女進行交流;有的學生從小與父母生活在一起,父母管教比較嚴格,當他們遠離父母后,覺得少了父母的約束,可以獨自處理自己的時間,追求一種沒有家庭監(jiān)督的無拘無束的生活環(huán)境;也有一部分學生生活在家庭結(jié)構(gòu)不健全的環(huán)境中,特別是單親家庭子女,由于缺乏父愛或母愛,會使其心理和性格上容易存在一定的問題,往往比較內(nèi)向、孤僻、自卑。而網(wǎng)絡(luò)正好是一個無拘無束的虛擬環(huán)境,他們便會在網(wǎng)絡(luò)中尋找可歸依的群體,迷戀于網(wǎng)上的互動生活。
3.高校教育管理的缺失也是造成大學生癡迷網(wǎng)絡(luò)的原因
大學生由于壓力和競爭的加大,心理問題也日益突出。學生個性的差別與大學心理輔導(dǎo)體系效能發(fā)揮不好,促使大學生情感和注意力的轉(zhuǎn)移。癡迷網(wǎng)絡(luò)的大學生雖然已經(jīng)注意到網(wǎng)絡(luò)過度使用,可能會對自己及社會產(chǎn)生某些負面影響,但大學生很難在迷戀初期就意識到它的嚴重性。同時高校缺乏對大學生進行網(wǎng)絡(luò)人文精神的培養(yǎng)。網(wǎng)絡(luò)的平等、自由和民主等特征并本畢業(yè)論文由整理提供沒有因為校園網(wǎng)的建立而充分發(fā)揮和體現(xiàn),在“搶占思想教育網(wǎng)絡(luò)陣地”的戰(zhàn)斗中,卻更加突出了校園文化的主流,忽視對大學生的人文關(guān)懷。缺少人文精神的大學生,失去對客觀事物的正確判斷,價值觀容易發(fā)身轉(zhuǎn)變,沒有上網(wǎng)目標,缺乏網(wǎng)絡(luò)文明意識,在千變?nèi)f化的網(wǎng)絡(luò)交往和游戲中迷失自我。
4.社會對網(wǎng)絡(luò)的管理存在薄弱環(huán)節(jié)
近年來,國家多次對網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)吧進行整治,取得了一定的成效。但社會上很多網(wǎng)站都是營業(yè)性的,為了吸引更多的人點擊,勢必會“投其所好”,迎合一部分人的口味,出現(xiàn)一些低級庸俗的東西和不良言論,使信息的科學性、嚴肅性受到?jīng)_擊,影響大學生的健康成長。
三、大學生癡迷網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)對措施
1.大學生要提高自我心理調(diào)適能力,強化自律意識
樹立正確的價值觀和人生觀,明確自己現(xiàn)階段的任務(wù)。大學生要培養(yǎng)對所學專業(yè)的熱愛,努力學習專業(yè)知識,豐富自己的業(yè)余生活,培養(yǎng)廣泛的興趣,多參加社會實踐,這樣才能把自己的注意力從消極上網(wǎng)轉(zhuǎn)移到積極的現(xiàn)實生活中來,用其他愛好和休閑娛樂方式來沖淡網(wǎng)絡(luò)的誘惑,養(yǎng)成良好的網(wǎng)上生活習慣。
2.高校要加強對癡迷網(wǎng)絡(luò)大學生的心理健康教育,為大學生營造一個良好、健康的成才環(huán)境
癡迷網(wǎng)絡(luò)的大學生絕大多數(shù)是學生中的“弱勢群體”:成績不好,受過挫折和打擊、不受重視、自信心不足、無成功感等,要有針對性地開展多種形式的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育,引導(dǎo)他們科學、合理地使用網(wǎng)絡(luò),促進自身的健康成長和全面發(fā)展。要為癡迷網(wǎng)絡(luò)的學生開設(shè)心理咨詢熱線,聘請專業(yè)心理工作者進行咨詢指導(dǎo),引導(dǎo)他們通過心理咨詢或自我調(diào)節(jié)等方式進行一般性網(wǎng)絡(luò)性心理障礙治療,對于網(wǎng)絡(luò)成癮重癥的學生要主動及時干預(yù),做到早發(fā)現(xiàn),早治療,以避免極端事件甚至惡性事件的發(fā)生。高校和教育工作者應(yīng)加強培養(yǎng)大學生的個性品質(zhì),加強與大學生的溝通和交流,開展有針對性的心理咨詢工作,引導(dǎo)大學生正確使用互聯(lián)網(wǎng),學會正確對待人際關(guān)系,適應(yīng)不斷變化的社會環(huán)境。高校要在學生中大力開展健康向上、豐富多彩的科技、文娛、體育和社會實踐等校園文化活動,營造良好的校園文化氛圍。
3.重視家庭教育,營造良好的家庭氛圍,提高家庭教育水平
父母與子女的親情是其他人無法替代的,家庭關(guān)系融洽,有利于學生身心健康發(fā)展。家庭要營造一個良好的家庭氛圍,家長應(yīng)加強與子女的交流與溝通。不僅在經(jīng)濟上資助他們,在生活上關(guān)心他們,還要關(guān)心他們的思想學習、交友處事等等。另外家長也應(yīng)該加強學習,努力提高自身的素質(zhì)和教育水平,使自己在教育觀念和教育方法等方面都能適應(yīng)子女成長的需要。營造良好的家庭氛圍,讓子女生活在充滿溫暖、充滿愛的環(huán)境中,還要注意培養(yǎng)子女自我管理和自我控制的能力,教會他們合理地安排自己的學習、娛樂活動,引導(dǎo)他們正確認識和使用網(wǎng)絡(luò)。。應(yīng)加強對子女的監(jiān)護,及時發(fā)現(xiàn)子女的心理問題。發(fā)現(xiàn)有因上網(wǎng)而產(chǎn)生的異常行為時,應(yīng)及時進行教育和心理疏導(dǎo)。超級秘書網(wǎng)
4.加強網(wǎng)絡(luò)的法制化管理,建立健全相應(yīng)的法律法規(guī),規(guī)范網(wǎng)絡(luò)市場,創(chuàng)造優(yōu)良的網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境
要加強對電子游藝廳、網(wǎng)吧等場所的管理和監(jiān)督,加大對違法、違規(guī)網(wǎng)吧的懲處力度;嚴格限制大學生的上網(wǎng)活動,注意網(wǎng)絡(luò)資源的利用與限制;加強信息的檢查與監(jiān)控,保障網(wǎng)絡(luò)信息內(nèi)容的健康,使信息交流健康、有序。政府、社會有關(guān)職能部門必須做好綜合治理工作。公安部門要加強對校園周邊環(huán)境的治理,規(guī)范網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營活動,加大執(zhí)法力度,使“網(wǎng)吧”、本畢業(yè)論文由整理提供游戲室規(guī)范化,徹底防止大學生在校外網(wǎng)吧無節(jié)制地上網(wǎng)。規(guī)范電子游戲市場,創(chuàng)建良好的網(wǎng)絡(luò)社會文化環(huán)境。
參考文獻:
[1]雙傳學.網(wǎng)絡(luò)文化與高校德育工作.揚州大學學報,2002,(2)37-42.
