拓展訓練游戲
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拓展訓練游戲范文第1篇
拓展訓練英文為Outward Development，又稱外展訓練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，迎接一次次挑戰，戰勝一個個困難。它有時也稱為戶外拓展訓練、野外拓展訓練、拓展訓練營、外展訓練、冒險性學習法、戶外體驗培訓，目前已經成為提高溝通技巧、凝聚力、領導力、決策力、競爭力、人際信任和個人心理素質培訓中廣泛采用的技術。它所采用的方法就是將一群平時在一起工作的人集合起來，并將他們帶入一個戶外的環境或設施中進行體驗式、參與式訓練。這些戶外環境和設施提供了一個與日常工作完全不同的場景，并且運用多樣化的手段滿足不同的參訓者，通過活動達到“磨煉意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。
二、高職院校體育課程開設現狀
作為一名普通的高職院校體育教師，我發現大多數學校開設的體育項目如下：田徑（跑跳類、投擲類）、球類（以籃球、足球、排球、羽毛球為主，有些學校有網球課）、健美操與舞蹈類（以健美操、拉拉操、拉丁舞為主，有些學校的選修課開設瑜伽課與肚皮舞，街舞等）。其中田徑類有50M、100M、400M、800M、1000M、投擲鉛球等項目。可是，田徑項目具有一定局限性。譬如，教師指導學生練習的時候，學生往往會抱怨說跑步類項目很枯燥，自己力不從心，甚至有學生借身體不適逃避練習。另外，還有學生在學習鉛球技術的時候問教師：“老師，我們投擲鉛球有什么用呢？”往往把教師問得啞口無言。教師與學生交流的時候認識到學生對于體育課的認識不外乎它是一種體力活動，上體育課又苦又累。先不說這些學生嬌氣，懶惰，這固然是原因之一，但是體育教師要想一些可行的辦法使學生在運動中感到樂趣。
如何把枯燥的身體素質練習變得更為有趣，如何把原先體育課上競技性很強的走、跑、跳、投等基本內容擴展到社會和大自然，這是體育教師應該考慮的問題。拓展訓練在基層企業單位的廣泛開展，必然有著一定的優勢。將拓展訓練游戲引入課堂，不僅符合現代體育課程改革的理念，而且可以豐富體育課程，對于促進學生身心發展具有重要意義。
三、拓展訓練特點
1.綜合活動性
拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學生全身心投入。
2.集體中的個性
拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學生都竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
3.自我教育
只是在課前把課程的內容、目的、要求和必要的安全注意事項向學生講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學生的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教師只是點到為止，主要讓學生自己講，達到自我教育的目的。
4.挑戰極限
拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學生向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”。
四、高職院校體育課開展拓展訓練游戲的具體方法
上文中拓展訓練有四個特點，在高職院校開展拓展訓練具有可行性，因此可根據學生實際情況和學校資源選出合適的拓展訓練游戲。在課堂上教師要盡可能地應用現有的體育資源和體育器材，簡化拓展訓練的方法。
1.信任背摔
目標：信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對學生的心理素質提升有很大幫助。
步驟：分組練習，每個人輪流上到背摔臺上背向同組學生，雙腳后跟1/3出臺面；（教師做出示范動作）身體重心上移盡量垂直水平倒下去；下面的學生安全把他接住即為完成。所有人在任何時候都不可以撒手或撤退；當聽到背摔學生的詢問“準備好了嗎”時，頭向后仰的同時側向同組學生的背部。
我曾在某個班試行信任背摔這個項目，學生由一開始的不信任、害怕到慢慢適應，有兩個小組的學生相當有默契，說明這個游戲的可行性。
2.連環手游戲
步驟：讓每組學生站成一個面向圓心的圓圈；讓某學生先舉起右手，握住對面學生的手，再舉起左手，握住另外一個學生的手，現在團體面對一個錯綜復雜的問題，在不松開手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后大家手拉手圍成一個大圓圈。
規則：亂網肯定可以解開，但答案有兩種：一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環。在嘗試過程中，不能松開手。如果實在解不開，就可允許學生決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
3.袋鼠賽跑
目標：促進團隊合作；培養團結一致的團隊精神。
步驟：將兩根繩子沿著運動場某一邊緣，平行放置，相距10米遠；讓學生互相結對；給每對搭檔發一個氣球；讓其中拿著氣球的學生站在一條線上，他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上；讓帶球的學生把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球；告訴帶球的學生，聽到信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場（保證氣球夾在膝蓋之間），到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線；最先跳回起跑線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。
4.呼啦圈
目標：通過該游戲說明如果不改變方法而僅僅是提高熟練程度及技巧則對結果的改善是緩慢的，但如果有創意，有創新的方法，就會對結果的改善有突飛猛進的效果。
步驟：教師交給每個小組1個呼啦圈及2個足球并要求全組人都要手拿著球穿過呼啦圈；最好有2個小組進行比賽，以最快完成的一組為優勝組；每個小組有5分鐘的練習時間，而后開始比賽；在2個小組開始比賽前，讓他們報出自己對完成這個任務所需要的預定時間；由教師掌握是做3次還是只做2次。
5.梅花樁
這個游戲可以在選修課上采用。教師可讓學生去公園完成這個游戲。
目標：對現實環境，作行動計劃、共同目標的協作；培養團結一致，密切合作克服困難的團隊精神；突破自己的盲點，促使團隊共同實現目標。
步驟：團隊的所有學生在手拉手的條件下，從高低不一、距離不等的梅花樁上通過，并且所有學生都必須過起點、中點和終點的三個樁點后才視為成功完成。
6.王者風范
目標：使每名學生都融入到集體中，行動要有自制力。
步驟：將學生分成三組，每組選一個組長；3組進行從1到30報數，最慢的一組算輸，組長接受懲罰，懲罰是做俯臥撐；報數比賽進行三個回合。第一回合30個，第二回合40個，第三回合50個。
拓展游戲有很多，有室外還有野外拓展游戲。上文列舉的拓展游戲受場地限制比較少，易于教師進行教學。
參考文獻：
［1］王宗鳴.高校大學生素質拓展訓練引入體育課之初探［J］.黑龍江科技信息，2010，（4）：127.
［2］baike.省略/view/196.htm
拓展訓練游戲范文第2篇
關鍵詞 拓展游戲 體育教學 實踐性分析
新課程改革進行的同時，帶動了我國教育水平的提高。體育教學也逐漸改變了原有的教學方式，向著更加豐富化道路發展。游戲是體育教學中必不可少的一部分，而拓展游戲作為一種體驗式、交流式游戲方式，其在體育教學中的應用能夠幫助提高教學效率，激發學生體育學習的興趣，更好地掌握體育運動技巧和方法。因此，對拓展游戲引入體育教學的實踐性分析是非常必要和有意義的。
一、拓展游戲概述
（一）拓展游戲概念
拓展游戲（體驗式訓練）主要源自于20世紀40年代，當時西方海員在海上進行生存演練，應用模擬探索方式進行體驗式訓練。訓練后，其不僅學會了生存技能，同時還鍛煉了意志力，培養了優良的品質和人格。
通常拓展游戲有2個種類：（1）探險種類。此游戲應配有專門場所以及培訓教師，其優勢是比較貼近實際，鍛煉力度較強，然而劣勢為成本高，安全系數低；（2）體驗種類。其主要通過簡單的設備和場所，自己開展游戲，優勢為有助于團體協作意識的建立，提高個人水平，安全性高，操作簡單。劣勢為沒有探險型真實。
（二）拓展游戲特點
拓展游戲有綜合活動、挑戰性等特征，其能夠使得學生在游戲中彰顯個性，在參與的過程中得到更多的感受。拓展游戲能夠培養學生主動思考能力和創新意識，激發其創造性思維的發展，并且與新課程標準中的體育教學宗旨相統一。拓展游戲能夠為學生學習的體育技巧提供途徑，利用體驗模式把體育教學轉化成互動，學生在其中學習到經驗和技能。拓展游戲有營造活躍氣氛、鍛煉勇氣的作用，能夠幫助體育教學更好地塑造學生審美觀，在游戲中教學，改變了原有的枯燥乏味教學氛圍。
二、體育教學中拓展游戲引入的可行性
學生在學習過程中，其心情變化比較快，對自己喜歡的東西非常有學習興趣，但是不喜歡的通常不會認真學習。拓展游戲比較重視體驗方式的學習模式，鼓勵學生積極參加活動，勇于嘗試和實際研究，重視學生的心理素養。作為鍛煉身體的方法，對學生的身心健康都有很大的好處。體育教學時，在個性化輔導和鍛煉的基礎上，能夠完善體育教學內容與方式，并且將“一切為了學生”的觀念彰顯出來，對學生的素質、人格、節操等方面的培養有一定的實效性，與體育教學目標相一致。拓展游戲對素質的訓練和教學方式的制定和新課改中體育教學目標是統一的，與政府及教育部門頒發的教學標準和規劃方向一致，因此具有引入實踐的可行性。
三、拓展游戲引入體育教學中的實踐性對策
（一）明確游戲規則，制定教學宗旨
體育教學有很多不同的項目類型，拓展游戲通常涵蓋小組合作比賽、交互性活動等等，同時所有的游戲又具備獨有的特征，應與教學具體內容相結合，挑選比較適合的游戲，以此保證能夠讓拓展游戲的特點和作用完全發揮出來。所以體育教學中，教師應加強對教學宗旨的重視，落實教學目標的制定，結合教學目標進行教學和拓展游戲的應用。同時在此基礎上，挑選符合教學宗旨的拓展游戲，確保游戲發揮作用，讓其能夠發揮出鍛煉學生體質、提高學生素養、培養學生高尚情操的效用。所有游戲都離不開趣味性，其此特點能夠提高學生學習積極性，增加其學習樂趣，因此教師應了解并熟知不同拓展游戲的趣味特點，判斷其和學生興趣吻合與否，應依照學生當前的體育能力和技能水平，科學設置拓展游戲的過程、具體內容、規則、動作等等，以此科學挑選種類[4]。在拓展游戲進行過程中，應注意保證學生的安全，盡量不要開展過于危險的游戲。游戲難度系數大，安全系數低，則應做好保護措施，防止事故發生。
（二）優化設計拓展游戲流程
拓展游戲在體育教學中的主要目的在于讓學生強身健體、進行人格塑造等，體育教學中將拓展游戲應用到其中，其他因素（如活動位置、活動設備、游戲鍛煉方法）并不是首要考慮的問題，其操作實踐性是拓展游戲正常進行的關鍵因素之一。因此結合學生的年齡和實際體育運動能力技能等制定并設計規范科學的游戲流程是非常必要的。
首先，應將游戲場所和相關設備安排妥當。對每一個拓展游戲的過程和動作進行監督檢查，確保安全無誤，并將所有安全保護的措施安置好。此后教師為學生講解拓展游戲的內容、活動區域、游戲流程、游戲動作、注意事項、安全保護方法等等，一定要在詳細闡述游戲具體規則后將會發生的危險為學生解釋清楚，并傳授保護自己的方法；
其次，將學生分為幾個小組（每4或者6人一組），團隊中的所有學生可以自主討論且科學配置負責任務，在配置結束后，教師應引導學生開始體驗式游戲，可以以小組為單位進行比賽競爭，學生能夠體會到激勵的競爭氛圍，并且游戲過程中能夠體會到不同的心理、生理、情感改變；
再次，拓展游戲結束時，教師應第一時間對學生的表現等進行評價和反饋，針對游戲過程進行科學的評價，總結概括，讓學生得到心理的共鳴。同時應將游戲的關鍵部分進行總結整理，可以將實際拓展游戲中的故事分享給學生，并讓學生發表在游戲中身體、情感等不同方面的感受；
最后，教師應樹立全局目光，針對學生日常生活中相關會出現的問題進行探討，并且為學生提出指導性意見，幫助學生能夠化解生活中出現的難題，激發學生將游戲活動中的感受運用到實際生活中。
綜上所述，拓展游戲引入到體育教學中，可以構建循序漸進的活動幅度，并且對學生的身體、心理等進行鍛煉和培訓，活躍學生思維，提高其綜合素質，鍛煉堅強的意志和生活技能，是身心的共同體驗。
（三）拓展游戲中應注意的問題
拓展游戲有很多自身的特點和優點。體育教學中引入拓展游戲，對自身有很多的積極作用。然而，若在拓展活動中沒有按照規范的要求和規則操作，則會帶來消極作用。所以教師在應用拓展游戲進行體育教學過程中，應加強對拓展游戲應注意問題的重視。
首先，防止挑選復雜、難度系數高、安全性低的游戲。如高空下跳、攀巖等活動，可以選擇活動量不大、游戲難度小的拓展游戲種類，如“無敵風火輪”、“信任背摔一、“齊眉棍”、“驛站傳書”等等，其中如果進行“信任背摔”游戲，則應將此游戲的注意事項全面規劃總結，傳達給學生，保持正確的手勢，手臂交叉方向等等；
其次，避免多次應用集中游戲，應創新拓展游戲種類和形式，激發學生游戲的興趣，營造輕松愉快的游戲氛圍，讓學生在滿足自身需要的基礎上，體會到拓展游戲的趣味性。
體育教學離不開游戲，拓展游戲作為體驗式、探索式游戲種類，其操作起來具有一定的真實性和實踐性，有助于幫助學生鍛煉身體的基礎上，培養心理素養，健全人格。體育教學中引入拓展游戲，應制定明確的教學目標、游戲規則，優化設計流程，掌握應注意的事項等等，由此更好地將拓展游戲應用到體育游戲教學中，提高體育教學水平。
參考文獻：
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[4] 王傳世.中等職業學校體育教學引入拓展訓練的分析研究[J].中小企業管理與科技（中旬刊）.2014，02（05）：214-215.
拓展訓練游戲范文第3篇
拓展訓練源于第二次世界大戰后的英國，于上世紀七十年代引入我國香港地區，并于上世紀九十年代中期引入我國內地，逐漸被社會所廣泛認識和接受。拓展訓練是一種體驗式培訓，即通過親身經歷來實現學習和掌握技能的過程，在通過各種類似于游戲的拓展項目之后，獲得更深層次的教育體驗，其主要特點有：投入為先，要求學員全情投入才能獲得最大價值；挑戰自我，拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越心理極限；熔煉團隊，體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識；高峰體驗，在克服困難，順利完成訓練項目要求以后；自我教育，培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚。
拓展訓練在我國的發展過程中，其主要客戶以企業為主，企業管理層期望于借助這種新型的培訓方式，以提升企業團隊的合作精神，從而建立起一個積極向上、團結合作的團隊文化。經過眾多企業的嘗試，拓展訓練對于企業文化的建立起到了很好的促進作用。拓展訓練經過多年的發展，其已擁有較為成熟的訓練模式，訓練項目也較為豐富，因此在眾多領域都可以對其進行借鑒，尤其是在體育教學中。
二、將拓展訓練引入中職體育教育的分析
由于體育教學與拓展訓練在多個方面具有共通性，如主要活動場所都是在戶外；都是以體驗式的項目為主；對于學員深層次的培養目標即精神目標類似等。因此，在現階段中職體育教育不能引起學生興趣的現實情況下，將拓展訓練引入課堂教學內容之中，創新體育教育的新模式，可以有效的改變體育教育不理想的現狀，達到中職學校體育課程設置的最終目的。
（一）通過拓展訓練提升學生的自信心
中職學生學習成績普遍較差，缺乏必要的學習自信心，長此以往對其他事情也缺少自信。拓展訓練的游戲項目都是以勝利作為最后的結束，在活動過程中老師不斷給予肯定和鼓勵，學生得到周圍伙伴的認同，讓學生認識到自己所擁有的能力，體會到勝利所帶來的喜悅，從而有效的提升了學生的自信心。
（二）通過拓展訓練增強學生的自控能力
由于長期受到輕視，中職學生普遍自控能力較差。拓展訓練將參與學生分成若干小團體，以小團體為單位參與游戲競爭，為了得到集體的勝利，成員們都要全力以赴來貢獻自己的力量。同時，游戲過程中強調不拋棄、不放棄的團隊精神，讓每一個學生都感受到團隊的溫暖和力量，獲得極強的團隊榮譽感。學生在拓展過程中，為了團隊集體的利益必須學會控制自己的情緒和行為，從而有效的增強了學生的自控能力。
（三）通過拓展訓練培養學生的社會協作能力
部分中職學生由于成績差而自卑，性格偏于內向，不善交流。當今社會是一個團體協作的社會，不論工作與生活都面臨著與他人的和諧交流，因此那些缺乏社會協作能力的畢業生步入社會后很難融入社會生活。拓展訓練的游戲項目以集體協作為主，在活動過程中充滿了交流與協同動作，學生自然而然形成了與他人交流的欲望與能力。
（四）通過拓展訓提高養學生的道德水準
許多中職學生由于成績差無法進入普通學校學習，不得已進入中職學校求學，加之社會認識對中職教育的偏見，這些學生往往對家庭、學校和社會充滿了不滿情緒。拓展項目拖過游戲，讓學生認識到自己所獲得的支持來自于他人的幫助，讓其認識到感恩的重要性，對父母、家庭、學校以及社會都充滿了感恩之情，并學會回報，從而提高了學生的道德水準。
三、結語
拓展訓練游戲范文第4篇
團隊組織游戲活動方案一一、活動名稱
快樂齊上陣團隊素質拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對于結構變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
四、素質拓展訓練的項目
1、報數
時間：10～30分鐘
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
規則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
2、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂
規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。
3、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結
規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
4、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
5、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根、布條、秒表
目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
6、千鈞一發
時間30分鐘左右
器材：報紙若干，膠帶3個
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規則：出發時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
7、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
8、齊心協力
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間：30分左右
規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
團隊組織游戲活動方案二一、團隊素質拓展訓練簡介
(一)目的意義：
團隊素質拓展訓練，它以游戲為依托，以培訓為方式，以感悟為目的，達到啟發想象力與創造力，提高員工克服困難的能力;增強團隊意識，培養團隊協作能力;學會關愛他人，與他人進和有效溝通;激發潛能，增強自信;學會感恩，懂得回報。
(二)開展步驟：
體驗 分享交流整合應用
讓參加者投入一項活動，以觀察、表達和行動的形式積極進行;并與其它體驗者分感受或觀察結果;與其它人參加探討、交流，總結出原則并歸納提取出精華;再由培訓師幫助整合，使參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果;最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。
(三)訓練特點：
1、員工是主角
培訓的整個過程中，員工一直是活動的重心，通過身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。
2、簡單游戲蘊涵深刻道理
素質拓展訓練所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目。
3、參訓者情感距離被迅速拉近
根據礦上的安排，參加素質拓展訓練的隊員通常被分成兩個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，許多項目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。
4、參與者有收獲和感悟。
使員工在特定的環境中去參與、思考、發現、體會、感悟。
二、素質拓展訓練基本構成
1、素質拓展訓練人員構成 ：
主訓 (主教)1人：
主訓為整個素質拓展訓練的領導者，在訓練中負責解說規則、發出指令并控制現場氣氛。
主訓的基本素質：
有優秀的策劃能力。善于組織人員開展活動及調動活動氣氛。 應變能力強，能夠有效解決突發事件。
主訓的基本任務：
設計、整合訓練項目并確定分享點。 訓練前組織分教官預先學習訓練項目，使分教官明確各項目規則、分享點，避免訓練時出現錯誤。 訓練中負責解說規則、發出指令并控制現場氣氛。尤其要注意時間的掌握。 訓練后組織分教官做好總結反思。
分教官 (助教)2-3人：
分教官在素質拓展訓練中起監督與引導作用，在訓練中負責監督本組學員犯規行為、計時、計分，在分享環節組織學員積極有效地分享。分教官人數根據學員人數與學員分組數量決定，每組1-2人。
分教官的基本素質：
服從主訓指揮。善于組織學員展開討論。 在訓練過程中保持客觀公正，只告訴學員規則，不提示解決方法。
分教官的基本任務：
認真學習訓練項目，預想訓練可能出現的狀況。 訓練中負責監督本組學員犯規行為、計時、計分，并應及時將結果報告給主訓。 協助主訓控制現場氣氛。
三、素質拓展訓練師注意事項
主訓、分教官服裝整潔得體，著裝統一;
學員要求著裝輕便，方便活動，著柔軟運動鞋。
一、熱身
目標：讓大家通過現場互動放松身心，活躍現場，營造拓展氛圍，調動學員的參與度。
項目：成語接龍、搶錢、報數等
二、 團隊組建
按照參加訓練的員工，分成人數均等的兩個小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感和團隊意識。
團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衛生員。還要確定口號、隊標、隊歌、隊型等，在討論時間后各小組將逐一進行展示。
三、常用的素質拓展項目
1、太空椅
時間：5-10分鐘
人數 ：至少15人以上，分組進行。
道具 ：(無)
場地：職工活動中心
游戲規則：
1、所有的員工應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上;
2、教官下口令坐，所有隊員在口令下達后，都應該坐在他后面學員的大腿上;
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。
目的：鍛煉團隊的協作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊里也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠，就能聚沙成金，積水成淵把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。
2、坐地起身
時間：20分鐘-30分鐘
人數：不限
道具：(無)
場地：職工文體中心
游戲規則：
1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來;
3、隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。
目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導同學堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
3、生死電網
時間：20分鐘
人數：不限
道具：網繩，墊子
場地：文體活動屋外樹林
游戲規則：
1、在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十幾個洞口。
2、設想繩子為高壓網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去。
3、每次穿過的洞口不能再過人，而碰到高壓網就表示任務失敗，需要重新再來。
4、過網過程中會有敵機出現、偵查員出現，要保持高度警惕，不能言語交流，不能墜下懸崖。反之，表示任務失敗，需要重新再來。
目的：培養員工合理計劃、有效組織、統一行動、親密協作的意識;認識合理分工與服從組織安排的重要性;相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施;感受面對困難時，應有的態度和做事的方式 。
4、拆除核彈
時間：20分鐘
人數：不限
道具：眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、雷區繩一根20米長
場地：工會大院，文體活動室內均可
游戲規則：
1、隊員需要解除核設施的危機，身邊只有一根20米長的繩子以及排除危機的液體。
2、需要隊員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下，利用工具把區域中心的核設施(空瓶)灌滿液體。
3、選定一名指揮官，一名觀察員，除指揮官外，參與者不能言語交流。否則，行動失敗。
目的：如何帶領團隊走出困境，計劃、學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合，合理分工，執行力，團隊協作的充分體現。
5、流程管理
時間：10分鐘
人數：不限
道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只
場地：文體活動中心
游戲規則：
1、整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
2、游戲期間，乒乓球不能停止、回流、掉地，否則，返回重來。
目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題的作用，把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
6、搶渡金沙江
時間：45分鐘
人數:全體人員
道具：(無)
場地：文體活動中心
游戲規則：
1、所有人員都要從一條沒有橋墩的河流上通過達到河流的另一端。
2、每個人都要做橋墩，也要從隊友搭建的橋墩上走過去。
3、所有參與者不能言語交流，否則，重新來做。
目的：考驗團隊領導能力，培養學員的奉獻精神，增強團隊的執行力，讓參與者在游戲過程中，深刻體會生活和工作當中有多少人是甘為人梯，默默奉獻，從而懂得去感恩。
團隊組織游戲活動方案三一、訓練背景
由于公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責任感
5、富于創新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人
四、方案設計理論特點
項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓紀律要求
1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
4、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。
六、課程設計方案
1、參訓人員：新員工特訓班全體員工
2、拓展地點：公司拓展訓練場
3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程：(略)
七、拓展訓練游戲方案
游戲一：報數
1、 所需時間：45分鐘左右
2、 小組人數：15人至20人左右
3、 所需物品：秒表
4、 游戲概述：一個關于促進團隊效率游戲
5、 游戲目的：
(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;
(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;
(3)讓團隊領導發現團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。
6、 游戲規則：
(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。
(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：有沒有信心戰勝對手、如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責、如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任
(4)全隊學員進行報數，速度越快越好。
(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：愿賭服輸，恭喜你們!并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結果。
7、游戲結束，教練引導大家討論：
(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
(2)談談責任心對我們人生的體會?
游戲二：一圈到底
1、 游戲時間：45分鐘左右
2、 小組人數：18人左右
3、 所需物品：呼啦圈2個
4、 游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協作。
5、 游戲目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、 游戲規則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。
7、 游戲結束，教練引導進行討論：
(1)各位剛才是如何完成目標的?
(2)剛才最關鍵的改善動作是什么?
(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?
(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?
(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
游戲三：信任背摔
1、游戲時間：45分鐘
2、小組人數：不限
3、所需物品：暫無
4、游戲概述：一個關于促進團隊信任的游戲
5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、游戲規劃：
(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。
(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。
(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。
7、游戲結束，教練引導進行討論：
(1)當你站在墻上的時候，心理感覺如何?
(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺如何?
(3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。
8、注意事項：
本游戲具有一定危險性，需注意安全。
游戲四：眾志成誠
1、游戲時間：45分鐘左右
2、小組人數：8人至10人
3、所需物品：廢報紙25張
4、游戲概述：一個關于促進團隊協作的游戲
5、游戲目的：
6、游戲規劃：
(1)教練進行分組，每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。
(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節目。
7、游戲結束，教練引導進行討論：
(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。
(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。
8、注意事項：
拓展訓練游戲范文第5篇
關鍵詞：中學體育；拓展訓練課程；可行性研究；興趣；潛能
中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）02-0085-01
沒有良好的身體素質，學生就無法得到全面發展。當下學生的學習壓力越來越大，學校的課程安排緊湊，家長多數望子成龍、望女成鳳，重點關注的是學生文化課程的學習，而正常的身體發育、心理發展在一定程度上被忽略。長時間處于學習緊張狀態中的學生，身心素質在一天天下降，此時中學體育課程的安排尤為重要。但傳統的中學體育課程也只是為學生的升學服務，大多數教師只對學生需要考試的項目進行常規性訓練，其余的時間都交由學生自由活動，體育課沒有一個系統的規劃與安排。久而久之，學生根本沒有形成體育課應該有的紀律與規范，除了應付測試之外，懶于鍛煉身體，對學生今后的發展具有很大的消極影響。
一、團體訓練為主，豐富訓練內容
當下的學生以獨生子女為主，他們大多缺乏團隊協作意識與集體主義精神，抗打擊能力也比較弱。拓展訓練以團體活動為主，在體育教學中，教師可以融入多種形式的體育鍛煉，讓學生開展團體鍛煉活動。一方面，團體性的協作活動比教師單獨教授體育技能更為有趣，學生愿意參與進來；另一方面，也能夠使學生的鍛煉更加充分，學生在體育課學習的內容更加豐富。在團隊合作中，學生能夠全面地了解自己，在活動中發現自己的不足，發現自己在團隊交流中暴露出來的缺點，明白與人交流、與人合作的重要性，還能挖掘自己身體的潛能，選擇適合自己的體育鍛煉。例如，拓展活動“齊眉棍”，需要將全體學生分為兩隊，相向站立，共同用手指托舉住一根棍子，并能夠將這根棍子順利放到地上，手離開棍子即失敗。這是一個考察團隊是否具有同心協力的精神，是否有集體榮譽感的項目。在所有學生手指上的棍子將按照教師的要求放在地上時，他們便完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的任務，這項活動能夠使學生深刻地明白協調配合的重要性。如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。這個項目告訴學生：做好自己的工作，就是對團隊最大的貢獻，能提高學生相互配合、相互協作的能力，培養了學生的團隊精神。
二、體育游戲輔助，調動學生情緒
體育游戲同樣也是團隊體育訓練的延伸，其娛樂性與趣味性更強。在體育課引入拓展訓練課程的初期，能夠調動學生的情緒和學習熱情，使學生參與到課堂教學中來，愿意接受教師的引導，使接下來的體育課程開展得更加順利。最重要的是能在游戲過程中加強學生之間的溝通，增強學生與教師之間的交流，增進彼此的感情與默契，使學生的校園生活更加和諧。因此，學生的心理健康自然而然地得到了保證。在團體活動中，學生理解了團隊協作的意義，發揮了團隊合作的力量，在潛移默化中影響著學生的心理與行為。例如，教師可以將學生分組開展游戲，10到12人為一組。每組成員站成兩排，背靠著背坐在地上。然后每個人用手臂勾住兩邊人的手臂，由一個同學喊出口令，大家頂著同伴的背同時從地上站起來。這個游戲趣味性很強，一開始總會有學生站不起來、摔坐在地上。整個游戲過程中都充滿著歡聲笑語，隨著第一次任務的完成，學生的人數可以增加，增大游戲的難度。
三、學校提供保障，降低成本支出
體育教師可以將拓展訓練引入課堂教學中來，豐富課堂教學，推動體育教學的發展，促進學生綜合素質的提高。大部分中學完全具備拓展訓練的場地條件，活動空間、運動器材都是每個中學所必備的體育教學條件。拓展訓練并不一定需要非常大的場所，在小范圍內同樣可以開展拓展訓練，只是訓練的內容與重點有所不同。也不一定需要規范的體育場所，比如田徑跑道、籃球場等等，只要有一片空地，就可以進行拓展訓練。還有很多的訓練器材，也不一定需要專業的，完全可以自制。另外，基本的體育保護知識、安全保障等，每一位體育教師都應該具備。在進行訓練之前，教師要有嚴密的規劃，必須在確保學生安全的情況下進行活動。要杜絕一切不安全的行為，消除學生的安全顧慮，使學生能夠全身心地投入到活動中來。上文提到的兩項活動都是只需要一片開闊的場地即可，只要讓學生在場地里舒展開手腳，就能夠進行活動，達到鍛煉的目的。
四、結束語
拓展訓練的模式適合于體育教學，戶外型的團體訓練活動非常適合學生的體育鍛煉，能夠使學生在活動中逐漸接受教師的引導，在活動中鍛煉身體，愉悅身心。多項體育活動都可以成為拓展訓練的內容，拓展訓練豐富而靈活，不再是傳統體育教學中的自由散漫，強度也不會大到學生不能接受。以鍛煉身體為主要目標，不再將體育課堂變為功利性極強的應試課堂，而是關注學生的身心發展，選擇學生更感興趣的體育項目進行鍛煉。特別是使學生從固定的學習模式中解脫出來，能夠有更多與人交流的機會，發展自己的社會交往能力、團隊協作能力，放松自己的身心。如此，學生才能夠得到更加全面的發展，提高學生的綜合素質。
參考文獻：
