健美操教學美育研究

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摘要：美育是全面發展的素質教育的必要組成部分，對學生的影響深遠．健美操包含動作美、姿態美、形體美和音樂美等要素，在美育中有著獨特作用．健美操與美育是相互促進的關系，把美育融入到健美操教學中，能達到事半功倍的效果．從5個方面闡述教師在健美操教學中實施美育的途徑和方法．

關鍵詞：健美操；美育；健美操教學

健美操項目在高校體育教學中已經很普遍，它對人的形體、姿態、氣質、審美等方面的提升作用已是共識．美育是培養學生審美觀和感受美、鑒賞美、創造美的能力的教育，是學校教育的一個重要方面，是全面發展的素質教育的必要組成部分．美育對學生的影響深遠，而在學校實現美育的一個重要途徑就是通過各學科的教學來進行．健美操教學在美育方面有它獨特的優勢，教師應該深刻認識到這一點，在教學中對學生進行審美教育．

1美育

美育，即是對人的美感教育也叫審美教育．美育的過程是通過培養人們認識美、體驗美、感受美、欣賞美和創造美的能力，使受教育者樹立美的理想、具有美的情操、美的品格和美的素養．因而，美育的根本宗旨是培育學生的美好人格和心靈．學校的美育就是要讓學生知道什么是美？樹立正確的審美觀念．提高審美水平，生活中善于發現美，并會欣賞美和積極創造美．生活中我們會發現一個熱愛“美”、追求“美”的人，一定是一個陽光、積極向上的充滿正能量的人，反之一個邋遢不追求“美”的人，生活中也一定是一個消極的人．因此，我們在教學中要充分挖掘教材中的“美”的元素，提高學生的審美能力，培養學生發現美、鑒賞美、創造美的能力．

2健美操中“美”的要素

現代健美操是由美國興起，最早是美國太空總署為太空人所設計的體能訓練內容，醫學博士庫珀設計了一些動作并逐漸加上音樂伴奏和服裝［1］．健美操作為一項獨立的體育運動項目出現是在20世紀70年代末，代表人物為簡•方達，她是一名演員，當時演員中流行用藥物或者嘔吐法保持身材，但是對身體傷害很大．簡•方達用健美操運動保持身材的苗條和健康，并且編寫成書和錄像帶出版，由此把健美操運動推廣到了全世界．健美操是在音樂的伴奏下，由基本體操動作和舞蹈動作組合而成的，由此可見，健美操具有很高的藝術性，它的產生就帶著“美”的元素．它有動作美、姿態美、形體美、音樂美等多種要素，教學過程中學生潛移默化地受到這些美的要素的影響，陶冶人的情操，提升學生的審美能力．

2．1動作

美健美操動作舒展、大方、協調，每個動作都需要人體各個運動部位、關節的協調配合，才能完成好．健美操動作柔中帶剛，剛中帶柔，因此，動作本身就給人“美”的感受．正是這種動作的美，吸引人們去完成它，在完成的過程中感受美、表現美、創造美．

2．2姿態

美姿態是人體在靜止或運動過程中表現出來的姿勢．健美操中的姿態美就是在運動過程中人體表現出來的身體姿態，包括表情、上下肢的配合、軀干及頭的協調運動、造型等．例如舞蹈家楊麗萍跳的孔雀舞，通過她的表演我們仿佛看到了一只孔雀在翩翩起舞，這就是姿態美．健美操教學中要教會學生觀察、反饋自己的姿態，讓學生知道美的姿態的樣子，進而讓學生養成良好的姿態．

2．3形體

美形體是人體外在的體型和體態．經常進行鍛煉的健美操運動員體型好，通常身材勻稱、苗條、線條流暢，身體矯健而輕盈，充滿活力，充分體現了健美而不是瘦弱的病態美．健美操運動員擁有的現在風靡世界的“馬甲線”，不僅男人喜歡，女人也一樣想要擁有．通過健美操鍛煉可以形成“馬甲線”，練就美的形體．

2．4音樂美

如果健美操沒有音樂伴奏，人們一定不會像現在這樣喜歡這項運動．不同的風格配上不同的音樂節奏，遒勁快速的音樂配上剛勁有力的動作，舒緩慢速的音樂配上舒展柔和的動作，讓人在運動中得到美的享受．經常進行健美操訓練，可以提高人的節奏感和樂感．

3健美操與美育

健美操也和其它運動項目一樣是隨著社會進步、科技發展及人類的需要而產生和發展的．它具有濃郁的時代氣息，與時俱進，人們在繼承的同時不斷的創新和完善．目前健美操的內容十分的豐富和廣泛．它橫跨體育運動、文學藝術和教育活動三大領域，具有體育、音樂、舞蹈、美學和德育等多種社會功能［2］，健美操的產生就代表了人們想通過它不斷完善自身，按照美的規律、美的要求改變世界實現自己的愿望．健美操不僅僅是鍛煉身體、增進健康，同時還可以塑造美的形體，培養良好體態，是陶冶情操、加強審美教育、豐富業余文化生活的很好的素材．健美操是在音樂伴奏下，動作取材于體操和舞蹈，是三者有機結合的產物，因此它帶有濃郁的藝術色彩．健美操體現了人體在力量、柔韌、協調、節奏感、審美及表現力等諸多方面的綜合能力．提高藝術修養和樹立正確的審美觀，產生積極向上、追求美好未來的健康情緒，陶冶情操［3］．因此，在加強學生思想品德教育中起著積極的促進作用．美育也叫審美教育，健美操教學可以提高學生的審美，學生的審美提高了也會更加喜歡健美操課程．因此，健美操與美育應該是相互促進的關系，在健美操教學中實施美育是符合教學規律和學生需求的．

4健美操教學中如何實施美育教育

4．1精心選擇教學內容，用美的動作吸引學生

健美操教學內容豐富，教師要進行精心選擇、安排．內容要考慮學生的年齡特點、興趣愛好、接受程度等，使學生課上既鍛煉身體又得到美的教育．內容不要太難，但要有觀賞性，每個學生只要用心學習就可以學會，可以是組合性的健身操、形體訓練、各種輕器械操、有氧舞蹈、搏擊操、拉丁操等等．這就要求教師要與時俱進，不斷進行學習，對自己掌握的動作進行更新和加工，讓學生在健美操的課堂上潛移默化中受到美的啟迪和教育．

4．2教師本身要注重形體，給學生以美的形象

健美操可以塑造美的形體，陶冶人的情操、改善人的氣質，這是共識．但是如果教師本身平時不注意健身，保持良好的形象，在教學中無論怎樣強調健美操對形體改善的作用也是沒有用的，學生會從教師的形象中得出相反的結論．現在特別流行“馬甲線”，試想一下，如果任課教師具有漂亮的“馬甲線”和健美的身材，對學生的學習將會起到很大的促進作用．反之，教師身材臃腫、動作笨拙，學生很難喜歡上這門課．因此，教師平時一定要注意健身，保持良好的形體給學生做表率．

4．3教師要加強學習，重視“四美”教育

20世紀80年代，我們提倡“五講、四美、三熱愛”，“四美”為心靈美、語言美、行為美、環境美，在健美操課堂上也要貫徹這“四美”．美的東西是有共鳴的，在做優美的動作的同時心靈也得到凈化．課堂上注意文明用語，舉手投足間都蘊含著美，課上要求學生打掃衛生并注意保持環境整潔，課上不能大聲喧嘩和打鬧等等，這都是在對學生進行“美”的教育．

4．4利用視頻、音像等資料，激發學生審美的欲望

視頻和音像更加直觀和具體，而且視頻中的示范者均動作優美、形體勻稱、氣質良好．多觀看這些資料會激發學生的學習興趣，同時提高學生的審美意識，增強學生的審美能力．教師也要提高動作質量，多做示范，與音像資料互相呼應．

4．5音樂的藝術美

音樂在健美操中是不可或缺的，如果離開音樂就沒有今天的健美操項目．音樂的節奏有快有慢、旋律有激昂的有舒緩的，不同的音樂配上不同的動作，人體會不自覺地隨著音樂節律運動．教師要精心選擇課堂上使用的音樂，提高學生對音樂藝術美的感受，讓學生既健身又感受到不同的美的元素，提高學生的審美能力．

參考文獻：

［1］肖光來．健美操［M］．北京：人民體育出版社，2004．

［2］夏昆宣，李翔，段朝盈．健美操教學在高校體育與審美教育中的獨特作用［J］．大理學院學報，2004，（4）：56－59．

［3］王金娟：健身健美操對培養高校女生終身體育觀的影響［J］．遼寧師范大學學報：自然科學版，2008，（4）：529－530．

［4］王秀清．健身健美操音樂的選配［J］．遼寧師專學報：自然科學版，2003，（2）：54－55．

作者：陸孝光，張曉紅，李杉 單位鐵嶺師范高等專科學校