幼師健美操課探究

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一、開展健美操課程對幼師學生的作用

健美操是以人體為對象，以健美為目標，以身體練習為內容，以藝術創造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習達到健身、健美、健心目標的體育項目。對幼師學生來說，健美操教學的作用主要表現在以下四個方面：

1、塑造健美形體，培養端莊體態

健美操是在生理學、解剖學、人體造型學、體育美學等多學科的理論指導下進行創編的，其動作和程序具有明確的對整體和局部目標的針對性，實踐證明它是塑造形體的有效手段之一。幼師學生正處于生長發育期，是塑造形體的最佳階段，從事健美操鍛煉可以使幼師學生的形體按健美的標準得以塑造，同時，健美操的形體動作訓練，也能矯正不正確的身體姿勢，培養出正確端莊的體態，使得幼師學生的形體和舉止風度都會發生良好的變化。

2、發展身體素質，提高藝術素養

健美操是動態的健美鍛煉，動作頻率較快，跳躍動作較多，講究力度，運動負荷大，經常從事健美操鍛煉，可對幼師學生的身體多個器官、系統會產生良好，并且可以提高關節靈活性，增強肌肉和集體組織的彈性。同時，健美操是具有較強藝術性的運動項目，幼師學生可在從事該項運動中增強節奏感與韻律感，提升音樂素養，從而提高認識美、鑒賞美、表現美直至創造美的能力。

3、煥發精神面貌，陶冶高雅情操

健美操是在音樂伴奏下進行的身體練習，幼師學生在進行健美操練習時，優美明快的音樂節奏、活潑愉快的形體動作，可使學生陶醉在美的韻律之中，排除心理上的緊張和煩惱，身心得到全面調節，精神面貌和氣質修養都會有所改善和提高。

4、提高心理素質。改善人際關系

健美操的練習需要一定的時間、運動負荷，同時還有一些高難度的動作，幼師學生在輕松愉悅的音樂伴奏下進行鍛煉，可以使其忘記疲勞，在不知不覺中提高了身體的耐力水平，形成吃苦耐勞、堅韌不拔、果斷、勇敢、自控、自信等良好的心理品質。同時，健美操作為一項群體運動，需要幼師學生的群體參與及配合。這種群體活動，可縮短幼師學生之間的距離，通過肢體語言的溝通或交流，會很自然的產生一種情感，使得原本緊張的人際關系得到改善，形成團結協作、和睦相處的良好的人際關系，令人心情舒暢、精神振奮，從而提高了她們的自信心和適應社會的能力。除了上述作用外，幼師學生作為一群特殊的受教群體，開展健美操課也是符合其生理及心理需求的。幼師學生絕大多是16到19歲的女生，不喜歡劇烈的對抗性的運動，熱衷于改變自己形體。健美操作為一種富有表現力、節奏感強、輕快優美并且能夠塑造健美體形的運動，開展健美操課可有效的調動幼師學生參與的熱情，在積極配合的心態下，達到體育運動、藝術培養與教育目的。

二、幼師學校健美操課程的建設目標

在幼師學校開展健美操課程的目的是讓幼師學生了解健美操運動，參與健美操運動，并通過健美操在增強自身身體素質的基礎上，提升其心理素質。因此，幼師學生的健美操課程的建設目標主要有四個方面，一是認知目標；二是技能培養目標；三是身體素質目標；四是心理素質目標。

1、認知目標

讓幼師學生了解健美操運動的發展概況、功能特點、運動規律以及當前最流行的健身健美操項目正確的健身方法，掌握健美操運動的基礎知識、基本常識、健美操裁判法則，形成健美操鑒賞能力。

2、技能培養目標

通過健美操教學培養幼師學生的節奏感與韻律感，提高樂感能力，使學生掌握健美操的基本動作方法；掌握大眾健美操2～5級成套動作和身體素質練習方法；掌握健身健美操的編排規律、音樂選編能力及隊形變化編排方法；掌握并可以合理應用健美操運動技能，不斷提高自己的運動能力。

3、身體素質目標

通過健美操練習形成正確的身體姿態，發展身體各器官系統的生理功能，促進學生的耐力、靈敏、力量、柔韌素質的提高，增強學生身體的協調能力。

4、心理素質目標

通過健美操練習培養學生不怕吃苦、勇于創新、持之以恒的精神；培養學生勇于表現、善于表現的現代意識；建立和諧的人際關系以及良好的合作精神和體育道德，增強意志品質和團隊精神，培養終身體育健身意識。

三、幼師健美操教學內容

幼師健美操課程的教學內容可根據健美操課程建設目標、社會流行狀況以及學習興趣等因素，構建為大眾健身類健美操、競技訓練類健美操和時尚拓展類健美操三大類。幼師的大眾健美操以健身、健美鍛煉為目的，重在提高幼師學生領帶能力、組織指揮能力、健康意識和藝術修養；幼師的競技健美操是以競技比賽為目的，以競技的基本動作為主，對學生進行基本知識和技能的教學，重在提高學生技術能力、團結協作能力、創新能力、藝術表現和身體素質。幼師的時尚健美操是順應社會流行趨勢以及學生的喜好，重點開展健身街舞、瑜伽等。幼師健美操課程的教學過程可分為理論、實踐、能力培養三部分。

1、理論部分

理論部分主要包括健美操概述、健美操創編、健美操欣賞等。其中，健美操創編的教學要求是掌握健身健美操與競技家美操創編的基本理論與方法，能夠自己創編健美操基本動作組合，設計健美操隊形，選自健美操音樂，集體合作創編競技健美操。健美操欣賞的教學要求是了解健身健美操、競技健美操的意義與特點，健美操競賽的裁判工作程序，健美操競賽的評分方法，能夠進行健美操的排練與競賽組織工作。

2、實踐部分

實踐部分包括健美操基本素質練習、健美操基本動作與隊形練習、健美操套路練習。健美操基本素質練習，包括：力量素質、柔韌素質、速度素質、耐力素質、協調素質。教學要求：在全面提高身體素質的基礎上，重點提高健美操專項素質，并掌握健美操基本素質練習方法。健美操基本動作與隊形練習，重點包括上肢基本動作、健身健美操基本步伐、競技健美操基本步伐、軀干基本動作、隊形練習。教學要求：掌握健美操基本動作的規范做法，培養正確的動作姿態，積累健美操的基本動作素材，掌握隊形的設計方法，為學習和創編健美操奠定基礎。健美操套路練習，包括，健美操步伐組合、健身健美操、競技健美操、健身健美操大眾套路、時尚健美操基本素材。教學要求：完成不同類型的健美操套路學習任務，達健身健美操初中級水平，并從中了解不同類型健美操的特點。

3、能力培養部分

單個動作、造型創編練習、隊形創編練習、個人創編小組合。教學要求：在掌握健美操創編的原則、程序和方法的基礎上，個人完成一個健美操小組合創編設計任務，以培養創編、訓練、審美能力。教學方法：理論與實際相結合，師生互動、融知識傳授、能力培養、組織教育于一體。重點：促進學生個性發展，激發學生對健美操的興趣和愛好，養成從事健美操活動的習慣，培養終身體育鍛煉的意識。怎樣使學生掌握自編自創、終生受益的方法。

四、適合幼師專業學生的健美操教學方法

興趣是最好的老師，筆者在近年來的健美操教學工作中體會到，只有激發幼師學生興趣，才能充分發揮學生的主觀能動性，更好的實現教學目標。在健美操教學過程中合理運用多媒體技術、營造演出氛圍、分組合作教學可顯著的提高教學質量，實現教學目標。

1、借助多媒體技術，激發學生熱情

在健美操課中運用多媒體教學往往比教師的示范講解更直觀、生動和易于被學生接受。在健美操教學過程中，適當的選用健美操比賽的教學片斷，或者，利用攝像機將學生的練習動作錄制下來進行播放，可使課堂內容變得生動、活潑、新穎、多樣，又克服了過去教師枯燥乏味的示范、講解。這種現代式教育模式符合幼師學生求知、求新的心理特點，又創設了較好的學習情境，能夠引起并保持幼師學生的注意和興趣，從而起到激發學習熱情、調動學習積極性的作用，使學生在躍躍欲試的心理狀態下輕松愉快地掌握所學的知識和技能，同時，也提高了欣賞能力。

2、營造良好演出氛圍，提高學生的表現力與自信心

針對幼師學生多為女生，性格上活潑好動、愛表現的特點，在教學過程中積極去營造演出氛圍。在學生表演的過程中，無論上臺表演成敗，都在某一方面上給予積極的肯定，同時指出不足，通過良好演出氛圍的營造，使學生喜歡上臺表演，樂于自我展示，借此來鍛煉學生的膽量與勇氣，提高學生的表現力、自信心，養成從事健美操活動的習慣，培養終身體育鍛煉的意識。

3、采取分組合作教學法，培養幼師學生的團隊合作精神，建立和諧的人際關系

分組合作學習是以小組活動為主體而進行的一種教學活動。在幼師健美操教學過程中，將學生分成幾個的小組，每個小組選出一個成績較好的當小組長，安排同學們練習，要求學生互助合作嘗試探索知識，并以小組的總體成績作為評價和獎勵的依據。由于改變了傳統班組教學中以個人成績為標準，以學生個人為獎勵的做法，從而改變了班級成員間以競爭為主的交往方式，促進了組內成員的互助與合作。各小組成員都必須視小組的成功為個人的成功，從而使每一個成員不僅自己要學會要求掌握的知識，而且還要關心和幫助組內的其他成員獲得成功。分組合作變傳統的競爭型目標結構為合作型目標結構，變個人之間的競爭為小組之間的競爭，形成組內合作，組間競爭的格局。小組成員有著共同的期望和目標定向，“人人為我，我為人人”，消除對于競爭失敗的恐懼，增強“利益共同體”的集體榮譽感，從而激發了學生參與學習、樂于學習的動力。健美操教學有利于增強幼師學生的就業技能和素質，為其將來從事好幼教事業打下良好的基礎，因此必須加強幼師學校的健美操教學，在教學內容上、教學方法上予以創新，提高幼師健美操教學水平。