競技健美操編排原則
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【論文關(guān)鍵詞】系統(tǒng)論競技健美操系統(tǒng)整體匹配動作編排
【論文摘要】文章運用“系統(tǒng)論”觀點將“競技健美操成套動作”看作一個系統(tǒng)整體，通過對“藝術(shù)、難度、完成”三個子系統(tǒng)的橫向分析與縱向剖析，著眼于研究各子系統(tǒng)之間、各子系統(tǒng)構(gòu)成要素內(nèi)部、要素之間相互制約、相互影響的特性，尋找運動員在比賽中出現(xiàn)問題的深層次根源，提出在進(jìn)行成套動作編排時所遵循的“系統(tǒng)整體匹配”觀點。
本文通過大量文獻(xiàn)資料的查閱發(fā)現(xiàn)，目前國內(nèi)外競技健美操的研究主要集中在單個難度動作的完成質(zhì)量、難度動作組別、級別的選擇和空間轉(zhuǎn)換的類型、數(shù)量等要素的統(tǒng)計分析，忽略了各部分之間及其內(nèi)部各要素間的橫向比較和聯(lián)系，因而無法從整體上對競技健美操成套動作進(jìn)行把握。
一、成套動作“藝術(shù)系統(tǒng)”的分析
（一）操化動作組合的統(tǒng)計分析
通過國內(nèi)外各項比賽數(shù)據(jù)的統(tǒng)計分析表明，我國運動員在兩個方面存在明顯不足：
1．具有競技健美操特點的基本步伐欠缺規(guī)整性；
2．完成操化動作時的身體軀干位置不夠準(zhǔn)確。
這就提示教練員在進(jìn)行操化動作組合編排時，應(yīng)注意兩個問題：
1.把規(guī)范健美操基本步伐的規(guī)整性和身體軀干的標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)、穩(wěn)定性貫穿于運動訓(xùn)練的全過程。
2．正確處理多樣性與熟練性之間的矛盾，盡可能的展示操化動作組合的多樣性。
（二）過渡與連接的統(tǒng)計分析
通過對比分析發(fā)現(xiàn)，我國運動員在以下兩個方面存在不足：（1）過渡與連接動作的銜接形式單一、呆板，較多的局限于弓步、單膝跪等基本動作；（2）過渡、連接動作的節(jié)拍數(shù)明顯高于國外選手，且過渡動作的使用次數(shù)過少。
須知，過渡與連接動作數(shù)量的多少，充分反映了運動員連續(xù)、快速地連接不同組別、級別難度動作的能力，而其使用拍數(shù)的多少，則是體現(xiàn)運動員專項能力高低的重要指標(biāo)之一。因此，建議教練員在平時訓(xùn)練中，從以下兩個方面解決上述問題：
1．設(shè)計全新的難度架構(gòu)和動作銜接方式，減少動作間銜接的“停頓感”；增加化前的動作幅度、速度、轉(zhuǎn)體角度來實現(xiàn)復(fù)雜的過渡與連接動作，豐富成套動作的藝術(shù)表現(xiàn)形式。
2.加強(qiáng)運動員的專項能力訓(xùn)練，增加過渡動作的使用頻率，使其能夠用較少的節(jié)拍數(shù)完成過渡與連接動作。
（三）空間轉(zhuǎn)換類型、數(shù)量的統(tǒng)計分析
建議教練員在進(jìn)行空間轉(zhuǎn)換編排時，應(yīng)注意以下4點：
1．加大復(fù)合型轉(zhuǎn)化類型的使用率，在移動中體現(xiàn)出不同空間、層面過渡與轉(zhuǎn)換的多樣性，以增強(qiáng)成套動作三維立體空間的“層次感”。
2.減少運動員起跳騰空后落地成俯撐或劈叉等類似動作的使用。
3．本著“均衡發(fā)展”的原則使用各類轉(zhuǎn)換類型，力爭填補(bǔ)A-B-A、A-C-B兩項空間轉(zhuǎn)換類型的空白。
4．場地空間的使用可以建立在難度動作的選擇上，并加入一些跳躍性的非難度動作，以增加騰空空間的使用。
（四）配合與托舉、隊形變化、隊員組合形式的統(tǒng)計分析
通過對各類比賽錄像的對比分析，提示教練員在平時訓(xùn)練中應(yīng)注意3個問題：
1．緊密圍繞成套動作的主題和風(fēng)格，并結(jié)合集體項目運動員的特點進(jìn)行編排，同時盡量縮短準(zhǔn)備過程，多采用兩次以上的動力性配合動作，增強(qiáng)集體項目表演的流動感。
2．隊形變化應(yīng)建立在有利于體現(xiàn)動作一致性的基礎(chǔ)上，利用不同的隊員組合形式變化成最佳的隊形圖案。
3.隊員組合的出現(xiàn)形式應(yīng)向依次、不同向完成不同組別、相同系數(shù)難度動作的方向發(fā)展。
二、成套動作“難度系統(tǒng)”的分析
眾所周知，難度動作是成套動作的價值基礎(chǔ)，是影響運動成績和體現(xiàn)競技健美操難、美特征的關(guān)鍵因素。為此，本文對不同難度動作組別與級別、同組間的重復(fù)難度動作、難度動作的出現(xiàn)次序等多項數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合評定，探尋我國選手在難度動作編排上存在的差距和不足，并提出一些改進(jìn)意見：
1．加強(qiáng)“0.6以上高級別難度動作”的針對性訓(xùn)練，結(jié)合不同項目運動員的自身特點和競技水平，合理選擇成套難度動作的組合方式；同組間難度動作的連用數(shù)量不宜過多，且不宜超過成套難度動作的平均級別。
2．充分重視同組間難度動作的重復(fù)現(xiàn)象，大膽嘗試同組間不同類別的難度動作，設(shè)計全新的難度動作組合方式。
3.合理安排難度動作的結(jié)構(gòu)布局，12個難度動作應(yīng)均勻分布在成套動作中，難度動作曲線起伏不宜過大，確保成套難度動作的完成質(zhì)量。
三、成套動作“完成系統(tǒng)”的分析
（一）難度動作設(shè)計分值與實際分值的統(tǒng)計分析
各項比賽數(shù)據(jù)顯示，造成我國選手難度動作實際得分低的原因主要是技術(shù)因素，具體表現(xiàn)為：
1．在完成C組跳躍動作時都不同程度的存在“偷轉(zhuǎn)”現(xiàn)象。
2．在完成高級別重點難度動作上均出現(xiàn)了“觸地”的重大失誤，致使難度裁判判定此動作為“失誤”，嚴(yán)重影響了成套動作的難度得分。
3．六人選手在完成少數(shù)難度動作時，起跳高度、動作幅度等未達(dá)到整體劃一的能力規(guī)格，部分選手在高級別難度動作的技術(shù)規(guī)格上存在一定的缺陷和不足，以致影響了整體動作的一致性、穩(wěn)定性。
（二）難度動作扣分情況的統(tǒng)計分析
我國選手在難度動作的扣分情況方面也存在許多不足之處，主要表現(xiàn)為：
1．難度動作的扣分主要集中在C組難度動作，其中以屈體分腿類、剪式變身類、科薩克類、屈體類和團(tuán)身跳類居多，難度級別集中在0.5～0.8的范圍內(nèi)。
2．扣分原因主要包括：（1）轉(zhuǎn)體不完全（起跳前偷轉(zhuǎn)、落地時身體角度不正）；（2）完成屈體分腿類、屈體類難度動作時，腿部高度低于水平；（3）在完成落地成俯撐的難度動作時，手腳未同時著地。
（三）完成動作一致性的統(tǒng)計分析
集體項目選手在完成動作一致性方面有相當(dāng)大的差距，突出表現(xiàn)在兩個方面：
1．動作節(jié)奏不一致：即同一時刻運動員肢體運動過程處于不同的位置，這種差別主要與運動員在完成動作時的肢體運動軌跡和發(fā)力習(xí)慣高度相關(guān)。
2．騰空高度不一致：即同一時刻運動員在完成跳躍類難度動作時，空中身體姿態(tài)處于不同的空間位置，這與運動員下肢爆發(fā)力的好壞有直接關(guān)系。
四、結(jié)論與建議
在進(jìn)行競技健美操成套動作編排時，應(yīng)注意到“成套動作”這個系統(tǒng)的整體性、相關(guān)性、層次性等特征，本著“系統(tǒng)整體匹配”的觀點，強(qiáng)調(diào)所有動作之間的合理銜接與協(xié)調(diào)匹配；不僅要看單個動作在“成套動作環(huán)境下”的“有效完成情況”，還應(yīng)考慮該動作的添加或刪除，對“成套動作系統(tǒng)”其他組成部分的完成情況有無影響。為此，在進(jìn)行成套動作創(chuàng)編時，應(yīng)注意以下原則：
1．對藝術(shù)子系統(tǒng)的影響——強(qiáng)化技術(shù)動作的規(guī)范性，通過改變動作變化前的頻率、速度和幅度等因素，提高成套動作的強(qiáng)度編排；同時加大復(fù)合型轉(zhuǎn)化類型的使用數(shù)量，完美展現(xiàn)成套動作空間轉(zhuǎn)換的“層次感”。應(yīng)充分考慮子系統(tǒng)內(nèi)部任何一個要素的結(jié)構(gòu)變化，都會對“成套動作系統(tǒng)”的整體效果產(chǎn)生影響。
2.對難度子系統(tǒng)的影響——在提高重點難度動作完成質(zhì)量的基礎(chǔ)上，大膽嘗試同組間不同類別的難度動作；結(jié)合不同項目運動員的自身特點和競技水平，合理選擇難度動作的組合方式，并與“難度子系統(tǒng)”的整體結(jié)構(gòu)布局相統(tǒng)一，使得整體難度動作曲線趨于平緩。
3.對完成子系統(tǒng)的影響——重點改進(jìn)成套動作中出現(xiàn)的“偷轉(zhuǎn)、身體姿態(tài)不正確、騰空高度明顯欠缺”等問題；加強(qiáng)0.6以上高級別難度動作的針對性訓(xùn)練，提高成套難度動作的整體掌握水平。
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