體育者健身教育

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全民健身計劃是一項全面提高中華民族體質和健康水平，功在當今，利在千秋，造福子孫的偉業，其實施是一項宏大的社會系統工程，需國家、政府、社會各界的支持與重視，全民的投入，尤其需要一批在這一偉大舉措中起著骨干作用的體育工作者。而我認為：由于多方原因，體育工作者健身論素質，實踐能力不盡理想，自身便存在進行健身教育的問題。這個問題的解決，直接關系到全民健身計劃的實施與導向。本文擬對其論述。

一、從事健身教育工作需要

全民健身計劃實施，首先存在一個健身教育問題。健身教育也就是以增強體質為目的教育，包括理論認識和基本技能二方面。凡教育活動存在三個基本因素：教育者、受教育者、教材和環境條件。其中教育者起碼要求具有所教學科專業素質。因此，從事健身教育的工作者必具備正確的健身理論、知識、手段及方法等培養他人的基礎素質。

體育工作者以體育為業，是理所當然的健身教育者。然而，我國以前沒有健身的說法，體育工作者無人來源于健身專業，而幾乎全出自體育院系或各運動隊。長期以來，我國體育院系和運動隊以運動教學和訓練為核心，使學員和運動員以適應運動事業為核心，不是為健身服務。沒有人編制健身教材，更沒有人進行健身教學。因此體育工作者普遍存在二方面缺：1、健身理論認識不系統。2、符合健身要求的知識和技能缺乏。誠然以前學習和從事的專業技術和課程適當應用有健身作用，但觀念的偏差，限制了作用發揮。從某種程度說來：他們歷來充當的是運動教練，而不健身教育與指導者。

運動教育適應不了健身教育，以往以運動為中心的體育工作者要適應健身教育之任的要求，便要業務更新，知識更新，觀念更新，具備一整套從事健身事業的理論知識，方法和技能，要當先生，先當學生，先行接受健身教育。

二、自身健身需要

在我國“無病便是健康”的錯誤認識，在廣大群眾中有著深根蒂固的影響，既使在體育工作者中也大有人在。沒有生病，對自己的健康狀況不作估計，健康意識淡博比比皆是。以我系為例：九五年我系B超健康檢查中，50％術科教師不參加體檢，有一位教師直到患病后癥狀明顯才要求B超，結果，確診為肝腫瘤（肝Ca）以致英年早逝。還有許多人熬夜工作或娛樂，有的擔負教學訓練重任，無暇顧及自我健康問題健康忽視，就更談不上理性地、有意識地健身，進行健身活動的人寥寥可數。由一個體育專業單位，可以反映出我國體育工作者健康知識、健身意識談博的一面。

據國內外許多研究表明，長期大負荷、高強度運動對身體可造成多種多樣的損害。從健身角度面論：體育工作者或多或少受過明顯或潛隱的這種身體損害，是十分需要健身的群體。健身教育理論認為：不論有否傷病，人都必須健身，而且應終生進行。可是目前，許多體育工作者自身健身問題的解決存在三方面認識上的不足：1、誤認為運動等同于健身，片面理解生命在于運動，而不知尋求符合自己的健身手段和方法。2、職業厭倦致使投身于自覺有效健身缺乏熱情。3、系統實用的健身知識普遍缺乏。針對這一問題解決的唯一辦法是急需接受健身再教育。

三、全民健身計劃按既定方向發展需要。

我國全民健身計劃頒布之前，無論體育工作者還是廣大民眾，曾長期存在一種認識：運動就是體育，就是增強體質、運動與健身等同。觀念上的錯誤將導致事實的偏差。許多人不知運動雖是健身的手段，但是在適度、合理運動時才能達到健身的目的，而將運動娛樂、運動比賽，投身于大大小小的體育活動即可，從事運動的人便沒有其它的健身活動可言。

有學者說“全民健身事業認識上的最大障礙在體育界”。確實，要糾正民眾的認識，必須從體育工作者的認識著手。使他們具有清晰的健身認識、正確的健身教育能力，在實際工作中不會以健身的名義去行競技運動比賽之實，不受運動娛樂及競技為主的習慣認識桎梏，將全民健身計劃理解為短時間內幾次全民及各級運動會和娛樂活動，以致健身事業僅成為熱鬧一陣、俏無聲息的鬧劇，阻礙全民健身計劃的發展。

健身事業發展要端正認識，防止誤導。體育工作者是全民健身偉大舉措中的起動器和導向者，必須接受系統健身理論和方法的教育，從舊的思想認識中解放出來：明確健身與運動的區別，認清自己的職責目標，發揮最大潛能，正確引導民眾健身，促進健身事業發展。

四、我國競技體育發展需要

競技體育發展關系到多方面，其中：使競技人材運動潛能充分發掘，達到最佳運動成績是至為重要的一環。而運動能力強，一定是以健康的身體狀況。強盛的各器官系統功能為基礎，要發掘運動員運動潛能，首先便應設法增強其身體機能，這便是一個健身問題，同時，為競技而進行的運動訓練和比賽，負荷總超出常人，幾乎達到人體體能極限，伴隨著人體的損耗與破壞。從健身角度分析，運動員更需要健身。否則日積月累，競技人材傷病纏身或早衰，對競技體育是一種損失，防礙了其發展。

然而，我國體育界對競技人材的健身問題尚處于朦朧狀態，認識不甚清晰，教練員及廣大體育工作者僅僅重視疲勞后的各種恢復手段，而忽視健身手段的常規應用。此問題源于二方面：1、對健身理論與方法手段的缺乏。2、競技人材健身與一般人有區別，競技隊伍體育工作者需要更高的理論水平和實踐能力。因此，對體育工作者進行健身教育補課，明辨健身內涵，掌握高水平健身業務，讓健身這一認識滲透到競技運動發展的每一環節，解決競技人材健身問題，減少競技后備力量損失，充分發揮現有人材潛力，使我國競技人材增多，水平提高，適應世界競技水平提高與發展要求，從而促進競技體育的發展。

五、健身學建設與發展的需要

黨和國家重視全民健身，推行全民健身計劃，而健身這一項實踐性很強的身體活動，需要科學理論為指導，應用正確的方法與手段。這需要一種專門體系——健身學。可是我國現代健身學體系尚未形成，從業于健身的體育工作者承擔著全民健身工程第一線任務，開展大量理論研究和實踐探索、經驗總結、促進健身學早日建設，迅速發展是義不容辭的責任。

要達到這一目的，完成這一任務，其一：體育工作者先要通過學習班或自修得到教育，要理解體育的真義在健身教育。其二：要學習健身建設相關的理論、知識、方法。

健身學將是一獨立的學科，但涉及優生、優育、鍛煉、養生，以現代解剖、生理、保健、教學與訓練知識為基礎。這些學科知識部份尚不為廣大體育工作者所知。如中國古代養生學的理論與實踐，可以說是現代健身學不可缺少的重要內容，體育工作者鮮有人作過深入了解，接受養生學的知識教育就必不可少。體育工作者掌握了必需的健身理論和方法并在實踐中豐富總結有效的健身知識和方法，從理論上升華，使其返回實踐更科學地指導健身，才能使健身學體系完善：完成現代健身學的建設和發展。

參考文獻

1、鄭俊．我國健身學建設的使命和現實思考。體育學刊。1995，3：4

2、龔正偉．按健身教育的規律辦體育的事。體育學刊，1995，3：7