考試焦燥狀況分析

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本文作者：趙華

作者單位：陜西省碑林教師進修學校

一、問題的提出

考試焦慮是個體在考試前預感到威脅或在考試情景的激發下形成的一種不安的心理感受，有人稱之為成就焦慮或學業評估焦慮。一般說來，考試是在競爭狀態和一定的壓力條件下進行的教育活動，是對學生認知狀態的測量，會使考生產生一定的緊張和焦慮，而過度的緊張和焦慮對學生學業水平的發揮有嚴重影響。考試怯場就是一種考試過度焦慮現象。

近年來,我國中小學學生考試焦慮問題引起了社會各界的普遍重視，考試焦慮成為心理學家、教育學家關注的一個重要課題。至目前為止，許多學者已對此問題進行了探討。陰國恩等人(1996)在對中學生學習負擔的身心反應的調查中發現：80%的學生感到班里的競爭激烈；51.3%的學生一提到考試就精神緊張；54.6%的學生做過考試成績不好的夢；近1/3的學生時常頭痛和胃口不好；近1/3左右的學生睡覺不踏實，上課注意力不集中，考前吃不好飯。這些統計結果說明了學習負擔過重、競爭激烈可能是引發學習壓力的重要因素之一。

目前國內的大部分研究認為，中學生考試焦慮現象十分嚴重，但本研究初期對教師和學生所做的調查訪談卻發現，雖然大部分的學生存在考試焦慮現象，但是并不嚴重，對他們的學習以及身體狀況沒有影響。另外，經調查沒有發現從不同年級的角度去分析考試焦慮的研究。針對以上情況，本研究的目的是：調查高中生考試焦慮的現狀；從年級、性別及表現程度等角度分析考試焦慮產生的原因；提出應對考試焦慮的建議；指導學生和學科教師，進行考試焦慮心理的行為矯正。

二、研究對象及方法

1.研究對象：運用分年級抽樣的方法，在西安市某中學抽取被試，對象為高中三個年級的學生。其中高一年級男生37人，女生40人；高二年級男生40人，女生45人；高三年級男生33人，女生30人。合計男生110人，女生115人，共225人。

2.測驗材料：以考試焦慮原因及表現自我檢查表（此量表由美國學者迪萬和凱倫(DivinaandKylen)編制，我國心理學家將其譯成中文時對個別地方作了一些修改）為主制訂問卷（其中剔除了三個不合適中學生回答的題目）。參考癥狀自評量表(SCL-90，Derogatis,L.R.1975)中的焦慮因子部分和Zung焦慮自評量表，剔除了重復的部分。

3.施測和評定：在期中考試前一個星期進行團體施測。以班為單位，測試前說明測試意圖，宣讀注意事項，然后答卷。評定時，去除無效問卷后，依據計算后的項目因子總分進行。

4.數據分析：運用spss軟件包（社會科學統計軟件，7.5版本）中的單因素方差分析、頻數等項目對所得數據進行分析。其中包括八個因素的年級與性別之間的差異以及考試焦慮的顯著性程度和具體的分布狀況。

三、結果及討論

1.考試焦慮狀況年級差異分析。在“擔心別人對自己的評價降低”、“擔心對應試準備不足”及“身心不適狀況”三個方面，年級之間的差異顯著。在前兩項中，一、三年級水平相當且低于二年級，差異顯著。對于這個差異，可以從沙拉遜的觀點和成就動機的角度去解釋。別人的評價和自己一次次考試的失敗對個體來說都是威脅情景，從而引起焦慮。據調查和訪談的結果來看，學校把高二年級作為學習成績兩極分化的一個分水嶺，因此，高二年級學生的成就動機最高。而學校對高三的教學計劃是，重點保護有可能考上大學的學生，其他一些看起來希望不大的學生則被“放棄”，采取了“抓大放小”的措施。這使得這些學生對自己的認識也發生了改變，對于別人的話充耳不聞，自己對于考試也無所謂了。學校傳統的教育觀念對高一重視不足，對高二重視有余而失于疏導，對高三則開始“放羊”，使得考試焦慮的表現狀況也不同。另外，還有兩個客觀原因，一是這所學校是一所普通中學，因此較容易采取“抓大放小”的措施；另外這次調查的時間在一次不太重大的考試（期中考試）之前，所以學生們的重視程度也不足。高三年級學生的“身心不適狀況”的嚴重程度卻比前兩項高得多。這主要有兩個原因：第一，高三年級學生的自我意識比原來有了很大提高，他們對于自己的評價與家長、老師的期望存在較大差距，引起了他們的焦慮，從而導致身心狀況的不適；第二，高三年級長期處于緊張的高考備戰狀態，這種緊張狀態也使得他們身心出現各種不適。

2.性別差異分析。考試焦慮的各種原因、表現狀況以及焦慮程度在性別上并無差異。這與郭力平（1996）的研究沒有發現焦慮水平受性別的影響相同。國外研究認為早年的親子關系、教養方式在較大程度上影響自我意識的構成特性。在我國，由于獨生子女逐漸增多，對于男女兩性的喜愛程度與教養方式已基本相同，所以在性別上無顯著差異。

3.焦慮程度的年級差異分析。對于考前焦慮程度的分析可以皮格馬力翁效應進行解釋。教師的期望或明或暗地傳遞給學生，學生會按照老師的期望來塑造自己的行為，這種教師期望的自我應驗的預言效應稱作皮格馬利翁效應。高中三年，教師和家長的期望都在升高，高度的期望與學生自己的能力水平形成反差，給學生造成了很大的壓力，從而形成了考試焦慮。而進入高三之后，學生的學習狀況已基本穩定，教師的期望轉移到了一些很有可能考上大學的學生身上，而另一大部分學生則處于被放棄的狀態，這些家長也開始為自己“不爭氣”的孩子跑各種各樣的門路，所以高三學生的焦慮程度反而降低了。從另一個角度看，這次考試并不重大，對于高三學生顯得并不那么重要，因此他們的焦慮程度也不高。

4.自我形象、未來前途與考試焦慮的關系。高中生對于自我形象和未來前途的擔心程度無顯著差異，但程度很高。（對自我形象擔心一項滿分7分，對未來前途擔心一項滿分5分，平均分都超過半數。）說明高中生對于自己現在的成就狀態與未來前途的擔心無論年齡大小、知識水平高低及性別的不同都相當程度地存在。對于這一點，我們用考試焦慮的理論來分析。美國教育心理學家D.P.Ausubel的研究認為，學生的成就動機應包括三個方面的內驅力成分，即認知內驅力、自我提高內驅力以及附屬內驅力。認知內驅力、自我提高內驅力是指個體對于知識和自我提高的渴望，是學習動機最主要的方面。然而，在我國現實的教育條件下，只用考試分數作為惟一標準衡量學生才能的評價模式，使許多原本有可能在不同方面成材的學生成了失敗者。如果一個學生考試成績不好，就會受到老師的批評、家長的責罵、同學的蔑視、鄰里的議論。這對于學生來講多么可怕。所以避免因失敗遭受這樣的“懲罰”的附屬內驅力成了他們學習動機的十分重要的方面。另外，大眾傳媒傳播的一些諸如高中生、中專生找不到工作，升學的比例為50%，平時各科的成績在錄取時同樣重要等消息，也給中學生帶來了考試的壓力。

5.焦慮程度的分析。考試焦慮的程度不高，低焦慮的學生占97.3%，這與葉仁敏等人(1989)研究發現大部分中學生成就動機很強，考試焦慮不高，智力水平較好相一致。以K.A.Dodge的信息加工模型分析，就是學生在對與考試焦慮有關的情景進行加工的每一個步驟基本上都順利通過，即接受外界環境所提供的信息，為它找到合適的解釋，并作出自己選擇的行為反應。因此，我們對中學生考試焦慮現象應抱樂觀和積極的態度。

四、建議

1.正確的認知和合理的期望。正確的認知是減輕考試緊張的根本方法。期望是對個體自身和他人行為結果的某種預測性認識。期望不僅會影響個體的行為結果，而且也可能對個體在行為過程中的焦慮產生影響。太高的期望和較低的期望都會給考生帶來壓力或挫傷考生的積極性，只有客觀、準確的估計才能使考生在心理上作好準備，從而合理地確定活動目標，順利地克服障礙，獲得考試的成功。因此，考生在考前要恰如其分地作出估計，不要盲目樂觀，也不要低估自己，使評價恰倒好處，處于自信而不自滿、自尊而不自負、自善而不自棄的心理狀態。

2.轉移注意力。分散注意力是減少緊張的關鍵。放松，實際上就是消除緊張狀態，使人感到輕松愉快。如在考試之前幾天看看課外書，聽聽音樂等；入場前做幾次深呼吸，做做伸展運動，想點無關緊要的事情等。

3.作好考前準備，樹立必勝信心。考前振奮士氣、樹立信心對考生很重要。信心就是力量，信心就是勝利。古語說：“夫戰，勇氣也。”考生應在戰略上藐視敵人，在戰術上重視敵人。保證充足的睡眠，考生如長期睡眠不足，到了考試時便會變成強弩之末，心力交瘁，無法考出應有的水平，有了充足的睡眠，在考場上才會有清醒的頭腦和好的思維。此外，還要作好物質準備，帶足考試所需的學習用品和生活用具。

4.科任教師搞好考前復習。科任教師不能只重視尖子的培養，而忽視了其他學生的輔導。應該在復習中堅持抓中間、帶兩頭，分層次教學，分類要求，使每個同學都有較大收獲。

5.加強對學生的心理健康指導。加強學生的思想道德修養，使學生養成不怕困難、心胸開闊、充滿信心等良好的個性品質。