更改聲音過于洪亮的方法及經驗
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（一）糾正聲音過亮所需要的前提條件
1、以老師為“良藥”良好的態度為“藥引”
何為“藥”聲樂老師在科學的聲樂教學中有著最重要的地位！學生在學習中的任何錯誤以及問題都是由聲樂老師來糾正和解答的，要快速的達到聲樂學司的目的有一位好的聲樂老師做向導才不會走彎路和迷路。何為“引”態度是行動的先決動機和基礎，它影響行動方向以及對結果有著決定性的影響。要想學好聲樂最起碼的要求就是：要能夠發自內心的熱愛聲樂熱愛歌唱，簡單的講就是兩個字“主動”。
2、歌唱時要保持良好的心態
歌唱時的心理狀態對歌唱發聲的影響是很大的。許多女孩子都有這樣的經歷，當她被驚嚇時，可以不自覺的發出很高、很有穿透性的聲音，在聲樂演唱中，靠方法練到那種程度是非常不容易的。我們平時產生行為的方式是要經歷：由思維判斷產生情緒再支配肢體行為這個過程的，思維貫穿整個過程。而被驚嚇時的行為過程是：由于驚嚇產生情緒支配肢體行為后產生思維，思維是在過程后的。這種方式的優點是避免了由于思維而產生的心理問題，所以我們遇到突發事件，才可以發揮出超出平時的能力。例如:一些初登歌壇者,在臺下唱得不錯,一上臺就大打折扣？緊張得不能自制,這也就是通常所指的“怯場”。本來練得滾瓜爛熟的歌詞一到上場演出雖然倍加留意卻偏偏會“卡殼”,心跳加速、兩腿打顫、忘詞跑調、茫然不只所錯等。伊卡那查連柯曾說:“歌唱是高級心理活動現象之一。”所以一個歌唱演員在歌唱時的心理狀態對其演唱起著相當重要的作用和影響。歌唱時也是一樣，學習方法的過程就是思維判斷的過程，而通過情緒找聲音的過程就是情緒支配的過程。所以我們要調節好歌唱時的心態，排除缺乏自信造成的緊張等不安因素。緊張時用情感來帶動聲音，或許會有意想不到的收獲！
（二）增強意識指揮歌唱發聲的熟練性，鍛煉對歌唱發聲的控制能力
意識對人體有兩種指揮方式：直接指揮和間接指揮。例如：人的走路、跑步，游泳等行為都是由意識直接指揮人體來完成的，它們都是通過意識直接指揮身體做出相關動作來完成某種行為。這也就是意識對人體直接指揮的體現。而悲傷時會流淚，興奮時血壓升高心跳加快等行為都是由意識受到某種刺激后所引起的某種被動的行為！這就是意識對人體間接指揮的表現。正確的歌唱是意識對人體的直接與間接的指揮藝術。正確的歌唱需要直接與間接意識對人體的指揮能夠協調統一起來如：呼吸和吐字是由直接意識來指揮完成的；而音色、音高、氣息、共鳴等卻是間接意識來指揮完成的。前期我們在歌唱訓練的時候要能夠做到時刻對自己發出的聲音進行分析和辨別！有不對的立即改正，讓正確的發聲方法成為自己身體的一種習慣！所以歌唱水平提高的關鍵是：
1、意識對人體指揮的熟練性
俗話說“熟能生巧”，人的直接意識與間接意識對人體的指揮隨著磨練的增加，人對聲音的駕馭能力就在逐漸增強，歌唱水平也在不斷提高。
2、正確歌唱相關肌肉的鍛煉問題用正確的方法歌唱
相關的肌肉就會逐漸強壯，對歌唱的支持就會愈加持久，發音能力也會加強。
3、注重個人素質的加強
歌唱水平提高的其他方面除了單純的技術性的熟練與提高以外，個人的藝術、文化、道德修養的提高，以及閱歷的豐富等等都對歌唱有著很大的影響。
（三）在解決聲音過亮問題時科學的發聲方法是最重要的
1、糾正錯誤的呼吸方法
在解決聲音過亮的問題時正確的科學的歌唱方法是不可少的！我們要以扎實的歌唱基本功為基礎多思考、勤練習才能解決問題達到我們預期的訓練目標。學習呼吸首先要了解呼吸的方法。常見呼吸的方法有三種：上胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式聯合呼吸而我們通常所采用的都是胸腹式聯合呼吸法。這種呼吸是一種運用胸腔、橫膈膜與兩肋、腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。這種呼吸法是近代中外聲樂界公認而普遍采用的科學的合乎生理機制規律的呼吸方法。這種呼吸方法有許多優點，它控制氣息的能力強呼氣均勻有節制能儲存較多的氣，有明顯的呼吸支點，使音域擴大，并使高、中、低三個聲區協調統一。在日常的歌唱訓練中下意識的增強呼吸的訓練對我們提高歌唱發聲的基本功底和歌唱技巧是很有幫助的。呼吸的訓練歌唱呼吸是發聲的動力，是歌唱的基礎。沒有良好的呼吸方法來控制和運用氣息，就不可有優美悅耳的歌聲。一切聲音表演技巧都與呼吸有著不可分離的關系。克拉克在《論呼吸》中主張：歌唱者第一件事就是學習適當的呼吸。普利斯曼在他的《喉頭生理學》中認為：呼吸是聲音的生命力。我國傳統聲樂論著中說：“氣者，音之師也。氣弱則音薄，氣濁則音滯，氣散則音竭。”也說明了中外古今的歌唱者都十分重視呼吸在歌唱中的重要作用。
2、保持和合理運用吸入的氣息
咬字不能咬的太緊或者太松，太緊容易阻擋氣息和聲帶的配合，使聲音棱角太強，太松了又會導致吐字含糊不清！正確的咬字方法應該是：咬字時兩個嘴角稍微給點力，牙關要靈活，聲帶要閉合。掌握咬字的技巧才能使聲音發聲既圓潤、明亮又字字都清晰、明朗。自然放松的咬字也可以使聲帶、腔體處在自然、放松的狀態！用較機械的狀態練習咬字可以解決由于情緒變化使聲帶、腔體緊張的問題，注意的是訓練咬字時情緒不能急躁也不能懶散，要心平氣和的認真練習！無論是世界上哪種語言，吐字都是舌頭、嘴唇、下巴等部位的運動再加上氣息與聲音的配合完成的。
另一個問題“聲音缺乏管道感”？沒有管道感的主要原因就因為喉嚨沒有充分的打開！而“打開喉嚨”也就是將喉頭穩定在正確位置上，口蓋積極向上成拱形，舌根放松平放在牙齒后，牙關打開下巴放松自然放下且稍往后拉，這種狀態就叫做“打開喉嚨”！歌唱訓練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環節，它直接影響到聲音的好壞。“打開喉嚨”也就是將喉頭穩定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒后，牙關打開，下巴放松自然放下而稍后拉，這時候的喉嚨是打開的。那么如何能幫助初學者“打開喉嚨”呢？“不應該認為嘴張大了喉嚨也會同樣打開，如果是一位在藝術上造詣較深的人，只須依靠呼吸的一點力度，而不需要使人察覺到張大嘴。”—P.M.馬臘費奧迪。我曾也有體會：當喉嚨完全打開時，在歌唱時會感到頭部有一種向前和向上頂的力量，即在某種程度上有梗脖子的感覺。美國著名男中音歌唱家舍瑞爾米爾恩斯在談到糾正某些歌者在歌唱中頭和下巴的狀態不夠自然時，主張將雙手十指交叉，放在頭部的后上方，在歌唱時輕輕用力向前搬，而頭部又輕輕向后仰，這時頭和下巴便處于歌唱時的狀態。
3、解決咬字和打開喉嚨的問題
歌唱中要保持吸氣狀態，歌唱中保持嘆氣狀態！怎樣做到吸入的氣息既能保持又不僵呢？最好的辦法就是放松和嘆氣，嘆氣是指用嘆氣的感覺，而不是把體內的氣全部呼出去。運用嘆氣的感覺來歌唱，氣息不僅有深度，也自然、放松、流暢。唱歌的朋友都曾有過這樣的體會：歌唱中經常感到氣短、氣不夠用，越唱越憋，很吃力。這與不會運用氣息和保持氣息有關，雖然吸氣吸的很深，但一唱起歌來，氣息很快就浮上來了，或者是很快跑光了。那么，吸氣動作完成后，應該如何保持和運用吸入的氣息呢？首先，歌唱中要保持吸氣狀態吸完氣后，有一個瞬間的停頓，這是吸氣后、用氣前一個自然的短暫停頓，這個停頓造成了吸氣和用氣二股力量的對抗，用氣時要盡量利用這種對抗力。它不僅可以保持氣息的深度，還能使歌唱時氣息均勻、流暢、持久。仔細體會一下，這種對抗實際上是一種吸氣的保持狀態。用吸氣狀態演唱，只是一種感覺，其實誰也不能在唱的過程中還能吸進氣來，但是就用這個感覺便可以達到保持氣息的目的。這種狀態能保證聲音位置和氣息的平衡，還能使氣息保持一定的深度和暢通無阻，在演唱過程中，氣息越是不夠用，就越是要保持這種吸氣狀態。歌唱時，吸入的空氣不能很快被呼出，這需要吸氣肌肉群不僅不能放松，而且要繼續保持收縮狀態。吸氣肌肉群的這種收縮的保持，需要意識去控制。
當我們在歌唱中保持吸氣狀態時，就是對呼吸肌肉群的有意識控制。控制氣息的部位被稱為“呼吸支點”，戲曲稱之為“丹田氣”。其次，歌唱中保持嘆氣狀態歌唱中容易出現的氣息不夠用和憋氣現象，除了與吸氣狀態保持不住有關，還有一點就是與氣息不放松有關。歌唱中氣息需要被控制，以保持氣息通暢持久的使用。但如果氣息被過份的控制，則會引起呼吸器官、呼吸肌肉群僵硬、不靈活。導致氣息無法通暢，難以持久。怎樣做到吸入的氣息既能保持又不僵呢？好的辦法就是放松和嘆氣。這里所說的放松是對過份僵持而言的。嘆氣是指用嘆氣的感覺，而不是把體內的氣全部呼出去。嘆氣動作是我們生活中的習慣動作，人人都會做，而且比較容易找到放松的感覺。在積極興奮的氣息保持中，不可忽略運用嘆氣的感覺來歌唱，這樣，氣息不僅有深度，也自然、放松、流暢。在使用嘆氣狀態進行歌唱時，要注意聲音不要脫離呼吸，否則就會氣聲脫節、難以保持住呼吸了。也就是說演唱中的嘆氣狀態是和保持吸氣狀態同時存在的，那一方都不能缺。它們使氣息的呼出既能保持但又不僵，既放松但又不是呼吸肌肉群的完全松懈。這種呼氣方法也稱作“揉氣”。意思是指：吸入胸腔的氣息，被腰、腹部的肌肉群猶如揉面似的慢而有韌性地向外“揉”出。保持嘆氣狀態歌唱時，如果你感覺腰腹部膨張而不僵，胸部擴展而不憋，氣息有控制的流出，這時的感覺就基本上對了。
4、面罩共鳴
面罩共鳴就是當喉嚨完全打開時，歌者在歌唱時會感到喉嚨似乎不復存在了，只有氣息的支持和響亮的面罩共鳴是歌者能明顯感覺得到的。用貝基的話來說就是“歌唱時只有橫膈膜和面罩發生接觸”。就是說，完全打開的喉嚨似乎是一個暢通無阻的通道，聲音在這里不會受阻，而是送進了上面的面罩，這雖然是一種感覺和想象，但似乎也是客觀存在的事實。那么如何尋找面罩共鳴呢？田玉斌在《談美聲歌唱藝術》中是這樣說的：“我認為面罩共鳴實際上是打開鼻咽腔的產物”。就是說，當歌者的聲音獲得了充分的面罩共鳴時，他（她）的鼻咽腔是完全打開的。如果說打開喉嚨是要求打開喉咽腔和口咽腔，那么，要想把聲音送進面罩，還必須同時把鼻咽腔打開。所以貝基先生說：“我所說的打開喉嚨是要求上下左右都打開。”如何做到在打開喉咽腔的口咽腔的同時，把鼻咽腔也完全打開，從而獲得充分的面罩共鳴呢？我把貝基先生的做法按著我的理解，歸納為以下幾種手段。
第一、面帶微笑聲音容易進入面罩位置。貝基先生說：“古代的老師教唱歌只教兩件事：一是打哈欠打開喉嚨；二是微笑地唱有助于聲音進入面罩。就靠這兩點我國歷史上出現了很多優秀的歌唱家。”
第二、用哼唱的感覺到面罩共鳴。他說：“在哪里哼就在哪里唱。”當然這種哼唱必須是以完全打開的喉嚨和良好呼吸支持為前提，否則是哼不到面罩里面去的。另外在哼是要盡量找到一種暈乎乎的感覺，這說明打開了鼻咽腔真正哼到頭上去了。
第三、不張大嘴也有助于找到面罩共鳴。除不張大嘴外，貝基先生還要求歌者不要用嘴去控制聲音或用嘴去做聲音，這樣往往會影響面罩共鳴。
第四、小聲練唱有利于找到面罩共鳴。
第五、講話時也應該盡量運用面罩共鳴。正像斯基巴說的那樣：“說話要像唱歌那樣好聽，唱歌要像說話那樣自然。”
面罩共鳴是世界上許多著名歌唱家都認可，并非常強調的，所以歌者一定要努力尋求這種感覺，只有這樣喉嚨才是完全打開的。唯有通過打開喉嚨來徹底改正音過亮這個毛病才能真正的獲得面罩共鳴。
五結語
在上述論文中，著重對于聲音過亮這個問題出現的原因以及具體怎樣糾正聲音過亮這個問題的方法，結合自己的學習所獲和個人一些觀點從聲樂發聲技巧的幾個關鍵性的方面進行了分析以及闡述，也發表了個人的一些比較淺顯的建議。總是不會那么全面和精確，只能算是對過去幾年在聲樂學習過程中所收獲的經驗進行一個階段性總結吧。由于個人的表達能力以及文學功底有限，導致上述論文的文筆較為粗糟，在主觀角度來說已為不易。聲樂學習的路是漫長不盡的成為歌唱演員的期望也不知能否實現更不知道自己還能在這條路上面走多遠，做為一個即將畢業的聲樂表演專業的學員來講，只希望排在我們后面仍然在聲樂路上摸索的人能少走點我們曾走過的彎路！“不放棄，不拋棄”在聲樂藝術的大道上一路走下去！
