大學新生心理

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【摘要】文章通過對大學新生入學后容易產生的心理問題的分析和歸類，詳細分析了產生心理問題的主、客觀原因。在此基礎上，針對新生存在的心理問題，提出了幾種不同的教育對策和調適方法。

【關鍵詞】大學新生；心理問題；調適方法

在經歷了“十年寒窗”的苦讀，熬過了“黑色六月”的煉獄之后，你就要升入理想的大學深造，成為令人羨慕的“天之驕子”了。大學生活將是人生輝煌燦爛的一個階段！然而，當大學生活初步安頓下來，大學新生要面臨的是一段艱難的心理適應期。對于缺乏心理準備的大學新生來說，在這個心理轉型與重塑的過程中，可能會產生不同程度的適應困難和不同程度的心理問題。

一、生活環境變遷導致抑郁苦悶

大學校園環境對新生的心理影響很大。對于大多數新生來說，從相對單純、熟悉、優越的環境進入到復雜、陌生、艱苦的環境里，周圍生活環境發生了很大的變化。從生活方式來看，新生原來大多住在家里，不少人擁有屬于自己的獨立生活空間，起居由父母安排，凡事不用自己操心；大學則是集體生活，住宿舍吃食堂，凡事都要靠自己安排、處理。這種改變對缺乏獨立生活能力的新生是個挑戰。從生活習慣看，飲食方面的顯著差異，氣候與語言環境的變化，作息制度與衛生習慣的不同，經濟條件的好壞等，都可能造成適應不良。高校是一個較為統一的整體，學習壓力大，人際關系復雜，競爭加劇。這使每一個離開父母的新生都面臨著從依賴到獨立，從相對自由到統一要求，從個體到集體，從相互摩擦到逐漸磨合這樣一個適應過程。面對這些變化，個體必須在身心各個方面作出相應的調整，如果個體自身與環境變化相脫節，不盡快融入到這個集體之中，就會感到孤獨苦悶，帶來情緒上的抑郁，從而影響正常的學習和生活。

二、理想現實差異導致失望迷惘

新生對大學充滿了新鮮感、神秘感，把大學想象得十分美好，帶著執著的追求，浪漫的想象，理想化的設計來到高校。但當他們跨入大學校園后，突然發現事實并非如此；特別是他們一旦離開了慈愛的父母、溫馨的家庭和優越的生活環境，陡然面對高手如云的激烈競爭時，“人間天堂”的理想破滅了；站在“山頂”的感覺沒有了；“鶴立雞群”的優越感也蕩然無存。無形中在心理上產生一種失落感，當然多數新生因為有著良好的心理素質，是能夠很快適應新環境的，但也有少數新生不能適應或不能完全適應，甚至產生了退學的念頭。在這種情況下，一些剛入學的新生就會感到困惑、迷惘，產生失望感，情緒消極低落。

三、生活節奏加快導致緊張焦慮

大學生活節奏較快，一切活動都要踩著鐘點，都必須在規定的時間內完成，一環扣一環，緊張有序。新生往往不能馬上在生理和心理上適應這種快節奏的集體生活，心理上感到緊張。緊張是一種不適應的表現，不但會引起情緒上的波動，還會伴有害怕、擔憂、焦急等焦慮心理產生，并進一步引起機體植物神經功能紊亂，導致疲勞乏力，思維遲鈍，記憶力減退；同時伴有頭昏失眠，食欲不振胃腸不適等身體反應。

四、軍事訓練嚴酷導致疲勞倦怠

大學新生進入高校后，面臨的第一關就是軍事訓練的考驗。剛入校的新生，對于軍事訓練，多數人開始時往往感覺很新鮮，但隨著時間的推延，新鮮感逐漸消失，隊列動作單調枯燥，教官要求嚴格，訓練場上烈日當空，晴天一身汗，雨天一身泥，持續的體力消耗，會導致身體和心理上的疲勞，容易產生倦怠心理。對軍事訓練失去興趣，不愿意繼續堅持下去。新生如果意志力不堅強，經常處于一種刺激狀態中，再加上軍事訓練又有學分，想逃避又怕拿不到學分，思想負擔加重，機體能量和心理能量消耗巨大，很容易產生疲勞而出現疲勞綜合癥，從而使之反應遲緩，全身有酸痛之感，最終導致疲勞倦怠。

五、嚴格管理不適導致壓抑煩躁

各個院校對剛剛入學的新生的管理一般較嚴格。管理就是約束，就是限制，意味著每個人都要有所放棄、有所接受，意味著想做的事可能偏偏不讓做，而不想做的事又必須去做。但是現在的大學生以自我為中心意識愈來愈強，自我約束力愈來愈弱。對于來自五湖四海而同居一室的大學集體生活感到不自由，內心受到壓抑，甚至非常煩躁，對大學學習生活產生抵觸情緒，感到非常郁悶煩躁。

六、人際交往不適導致孤獨寂寞

剛剛跨入大學的新生，年齡小，閱歷淺，思想單純，心理不成熟，對自己、他人、社會還缺乏客觀的認識，容易產生人際關系的不和諧。另外，由于生理原因，情緒不穩定，順時高漲，甚至狂妄；逆時低落，往往遷怒與他人，很容易造成同學之間的矛盾。另外，大學生中獨生子女越來越多，父母親的呵護和生活上的嬌生慣養，使他們很少經受挫折鍛煉，心理上難以擺脫對家庭的依賴。當在學習、生活中和他人發生一些摩擦、沖突和感情損傷時，便不知所措，難有主張，更不知找人談心宣泄，尋求解決矛盾的方法，產生失落感，內心感到孤獨寂寞。

對于剛入學的新生來說，出現暫時的心理問題是正常的，不必大驚小怪，更不必自責、自惱。為防微杜漸，及時解決大學新生的心理問題。使他們擺脫心理困境，恢復心理平衡，增強對環境的適應能力和對挫折的承受能力，提高大學生的心理健康水平。所以要采取有效措施，適時對新生進行心理輔導和調適，幫助他們順利渡過這一心理困惑期，那么學生工作者如何針對新生的心理問題，進行有效的疏導呢？筆者認為可以從以下幾個方面努力：（一）是幫助新生調整角色，重新確立新的人生坐標

新生進入大學后，學生工作者要及時對他們進行入學教育，向他們介紹大學的學習和生活特點，本學校本專業對他們的要求，使他們減少對新環境的陌生感，幫助他們盡快的適應大學的集體生活，重新確立新的人生坐標，為完成中學生到大學生角色的轉換作好充分的心理準備。目標是人們活動追求的預期結果，也是激發積極性的源泉和動力。部分新生入學后之所以出現空虛、無聊和松懈的心理，主要是與目標喪失和理想間歇有關。而那些進入高校后及時確立人生目標的同學，則學習熱情不減，生活充實，朝氣蓬勃。大學新生應該重新審視自己未來的人生之路，確立合理科學的奮斗目標。

（二）是幫助新生掌握大學生活規律，學會有序地生活

大學生活雖然緊張，豐富多彩，但卻井然有序，有規律可循。新生由于還沒有掌握集體生活的規律，總是感覺手忙腳亂，力不從心，效率低下。大學與中學相比，學習內容和方式顯著不同。中學是基礎教育，學生對老師依賴性強，教師管理非常直接和嚴格。而高校是專業教育，學生學習的自主性、選擇性和探索性特點突出，自學能力、創新能力已成為影響大學生學習效果的重要心理品質。因此，新生要逐漸掌握大學學習生活規律，熟悉學習、生活程序。增加預見性、主動性，做到忙而不亂，緊張有序。如何科學合理安排課程和時間，發展自己的興趣，挖掘個人潛力，進行科學創造，是每個新生需要認真面對的問題。學會做時間的主人，養成盡可能在限定的時間內完成計劃任務的良好習慣。

（三）是讓新生正視現實，幫助他們提高生活技能

大學新生不管抱著什么樣的心態和感受走進高校，不管學校的現實與他的理想有多么大的差距，我們必須首先承認和接受這個現實，一個有作為的青年，應該正視挫折，勇于接納現實的自我，自強自立，迎接命運對自己的挑戰，任何沮喪、自卑、懊悔都是有害無益的。新生掌握必要的生活技能，不僅是適應環境的需要，也是個人成長的必要條件。進入高校后，要自己學會照顧自己，獨立處理生活中的問題，過好生活關。可以從點滴小事做起，反復實踐，干中成長。此外，同學們之間相互幫助，向高年級同學求詢，輔導員、班主任加強指導，也是非常必要的。要加強新生技能技巧的培養，熟練的技能技巧不僅能節約時間，更重要的是能減輕心理壓力。

（四）是建立良好的人際關系，充分發揮黨團組織的核心作用

高校要充分利用好現有的條件，盡力改善物質文化生活，創造一種和諧的學習生活環境。師生之間團結友愛，教師要為人師表，教書育人，做同學的良師益友；同學之間要互相關心，彼此敞開心扉，傾吐心聲，讓新生消除陌生感，有賓至如歸的感覺。建立和諧融洽的人際關系，通過人際交往使學生獲得支持、友誼、理解，以減輕內心的郁悶、痛苦和不解。同時院系黨團組織應該多組織一些新生感興趣的活動，讓他們每個人都參與其中，激發他們對學習和生活的熱情，對校園的熱愛。通過參加黨團組織開展的有益活動和社會實踐活動，幫助他們樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，利用黨課，團課等途徑來陶冶自己的情操，并在情感的升華中構建自己的人生觀、價值觀框架。

（五）是加強學生的自我保健教育，開展多種形式的新生心理咨詢工作

“心病還得心藥醫”。有了心理問題，學生可能會找心理咨詢師宣泄、傾訴。但是，最好的心理醫生就是運用心理學技巧幫助人發掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達到心理健康。高校要充分利用講座、錄像、板報、知識競賽、校園網等多種形式，面向全體新生進行心理保健教育，普及新生的心理衛生知識，增強心理耐受力，學會自我調節和釋放心理壓力。因此，心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程，從這一意義上說，每個人都應該成為自己的心理醫生。因而我們要引導新生加強自我保健，讓他們成為自己的心理保健醫生。這樣他們就能有意識地進行自我心理調適，培養良好的個性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達、堅忍不拔的心理品格。面對紛繁復雜的社會壓力，新生最重要的是一種心理上的自助。

通過對大學新生入學后容易產生的心理問題的分析，能及時掌握新生的心理動態，使新生在智力上、情感上得到全面發展，為大學生認識自我、完善個性、開發潛能提供最大幫助，使每個莘莘學子都成為21世紀身心健康的棟梁之才。

參考文獻

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