運動技能教學范文精選

摘要：在體育教學過程中，體能素質的提升會直接影響體育課堂教學整體質量的提升，實施技能練習與體能練習相融合，可以有效提升課堂運動技能，促進技能與體能共同發展。本文通過分析運動技能與體能的概念、關系與融合設計的意義，探尋籃球教學中運動技能與體能相結合設計，使得學生在課堂中實現運動技能與體能共同發展。關

關鍵詞：運動技能體能籃球教學

一、理論基礎

（一）概念界定

1.運動技能又稱為“動作技能”，是指人體運動中掌握和有效完成專門動作的一種能力，如跑、跳、投等基本技術，是運動技能的基本結構。從生理學角度來講，運動技能是在大腦皮質指揮下由骨骼肌參與的肌肉收縮活動。運動技能的形成過程分為四個階段：泛化階段、分化階段、鞏固化階段和自動化階段。2.體能指人體各器官系統的機能在身體活動中表現出來的能力，主要分為與健康有關的體能和與運動技能有關的體能，包括力量、平衡、靈敏、協調、速度和柔韌等身體素質與人體基本活動能力。

（二）運動技能與體能的關系

1遷移與干擾籃球動作技術形成的主要因素

1.1知識和技能的基礎水平

在籃球運動的教學中,各戰術和各技術動作之間彼此聯系密切,互有影響。學生已有的基礎知識和基本技能，在學習新動作技能時，往往會產生積極或消極的影響。由于各種技能之間或多或少有一些共同的技術成分和相似的原理。如果把同類或者相似項目和內容安排在相應的教學順序和進度中,會有利于促進動作技能的形成和掌握,一般情況下，學生所掌握的基本知識和技能越多，他們就越容易順利地掌握新的動作技能。反之，就不容易發生遷移而容易產生干擾。例如：在籃球運球急行跳投技術教學中，短跑速度快、下肢力量強的學生相對騰空較高遠，有足夠的時間處理球的出手方向和軌跡，因為速度快、下肢力量強的學生不僅下肢爆發力量相對大，而且獲得起跳的初速度也比短跑速度慢的人要快，所以掌握技術相對就快一些。籃球技能的學習與掌握每個都與遷移規律有關，田徑運動技能的學習與掌握也不例外。根據遷移特點，應合理安排教學內容和順序，投籃技術的教學順序為：先學習原地雙手胸前投籃、單手肩上投籃，接著學習行進間單手肩上投籃、單手低手投籃、雙手低手投籃，再學習原地跳起單手肩上投籃和急停跳投等。在安排運動項目的教學順序時，不僅應考慮到各項技術的難易程度以及該項技術對學生身體素質水平的要求，而且也應該考慮到各項技術之間的相互促進或干擾問題，使前一項目的教學對后一項目的教學起促進作用，盡量防止和避免動作技能間的干擾現象。例如：在行進間投籃技術教學中，把“單手肩上投籃”和“單手低手投籃”兩種不同姿勢安排在同一單元內進行，它們之間在技能方面就明顯存在著干擾現象。“低手投籃”要求起跳騰空后，身體接近最高點時，右手托球的下部，掌心向上托球，手臂向前上方伸展，用屈腕、挑手指的動作將球投出，而“肩上投籃”則要求起跳騰空后，舉球于肩上，身體接近最高點時，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出，托球動作這一變化，使兩種姿勢之間的動作發生了干擾。

1.2新學習的技能與舊技能順利銜接

在熟練掌握了一種技能后，再學習另一種技能，雖然在學習的初期，新的技能可能受到舊技能的干擾，但是隨著新技能的熟練和鞏固，這兩種技能就不會互相干擾了。而如果同時學習兩種新技能，特別是每種技能都沒有達到熟練和鞏固的程度時，這兩種技能就會互相干擾；如果兩種新技能中有一種掌握得比另一種熟練和鞏固，在這種情況下，最容易發生前一種技能對后一種技能的干擾。這是由于某種較鞏固的技能同新的技能之間的沖突，使還沒有鞏固的新技能受到負面影響。因此籃球技術的教學與訓練要重視建立正確的概念和形成正確的動力定型。籃球投籃技術教學中，應以原地雙手胸前投籃和單手肩上投籃為重點，先進行徒手和原地的模仿練習，體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉，然后，持球進行定點投籃練習，掌握好投籃的手法后，帶動其他投籃技術的學習和提高。在此基礎上，進而掌握好行進間投籃和跳投這一重要投籃技術。同時，在投籃技術的教學與訓練中，還應與移動、傳接球、運球突破和搶籃板球技術結合進行，從而提高應變能力和樹立搶籃板球的意識，在正確掌握了主要投籃技術后，應加強心理訓練和在對抗及戰術配合中的投籃練習，提高自信心和抗干擾及實戰運用能力，并且注意合理安排練習的強度和密度及次數和命中率指標的要求，投籃距離也由近至遠，位置由一點到多點。

1.3學生勤于思考分析、概括問題的能力

一、我國青少年體質持續下降的原因

自1985年以來，我國先后進行了四次全國青少年體質健康普查，結果顯示我國青少年的體質呈現出持續下降狀況，雖然國家和各級政府對體育的投入在不斷加大，對體育重視的程度也越來越高。究其原因，主要不外乎于：一是在應試教育的重壓下，學生體育活動的時間被大量擠占，課業負擔過重，使學生沒有時間或無心參加體育活動；二是教學內容和形式單一，過于強調技術和技能，學生感到枯燥乏味，失去了對體育的興趣；三是受傳統教學模式的影響，教學方法和手段落后，“花架子”、“模式化”等現象普遍存在，忽視了學生特長和潛能的發展。這些問題最終造成學生運動時間不足，運動能力低下，身體得不到有效鍛煉，體質始終不能提高。

二、興趣與能力

能力是指人順利完成某一活動時所表現的身心統一和協調配合的才能。能力有賴于興趣作為基礎。興趣是一個人力求接觸、認識、掌握某種事物和參與某種活動的心理傾向。每個人都會對他感興趣的事物給予優先關注和積極地探索，并表現出心馳神往。興趣是對事物深層面的關心，任何一種興趣都是由于獲得這方面的知識或參與這種活動，使人體驗到情緒上的滿足而產生的。對愛好運動的人來講，他們會比一般人更多地關注體育方面的信息、知識，會經常性地參加體育活動，并在其中感到愉悅、放松和樂趣，表現出積極而自覺自愿。同樣，興趣也是和個人的認識和情感密切聯系著的，認識越深刻，情感越豐富，興趣也就越濃厚。愛好打籃球的學生會對籃球運動更加投人，他們從中獲得了豐富的籃球知識，也在運動中陶冶了情操，體驗到了運動帶來的樂趣，最終發展成為一種運動愛好。興趣是愛好的前提，愛好是興趣的發展和行動，愛好不僅是對事物優先關注和向往的心情，而且體現某種實際行動。根據興趣劃分的原則，我們可以把人們對體育的興趣劃分為直接體育興趣和間接體育興趣。直接體育興趣是指人對體育活動過程的興趣，間接體育興趣主要指對體育活動過程所產生的結果的興趣。

三、興趣與運動能力

“培養運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。”這是《體育與健康新課程標準》中所提出的重要目標之一。運動興趣與運動能力有著相輔相成的關系，運動興趣就其本質上看，應該被視作為人們對體育運動的一種積極的心理傾向，是進行體育運動的基本動力，而運動能力則是實現運動心理向運動實踐活動發展的前提，運動能力的提高有賴于良好的運動興趣的形成。良好的運動能力必然會有力地促進運動興趣的提升。第一，了解運動能力、運動技能、運動技術的概念。對于運動能力從不同角度有著不同的定義：“身體在運動中表現的活動能力，包括一般運動能力(基礎運動能力)和特殊運動能力(競技運動能力)。前者是基本活動能力，而后者則是專門運動能力。”“運動能力是指身體素質和身體基本活動能力，其本質屬于特殊的能力。”“運動能力是指在教學中，學生的身體得到全面的發展和較好掌握運動技術，并使兩者有機結合。”運動能力的形成首先要以良好的身體素質為支撐，尤以力量、靈敏、柔韌為重要。運動技能的定義也有多種：《教育大辭典》中為“運動技能也稱動作技能，按一定技術要求，準確熟練地完成身體練習的行動方式。”《運動訓練學》是“運動技能是指個體或群體在體育活動中，按照一定的技術規格，有效完成專門運動技術的能力”。運動技能必須要經‘歷泛化過程、分化過程、鞏固過程、動作自動化四個階段。運動技術則是指各種體育項目技術動作的總稱。它都由一系列動作組成，有技術環節、技術基礎、技術細節三部分組成。就上述的概念我們不難看出三者之間有著密切的聯系，但又處在不同層面上，技能和技術的形成必須以運動能力為基礎。第二，中學的體育教學應以提高學生的運動能力作為教學的主要目標。在教學手段和形式的運用上要圍繞著促進學生運動能力來開展，從而真正實現新課標的要求。在體育教學過程中我們經常會提到學生學會或掌握某種運動技能、運動技術，卻忽略了如何提高學生的運動能力，往往把技能和技術放在了教學的優先地位，這實際上是教學上的一個誤區，這樣的結果不但不能實現教學目的，反而會使我們的教學脫離了本質。技能的形成和技術的掌握，是以運動能力為基礎的，而技能、技術的掌握和形成則需要一個時間過程，僅僅依靠體育課的教學是很難完全實現。體育教學首先應強化學生的運動能力的提高，在此基礎上再要求學生學會或掌握技術、技能。

體育教學大綱規定，體育教材是由體育衛生保健基礎知識和各項體育運動基本內容兩大類組成的。室內課的體育衛生保健基礎知識教材是分專題講授的，它的教學目標是達到理解、掌握和應用的層次水平。而更多的是室外各項體育運動內容的教學課。按照國家的《教學工作計劃》，在有限的課時內，要教好學好大綱規定的較多的各類各項運動內容的教材，是不可能的。要使學生達到較高的體育學習水平，即實現體育教學的總目標（大綱規定的目的任務），就必須對運動內容的這一大類教材，在統覽和把握全學段教材內容基礎上，對各年級的這一大類教材進行全面分析，要分別分析這一大類教材中的各類各項運動技能、技巧教材和各項發展身體素質與運動能力教材，并應明確這兩類教材對增強體質的功效及其內在的聯系，以便科學的確定其主教材。

通過對各類各項教材的系統分析，才能真正明確各項教材教學的知識、技能的難重點，培養能力等方面的內容和教學目標。下面以初一年級快速跑教材中50米跑為例，進行教材分析：大綱對初一年級快速跑教材的教學要求：快速跑教學應以途中跑為重點，培養學生跑的正確姿勢，使學生初步掌握放松自然跑的技術，并學習蹲踞式起跑和起跑后的加速跑，培養學生反應迅速和快速起動的能力。

知識：快速跑對人體的功能和意義，蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑的動作技術及有關規則等。

運動技能：在各種不同預備姿勢下，聽信號能快速起跑；蹲踞式起跑姿勢、動作正確，起動迅速并能與起跑后的加速跑相銜接；加速跑動作正確、快速有力；途中跑的姿勢正確，能用前腳掌著地，后蹬充分，擺動腿的大腿能積極前擺，跑的速度快，能跑成直線。

身體素質和運動能力則對照體育課成績評分標準。

體育實際應用能力：對快速跑的身體姿勢和動作技術能作出正確判斷與評價，并能自覺進行矯正性練習，基本掌握自己跑的速度，能用快速跑的方法自覺鍛煉身體。

1、公共體育教育系統構成、目標及相互關系

1.1、公共體育教育系統的目標

2002年《全國普通高校學校體育課程教學指導綱要》頒布，該綱要指出體育教育要以學生身心健康、運動技能水平、體育文化素養、終身體育要素來統攝5大領域目標,其分為運動參與目標、運動技能目標、身體健康目標、心里健康目標，社會適應目標。因此，這五個目標也就是公共體育教育系統的目標。這里我們結合基本目標與發展目標在5個領域的內容，假設學生對三個子系統的參加程度相同，受指導程度相同，來比較三個子系統在課程目標實現上的各自特點。

1.2、教學系統的目標

運動技能是終身體育習慣養成的必要基礎。但是由于目前我國體育教育受到應試教育的影響，學生經過12年的中小學體育教學基本沒有形成一項運動技能。其次由于在實現運動參與目標、身體健康目標、心里健康目標、社會適應目標4個領域方面僅依靠體育教學系統是很難順利完成的，其需要課余健身系統與校園體育賽事系統共同完成。而運動技能目標由于體育教學系統特殊的環境要求則可以很好的達到，因此體育課以運動技能學習為主可以實現課堂教學效益最大化。現階段高校體育教學還是應以傳授運動技術為主。

1.3、課余體育健身系統的目標